5 FAKTÓW O KREATYNIE!
HTML-код
- Опубликовано: 15 фев 2023
- REKLAMA
PLANY TRENINGOWE:
*www.thefaceless.pl
*thefacelessplany@gmail.com
KURS TRENER PERSONALNY
akademia.kfd.pl/aktualnosci/k...
Kod KFD: BEBZLESS
Instagram: / seba_kot_faceless
Nowy kanał: / @sebastiankot
Producentem filmu jest Faceless Sp. z o. o. 
Спорт
6. Opakowanie 250g jest teraz w takiej samej cenie co kiedyś 500g 🤣
A dlaczego nie można brać naczczo ?
takie szortsy to ja szanuję
Zajebiste😎 Kreatyna leci już od 5 lat i zawsze jak mam od niej przerwy i powrót czuję dużą różnicę
Dziękuję za tą wypowiedź
Przez jak długi okres czasu należy ją brać? Czy wskazane są przerwy między dawkowaniem?
Ooo fajnie że przypomniałeś
Ciekawe, na opakowaniu kreatyny ostrovitu napisane jest żeby brać na czczo 🤔
Elegancko i to mi się podoba
Jak szybko psuje się kreatyna? Mam jeszcze z 3 lat temu otwartą xD
Więcej proszę takiego kontentu
Działa fhooj💪😁💥
Jeżeli masz niewydolność nerek ( a założę się ,że 80 % pakersów w ogóle się nie bada, więc nie wie) to rozwali😉
Fajna koszulka 💪
O co chodzi z tym ładowaniem?
Jaki jest sens ładowania się kreatyną jak organizm przyjmie z tego tyle ile może a 70 % będzie wydalone. To jak picie wódki. Po trochu wypijesz dużo a wypij 0,7 na raz i zobacz co się stanie
Fakt
Kiedyś przekonało mnie sympozjum ze Stanem Efferdingiem, na którym poruszał jakieś badanie, z których to można było wyciągnąć wniosek, że u osób dobrze nawodnionych kreatyna dawała mizerne efekty lub brak. Zwracał uwagę na podaż sodu. I tak też myślałem wiele lat. Nie używam, ale teraz kupię, bo wydaje mi się, że bierze udział przy jednym ze szlaków energetycznych. Lepiej w sumie brać niż nie. Nie jestem w ogóle pewien tego co napisałem, bo piszę z głowy, a to było dawno. Co myślicie? U większości osób raczej da efekt, bo mało kto dba o ciało dzisiaj. Same śmieciowe informacje i jakoś nie widzę, żeby większość się dobrze prowadziła w kontekście sportowym. Ceny poszły w górę, ale teraz sobie kupię i stestuje po raz któryś tam. Cytrulinę za to lubię do treningu wyciskania, przysiadu itp.
Czy jeden pojemnik kreatyny wystarczy na dostrzeżenie efektów czy należało by zjeść więcej?
7.kreatyna arbuzową z kfd jest poprostu zajebista
Poczytajcie badania o korelacji kreatyna + łysienie 🙏
Czy osoby z tendencją do kamienicy nerkowej mogą brać kreatynę?
Przepraszam Panie kocie. A jak już jest ktoś swiniakiem to czy ta kreatynka go odchudzi bo kolega sie pyta🙄🙄🙄
wszystko to prawda ale jest jeszcze 6 w długim okresie Kreatyna działa niezauważalnie tak samo jak witamina C działa i nic poza tym
Zielone jabłko najlepsze 😊
A jeżeli będę brał skończy się i uznam że nie chcę brać na jakiś czas to czy jak będę ćwiczyć tak samo jak wtedy kiedy ją brałem to czy zgrubne albo mięśne moje się skurczą czy coś takiego ???
Kreatin intensive care.
Lepsza jest kreatyna smakowa czy bez smakowa? Czy to nie ma dużej różnicy?
Na reddicie wiele osób odchodzi od kreatyny , bo się boją o włosy z racji że podnosi ona poziom DHT
Seba jakie masz zdanie na ten temat? Kreatyna a przyspieszone wypadanie włosów u osób które mają do tego predyspozycje generyczne?
Jak ktos ma w genach zapisane to poleca wlosy z kreatyna lub bez niej, moze przyspieszy o jakis 1% kreatyna wypadanie ale wiecej plusow z uzywania
Ciekawe czy boją się o włosy gdy piją energetyki na potęgę lub jakieś inne sikacze albo jakieś suple, które gówno dają albo żrą przetworzone jedzenie...
@@SondaPower mechanizm meskiego wypadania wlosow jest oderwany od jakis energetykow xd niezdrowe jedzenie moze oslabic wlosy ale nie ma nic wspolnego ze zwiekszaniem DHT
@@Scflatroon a jakie ma miec zdaniex wie tyle ile badan w necie i tyle czyli niewiele
Sam biorę Mono i polecam
Czy trzeba pić więcej wody podczas brania?
Witam, ćwiczę od paru miesięcy na siłce a około miesiac temu zaczaleem stosować kreatyne i mam pytanie, wyjeżdżam na tygodniowy urlop gdzie raczej nie bede ćwiczyć poza pompkam rano.
Teraz pytanie czy brac nadal kreatynę czy zrobić sobie tygodniową przerwę? Z góry dziekuje za odpowiedzi
Nigdy nie bralem, wczoraj po roku w treningu 147kg na plaskiej pyklo ;D 2 godziny wczesniej Macdonald byl 😂
No miałem przeprawę ostatnio z chłopem na temat ładowania uparł się ze to nie działa dałem sobie spokój 😂🤦♂️🤦♂️🤦♂️
Mam pytanie czy w wieku 13 lat można brać kreatynę? Mam 170cm wzrostu i 54kg wagi chce zgrubnac jem dużo ale nie mogę przybrać masy ciała
Jak zrobić odblok po kreatynie🤪
Kreatyna a trądzik u osoby ze skłonnościami to takowych zmian skórnych. Ktoś może się wypowiedzieć?
Wiadomo na co dzial
Na redukcji warto brać? Zalewa?
Czy monohydrat kreatyny trzeba dobijać beta alaniną?
Na mnie najlepiej działa połączenie cytrulina + kreatyna
nie mogę tego brać bo nie jestem potem w stanie biegac
Czy mozna stosowac kreatyne jezeli mam nadcisnienie i biore leki ?
A co powiesz, o somadrolu?
Wodą czy glikogenem?
Czy ta woda zejdzie po braniu ?
A od ilu lat można brać???
Nie polecam dla osób które z reguły dużo się pocą chodzą często na salne itp po prostu strata pieniedzy
Dlaczego nie na czczo?
Mono moze powodowac problemy gastryczne, ktore beda szczegolnie nasilone na pusty zoladek. Dodatkowo kreatyna dobrze wchlania sie z weglami, wiec najlepiej spozyc ja do posilku
Kreatynę brać z posiłkiem?
Co ciekawe na niektorych podobno kreatyna nie dziala lub daje duzo mniejsze efekty tak przynajmniej mowil gosc z polskiej agencji antydopingowej
Co oznacza "ładowanie" ???
Czemu nie brać naczczo?
A czy kreatyna może podnieść ciśnienie tętnicze? Pozdro łapy ni mo
Dołączam się do pytania!
.
Kreatyna na redukcji?
a libido? i czy powoduje łysienie? i czy wpływa na ilość oraz jakość nasienia?
Dlaczego 5g?
4. Czyli kreatyna jest dobra na redukcji bo jeszcze bardziej wykształci nasze mięśnie dobrze rozumiem?
Tylko jak obronia prace dyplomową. Wtedy mozna powiedziec ze miesnie beda wyksztalcone.
Kreatyna jest dobra na redukcji i na masie
No dobra ale z tym dawkowaniem to ja już zgłupiałem czy 5 g ma przyjmować dziewczyna 60kg i tyle samo chłop 110 kg to trochę bez sensu
Kreatyna taka dobra, ze sebie aż okulary zapatowały chyba
Ile lat ja się bałam tego "ulania wodą" .. 😂 Ulać to się możesz jak za dużo żresz. Ewentualnie kobity na dwa dni przed okresem :p
:)
Bierz Creatyne będziesz kreatywny
I pij Fante
A kiedyś właśnie gadali żeby brać naczczo w dni nie treningowe
W dni nie treningowe najlepiej z węglowodanami bo lepiej się wchłania oraz w dni treningowe po treningu też z węglami, ogólnie posiłkiem
Taaa aaa z tym ładowaniem to o co chodzi ? O spluwę ? To lepiej zawsze mieć naładowaną broń prawda ? 😉😅😄 Pozdrawiam !
Branie przez koło tygodnia-dwóch dużych dawek a później po ładowaniu normalnych
6 kreatyna rozpierdala witaminę C .... :)
Potwierdzam!!
Wolę zostać naturalny
Tylko japczan
A czy od kreatyny wypadają włosy? Pytam serio, bo słyszałem takie teorie
Nie, w zupełności kreatyna nie przyczynia się do wypadania włosów. Być może coś źle zrozumiałeś, I chodziło o keratynę i jej niedobór. Pierwsze słyszę żeby kreatyna powodowała wypadanie włosów.
Cały czas każdy się kłóci czy trzeba robić cykle czy brać caly rok, co Ty o tym wiesz?
Od lat już nikt się o to nie kłóci, cykle suplementu?
Czytałem badania na ten temat i można brać kreatyne cały rok.
Bierzesz cały czas i tyle.
Nie po to ktoś ćwiczy,żeby brać kreatynę mono,żeby wodą zalało. Bez sensu .
jabłczan lepszy niz mono
Kre alkalyn jest lepsze od mono
Czemu nie na czczo?