하이바 스쿼트 본세트 (2024.05.20 월 / 210kg*5회)

240520 월요일
[24년 4회차] 매드카우 4주차 22일차
컨디션 ●●○○○ (금요일 컨디션 ●○○○○)
카페인 ●● (400mg)
주말 내내 컨디션이 다운돼서 걱정했는데
다행히 4주차 본세트 할 정도는 올라왔습니다✌️
근데 5회 본세트는 212.5kg(240422 월)까지 해봤기에
오늘 210kg 5회는 살짝 별 생각 없이 들어갔다가 된통 혼났네요.
4회하고 살짝 쉬었는데 실패할까봐 눈물이 차오르는 느낌이었습니다만,
침착하게 완료했습니다.
휴우😮‍💨
그나저나 요즘 스쿼트 자세에 걱정이 생겼는데요,
예전에는 생각없이 스쿼트하면
일반적인 풀스쿼트 라인까지 딱 내려갔다가 올라왔는데,
어느순간 가동범위가 확장되어서는
풀스쿼트를 넘어서까지 깊어지려하네요.
그렇다고 일부러 중간에 끊고 올라오면
오히려 무릎에 무리가 갈수있기에, 일단은 이대로 진행하려 합니다.
#스쿼트 #파워리프팅 #헬스
#sqaut #powerlifting #gym

[@크리디노]

240520 월요일
[24년 4회차] 매드카우 4주차 22일차
컨디션 ●●○○○ (금요일 컨디션 ●○○○○)
카페인 ●● (400mg)
주말 내내 컨디션이 다운돼서 걱정했는데
다행히 4주차 본세트 할 정도는 올라왔습니다✌️
근데 5회 본세트는 212.5kg(240422 월)까지 해봤기에
오늘 210kg 5회는 살짝 별 생각 없이 들어갔다가 된통 혼났네요.
4회하고 살짝 쉬었는데 실패할까봐 눈물이 차오르는 느낌이었습니다만,
침착하게 완료했습니다.
휴우😮‍💨
그나저나 요즘 스쿼트 자세에 걱정이 생겼는데요,
예전에는 생각없이 스쿼트하면
일반적인 풀스쿼트 라인까지 딱 내려갔다가 올라왔는데,
어느순간 가동범위가 확장되어서는
풀스쿼트를 넘어서까지 깊어지려하네요.
그렇다고 일부러 중간에 끊고 올라오면
오히려 무릎에 무리가 갈수있기에, 일단은 이대로 진행하려 합니다.

[@크리디노]

+)
그나저나 주말에 원판에 절연테이프를 붙이고 첫 개시인데요,
괜찮은것 같기도하고 약간 장난감같은게 좀 아닌것 같기도 하고 애매..
원판 구분 효과는 구웃👍