Temporada 2018 así se prepara Carlos Coloma
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- Os dejo una sesión de entrenamiento en Gimnasio adaptada para ciclismo. Cada ciclista y cada uno tenemos unos objetivos, pero espero que os sirva para que os hagáis una idea ;)
#ciclismo #gimnasio #mtb #carloscoloma
![I Tried Andrew Huberman's Morning Routine - [30 Days + Blood Tests]](/img/1.gif)
Personalmente, estoy saturado de gallos y jabalies. Más de ésto, por favor!
Me encanta este tipo de vídeos, y estoy seguro que muchos piensan igual y que agradecerían mucho al menos un vídeo de éstos por semana.
Excelente lo de ayudar a esos chicos jóvenes. Vaya tutor han conseguido!
Un abrazo, Carlos y ya estoy contando los minutos hasta tu próxima entrega :)
Razón que tienes¡¡ Y Mucha
Si claro, la diferencia es que en tus videos se aprende por que no te importa enseñar.....otros se creen que tienen el secreto de la pocima y solo dicen bobadas.....pero claro también tienen su sitio y yo desde luego no sere el que se lo quite...
Mario Diego Lopez estoy muy de acuerdo con tu opinión. Hace la tira que no veo esos vídeos de Jabalís y gallos.
Excelente video y gran contenido sólo que pido que hablen en vez de balbucear xq Muchas cosas que hablan no se entienden.
Carlos Coloma OFICIAL pero es un poco chocante que ellos tengan más suscriptores que tú y no será porque tu material audiovisual es malo o algo de eso. Tú y Hermida sois los referentes del mtb (es así) y ellos son amateurs (dicho con todo respeto)
Grande carlos. Como preparador físico es una gozada ver qué formato utiliza un ídolo y además que lo compartas tan abiertamente. Un lujo!
Eso eso, vídeos con mucha info y con esa duración. Estaría bien más vídeos así, sobre preparación y ejercicios específicos de fuerza, resistencia, explosividad etc. Rutas completas x las q entrenas, número de series q haces, el tiempo de las mismas, desnivel. 🔝✊🚴💨
Muchas gracias Carlos. Abz desde Argentina!!! Exitos siempre. SOS UN GRANDE!! Tu humildad es mas grande que tu talento, y eso es MUCHO!!!
Excelente!! Como molan estos videos así de completos y precisos.
Arriba Carlos. Eres un grande entre grandes.
Como ha molado este video, currado y con mucha información... sigue así maestro
Grande Carlos Coloma apadrinando jovenes promesas para ayudarles a progresar!! Buen ejemplo van a tener, tanto de deportista como de persona.
Si señor! consejos de un grande de la mtb son como oro puro
Hola.. Recién he iniciado preparación de gimnasio en búsqueda de mejorar la bici.. y este excelente vídeo me ha enseñado mucho! Copiare algunos de los ejercicios para hacerlos! Saludos desde Colombia
Me han encantados estos entrenos que salen de lo tradicional. Gracias!
Rocio,qué bonica es,grandes a darle duro 💪🏼
Muy bueno Gracias
Muy bueno el video y muy currado seguir asi un saludo desde Fuenmayor.
Excelente tutorial, lo pondré en práctica. Dios los bendiga.
CARLOS eres un GRANDE. Sigue así 🖒🖒
Gracias por preguntar por la averia el viernes pasado en la recta de Navarrete rompi cubierta y me recogieron enseguida saludos
Grande Carlos, sigue mostrando como mejorar con la bici.
Carlos solo haces este trabajo en la temporada de la base?
Desde la ignorancia, no se deberia bajar mas en la sentadilla?
Gracias, muy bien,aportas mucho
que vidiazo!
gracias por los consejos campeones!! excelente video, saludos
Tu preparador físico es un crack, me encantan los ejercicios. Pero se podria aplicar un poco la libretita, por que esta fuertecito. Y no lo digo por estetica, si no por salud.
hola Carlos, me gustaria saber cuantas series haces y repeticiones, ya que con lo que veo en el video me quedo un poco "manco" gracias fiera!!
Porque realizas los ejercicios con una pierna ? Que beneficios se obtienen?
Has una segunda parte
Hola Carlos
Como te lo curras tío!!!!
Campeón
Gracias Carlos!
Amigo Coloma, una cuñita siempre viene bien en sentadillas, previene lesiones y mejora la calidad del ejercicio
Soy preparador fisico de un equipo de ciclismo lamentablemente no tengo muchos de los aparatos que utilozan como el medio balon y tengo que usar otros metodos buenos ejercicios empezare a utilizarlos
Vaya entrenos guapos, duros pero molones.
está genial el entrenamiento
Lo mejor del vídeo el cojín con una foto del waterpolooooo
Más vídeos así técnicas de gimnasio y ejercicios de fuerza ;)
Enorme !!!!!!!!!
Carlos, si haces Gym martes y jueves cuando entrenas la fuerza en bici (series FR - FV) ??
Fantástico el vídeo, podrías hacer más de estos Carlos ?
Por cierto, las salidas en bici siempre son cortas o haces tiradas largas ?
Muchas gracias y un saludo crack
Grande Coloma!!!!!
El cuñado de Rocky de entrenador...
Quiero hacer ese tipo de entrenamiento tendrás una lista o algo por el estilo
Se aplica para ruta también?
con que frecuencia hacen ese entrenamiento ? buen video !
Conn las nuevas generaciones... bien...
maquina!!!
Buen video.
Madre mía Carlos, después de ver este entrenamiento admiro mucho más tus éxitos. Soy seguidor tuyo, del equipo, de muchos youtubers que practican deporte y no suelo meterme en comentar los vídeos y menos para criticar, pero la verdad que como profesional del entrenamiento esta vez si que quiero al menos pedir un poco de información, más que criticar. El motivo es que encuentro muy poco sentido tanto fisiológico como biomecánico al entrenamiento, hay cosas que las considero correctas como entrenar de manera monopodal, querer buscar el componente de coordinación con técnicas del boxeo... Pero ejercicios como el cambio de apoyo, el skipping, la flexo/extensión de muñeca realizándolos en bases inestable, no encuentro ninguna coherencia lógica. Está demostrado que esas bases provocan muchísma más activación en la zona lumbar que en el tobillo, si es lo que se busca, consiguiendo con su sobre uso, una hipertonicidad de musculatura paravertebral que además acabará afectando a tus flexores y extensores de cadera, musculatura que sí necesitas. Luego los crunch abdominales con las caderas cruzadas, tampoco entiendo que puede aportar, sobre todo realizando repeticiones explosivas. Y luego el famoso ejercicio de mover las piernas en el bosu con un peso en las manos... Por un lado, en una bici jamás hay una fuerza perpendicular al suelo mantenida sobre las manos, por otro, sabiendo como es una rodilla no se por que se trabaja un movimiento que no puede realizar (desplazarla de derecha a izquierda) y por último, la espalda y los hombros en ese ejercicio, como en las extensiones de muñeca, no se yo si le estan haciendo algún bien al cuello... Siento la chapa, pero estaría muy bien que en un momento dado se hiciera (aunque breve) una explicación sobre el porque de esos ejercicio, ya que como uno de los mayores referentes de este deporte creo que hay mucha gente que se puede lesionar muy fácilmente con cualquiera de esos ejercicio, además de ayudarnos a todos, que supongo es lo que buscamos. Gracias y siento ser tan pesado
El preparador podría aplicarse sus conocimientos :-)
El profe esta como gordito , eso le rebaja credibilidad.😁😁😁
Donde. Encuentro un entrenador así
Vais a venir a banyoles
con algo de musica porfa..burnisimo el video capo
5:03 abajo de ese gym había un estudio porno
Que bestias sois, jodidos hombres de hierro y en este caso también de gelatina
Audio de Orto!
algun boton para dar 100 likes de golpe?
El entrenador dirigiendo el calentamiento y el entrenamiento es de chiste. El entrenamiento es de coña: la prensa está muy mal ejecutada, ¿ejercicios de pliometría para el ciclismo cuando está científicamente demostrado que no producen ninguna mejora en el desarrollo de la fuerza del ciclista?. Búscate un entrenador de verdad ¡ya!
Manuel Gómez Rodríguez pues con ese entrenador ha sido medallista olímpico.... tan malo no será
Mucho sabelotodo por internet
Ese entrenador tiene 0% de responsabilidad en sus éxitos deportivos. Es más malo que un mierda. Lo que pasa que el chaval es una máquina y gana. Punto.
Manuel Gómez Rodríguez si según tú el entrenador no tiene ninguna responsabilidad en sus éxitos deportivos, porque le animas a buscar otro? Que se quede con él y le vaya igual de bien.
Eso si... si le fuese mal, estoy seguro que le meterías responsabilidad al 100% del entrenador