Carbohidratos, en «Vida Sana» (23/02/2023)
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- Ya hablamos de los carbohidratos en septiembre de 2020, pero se acaba de publicar una muy interesante investigación sobre estos nutrientes. Aunque la he resumido recientemente en el texto “Ni todos los carbohidratos son dañinos, ni todas las montañas son peligrosas”, he creído importante comentar dicha investigación con Carles Mesa en mi espacio Vida Sana del programa “Las tardes de RNE”.
Y seguimos aprendiendo de nutrición saludable con el Profesor Basulto.
Saludos cordiales desde Zipaquirá, Colombia.
♥️✊
¿Dónde puedo conseguir las tablas que dijo la oyente?
Que opina de los altramuces??positivo o negativo para la salud? O solo alimento para engordar cerdos ..
Una pregunta ¿Por qué muchos abuelos comiendo tocino, morcilla queso, legumbres y algunas verduras tienen con noventa y muchos años unos análisis de lujo?
Tal vez porque comen poquito tocino y morcilla.
A todos aquellos que te critican y lo hacen de una manera despectiva y maleducada perdonar lo voy a utilizar una frase que decía Eddie Murphy en una película BESAME EL CULO, eso le digo yo a ellos, ya que ellos no se casan de criticar eh insultar de vez en cuando les hacemos una dedicatoria con todo el cariño 😘 y a ti julio muchas gracias
Me cae bien Julio, pero a veces es un poco reduccionista, decir que el ayuno es una puñalada trapera al metabolismo es muy simplista sin exponer un contexto. He podido comprobar en mi y en otras personas que ayuno no te hace perder músculo si llevas una alimentación consciente y acorde a las necesidades. O decir que el ayuno no tienen ningún beneficio es un sin sentido. Lo que no se puede sostener para la mayoría de las personas es comer 5 veces al día.
@@barrikel bueno yo creo que él no habla por hablar, dejar de comer no tiene sentido, y a la que vuelves a comer recuperas más que inicialmente, sé que hay algún estudio porque lo he escuchado de su boca, pero ahora mismo nose dónde.. y tiene sentido lo que dice, come lo que quieras siempre que la elección sea saludable un saludo y gracias por tu respuesta 😉
Por favor me podría decir como bajar la ilirrubina
"dejar de comer cuando tengo hambre eso es ayuno" hay mucha personas que tiene ansiedad y comen por costumbre a ciertas horas , que pasa cuando acostumbras a tu cuerpo a abrir una ventana de mayor tiempo de ayuno por circunstancias externas ? Depende de la persona y su estilo de vida siempre y cuando se consuma los nutrientes necesarios , el ayuno ayuda a tener una mayor tolerancia a la ingesta de alimentos,.no podemos estar comiendo a cada rato, una ayuno 8-16 se me hace muy bien ayunos largo requieren supervisión especializada
Estoy de acuerdo, está claro que el ayuno no es para todo el mundo y mucho menos para una persona que no lo ha hecho nunca y se alimenta de forma inconsciente. Si decide hacerlo en este contexto con el objetivo de perder grasa, fracasará porque no tiene flexibilidad metabólica y su cuerpo en un entorno de restricción calórica va a sufrir al verse obligado a usar la grasa como fuente de energía. Julio me parece bastante reduccionista al decir que el ayuno es una puñalada trapera si exponer un contexto. Yo llevo haciendo ayunos de 16h por más de un año y entrenando en ayunas o café pre entreno y sigo vivo, analíticas perfectas, energía a full y teniendo una equilibrio en mi vida con la comida. Mido 1,90 pesando 90kg y músculo no he perdido, mi composición corporal ha mejorado significativamente. Le invito a julio a hacer un live con endika Montiel, Alejandro dietista o Phil Hugo por decir algunos y que debatan sobre el tema
Hola yo creo que somos animales y como tales tenemos que comer como mis perros agua fruta legumbres ejercicio y de vez en cuando un capricho y no tendríamos colesterol ni axucar ni enfermedades los alimentos tienen su sabor y lo adulterados con sal y azucar
El negocio del ayuno se va a caer....se va a caer...se va a caer 😄😄😄