Мышечные спазмы и судороги - СОВЕТЫ АЮРВЕДЫ

Мышечные спазмы и судороги
Во время ходьбы, бега, езды на велосипеде, при длительном стоянии на ногах, в результате неправильного выполнения упражнений йоги и даже во сне могут возникнуть мышечные судороги с резким сокращением любой мышцы - мышцы плеча, предплечья, голени, икры или даже мизинца ноги.
Причины мышечных спазмов и судорог могут быть разные. Они могут возникать из-за недостаточного или, наоборот, из-за чрезмерного кровоснабжения мышцы, как это бывает, например, при «писчем спазме». Мышечные спазмы могут быть вызваны недостаточным содержанием кальция в пище или его плохим усвоением. Кальций играет важную роль в расслаблении мышц, поэтому, например, при недостаточности паращитовидной железы, когда организм теряет кальций, также наблюдаются мышечные спазмы. Провоцировать появление судорог может действие холода и плохое кровообращение.
С точки зрения аюрведической теории, если сформулировать ее наиболее просто, мышечные спазмы вызывает вата. Вата, возрастающая под влиянием подвижных, холодных, неуравновешенных качеств, делает мышцы оцепеневшими и твердыми, и их «сводит» судорога.
При судороге
Если мышцу свело:
• Крепко ухватитесь за нее.
• Одновременно надавите указательным пальцем глубоко в «брюшко» мышцы (ее выступающая центральная часть) в течение 15 - 20 секунд. В центральной части мышцы находится марма-точка, аналогичная акупрессурной точке, и воздействие на нее поможет расслабить мышцу.
• Сделайте несколько глубоких вздохов, что улучшит кровообращение и поможет расслабиться.
Еще один метод с воздействием на марма-точки
Марма-точки имеются на уровне середины каждой губы. При судороге мышц верхней части тела, например, если свело предплечье или палец кисти, возьмитесь другой рукой за верхнюю губу и сожмите ее посередине большим и указательным пальцем. Если судорога сводит мышцы нижней части тела, воздействуйте на точку на нижней губе.
Нажимая на эти точки, вы посылаете сигналы мозгу, который, в свою очередь, дает команду расслабить мышцу. Поэтому даже если просто сжать губу в течение 30 секунд, это поможет снять спазм. Сжимайте губу достаточно сильно, но не настолько, чтобы вызвать резкую боль.
Сокращайте и расслабляйте мышцу
Несколько раз поочередно сокращайте и расслабляйте мышцу. Это усилит кровообращение, поможет высвобождению молочной кислоты, что и вызовет расслабление мышцы.
Массаж
Еще один способ - нанесите на мышцу немного масла и слегка помассируйте ее. Лучше всего использовать масло маханараян, если его нет, подойдет и кунжутное или какое-нибудь другое масло. Мягкий массаж спазмированной мышцы расслабит мышечные волокна, улучшит кровообращение, успокоит вату, поможет снять судорогу.
После растирания маслом приложите к мышце что-нибудь теплое. Лучше использовать бутылку с горячей водой (а не электрическую грелку).
Холодная и сухая погода - сезон ваты. В это время у людей с вата-конституцией чаще возникают мышечные спазмы. Растирание мышц маслом маханараян (или кунжутным маслом) с последующим их согреванием окажет целительное и успокаивающее действие.
====================================================
Подробнее смотри на сайте:
ayur-veda.dp.ua/
====================================================
Попробуй на себе многовековую практику Аюрведы. ayur-veda.dp.ua/
Узнайте больше из этого видео: • Лечебные свойства алоэ...
Получить консультацию можно по тел. ‎[phone], ‎ [phone], ‎[phone]
Попробуй на себе многовековую практику Аюрведы.
Присоединяйся к миллионам здоровых и счастливых людей.
====================================================
Задавай питання за тел. ‎[phone], ‎ [phone], ‎[phone]
Детальніше дивись на сайті: ayur-veda.dp.ua/
Пишить на пошту: [e-mail]
Шукай нас у соц. мережах:
Фейсбуці: / ayurveda.zdes
Інстаграм: / ayurvedazdes
Твіттер: / ayurvedaz
Тік-Ток: / ayurvedazdes
Подписывайся на канал: / @user-ayurveda
Ссылка на видео: • Мышечные спазмы и судо...
-
-
-
А также: аюрведа, аюрведа магазин, аюрведа лечение, аюрведа интернет магазин, аюрведа шоп, аюрведа индия, центр аюрведы, аюрведа шоп интернет, магазин аюрведа шоп, аюрведа шоп интернет магазин, аюрведа масла, аюрведа купить, аюрведа препараты, аюрведа рецепты, продукты аюрведы, аюрведа сайт, аюрведа здоровья, аюрведа маркет интернет, аюрведа маркет интернет магазин, аюрведа специи, аюрведа медицина, средства аюрведы, аюрведа дом, аюрведа магазин, аюрведа купить, косметика индия, аюрведа магазин украина, Сергей Лапа, Аюверда здесь, интернет магазин Аюверда здесь,

[@ВалентинаНиконова-с4о]

Устранить мышечные спазмы и судороги эффективно помогает магний+калий кардио в шипучих таблетках от эвалар. Этот дуэт необходим для нормальной работы мышцы сердца. Препарат хорошо усваивается за счет шипучей формы. Новинка на нашем рынке.

[@alkorngrigA41]

Благодарю!

[@user-ayurveda]

alkorngrigA41 вам спасибо!

[@ВикторияК-ь6р]

А у меня есть добавка только магния. Кальций обязательно нужен к магнию?

[@user-ayurveda]

Виктория Карпасюк для того, чтобы Ответить на Ваш вопрос надо слать анализы и увидеть их результаты, но для начала магния достаточно. Если не поможет- тогда анализы сдавать

[@forte5670]

Съешь мел и соль магния

[@ВикторияК-ь6р]

Спасибо, а из ваших препаратов что посоветуете

[@ВикторияК-ь6р]

а старым людям можно йогорадж гугул?

[@user-ayurveda]

Виктория Карпасюк конечно

[@freeman01777]

Про губу помогло, спасибо)

[@user-ayurveda]

Солнечный Круг мы рады

[@forte5670]

Есть её?