聴き流しできる【アファメーション】自分を大切にし、メンタルを改善する アファメーション 自己肯定感 うつ 心理学 マインドフルネス瞑想ガイド
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- この動画は、メンタルが落ち込んだ時、自分を大切にする言霊を聴き流すアファメーションです。繰り返し聴くことで、気持ちが落ち着き、自己肯定感が高まります。ぜひ、リラックスしてご視聴ください✨
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#マインドフルネス瞑想 #アファメーション #メンタル #ストレス
毒親で育って、親元から離れてまったく知らない土地で一人で頑張っている…頼る相手まったくいない 天涯孤独の身だから一言一言が物凄く心に響く。
僕らの魂は僕は素晴らしいと思います。自分の価値は自分が決めます。廻りや世間は関係ない😢自分が大切におもえるようになれば理由なしに嬉しさが湧いてきます。何も知らない者からのコメントを許して下さい僕もそうだったから・・・ワクワクしましょう❤
頼るところができますように
何があっても大丈夫。私も同じく1人きり、いろんなことを抱えてます。。でもちゃんと生きてこれた。。大丈夫だからね。
僕も全く同じです。
私は高齢の母と2人暮らしで、生活保護で生活させて貰っています。
機能不全家庭育ちです。
酒乱で働かずに毎晩暴力を振るわれる日々。腹違いの7歳上の姉からは小さい頃からずっと、刷り込みをされました。
『アナタは幸せにはなれない』『努力しても失敗する』等の言葉を毎日、数年間云われ続けました。私はどんどん無気力になりました。
そして鬱病、不安障がい、パニック障がいになり、30年通院しています。
今は付き合っていた男性からの脅し、嫌がらせを受けていて怯えて暮らしています。直ぐ近くに住んでいます。警察も無料相談してくれる弁護士も「何も危害を加えられていないから動けない。何かされたら110して」と。電話番号を変えたくても、それに逆ギレする場合に次はどんなことをして来るのかと考えると怖くて出来ません。
こういう人だから4年前に別れたのに、プライドが凄く高い、人の気持ちを判ろうとしない相手は、自分から離れた私を恨んでいるのでしょう。不安障がい抱えているのを知っているので、わざと怖がらせて喜ぶ人です。どこにも頼れない。誰も助けてはくれない。そう思い絶望しました。
けれどここを知ってから、私にもなりたい未来があることに気づかせてくれました。だから毎日タッカーさんの声に癒されながら瞑想、アファメーションを続けています。そうしたら少しずつ絶望のドン底から這い上がることが出来ました。
「怖い」「恐怖感」は残っています。病気もそのままです。高齢の母も居ます。
友達は一人も居ません。
けれど「なりたい自分になりたい。だから叶える」という思いが支えです。
頼れなくても助けてもらえなくても、自分は負けない。卑劣な人間に私は勝つんだ！
その思いだけで生きています。長くなってすみません😢
頑張って生きているあなたは、自分を誇りに思って欲しい。
たくさん誉めてあげて欲しいです。
私も始めたところです。大丈夫。
人生疲れた
私にもいいことがありますように
あなたに良いことがありますように🙏🙏🙏✨✨✨🍀🍀😀
長年、母の言いなりと、結婚してからは夫のモラハラがひどく、心身共に疲弊し、病気ばかりが増え、毎日、夜中も寝れずにいました。
母は介護施設に入所し、夫とは別居してますが、たまに会う、話すだけでも消耗、衰弱し、魂が生きる気力も失くしていました。
ずっと今まで私は、自分は後回しで、家族や周りを優先にしてきました。
でも家族や、相手はみんな自分達が最優先に考える人達でした。
全力で命がけで向きあってきた自分は、病気と心身の悪さだけが残り、１人で私生活が困難な状況になりました。
こちらの動画に出会い、夜中、聴いていたら、魂がずっと人からそう言って欲しかった…。そう言われたかった…。と喜んでいる感じがしました。
寝てる時間も、ずっと防衛反応と過緊張状態で全身に力が入り、不安や恐怖感、自己嫌悪などで寝れませんでしたが、少しずつ魂と心が軽くなり、全身の力も抜いている状態になりました。
今まで命がけで向き合ってきた自分に後悔しかないですが、今まで頑張ってきたんだと少し思えました。
こちらの皆さんも、ずっと頑張って来られたんだと思います。
私１人じゃないんだと心強いです😌
ありがとうございます💗
本当に頑張ってこられたんですね🥺
ぜひ、こちらの動画や他のアファメーションも習慣にしてみてくださいませ。
少しでもお役に立てれば本当に嬉しいです🥹
お返事ありがとうございます。
そう言って頂き、心強いです。
ずっと生き耐えてきた状況で、最近は生きたくても生きられない日常生活にもう無理だなぁ…と思っていた所だったのでとても希望と救われた気持ちでした。
他の動画なども見ていきたいと思っています。
ありがとうございます😌💗
私も全く同じです
私は一昨年モラハラ夫から逃げましたが、いまだに苦しさんでいます。
私も同じです。精神的DV、その他理不尽な事だらけで何十年と心療内科に通っています。何度も何度も死のうと思いました。
もっと自分を大切に優先すれば良かったと後悔しています。
"感情" で子育てしてきた自分。お金の大切さに気づけなかった自分。お勉強ができなかった自分。お調子者の自分。ありとあらゆる恥ずかしい自分。
いろんな過去を手放して、幸せの道へ行こう✨
感謝しています。ありがとうございます。
私も思い当たる節たくさんあります😣
手放しましょう🥹
有難うございます。そのままの自分を愛し、認める事ですね。 そのままで素晴らしい。私は超ネガティブな性格でいつもイライラしてますが、寝る前、心臓が動いた事への感謝、手足が動いた事への感謝、小さな事も感謝、自分自身労いの言葉をかけて、ご先祖様に感謝して睡眠に入ってます。
@@user-xq1mo7ex1c 素晴らしいですね。ワタクシも、今は亡き夫に「お前はいつもイライラしているんだな」と言われたし、今でもそれほど変わっていませんが、それでも少しずつ成長していると思います。でも、感謝の気持はあなたほどで はないな…
小林正観さんが好きだから、ありがとうはせっせと(笑）言ってます💯自分に100点つけても別に悪いことはないですよね。頑張って生きてきたんだから。
精神疾患があり失業してから自分だけが社会から取り残されたような、生きていてもいいのかと毎日が孤独で不安です。
今の私にとても響きました。
ありがとうございました。
@@user-zo7wt9cj8q 素敵なお言葉に感謝です。このままの自分でいいと思えるように私も毎日考えていますがなかなかうまくいきません。
私のほうが励まされてしまってなんだか申し訳ないです。これから先私も一人で生きていかなければいけないのでもっと強くありのままの自分を受け入れなければならないのに周りが羨ましく思えたり寂しくなったり自立するには時間がかかりそうですが、生きてるだけで100点✨そう思えるようになりたいです。優しいお言葉ありがとうございました。
あなたは生きる価値のある人ですよ。いい人にならなくてもいい。そのままでいい。
私はそう思います。何を隠そうこの私も、自分にはなんの値打ちもないとやさぐれて（ひねくれて）いたのですが、価値のないものは存在しない それが宇宙の法則だそうです。私は複雑性PTSDで、元内科医が作ってくれた、精神病患者と家族の会に入っています。その医師が言うには、「患者さんはみんな正直だから安心して付き合える」
あなたも、誠実な方だと思います。でも、人を優先する傾向があるのでは❓私にとって恩人である精神科医は「まず自分。自分が良ければすべて良い」そう言っています。すごく自分勝手のように思うかもしれませんが、先生は自分に自信が ないために、人の役に立たなければ生きていてはいけないみたいに思いこんでいる人たちに向けて言ったのです。トランプさんのような人には言う必要はないですね。人の役に立つのはもちろんいいことですが、役に立たなければいけないなんてことはありません。それよりも自分の役に立つ（自分を守るとか、自分を大切にする）ほうが大事です。あなたは今まで頑張って生きてきたのでしょう❓もう頑張らなくていいのです。今はゆっくり休むときではないでしょうか。私もまだまだ不安ですから、安心安心大丈夫大丈夫と、何回も（２０回以上言うといいそうです）自分に言い聞かせています。生きていてはだめな人なんかいません。
でも、タッカーさんのこのアファメーションがとても響いたんですよね。だったら、私があれこれ言うことはなかったのかもしれませんね。おせっかいな人間なんですよ😁😆😉😓😄😸
sさんの私への返信が表示されません。偶然見つけて読みましたが、とても嬉しい言葉です。一体なぜ表示されないのか、非常に疑問です😠😡8ヶ月も知らずに過ごしてしまいましたよ🤬
最近、生きているのが辛いです。今の自分で生きているのが辛くて、寝逃げしてます。 何も頑張っていなくて、日々何も生み出していない…
何も素晴らしい事はなくて…辛い。
こんな自分で生きていたくなくて。
生まれ変わりたいのに、病が邪魔して行動出来ていない。健康が欲しい。
これらの動画を見続けていただき、少しでも不安を忘れる時間ができれば幸いです😌
私もあなたと同じです。
寝逃げの毎日。精神疾患で
もう何十年も精神科通い。
寝逃げ辞めたいけど辞めれない。
私も同じです。毎日辛いから寝てばかりです。何十年と心療内科に通ってます。何も役に立ってないと先生に話すと「ナチスみたいな事言ってるね」と返されて笑えました。
頑張りたいのに頑張れない時の辛さ、よくわかります。無理せずゆっくりと、あなたが好きな自分になれますように。
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その医師は素晴らしい人ですね❤🎉😊なんていう方かわかりませんが、私は好きです。障害者や同性愛者は殺してしまったナチス。それも、ものすごく残虐な方法で😡
存在してはいけない人間なんかいません。「死ぬ瞬間」でよく知られたエリザベス・キューブラー ロス女史があった、家族を全て殺された少女がこう言ったそうです。「私たちの中にはみんなヒトラーがいると思わない？」すごい少女ですね❗怒り、憎しみ、恨みの感情は誰にでもあり、コントロールしないと大変なことになるのは、今のイスラエルを見ればわかりますよね…
私も毒親で育って、家出して家族とも縁を切っているので話を聞いてくれる人、いざと言う時に頼る人がいません。
とても辛いですよね。
そんな貴方やからこそ、きっとこの先思いやりを忘れへん優しくて強い人になっていけると思います。
きっと今の貴方も十分に強くて優しい人やと思いますよ笑
毒親育ちです。トラウマが酷く、セルフイメージが悪くままならない人生を送っています。どうか自分らしく生きれますように!
私も家族には頼らず、同じ状況なのですごく分かります。
タッカーさんのアファメーションを聞いていれば、だんだん少しずつでも自信が持てるようになりますよ。少なくとも私はそうでした。続けることが大事なんだなと思います。以前は自分にはなんの値打ちもないなんて思い込んでいたから、自分をいじめてばかり…。酷いことをしてしまったと思いますね…。
自分が嫌いだっていうくらいつまらなくて、悲しいことはないですよ。
50年がんばってきて2度病気に倒れ、虚無感しかありませんでした。ひとつひとつの言葉が心に刺さり、涙がボロボロ出てきました。聞いた後、なぜか心がほんわか、自分が1番欲しかった言葉だったのだと思います。ありがとうございます！
😢むま^_^かがまかか😢か😢かまん😮😮さやんやらわはかまままくもかかもかか😢かかまかまかだまくたまななまくぐかかがかかか
❤
夫のモラハラで自分が悪いのかと悩んでる時に出会えました。
穏やかな声と綺麗な画像にただ癒されました🥹
ぜひ癒されてください😭
3ヶ月前にパニック障害を発症して、度々発作が出てしまい苦しんでいます。
そんな中、メディテラスさんの動画を聴きながら散歩するようになり、心が少し落ち着くようになりました。
感謝します。ありがとう。
そうだったんですね😭
少しでもお役に立てて嬉しいです❗️
心臓の手術を控えていて、不安でしかたなくて、ここにたどりつきました、神経質だし、せっかちだし、しんぼうさいどうの動悸もあるし、僧帽弁閉鎖不全症や色んな手術するのに調べまくり不安になる、あほな自分で、自分の性格がきらいです。
自分を、大切に、、いい言葉ですね、、
きっと良くなりますよ。守られていると信じて下さい🙏
お身体が良くなりますように。
大変な手術を控えているのだから、不安になるのは当然では❓自分を責めたり貶めたりしないでね❤
私も神経質でせっかちなんですが、瞑想は効果があると思います。瞑想は苦手と思っていたけれど、それは勘違いだ。うまくやらなければと思っているからではないか そう言ってくれた人がいて、まさに目からウロコでした ❗
何だ、勘違いだったのかぁ…。だったら、あほらしってポイできそうです
もう5ヶ月続けているから、３日坊主も思いこみ（勘違い）だったらしいですよ。私としては嬉しいです❤😊
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おはようございます。
コメントに返信して頂きとても嬉しいです。😀
瞑想、昔はやってたんですが、なんかソワソワしたり集中できなくて、最近はやってなかったです。
少しの時間でも瞑想してみます。
入院生活もあるので、瞑想とかいいかもしれないですね、、
ありがとうございました。❤️
@@tomotomo344 そうですね。私は５分間のほぼ深呼吸だけの、簡単な瞑想を2ヶ月続けたら、怒りっぽいのがかなり改善しました。今はシーター波瞑想をマスターしたいと思ってますが、焦らないことですね。せっかちですからネ😮💨🥴😉
😭😭😭
私がいくら頑張っても文句と否定しか言ってこない母親と妹。報われない思いで怒りが止まらなくなる事がある。
身勝手な人間達に嫌悪感しか湧いてこない。
自分を大切にしたい。
自分を幸せにしてあげたい。
自己犠牲なんて二度としたくない。
この動画で、そんないきり立った心が癒されて、肩の力が抜けていくようです。
ありがとうございます。🙏☺️
あなたは素晴らしい人ですね❤私も今でこそ落ち着きましたが、ここまで来るのには、長い間かかったし、お金もたくさん使ってしまったので、本当に素晴らしいと思います❤😊🍀🍀🍀
お互いに幸せになりましょうね。それが、迫害した家族へのお返しだと思います。少しは感謝も出来るようになったかな？というところなんです（笑）🌹🌹🌹🌹🌹
自分に赤い薔薇を。
腹一杯くって、時を忘れて寝る
起きたら、腹一杯喰って、また寝る
だーれの干渉も受けない
携帯の通知も全てオフ
そんな夢のような時間を全ての人に🌹
私の親は その親にそうされた様で 厳しくする １人で生きてゆける子供に 育てる事が良いと思い お金が全ての様な人で 私もそれが正しいと 思ってました 複雑な家族関係で ４対１の バトルの 人生で 最近気が付き人生残り少ないんで 来世は もう少し 幸せな場所に生まれてこれる様 相手を許す事が出来たらいいなぁ～ と
おもってます一
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みんなで入ろう
👯♀️来世こそは会👯♀️
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とっても貴重・凄惨なご経験をなされておりお疲れ様です
どうかこれからもどんどんそのご経験を滲ませたコメント（作文）をお待ちしてます💖😘✨
なんとなく聴いたのに、なぜか涙がとまらない。確かに、いつも頑張りすぎて、いつも急いでいた気がします。
私は双極性障害(躁鬱病)で、自己愛を育むと人生が好転すると知り、こちらのアファメーションを聴き始めました🎧
聴いていると、とても心地良く、「もう病気が治っても治らなくても、このアファメーションを聴くだけで幸せ〜」と、すごく幸福感に包まれます🌈
タッカーさん、本当にありがとうございます、感謝致します😊🙏✨
コメントいただき、本当にありがとうございます！
ちょっと元気なかったけど、これ聞いて治った。明日は大丈夫。
良かったです☺️
自分のこと大嫌いだし自信もなく、嫌な記憶とトラウマばかりでやけくそな人生を送ってきました。
最初は動画の言葉をなかなか受け入れられず否定的だったけど、聞き流していくうちに少しずつ心に染みわたっていくというか…すごく心地良くて泣きそうになってしまいました。
メディテラスさんの動画ほんと落ち着くので、最近ずっとお世話になっています！いつもありがとうございます😭
ここにいる皆さん全員が幸せになれますように…🙏
いつもご視聴くださり、本当にありがとうございます😊
私は皆さんのように辛く大変な想いはしてないのですが、、
何をしても私ばかりが頑張ってる、なのに報われないという気持ちが大きくなりもう頑張れない、何もかも捨ててしまいたいと思っていたところこちらの動画と出会いました。
全ての言葉に否定的になってしまっていますが、自分を大切に出来るように拝聴していきたいと思います。
ありがとうございます😌
定年後に介護職についたものの体力面で難しく、あっという間に断念しました。そんな自分が不甲斐なく。先の不安しか見えてなくて。こちらに救いを見出しています。ありがとうございます。
夜眠れなくて。聞いていたらわ気持ちが緩んできて眠れそうです。ありがとうございます。過去を、手放し人を許し…幸せを実感する。ありのままの、自分を愛していい。
動画助かります。沢山悩んでる人達がいるんだなとコメント欄をみて思いました。自分が頑張って自信がついてきて初めて昔のトラウマが自分の責任ではないという事に気が付けました。毎晩のように魘されたり時々発作で辛くなるので病院予約しました。ちゃんと治療していきます。
誰かに 何かを強要されたり コントロールされている感覚が 辛く 、逃げ出したい気持ちでした。自分のペースで ありのままの自分で 生きていくことを 認めてよいと言って頂き、救われます。
ありがとうございました😢
頑張り過ぎなくていい、そのままでいい。自分を責めることを手放します。
心に刺さって泣きたくなります。
職場で同僚たちと同じだけ仕事ができるよう頑張ってるけど埋まらない差に、毎日情けない気持ちで満たされています。自分自身を認めてあげられるようになりたい。
❤
私も仕事が遅いから、惨めな気持ちでした。責任者は遅くたっていいんだよ、一生懸命やってるのはわかるからと言ってくれたけど、自分が嫌だったのです。やっぱり、欠点があっても自分が好きだって思えないとしんどいですよね😂
タッカーさんのアファメーションを聴いて、自分はこのままでいいんだって思えるようになるといいですね。すぐには無理かもしれませんが、聴き続ければなれると思いますよ。継続は力なり
あれは本当に真実だと思います。❤🎉😊
こんなに安心した時間は、初めてです。小さい頃より苦労しております。家庭不和から始まり貧乏、他書ききれません。この安心した時間はありませんでした。感謝です。
こちらこそ、お取り組みくださり、ありがとうございます✨
ありがとうございます。睡眠もあまり取れず食欲もなかったけど、心が軽くなりました。
こちらこそありがとうございます🥹
癒されますように✨✨✨
不安障害で家からでられなくなり、睡眠も1・2時間で起きますがこのチャンネルを聞くと眠りにつけます。
ありがとうございます。
嬉しいです☺️
ありがとうございます✨
よく頑張ったね、自身に、初めて伝えてみました。数秒後、涙が溢れ出し、嗚咽し、鼻水を垂れ流し、漸くの間グシャグシャな自分に対峙し涙をこれ程大量に放出しようとは、、、 この5年間、自分を 追いつめ、苦しみ、、、 これからは、自分を愛し、自分を信じ、夢に向かって前進して参ります。
有難う御座いました。
ご視聴くださり、本当にありがとうございます。
夢の実現、応援してます❗️
そうだね、そうだね、と同調しているうちに、障壁がなくなり、跡にはありがたいなあと言う感謝の気持ちしか残らなくない？ 内も外も、良いも悪いも、頑張った私も支え全部、全部😊優しい慈悲の心で受け止めました😊私はダメだと思ってたから、幸福感に包まれました。今日もありがとう❤
深く感じ取っていただき、ありがとうございます✨🙏
ありがとう自分、嫉妬したり、責めたり、比べたり急いだりした、出来ない自分を責めた、もうしない、褒めるし愛すし愛されてる事を感謝して自分が生まれて来たことを感謝します。
素晴らしいコメントをありがとうございます☺️
自分が生まれてきた事に感謝って素敵すぎます💓
ありがとうございます。活用させて頂きます。最近情緒不安定で困ってます。この動画に出会えて嬉しいです。
こちらこそありがとうございます😌
ありがとうございます
今までとてつもなく何十年も苦しんできた事許します
寝るときに聴きます
築かせてくれてありがとうございます。
叱られる毎日、恐怖に苦しんでます。自分をもっと大切にしたいです。
カサンドラです。常に呼吸が浅く不安感が大きくてしんどかったです。フッっと楽になりました。
度々観に来ます。
ありがとうございます。
こちらこそありがとうございます😌
皆様ありがとうございます｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡
わたくしは両親に愛され
とても大事にされ育ちました。
でも幼い時は両親は共働きで
いつも寂しかった。
苦労して育ててくれた
大好きなお母さん。
でも
最愛の母は20歳の時に他界しました。
わたくしは親孝行すら出来ないまま母を亡くして自律神経失調症から引きこもりに。
人と接することが
出来なくなりました。
死にたいと思って日々を
何もせず。何も出来ず
ただ生きてました。
20歳やのにオシャレや
お化粧すらしたことなかった。
3年くらい無理でした。
そこから少しづつ社会に出て
生きようとした時そばにいてくれた婚約者。
でもその、婚約者も婚約破棄されていなくなりました。
愛するといなくなる。
そんな意味の無い呪縛から
もう誰も愛したくない。
幸せになったらダメなんだ
わたしは。と
20年以上思い続けて生きてきました。
この動画に出会いわたくしは
壊れていた心が少し救われたような気がしました｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡
もっと自分を許して認めて
愛していこう。
そう少し思えてきました｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡
こんな素晴らしい動画を
聴かせていただいて
本当にありがとうございます😭❤
心から
感謝致します😭❤
明後日3月27日は
母の命日です(＞＜)
本当に大変な人生を過ごされて来ましたね😔
私も早くに両親を亡くしましたが、いくつになっても感謝の気持ちは忘れません。
その分、自分が幸せになることが、恩返しだと信じてます。
きっとここからです✨
必ず思い通りの人生が拓けていきます✨✨✨☺️
20年以上鬱病の会社員。
声も優しく、内容が素晴らしいですね。
朝、パニック状態から、落ち着きました。
ありがとございます！
ありがとうございます😊辛いことがあった日に偶然出てきました。よくがんばったね❣️私は今心の重荷を下ろします。自分を責める思いを手放します。私はありのままでいる自分を許します。過去を手放して今ここに戻ります。目の前に幸せなことを発見して、今この瞬間の幸せを実感します❤ありのままの自分を愛します。ありのままの自分を許します。本当にありがとうございます😊
出会ってくださり、ありがとうございます✨
職場でうまく行かなかったことがあり、自分責めの真っ最中の中、この動画が現れました。
帰宅中の車の中で涙が溢れて嗚咽してました。
もうこれ以上頑張れない。どうしよう〜
大丈夫です☺️
気持ちを全部出してスッキリして、あとは自然に元気が戻ってくるのを、無理せず待ちましょう🥹
良い方向に進みますように。陰ながら応援しています。
全てを捨てて裸一つになってみてください。
感情も仕事も人間関係も苦しみも怒りや憎しみも。
神様から命を与えられて生かされている事に感謝をしましょう。生かされているということは今の苦しみを乗り越えられると神様は分かっています。育ててくれた親、給料を頂いている会社、体を運んでくれる車、雨風から守ってくれる家、身を隠せる衣類、全てに感謝し、愛しましょう☺️
名字があるのもご先祖様のおかけです。全てに感謝が出来るようになった時、キライな人も可愛く見えます。神様の愛を感じましょう😊
心が不安で落ちこんでいて自分に自身が無くなっている状態でしたが、心が救われました😢
心の重荷を、おろし、有りの侭の自分を、受け入れます、頑張った自分を、誉めて上げたい、全て愛で包みます、今の幸せに、感謝します、有り難う御座います
❤
ほんとにいい声です。
ありがとうございます。
いつも、寝る前にきいています。優しい声にいやされています。ありがとう❤❤
ありのままの自分を受け入れます🍀*゜ありがとうございます😭🙏
こちらこそありがとうございます☺️
ありのまま、愛してください😌
有難うございます。いつもネガティブな感情ばかり起こって、不安やイライラしているので、この動画を聴くと癒やされます。
良かったです🥹
ありがとうございます✨
今まで生きてきて誰にも言われなかった、でも一番言って欲しかった言葉をたくさん浴びて涙が止まりませんでした。心の奥底に響き揺さぶられいろいろな感情が溢れてきました。自分のことをわかっているつもりでしたが何にもわかっていないんですね。柔らかい優しいお声が心に沁み渡りました。ありがとうございました。
動画配信ありがとうございます。心が救われます。言葉ってすごい。
ありがとうございます！
何事も全然うまく出来ないですが、ぼちぼち生きてます
私はこのままでいいんだと良いんだと心から思えるようになりたいです
ぼちぼちで大丈夫ですよ☺️
他の人と比較して、無理しなくても、自分らしくいて、自分も人も害さずに生きられたら、素晴らしい人生だと思います☺️
この動画のおかげで今を何とか生きれています。タッカーさん、本当にありがとうございます。
こちらこそありがとうございます。
今後ともお役に立てる内容を配信してまいります🥹
人と比べないで、自分のありのままで、自分のペースでこれから先の人生、生きていけたらなと思いました。素晴らしい沢山のお言葉有り難うございます。
気持ちが楽になれる動画配信心から感謝致します🍀🙏
こちらこそ、深く感じてくださって感謝です🥹
魂が救われた気がします。
涙が止まりません。
本当にありがとうございます。
ご視聴くださり、ありがとうございます😭
彼氏にDVを受けた後遺症でフラッシュバックに悩まされて苦しかったのですが、きいていたら少し落ち着きました。たまに聞いて下がった自己肯定感をまた上げていけたらと思います。素敵なアファメーションに感謝します😌
ありがとうございます。
辛い時に聴いたら、胸が絞まる感じがなくなり、呼吸が楽になり深く息ができるようになりました。
他のアファメーションも眠る時、リラックスしたいときに聴いています。
落ち着いた優しい声と喋り方、音楽に癒やされます。
いつもありがとうございます✨
こちらこそありがとうございます✨
お役に立てて嬉しいです☺️
心に響く言葉の動画ありがとうございます。なんだかハイヤーセルフから言われてるような気持ちになり自然と体が頷いてました(^^♪
早速にご視聴くださり、ありがとうございます🙏
ここ数年瞑想とか禅とかやってきてずいぶん楽に過ごせるようになったものの、やはりまだ時々人に言われたことで気が滅入るなあって落ち込んでたこの頃。
あとは他人に期待しすぎたり多くを求めすぎているから不満なのかなぁとか。
足るを知るが出来てないなって感じていた時この動画をききにきました。
「人を許すことで自分を解放します。そして、目の前に幸せなことを発見して、今この瞬間を愛します。」
特に響きました。❤
長い間瞑想を続けている人でも、喧嘩はするんですって。何だかちょっと安心しました。ただし、喧嘩はしてもチクショーとかは思わないっていうから、今の私には想像できませんが、怒りっぽいのは以前よりも改善したと思うから、このまま続けていればいいんですね。タッカーさんの誘導だから半年続けられました。ありがとうございます。Tuckerさんは、私のメンターなのでしょう❤❤
勝手にそう思っております✨✨✨
ありがとうございます🙇♂️
今回のアファメーションはタイムリーでした。心からの感謝を申し上げます。三日前から過剰適応症状の中にいます。お言葉がとても沁みます。不眠なのでずっと聞いて治療を受けているように感じています。
ままらっこさんも不眠なんですね。実は私もそうで、全然寝た気がしないこともしょっちゅうなんです（実際は寝ているんだけど）。瞑想に続けていれば眠れるようになるかもと、期待しているんですけどね…😢😢😢
ぐっすり眠りたーい！若い頃のように。そしたら、本当に幸せ〜って思えるんじゃないかな…
そうだったんですね😭
少しでもお役に立てて良かったです❗️🙏
こんばんは。今年一番の安らぎを戴きました。とても幸せです。どうも有難うございます。🙏
こちらこそ本当にありがとうございます☺️
ありがとうございます
感謝申し上げます。
皆々様の健康幸せ訪れますようお祈りさせて頂きます。ありがとうございます。
ありがたいコメントをいただき、感謝です🙏
ありがとうございます。
ちょっと軽くなった😊
人間は。決して一人ではありません。きっと。必ず貴方に素晴らしい方々があらわれます。明るく、日々をお過ごし下さい。祈ってます。お元気で。🌈🌈🌈
いっぱいいっぱいでした😅本当に癒される。本当に感謝。人と比べず自分のペースで。そのままの自分を愛して大切に。心穏やかに過ごします。色々溜めてしまう前にこのアファメーションを聞きながら癒やします。
ひとつひとつの素敵な言葉。
ありがとうございます。😊🎉
お辛い状況だったんですね😭
少しでもお役に立ててありがたいです✨
初めてアファメーション(？)を他の動画で色々見たら、それは違う😅とか言い返したくなるのがいくつかありましたが、
これは全部素直に聞けます😊
昨夜寝る前に聞いたら朝爽やかだったのでまた聞きますね。頭と心が疲労困憊なのと自己肯定感の低さを解消したいです。
人を許す事で自分を解放します。…やっぱり、そうですよね！
不眠症気味ですが、こちらの動画を聞きながら目を瞑ったらいつのまにか眠っていました。
ありがとうございます😭
声、音楽、ペース、言葉のチョイスどれも素晴らしく癒されました👍☺️💓
良かったです🥹
感謝🙏
寝てる間に流れてた様で、不思議な夢(過去に出逢った人たちがたくさん出て来ました)を見て、夢の中で泣き出して…泣いてるまま目が覚めて、夢だったんだと気がついたんですが、夢の中で自分がありのままで居る自分も許してて、身近な人からも大切にされ、ありのままで愛されて、愛せてる自分に心底安心してました。あぁ幸せを感じてたんだな、って思い出して…
これらの夢もきっと自分の潜在意識がこのアファメーションで引き出して下さったんだな、と分かり余計涙が止まらなくなりました。
ホントに聞いてるだけで、だんだん楽に、軽くなっていくのが分かります。
自分だけではなかなか心の中に溜まった過去の傷を掘り出すことは難しいから…すごく有り難かったです。
ありがとうございます。
寝る時に聞いたら即寝てしまいましたが、朝の瞑想に聞いたら涙が止まりませんでした。
ここ数日胸のざわざわが取れなくて何とかしたいと思っていた所、こちらの動画に救われました！
今日も１日楽しみます😃
お役に立ててありがたいです☺️
私がいちばん辛いんだって
思い上がっていたのかも知れません。
皆さんのコメントを読ませていただいて、気づきました。。。
辛いのは私だけじゃないと
目からウロコ。
私を含め、
ここに集まる皆さんのお心に
光があたり、
全ての皆さんの心が
安らぎに包まれる事を
心底から、願わずにはおれません！
私は頑張りたいんだ。。
そんな願いにも気づけました。
みんな！
きっとここに来た人は
救われていくよ！
頑張らなくても急がなくてもありのままで自分には価値がある😌今まで良く頑張って来たね✨自然の中でゆっくりしたい🦜モーニングしたい☕️公園に散歩に行きたい🐾時には友達と会ってお話ししたい💗どんな自分にも許可出して許して生きていきます🫧
そのままの自分が一番です☺️
心を込めて 愛を込めて 無限大感謝してます 誠にありがとうございます。メディテラスさん 皆様の幸せいつも祈り続けています。全ての良きことが雪崩のごとく降り注ぎました。❤😊🎉
配信有難うございます心の荒波がおさまりました。すごく心が軽くなりました。
最近、体調を崩していて、パートに出勤できるか不安に思ってます。休みを取りたいのですが、短期でも難しいので、辞めた方がいいのかな？
褒めてくれてありがとうございます😊
自分を責めてしまう癖があり、困ってます😂
本当にお疲れ様です🙇♂️
もう頑張らなくて良い、私は有りの侭の自分、此の侭で良い、自分を責めることを、許します、今この幸せを、大切にします、自分を愛します、暖かい言葉を、有り難う御座います
自分を責めなくてもいいのですよ。ただ責めてしまった時も、自分を許してあげてくださいね。
こちらこそありがとうございます☺️
この動画に出逢えて良かったです。
皆さんのコメントを読んで、励みにもなりました。ありがとう
コメントをいただいた皆様に感謝です☺️🙏
(GYt😢ｈｈｍｙｙｙｊｕｙｕu🎉Ｈｈｙｐｋ?$i😢ｕｈ
@@Mediterrace
ありがとうございます自分お大切にやりますいつも疲れた体おあせつておりました
今夜もありがとうございます。うはー珍しく眠いですわ。自分を解放！できるかな😅誘導お願いします🎉
今夜もありがとうございます😊
心が迷った時何度も見返しています😢
目をつぶって聴くとマインドフルネスにもなり、すごく落ち着き、スッキリします✨
ホントに良い動画をありがとうございました😊
ありがとうございます！
おっしゃる通り、マインドフルネス瞑想として聴くと効果的です🥹
泣きました‼︎すごく落ち着く声で癒されます✨ありがとうございます✨
はじめまして。
平常時の元気な時なら多分スルーしている動画でした。
頑張るぞ！やるぞー！って時に災いが起きてタイミングやチャンスを逃すのが続いていて、気持ちばかりが焦っていました。それなのに夜更かししてネトフリ見たり悪習慣ばかりの私。これも私かー。今はそんな時なのかもしれないと思えてきました。焦りを手放します。少し落ち込みが和らぎました。
まさに今の自分に必要な言葉でいっぱいの動画でした。
つい周りの目を気にして罪悪感を感じていました。
リラックスしながら今後も聴いていきます😌ありがとうございます！
少しでもお役に立てて何よりです☺️
本当にありがとうございます🙏
落ち着いて聴ける動画✨✨ありがとうございます😊
ありがとうございます❗️
メディテラス様•*¨*•.¸♬︎✨頑張ってくださって＼(*⌒0⌒)♪ありがとう✌️ございます😂待ってました✨
ありがとうございます❗️
私だけが頑張らない。そして私は自分の気持を夫に怒鳴られても自分に言う権利がある。北海道に帰りたい。これが、私の本当の気持ち。誰にも変えられない。
なんて素晴らしいアファメーション。
落ち込んだ気持ちがスーッと楽になってきます。
自分のペースで、、、幸せを実感する、、、
この思い、忘れずに過ごしていきたいです。
素敵な動画、本当にありがとうございます。
繰り返し聞いています😊
気持ちがネガティブからポジティブに変わりつつあるのを実感します。
ありがとうございます。
ありがとうございます☺️
新しい職場でよく頑張ったね。新しい環境でも絶対大丈夫❤
今まで何度も何度も聞いてきたのに、今一言一言が心に響いています。不思議な感覚です。いつもありがとうございます。
よく頑張ったね😢。
一番自分にかけたい言葉です。
精神疾患をきっかけに人生は転落。
40年以上理不尽な現実に耐え、その時の自分が頑張って乗り越え、身寄りなく資産無き今を迎えました。
今は現実を受容し、残りの人生を淡々と生きています。
お早うございます、今までの自分が、静かに流れます、魂の響き、愛に包まれます、今の幸せを大切に、ユックリと暖めます、有難う御座います
ありがとうございます。
ありがとうございます🍀大丈夫大丈夫といい聞かせながら聞いております🍀私は私
こちらこそありがとうございます😌
ありがとうございます。
朝から癒されます。
ありがとうございます☺️
始まって直ぐに魂で聞こうと直感が来たので委ねて聞いていたら、第3チャクラの奥くらいからふわっ〜と緩んできて呼吸が深まっていきました。あー魂に届いてるんだな〜って…
その後ハートも柔らかくなる感じや第２チャクラも…
どこまでも心地よく聴きながら寝落ち💓毎日統合や5次元意識の私ってどんなかな？って意識して過ごしていると手放すこともどんどん出てくるのでその都度やるのが今の私ですが、ここでこのアファメーションに出会えて一息つけた気分です。ゆとりスペースが大きくなりました。ありがとうございます💝🙏🏻😌✨
ありがとうございます！
とても深く聞いてくださり、嬉しいです❤️
タッカーさん、いつも素晴らしい動画をありがとうございます🙏🏻´-
コメント頻繁には出来てませんが…いつも感謝の気持ちで拝聴してます✨⸜(*' '* )⸝✨
何かとしんどいと感じる事の多かった人生でしたが、3～4年前に心身共にドーンと底に落ちてから
色々と心と体と魂の事など自分なりに学んできました。
少しずつ少しずつ元気を取り戻してきて、昨年あたりから暗いトンネルをスーッと抜け出たような感覚に変化していきました。
そんな経緯があっての今の私は、このタッカーさんのお言葉が全てストンと深いところで理解ができるようになれた気がしています。
タッカーさんのお声は、聴いているだけでもホッと出来るし
映像もいつも素敵ですし
拝聴しているだけでもとても温かな安心感に包まれて
愛が伝わってくるようで心地よいです♡
今回、改めてこのアファメーションを流しながら、自分にも 深い感謝の気持ちが込み上げてきました。🍀︎ ̖́-
とても嬉しいコメントを本当にありがとうございます❗️
これからも愛を込めて❤️
頑張ってまいります😊
いつも素晴らしい瞑想やアファメーションをありがとうございます。大切な事を思い出させてくれるチャンネルですね。ますます神の祝福がありますように！
ありがとうございます！
今後ともお役に立てればと思っております☺️
祝福をありがとうございます✨
温かい声、優しいアファメーションを寝る間に聞いています😊
自己価値がないと感じてる人や、
存在意義がわからなくなったときに
生きる気持ちになりました❤
みんな、価値ある大切な生命です❤
ありがとうございます✨
今夜も配信ありがとうございます😊
とても癒されました！明日からも笑顔いっぱいでいけそうです
ありがとうございました✨✨✨
ありがとうございます😊
良かったですね🎉私も早くそうなりたいなぁ…💯点は、自分で付けていいらしいですね。今まで頑張って生きてきたから、満点付けても良いんじゃね？って、このアファメーションを聴いていたら、少しそう思えるようになったから、Tuckerさんにはただ感謝です❤🎉😊🥰
😮😢😢😢😢😢😢😮すさし😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
非常にリラックスできました⚡️💎🩷
心が落ち着きました🌈
ありがとうございます❤️❤️
安眠できました😊ありがとうございます😭
こちらこそありがとうございます✨
ここで言われた言葉全て受け取れなくて否定の言葉が出てくる。自分が厳しくておかしいのか、この動画の言葉が甘すぎるのか、何が普通なのか分からない。
ぜひ、リラックスして継続して聴き流してくださいませ🙏
失礼しますね。あなたの親御さんは、何をやっても褒めてくれない、あなたを貶してばかりいるひとだったんじゃないでしょうか？自分もそうだったから、そんな気がしました。親に言われたことは反撥しながらも、潜在意識に刷り込まれてしまっているので（私の場合です）、変えるのにはすごく時間がかかるなぁと、思っているところなんです。でも、諦める訳にはいかない…
勝手なことを書いて気を悪くされたかもしれませんね😓
私もそうだが、特に毒親育ちには、本当に救われ前向きに生きる力を貰える言葉です。
素晴らしいメッセージをありがとうございます😊
私は42歳まで、毒親からかけられてきたら言葉で苦しんできましたが、漸く、呪縛から抜け出しました。
親と自分は違う人間。
どんな思考で生きても、人生の時間は過ぎていくから、できるだけ、明るく前向きに。。
私は、此の侭で良い、何も求めなくても、今のままで充分、愛と、幸せ、安心感が、溢れています、自由に生きれる、幸せに、感謝します！有り難う御座います
あなたは限りなく愛されています
だれに❓宇宙に 創造主に ですよね❗
ようやく そう思えるように なったかな❓なれたらしい…
Tuckerさんのおかげです❗❗ありがとうございます❤❤❤