Nie są zbyt wielkie, jeśli Ci zależy na sianie to bierz normalny monohydrat. Kreatyna + reszta supli to max 5% całego sukcesu i postępu w budowania sylwetce czy ogólnie w jakimkolwiek postępie na siłowni, podstawą jest dieta i plan treningowy, więc takie zestanawianie się nad suplementem, który jest tutaj najmniej istotny to strata czasu
poleciło mi ten filmik i powiem tak wpisie kreatyna i pliki oraz kreatyna i libido. W powiem ze 40 latkowie mają problemy z wzwodem a jak dodasz do tego kreatynę to jest problem. Zmniejsza libido czyli pociąg seksualny mezczyn, że jakość plemników i problemy ze wzodem w dużych ilościach może powodować. W naukowcy nie wiedzą dlaczego ale jest taka korelacja. Na mnie też działa na mięśnie ale ja mam 30 lat a parę lat temu patrzyłem na baby przez lato jak jakis zboczeniec. Niektóre się uśmiechały że taki zdroqy byczek na nei się gapi a ja myślałem w rzeczywistości co się odjebało że pat te na nie jak na drzewo, ptaki i nie czuje pociągu seksualnego. Dosłownie nic. W końcu odstawiłem witaminy, a grzyby jak kordyceps i kreatynę i po trzech miesiącach może dwóch przeszło i mogłem się spuszac dwa razy na dobę a wcześniej z jednym był problem doszedłem do tego że to jedyna i kordyceps i witaminy skąd przyjmuje. Także wiesz. Zobaczyć, jak poczuć to uwierzyć. Wodze jak starsi kombinują by czuć to co za młodu niektórzy ledwo po 40stce. Nie chcę tak mieć a każdy z nas będzie stary. W ja już też nie jestem mlodzikiem. Najzdroweiss jeść Białko w mięsie to samo kreatynę a dodatkowo to, przegięcie paly. Hak samo jak Białko niby twierdzą Ci co sprzedają ze na, erki nei szkodzi a taki Wojtek ten taki ochronoasz co na RUclips był kawałem byka nerki mu siadły i znam kolege co ćwiczy i też mu siadają i niby od czego? Od supli dla sportowców albo Białko albo kreatyn albo to i to. Nie znaczy lekarz mu odradził jedno i drugie a ja mam koty i jeden mało pół i jadł dużo białka i też mu nerki siadły. U meisaslzercow jak mało piją i dużo jedza białka)(suche jedzenie to też nerki siadają). Najzdrowsze jest zrezygnować z słodyczy, fasyfodow, wypieków typu ciasteczka, że paluszki, że czy chleb i jest Tales warzyw cyz to buraczkow, że ziemniaków, marchewki, a mizeri cyz warzyw liściastych i na drugim Białko np ryby czy jajka ja tak jem. Do tego jakieś nasiona, a jogurty, kefiry i tylko woda do picia. Jakość życia często się poprawia nei jak coś do niego dodajesz tylko właśnie jak odejmujesz. Do two jestem abstynentem i nigdy nei kyrzylem i piłem alkoholu. Zgadnij jak wyglądam bez kreatyny i odżywki białkowej? Jak no qrwa zajebiscie, że lepiej niż inni. Po prostu się odżywiam ultra zdrowo rezygnując z możliwie wszystkie co przetworzone i niezdrowe i to na stałe nie raz na świętu lasu. 😂Takie fiaty są. Zamiast iść na skróty lepiej robić tak jak to natura przykazała. Bardzo dużo warzyw trochę owoców, nasion i orzechów i do każdej porcji Białko jako mięsa, czy jajka i jest git. Ciśnienie z 82/130 teraz mam 64/117 czyli aż za noskei a jak jadłem kanapeczki, a hamburgerem dwa razy w miesiącu to miałem takie jak powyżej. W wszystkie wyniki mi się poprawiły i regeneracja. W ogóle wygląd i jaka czyta skóra bez niedoskonałości no qrwa. Naprawdę warto. W ogóle ile kiedyś mogłem np przebiec a biegalem kilka lat a iel teraz i jaki mam czas. No i brzuch się nie pojawią. Kaloria to Makara spalania wekla czy ropy a my nie jesteśmy piecami jak twierdził koleś co palił ludzkim guanem nyslac że ludzie to piece jako 100 lat temu. Gluoim nawet te same jedzenie dla jednego to tyle kaloria a dla innego więcej lub mniej tylko nikt Ci nie powie ze to jakis kretyn kalorie do liczenia paliw kopalnych użył na ludziach 100 lat temu a tak to nie działa. Polecam spróbować. Uczucie bycia lepszym do innych co są zbyt słabi by tak robić i na piernocza bezcenne. Żadne pieniądze tego nei dadzą.
Nawet tych głupot nie czytam do końca bo strata czasu po całości 😂 Nie ma żadnych badań, które by udowadniały, że kreatyna zmniejsza libido, a wręcz przeciwnie. Także problem leżał w czymś innym, ale tak to jest jak się nic nie wie, a zgrywa specjalistę
Ludzie wydaja niepotrzebnie gory pieniedzy na te syntetyczne produkty zamiast zbilansowac diete. Nasi dziadkowie wstawali o 3 rano kosili kawal pola kosą i szli potem do głównej pracy i nie brali jakichs sztucznych produktów.
Mam pytanie czy jak mam 15 lat i cwicze na silowni juz od ponad pol roku to moglbym stosowac kreatyne,mam dobrze zbilansowana diete ale chcialem soie kupic kreatyne jako dodatek do mojej diety
Jeśli nie śmierdzi nie zmieniła koloru nie dostała się tam wilgoć i nie bryli się to jeszcze jest zdatna do spożycia ale oczywiście najlepiej kupić nową
@@arhar6106 Nie śmierdziała, nie zmieniła koloru. Jedynie grudki się porobiły :/ ale wywaliłem i już lecę na nowej ;D mimo wszystko dzięki za odpowiedź
Popieram, usłyszałem to od lekarzy po omówieniu moich badań. Nadmiar kreatyny we krwi i przez to niedoczynność nerek. No ale to przez to ,że miałem jej za dużo w krwi.
Wody ogólnie trzeba pić dużo, to po pierwsze. A tak to nic nadzwyczajnego, nie brać jej za dużo i nie brać jeśli się ma jakieś problemy z nerkami, bo wtedy lipa
Wytłumaczy mi Pan to jak zażywam kreatynę to zaczyna mnie boleć pod mostkiem jak odstawie dolegliwość znika nikt niemorze mi tego wytłumaczyć proszę o odpowiedź dlaczego tak się dzieje
A to nie jest tak że kreatyna jest bardzo szkodliwa bo powiększa mięśnie a serce to też jest mięsień i serce jest coraz większe a to jest nie zdrowe dla organizmu i przez to dużo kulturystów mdlalo na zawodach
Kreatyna jest jednym z najbardziej przebadanych supelmentów na świecie (może nawet najbardziej), a kreatyny spożywamy określona ilośc gram, ponieważ WSZYSTKO możemy przedawkować. Tak jak jest powiedziane na shortsie że na dobe spożywamy już ok. 2 gramów kreatyny dziennie Oczywiście nie jestem panem M. Wrzoskiem ale to moje 3 grosze gdyby on ci nie odpowiedział.
@@MISIEK1988 tak ale te 2 g kreatyny jest w jedzeniu a do jest dobra kreatyna i ona ci starcza na zbudowanie mięśni i ta kreatyna jest 5 razy zdrowsza niż ta w proszku i jest też wiele innych lepszych suplementów niż kreatyna które działają podobnie
@@Jasi3k0obejrzyj sobie najlepiej stalowy szok on dobrze omowil kreatyne, a jezeli chodzi o powiekszanie miesni to wybacz ale pierwsze slysze coś takiego 😂
@@TheKrytyk2012poleciło mi ten filmik i powiem tak wpisie kreatyna i pliki oraz kreatyna i libido. W powiem ze 40 latkowie mają problemy z wzwodem a jak dodasz do tego kreatynę to jest problem. Zmniejsza libido czyli pociąg seksualny mezczyn, że jakość plemników i problemy ze wzodem w dużych ilościach może powodować. W naukowcy nie wiedzą dlaczego ale jest taka korelacja. Na mnie też działa na mięśnie ale ja mam 30 lat a parę lat temu patrzyłem na baby przez lato jak jakis zboczeniec. Niektóre się uśmiechały że taki zdroqy byczek na nei się gapi a ja myślałem w rzeczywistości co się odjebało że pat te na nie jak na drzewo, ptaki i nie czuje pociągu seksualnego. Dosłownie nic. W końcu odstawiłem witaminy, a grzyby jak kordyceps i kreatynę i po trzech miesiącach może dwóch przeszło i mogłem się spuszac dwa razy na dobę a wcześniej z jednym był problem doszedłem do tego że to jedyna i kordyceps i witaminy skąd przyjmuje. Także wiesz. Zobaczyć, jak poczuć to uwierzyć. Wodze jak starsi kombinują by czuć to co za młodu niektórzy ledwo po 40stce. Nie chcę tak mieć a każdy z nas będzie stary. W ja już też nie jestem mlodzikiem. Najzdroweiss jeść Białko w mięsie to samo kreatynę a dodatkowo to, przegięcie paly. Hak samo jak Białko niby twierdzą Ci co sprzedają ze na, erki nei szkodzi a taki Wojtek ten taki ochronoasz co na RUclips był kawałem byka nerki mu siadły i znam kolege co ćwiczy i też mu siadają i niby od czego? Od supli dla sportowców albo Białko albo kreatyn albo to i to. Nie znaczy lekarz mu odradził jedno i drugie a ja mam koty i jeden mało pół i jadł dużo białka i też mu nerki siadły. U meisaslzercow jak mało piją i dużo jedza białka)(suche jedzenie to też nerki siadają). Najzdrowsze jest zrezygnować z słodyczy, fasyfodow, wypieków typu ciasteczka, że paluszki, że czy chleb i jest Tales warzyw cyz to buraczkow, że ziemniaków, marchewki, a mizeri cyz warzyw liściastych i na drugim Białko np ryby czy jajka ja tak jem. Do tego jakieś nasiona, a jogurty, kefiry i tylko woda do picia. Jakość życia często się poprawia nei jak coś do niego dodajesz tylko właśnie jak odejmujesz. Do two jestem abstynentem i nigdy nei kyrzylem i piłem alkoholu. Zgadnij jak wyglądam bez kreatyny i odżywki białkowej? Jak no qrwa zajebiscie, że lepiej niż inni. Po prostu się odżywiam ultra zdrowo rezygnując z możliwie wszystkie co przetworzone i niezdrowe i to na stałe nie raz na świętu lasu. 😂Takie fiaty są. Zamiast iść na skróty lepiej robić tak jak to natura przykazała. Bardzo dużo warzyw trochę owoców, nasion i orzechów i do każdej porcji Białko jako mięsa, czy jajka i jest git. Ciśnienie z 82/130 teraz mam 64/117 czyli aż za noskei a jak jadłem kanapeczki, a hamburgerem dwa razy w miesiącu to miałem takie jak powyżej. W wszystkie wyniki mi się poprawiły i regeneracja. W ogóle wygląd i jaka czyta skóra bez niedoskonałości no qrwa. Naprawdę warto. W ogóle ile kiedyś mogłem np przebiec a biegalem kilka lat a iel teraz i jaki mam czas. No i brzuch się nie pojawią. Kaloria to Makara spalania wekla czy ropy a my nie jesteśmy piecami jak twierdził koleś co palił ludzkim guanem nyslac że ludzie to piece jako 100 lat temu. Gluoim nawet te same jedzenie dla jednego to tyle kaloria a dla innego więcej lub mniej tylko nikt Ci nie powie ze to jakis kretyn kalorie do liczenia paliw kopalnych użył na ludziach 100 lat temu a tak to nie działa. Polecam spróbować. Uczucie bycia lepszym do innych co są zbyt słabi by tak robić i na piernocza bezcenne. Żadne pieniądze tego nei dadzą.
@@23kajkuczCzy ty właśnie 11 latkowi poleciles białko w prochu? Poważna jesteś? 50 kilogramowy chłopak nie potrzebuję zupełnie tego suplementu, bo jego zapotrzebowanie na ten makroelement, to raptem 3 serki wiejskie dziennie.
💪I wszystko na ten temat💥👍Pozdrawiam
Zrobisz może serię dla celiaków albo chociaż jakiś odcinek?
Tak! Ale tylko ta od SFD xD
Dla ironmanów
Ta co zawiera rtęć?
A czym różni się ta od sfd np od kfd
@@Adi4287_ sfd ma rtęć
@@Adi4287_sfd ma rtęć (miała aczkolwiek imo nadal jest to nie pewny produkt osobiście używam kreatyne od kfd)
Więcej siły jest to fakt ale mnie zalewa i twarz mam spuchniętą przy wadze 82 kg a wyglądam jak bym miał 90
A jaka kreatyne Doktor by polecil ?
Kfd, old nutrition, olimp
Branie kreatyny, mając kamienie nerkowe jest szkodliwe?
Ta
Czy warto kupować jabczan czy jednak warto zostać przy monohydrancie jakie są różnice
Nie są zbyt wielkie, jeśli Ci zależy na sianie to bierz normalny monohydrat. Kreatyna + reszta supli to max 5% całego sukcesu i postępu w budowania sylwetce czy ogólnie w jakimkolwiek postępie na siłowni, podstawą jest dieta i plan treningowy, więc takie zestanawianie się nad suplementem, który jest tutaj najmniej istotny to strata czasu
poleciło mi ten filmik i powiem tak wpisie kreatyna i pliki oraz kreatyna i libido. W powiem ze 40 latkowie mają problemy z wzwodem a jak dodasz do tego kreatynę to jest problem. Zmniejsza libido czyli pociąg seksualny mezczyn, że jakość plemników i problemy ze wzodem w dużych ilościach może powodować. W naukowcy nie wiedzą dlaczego ale jest taka korelacja. Na mnie też działa na mięśnie ale ja mam 30 lat a parę lat temu patrzyłem na baby przez lato jak jakis zboczeniec. Niektóre się uśmiechały że taki zdroqy byczek na nei się gapi a ja myślałem w rzeczywistości co się odjebało że pat te na nie jak na drzewo, ptaki i nie czuje pociągu seksualnego. Dosłownie nic. W końcu odstawiłem witaminy, a grzyby jak kordyceps i kreatynę i po trzech miesiącach może dwóch przeszło i mogłem się spuszac dwa razy na dobę a wcześniej z jednym był problem doszedłem do tego że to jedyna i kordyceps i witaminy skąd przyjmuje. Także wiesz. Zobaczyć, jak poczuć to uwierzyć. Wodze jak starsi kombinują by czuć to co za młodu niektórzy ledwo po 40stce. Nie chcę tak mieć a każdy z nas będzie stary. W ja już też nie jestem mlodzikiem. Najzdroweiss jeść Białko w mięsie to samo kreatynę a dodatkowo to, przegięcie paly. Hak samo jak Białko niby twierdzą Ci co sprzedają ze na, erki nei szkodzi a taki Wojtek ten taki ochronoasz co na RUclips był kawałem byka nerki mu siadły i znam kolege co ćwiczy i też mu siadają i niby od czego? Od supli dla sportowców albo Białko albo kreatyn albo to i to. Nie znaczy lekarz mu odradził jedno i drugie a ja mam koty i jeden mało pół i jadł dużo białka i też mu nerki siadły. U meisaslzercow jak mało piją i dużo jedza białka)(suche jedzenie to też nerki siadają). Najzdrowsze jest zrezygnować z słodyczy, fasyfodow, wypieków typu ciasteczka, że paluszki, że czy chleb i jest Tales warzyw cyz to buraczkow, że ziemniaków, marchewki, a mizeri cyz warzyw liściastych i na drugim Białko np ryby czy jajka ja tak jem. Do tego jakieś nasiona, a jogurty, kefiry i tylko woda do picia. Jakość życia często się poprawia nei jak coś do niego dodajesz tylko właśnie jak odejmujesz. Do two jestem abstynentem i nigdy nei kyrzylem i piłem alkoholu. Zgadnij jak wyglądam bez kreatyny i odżywki białkowej? Jak no qrwa zajebiscie, że lepiej niż inni. Po prostu się odżywiam ultra zdrowo rezygnując z możliwie wszystkie co przetworzone i niezdrowe i to na stałe nie raz na świętu lasu. 😂Takie fiaty są. Zamiast iść na skróty lepiej robić tak jak to natura przykazała. Bardzo dużo warzyw trochę owoców, nasion i orzechów i do każdej porcji Białko jako mięsa, czy jajka i jest git. Ciśnienie z 82/130 teraz mam 64/117 czyli aż za noskei a jak jadłem kanapeczki, a hamburgerem dwa razy w miesiącu to miałem takie jak powyżej. W wszystkie wyniki mi się poprawiły i regeneracja. W ogóle wygląd i jaka czyta skóra bez niedoskonałości no qrwa. Naprawdę warto. W ogóle ile kiedyś mogłem np przebiec a biegalem kilka lat a iel teraz i jaki mam czas. No i brzuch się nie pojawią. Kaloria to Makara spalania wekla czy ropy a my nie jesteśmy piecami jak twierdził koleś co palił ludzkim guanem nyslac że ludzie to piece jako 100 lat temu. Gluoim nawet te same jedzenie dla jednego to tyle kaloria a dla innego więcej lub mniej tylko nikt Ci nie powie ze to jakis kretyn kalorie do liczenia paliw kopalnych użył na ludziach 100 lat temu a tak to nie działa. Polecam spróbować. Uczucie bycia lepszym do innych co są zbyt słabi by tak robić i na piernocza bezcenne. Żadne pieniądze tego nei dadzą.
Nawet tych głupot nie czytam do końca bo strata czasu po całości 😂
Nie ma żadnych badań, które by udowadniały, że kreatyna zmniejsza libido, a wręcz przeciwnie. Także problem leżał w czymś innym, ale tak to jest jak się nic nie wie, a zgrywa specjalistę
Ludzie wydaja niepotrzebnie gory pieniedzy na te syntetyczne produkty zamiast zbilansowac diete. Nasi dziadkowie wstawali o 3 rano kosili kawal pola kosą i szli potem do głównej pracy i nie brali jakichs sztucznych produktów.
To znaczy że mamy się cofać w rozwoju zamiast rozwijać?...
Mam pytanie czy jak mam 15 lat i cwicze na silowni juz od ponad pol roku to moglbym stosowac kreatyne,mam dobrze zbilansowana diete ale chcialem soie kupic kreatyne jako dodatek do mojej diety
Poczekaj jeszcze rok i wal
@@nakurwiator717na co ma czekać xD
Oczywiście, że możesz. To nie jest żaden steryd czy UJ wie co żebyś musiał czekać do konkretnego wieku. Od 12/13 na spokojnie można walić
A czy moglby Pan powiedzieć cos wiecej o bialku?
Minąła data ważności.. jak długo jest jeszcze zdatna do spożycia?
Jeśli nie śmierdzi nie zmieniła koloru nie dostała się tam wilgoć i nie bryli się to jeszcze jest zdatna do spożycia ale oczywiście najlepiej kupić nową
@@arhar6106 Nie śmierdziała, nie zmieniła koloru. Jedynie grudki się porobiły :/ ale wywaliłem i już lecę na nowej ;D mimo wszystko dzięki za odpowiedź
A jest to prawda, że długotrwałe przyjmowanie kreatyny może mieć negatywny wpływ na libido?
Nie
Dużo tego jest w necie. Jest jedno badanie z 2009 mówiące o wzroście DHT. Nie znalazłem nic później na ten temat
Nie
Podobno trzeba pić przy tym duże ilości wody aby nerki nie siadły
XDDDD
@@WalterWhite55239śmieszne jak twoje życie
Popieram, usłyszałem to od lekarzy po omówieniu moich badań. Nadmiar kreatyny we krwi i przez to niedoczynność nerek. No ale to przez to ,że miałem jej za dużo w krwi.
Wody ogólnie trzeba pić dużo, to po pierwsze. A tak to nic nadzwyczajnego, nie brać jej za dużo i nie brać jeśli się ma jakieś problemy z nerkami, bo wtedy lipa
Z czego produkowana jest kreatyna?🤔🧐
Czy mozna stosowac kreatyne jezeli mam nadcisnienie i biore leki ?
Wytłumaczy mi Pan to jak zażywam kreatynę to zaczyna mnie boleć pod mostkiem jak odstawie dolegliwość znika nikt niemorze mi tego wytłumaczyć proszę o odpowiedź dlaczego tak się dzieje
To jaką w tych czasach brać kreatynę?
Kreatyna w sfd napewno jest
tylko kfd❤️
Jedz tam tą rtęć hahah
A to nie jest tak że kreatyna jest bardzo szkodliwa bo powiększa mięśnie a serce to też jest mięsień i serce jest coraz większe a to jest nie zdrowe dla organizmu i przez to dużo kulturystów mdlalo na zawodach
Kreatyna jest jednym z najbardziej przebadanych supelmentów na świecie (może nawet najbardziej), a kreatyny spożywamy określona ilośc gram, ponieważ WSZYSTKO możemy przedawkować. Tak jak jest powiedziane na shortsie że na dobe spożywamy już ok. 2 gramów kreatyny dziennie
Oczywiście nie jestem panem M. Wrzoskiem ale to moje 3 grosze gdyby on ci nie odpowiedział.
@@MISIEK1988 tak ale te 2 g kreatyny jest w jedzeniu a do jest dobra kreatyna i ona ci starcza na zbudowanie mięśni i ta kreatyna jest 5 razy zdrowsza niż ta w proszku i jest też wiele innych lepszych suplementów niż kreatyna które działają podobnie
@@Jasi3k0obejrzyj sobie najlepiej stalowy szok on dobrze omowil kreatyne, a jezeli chodzi o powiekszanie miesni to wybacz ale pierwsze slysze coś takiego 😂
@@TheKrytyk2012poleciło mi ten filmik i powiem tak wpisie kreatyna i pliki oraz kreatyna i libido. W powiem ze 40 latkowie mają problemy z wzwodem a jak dodasz do tego kreatynę to jest problem. Zmniejsza libido czyli pociąg seksualny mezczyn, że jakość plemników i problemy ze wzodem w dużych ilościach może powodować. W naukowcy nie wiedzą dlaczego ale jest taka korelacja. Na mnie też działa na mięśnie ale ja mam 30 lat a parę lat temu patrzyłem na baby przez lato jak jakis zboczeniec. Niektóre się uśmiechały że taki zdroqy byczek na nei się gapi a ja myślałem w rzeczywistości co się odjebało że pat te na nie jak na drzewo, ptaki i nie czuje pociągu seksualnego. Dosłownie nic. W końcu odstawiłem witaminy, a grzyby jak kordyceps i kreatynę i po trzech miesiącach może dwóch przeszło i mogłem się spuszac dwa razy na dobę a wcześniej z jednym był problem doszedłem do tego że to jedyna i kordyceps i witaminy skąd przyjmuje. Także wiesz. Zobaczyć, jak poczuć to uwierzyć. Wodze jak starsi kombinują by czuć to co za młodu niektórzy ledwo po 40stce. Nie chcę tak mieć a każdy z nas będzie stary. W ja już też nie jestem mlodzikiem. Najzdroweiss jeść Białko w mięsie to samo kreatynę a dodatkowo to, przegięcie paly. Hak samo jak Białko niby twierdzą Ci co sprzedają ze na, erki nei szkodzi a taki Wojtek ten taki ochronoasz co na RUclips był kawałem byka nerki mu siadły i znam kolege co ćwiczy i też mu siadają i niby od czego? Od supli dla sportowców albo Białko albo kreatyn albo to i to. Nie znaczy lekarz mu odradził jedno i drugie a ja mam koty i jeden mało pół i jadł dużo białka i też mu nerki siadły. U meisaslzercow jak mało piją i dużo jedza białka)(suche jedzenie to też nerki siadają). Najzdrowsze jest zrezygnować z słodyczy, fasyfodow, wypieków typu ciasteczka, że paluszki, że czy chleb i jest Tales warzyw cyz to buraczkow, że ziemniaków, marchewki, a mizeri cyz warzyw liściastych i na drugim Białko np ryby czy jajka ja tak jem. Do tego jakieś nasiona, a jogurty, kefiry i tylko woda do picia. Jakość życia często się poprawia nei jak coś do niego dodajesz tylko właśnie jak odejmujesz. Do two jestem abstynentem i nigdy nei kyrzylem i piłem alkoholu. Zgadnij jak wyglądam bez kreatyny i odżywki białkowej? Jak no qrwa zajebiscie, że lepiej niż inni. Po prostu się odżywiam ultra zdrowo rezygnując z możliwie wszystkie co przetworzone i niezdrowe i to na stałe nie raz na świętu lasu. 😂Takie fiaty są. Zamiast iść na skróty lepiej robić tak jak to natura przykazała. Bardzo dużo warzyw trochę owoców, nasion i orzechów i do każdej porcji Białko jako mięsa, czy jajka i jest git. Ciśnienie z 82/130 teraz mam 64/117 czyli aż za noskei a jak jadłem kanapeczki, a hamburgerem dwa razy w miesiącu to miałem takie jak powyżej. W wszystkie wyniki mi się poprawiły i regeneracja. W ogóle wygląd i jaka czyta skóra bez niedoskonałości no qrwa. Naprawdę warto. W ogóle ile kiedyś mogłem np przebiec a biegalem kilka lat a iel teraz i jaki mam czas. No i brzuch się nie pojawią. Kaloria to Makara spalania wekla czy ropy a my nie jesteśmy piecami jak twierdził koleś co palił ludzkim guanem nyslac że ludzie to piece jako 100 lat temu. Gluoim nawet te same jedzenie dla jednego to tyle kaloria a dla innego więcej lub mniej tylko nikt Ci nie powie ze to jakis kretyn kalorie do liczenia paliw kopalnych użył na ludziach 100 lat temu a tak to nie działa. Polecam spróbować. Uczucie bycia lepszym do innych co są zbyt słabi by tak robić i na piernocza bezcenne. Żadne pieniądze tego nei dadzą.
@@Jasi3k0widzę, że totalnie nie masz pojęcia o czym piszesz, aż się to śmiesznie czyta
A jak mam np 11 lat to moge brac ? Raczej tak
Poczekaj z 5 lat. Nie potrzebujesz żadnych supli. Ewentualnie jakies witaminki dla nastolatków no i dobrej jakości bialeczko wpc
@@23kajkuczCzy ty właśnie 11 latkowi poleciles białko w prochu? Poważna jesteś? 50 kilogramowy chłopak nie potrzebuję zupełnie tego suplementu, bo jego zapotrzebowanie na ten makroelement, to raptem 3 serki wiejskie dziennie.
@@owner12a skąd Ty możesz wiedzieć ile on waży
ruclips.net/video/3uXCDVYP9Kg/видео.htmlsi=0OfAn8s49Paw_jR3 polecam bo jest więcej informacji o pozytywnym wpływie suplementacji kreatyny