cuando haces ejercicios sin peso o con pesos relativamente bajos no te afectan, pero cuando haces ejercicios con mucho peso, tienes que hacer mucha fuerza y tener unas zapatillas que te den poca estabilidad te quita mucha fuerza
Excelente video..personalmente utilizo las Adidas Stan Smith y me va muy bien el día que entreno piernas...A los que tienen tenis tipo botín les recomiendo que no apreten mucho los cordones en la parte del tobillo, así tienen holgura en esa parte
cualquier tipo de tenis tipo urbano que en este caso serían como los converse, Vans, Nike Urban, parecidos a los tenis de basquetbol o tenis como los de los boxeadores ya que son tenis que necesariamente necesitan ser planos por el uso que le dan en el dado deporte
Un buen método si no sabes que tipo de tenis usar es hacer esos ejercicios descalzo, muchos lo hacen y si el lugar en el que entrenas te lo permite es muy buena opción
Si usas medías blancas adiós medias se percuden, yo recomiendo la nano de reebok son especiales para hacer piernas, las otras zapatillas lo usas cuando no vayas hacer piernas, y tampoco es necesario hacer muecas y gestos como nuestro gymbro ibrahim y sacarce las zapatillas como él, porq hay cada zapato para cada ejercicio e invertir un poco más para tu comodidad
La suela es uniforme pero son muy altos en la zona del tobillo. Intenta conseguir unas zapatillas que te permitan una gran amplitud en la articulación del tobillo y de paso ejercita y fortalece esta articulación para ganar fuerza, movilidad y estabilidad.
Si… exagera un poco, pero es verdad, lo que me hubiera gustado es que mostrara un calzado de ejemplo en lugar de describir como debería ser la suela de ese calzado… de hecho y si mal no estoy, los vans viejitos que mostró al inicio tienen suela plana, tons ? 🤷🏻♂️
Pues si fuera solo para mi el gimnasio sin bronca, pero lo usan 500 personas además de mi, eso está muy cochinon. Lo que es más factible es empezar por el equilibrio y buena postura sin peso.
Todo canal de fitness tiene un vídeo usando zapatos de running y tambaleándose de forma muy exagerada y ridícula para evidenciar lo malos que son para esa tarea, cuando realmente a no ser que seas un powerlifter profesional apenas notarás la diferencia.
@@berichixd7219 Soy deportista, juego rugby, por ende mis tobillos estan bien entrenados. De hecho partes de mis ejercicios consisten en sentadillas sobre superficies inestables
Los ingenieros de las marcas estudiando y rompiéndose la cabeza en investigación y diseño para que el calzado sea óptimo para realizar ejercicio; como no vi este video hace años y desperdicie mi dinero
Esos ingenieros se rompen la cabeza pensando no en el ejercicios sino en cada ejercicio, de forma concreta. Se intenta optimizar el movimiento, descargar el impacto en articulaciones y o aumentar la estabilidad.
Pues men no estás viendo? Los tenis son para correr, no para mantener una posición equilibrada durante mucho tiempo, esos tenis son hechos para generar absorción de impacto y una comodidad al pisar ya que al correr el tiempo que el tenis está en contacto con el suelo es mínima, mientras que para el gym son súper incómodos
Lo importante en toda práctica de deporte es la técnica, sin excepción Los tenis planos como los Vans, Converses y otros de ese estilo, no estan diseñados para actividad física, menos para gimnasio, ya que la suela no genera soporte, solo te desgastara las rodillas y te provocara el pie plano, deben tener muuuuy en cuenta el tipo de pisada que tienen y es mejor en ese caso entrenar descalzo a usar los tipos de tenis que recomiendan
Discrepo, amenos que el zapato este liso la suela, no te afectara mucho, el poner excusas es algo lamentable como dicen los viejos "el mal TRABAJADOR le echa la culpa a la herramienta" Que ojo no digo que no debes tener mejores implementos de gym pero no sera la causa de hacer un ejercicio mal ESO EN MI OPINIÓN
No afecta tanto, pero a fin de cuentas afecta, si empiezas a levantar muy pesado mejor evitarlas. Nada cuesta usar suelas lisas que son más baratas todavía.
Entre poner excusas y evitar lesiones o pérdida de rendimiento hay un trecho enorme. Cada tipo de deporte o disciplina necesita una equitación básica adaptada en lo posible,y si no es así,al menos que no interfiera o perjudique. Una zapatilla pensada para evitar impacto y para facilitar una buena articulación en las diferentes fases de la pisada no está pensada para un deporte donde el interés es justo el contrario, .aximo contacto y estabilidad de la zona plantar.
Los que dicen este tipo de comentarios nunca han tirado una sentadilla pesada, además de que hay estudios que confirman lo que dice el men del video, hay que leer un poco.
Mi hermana lleva casi 6 años en el gym y me dice que cuando se pone zapatillas acolchadas sus rodillas se meten hacia dentro cuando hace sentadilla a diferencia de llevar zapatillas planas no
Si nos preocupamos por la perfección en la vestimenta y calzado deportivo, nos quedaríamos sin comer por mas de media quincena...los Tarahumaras son maratonistas y corren en huaraches.
Te puedo asegurar que haciendo sentadillas no tiemblo de esa manera no con mocasines pasa eso así que crack no seas tan exagerado parece que estés vendiendo un producto en la teletienda 🤣🤣🤣🤣🤣
Falso, LAS SUELAS PLANAS son un problema ergonómico, porque el pie en si mismo no es plano tiene un arco y entre mejor se adapte el calzado a ese arco mejor va a ser la transmisión de fuerza.
Es como infomercial de productos de cocina. Que no sean óptimos no da para la exageración jajajajaj
Si jajaja no sé q onda con el creador del video
Pues no es tan exagerado en mi opinión JSKJA
La verdad lo dice enserió, yo entrenaba con tenis así y afectan bastante la estabilidad en muchos ejercicios
cuando haces ejercicios sin peso o con pesos relativamente bajos no te afectan, pero cuando haces ejercicios con mucho peso, tienes que hacer mucha fuerza y tener unas zapatillas que te den poca estabilidad te quita mucha fuerza
Eso lo diria alguien que nunca entreno pierna...
Jajajajajjajajaja me encanta como exagera con lo de los tenis, se ve como lo hace intensional
Y yo que pensaba que era mi equilibrio lo que estaba mal Jajaj
Y la toallita no te molesta al entrenar???
Excelente video..personalmente utilizo las Adidas Stan Smith y me va muy bien el día que entreno piernas...A los que tienen tenis tipo botín les recomiendo que no apreten mucho los cordones en la parte del tobillo, así tienen holgura en esa parte
Me gustaría ver qué tipo de zapatillas para buscarlas como referencia. Yo no puedo conseguir marcas ,pero sí parecidos. Tendré este consejo en mente.
A q te refieres?
Parecidos a los vans esos son lisos
cualquier tipo de tenis tipo urbano que en este caso serían como los converse, Vans, Nike Urban, parecidos a los tenis de basquetbol o tenis como los de los boxeadores ya que son tenis que necesariamente necesitan ser planos por el uso que le dan en el dado deporte
Xero shoes
Un buen método si no sabes que tipo de tenis usar es hacer esos ejercicios descalzo, muchos lo hacen y si el lugar en el que entrenas te lo permite es muy buena opción
yo uso unos vans okd skool y me vienen de maravilla y eso que tengo el pie plano
Graciassssss, espere este video desde hace muchoo, no sabía si era necesario usar otras zapatillas al hacer ciertos ejercicios
Que piensas de las jordan 1 y las Nike blazer ambas en corte low me las recomiendas?
Converse son buena opción o directamente zapatos para training
Converse es una silueta muy delgada y comprimen los dedos, lo ideal para ejercer fuerza es que los dedos estén lo más despegados posibles
Si usas medías blancas adiós medias se percuden, yo recomiendo la nano de reebok son especiales para hacer piernas, las otras zapatillas lo usas cuando no vayas hacer piernas, y tampoco es necesario hacer muecas y gestos como nuestro gymbro ibrahim y sacarce las zapatillas como él, porq hay cada zapato para cada ejercicio e invertir un poco más para tu comodidad
Confirmo, para día de piernas unas converse planas son lo mejor
Toda la razón !! Nada como en medias !! Hace muchos años lo aprendi en un gym🇻🇪
jajajajajajajajajajajaja....q bobada...jajajajajajajajaja
En tu gimnasio te dejan están en medias?
tsssss me creerás qué yo entreno en chanclas... es bastante cómodo una vez que te acostumbras... 😂😂😂😂
Mmm si pero exagera con los tenis azules aparte tiene el pie de apoyo muy hacia atrás y así pues obviamente el equilibrio es menor...
Recuerden , siempre lleven toalla , no sean puercos . Los musculosos del gym donde voy nunca van con toalla . Les toca el ego
¿Me recomiendan entrenar pierna con zapatos de Básquetbol? La suela es completamente uniforme
La suela es uniforme pero son muy altos en la zona del tobillo. Intenta conseguir unas zapatillas que te permitan una gran amplitud en la articulación del tobillo y de paso ejercita y fortalece esta articulación para ganar fuerza, movilidad y estabilidad.
No usar tacones en el Gym, listo anotado 🧐
Pero los vans son lisos
Si… exagera un poco, pero es verdad, lo que me hubiera gustado es que mostrara un calzado de ejemplo en lugar de describir como debería ser la suela de ese calzado… de hecho y si mal no estoy, los vans viejitos que mostró al inicio tienen suela plana, tons ? 🤷🏻♂️
Pues si fuera solo para mi el gimnasio sin bronca, pero lo usan 500 personas además de mi, eso está muy cochinon. Lo que es más factible es empezar por el equilibrio y buena postura sin peso.
O usar Vans o converse
Yo tengo 145 kg squat zapatillas de basket
Bro me encanta tu material, pero está vez no puedo no decirlo jaja vienes bien ....q pare q estálla 😃
Todo canal de fitness tiene un vídeo usando zapatos de running y tambaleándose de forma muy exagerada y ridícula para evidenciar lo malos que son para esa tarea, cuando realmente a no ser que seas un powerlifter profesional apenas notarás la diferencia.
yo entreno como Luffy , con chanclas jajja
Zapatos minimalistas, cómo andar descalzos, son super.
Mi media de gym son las rotas xd
Entrenen bien sus tobillos y no van a tener inestabilidad, saludos
Eso puede ser, pero también hay ejercicios en los que la suela del zapato te afecta mucho
Jajaja intenta decir eso después de levantar pesado en sentadilla con sneakers de suela blanda
@@berichixd7219 Soy deportista, juego rugby, por ende mis tobillos estan bien entrenados. De hecho partes de mis ejercicios consisten en sentadillas sobre superficies inestables
@lbrahim Nino te amamos. ❤️ gracias por ayudarnos. A lograr nuestro cambio físico sigue así. 🤗
Los ingenieros de las marcas estudiando y rompiéndose la cabeza en investigación y diseño para que el calzado sea óptimo para realizar ejercicio; como no vi este video hace años y desperdicie mi dinero
Esos ingenieros se rompen la cabeza pensando no en el ejercicios sino en cada ejercicio, de forma concreta. Se intenta optimizar el movimiento, descargar el impacto en articulaciones y o aumentar la estabilidad.
Pues men no estás viendo? Los tenis son para correr, no para mantener una posición equilibrada durante mucho tiempo, esos tenis son hechos para generar absorción de impacto y una comodidad al pisar ya que al correr el tiempo que el tenis está en contacto con el suelo es mínima, mientras que para el gym son súper incómodos
Si, pero por eso existe calzado específico para cada deporte, los sneakers de running se diseñaron para running, los de atletismo para atletismo, etc
Zapatitos bye lol 😂 lindo shorts y piernas ,)
Pero ese.men está loco ...
eso es ahora con algunos iluminados
Lo importante en toda práctica de deporte es la técnica, sin excepción
Los tenis planos como los Vans, Converses y otros de ese estilo, no estan diseñados para actividad física, menos para gimnasio, ya que la suela no genera soporte, solo te desgastara las rodillas y te provocara el pie plano, deben tener muuuuy en cuenta el tipo de pisada que tienen y es mejor en ese caso entrenar descalzo a usar los tipos de tenis que recomiendan
Jajajajajaja😂 estará muy puños jajaja
Yo entrenó con mis zapatos punta de acero
Discrepo, amenos que el zapato este liso la suela, no te afectara mucho, el poner excusas es algo lamentable como dicen los viejos "el mal TRABAJADOR le echa la culpa a la herramienta"
Que ojo no digo que no debes tener mejores implementos de gym pero no sera la causa de hacer un ejercicio mal ESO EN MI OPINIÓN
hay estudios que hablan de como la suela interfiere en los ejercicios.
No afecta tanto, pero a fin de cuentas afecta, si empiezas a levantar muy pesado mejor evitarlas. Nada cuesta usar suelas lisas que son más baratas todavía.
De seguro ya es usted un señor grande
Entre poner excusas y evitar lesiones o pérdida de rendimiento hay un trecho enorme. Cada tipo de deporte o disciplina necesita una equitación básica adaptada en lo posible,y si no es así,al menos que no interfiera o perjudique. Una zapatilla pensada para evitar impacto y para facilitar una buena articulación en las diferentes fases de la pisada no está pensada para un deporte donde el interés es justo el contrario, .aximo contacto y estabilidad de la zona plantar.
Los que dicen este tipo de comentarios nunca han tirado una sentadilla pesada, además de que hay estudios que confirman lo que dice el men del video, hay que leer un poco.
Buena la actuación
y que zapatos son los correctos entonces, los converse?
No entendí,o sea el otro par no es todo plano??
Pareces comercial de infomercial jajajajaajq
El vato se la hace de a técnico 😂
Por ello exiten las zapatillas para entrenar!!!!
La exageracion es brutal
Mejor trabaja en tu técnica y cuando la domines lograrás estabilidad vas a entrenar no a modelar
Si pero enserió no recomiendo el primer par de zapatos, me esguince el tobillo por eso
Da igual si tienes la técnica perfecta. Usar zapatillas como esas solo aporta contras, mejor evitarlas.
No no la postura del Pie no tiene que ver con la técnica del ejercicio
Mi hermana lleva casi 6 años en el gym y me dice que cuando se pone zapatillas acolchadas sus rodillas se meten hacia dentro cuando hace sentadilla a diferencia de llevar zapatillas planas no
Si nos preocupamos por la perfección en la vestimenta y calzado deportivo, nos quedaríamos sin comer por mas de media quincena...los Tarahumaras son maratonistas y corren en huaraches.
yo entreno con unas vans todas rotas de hace dos años 😂
Lo peor es que mi padre me acaba de comprar unos y ahora me estoy arrepintiendo muucho...
No te tienes que arrepentir por un regalo de parte de tu padre. Solo aprécialo, agradece y usalos.
La solución es que no seas pendejo y apoyes bien el pie.
Yo uso converse
Y los vans son buenos o malos?
si son anchos si .
Jajajajajajajaj 😂
Te puedo asegurar que haciendo sentadillas no tiemblo de esa manera no con mocasines pasa eso así que crack no seas tan exagerado parece que estés vendiendo un producto en la teletienda 🤣🤣🤣🤣🤣
Falso, LAS SUELAS PLANAS son un problema ergonómico, porque el pie en si mismo no es plano tiene un arco y entre mejor se adapte el calzado a ese arco mejor va a ser la transmisión de fuerza.
Los zapatos bunkys
Si tanto se queja porque no lo hace sin zapatillas es lo mas comodo q hay
Amigo los gastrocnemios igual son músculos por si acaso
Las converse
Que inútil que hace ver a las personas del gym, aun que ko es tan asi
Totalmente irreverente, en ese caso vete en botas a entrenar, lo que si puede pasar de entrenar descalzo es un papiloma, de nada.
Podrías mostrar algún zapato que si sirva ...
Un hombre entrena hadta descalzo
Tampoco sea payaso wey xd
Pero muestra el zapato correcto
O se hace el boludo o tiene q practicar estabilidad ajaj, no hacia falta actuar tanto
Muy cojo hay que ser para que te desequilibres de esa manera
Veeergs
Para, exagerado jajajajajajja
Demasiada actuación
Y es necesario que siempre te subas el short? Ya sabemos que tienes piernas grandes... 😒
Toda la credibilidad del vídeo se pierde por la exageración.
Sos mas exagerado que mi novia.. Y mira que ella es alta exagerada 😕😆🤣
Ridículas exageraciones!
No digas mmdas Mery jane
Le exageras
Primero aprender a caminar
Jajaja que exagerado es este chico por favor 👎
NO HAY QUE EXAJERAR..!
que mencito
No mames tu ya le aumentas si son un poco inestables pero no es para tanto hijo
Y eres exagedo , pues.......