Jak dla mnie najlepszy kawałek ze wszystkich czterech części. Daje do myślenia, zawsze gdy brakuje mi motywacji odpalam tą nutę i znowu mam 100% zawziętości, motywacji i siły. Piona ! Czekam na więcej ;)
Sam ćwiczę i wiem jak to jest , idzie dobrze do czasu , potem bez zmian przez jakiś okres i pytanie "Na chuj ja to w ogóle robię?" ale słuchasz Kraszy i lecisz dalej , po jakimś czasie znów zastuj ale na tym to polega , Piona dla każdego chłopaka , co nie pierdoli tylko działa !
Ja zaczynałem w wieku 14 lat 55kg wagi a teraz mam prawie 16 lat i 74,4kg i rekord na klatkę to 100kg na raz :) Tylko nie przeforsuj stawu tak jak ja teraz jestem zmuszony zrobić sobie z dwa miechy przerwy ale od września znów jadę z masą ! :) Powodzenia !
Tak, tak, ćwiczysz 2 miesiące na 100% nie wyciśniesz 70kg na klatę to jest praktycznie nie możliwe. Zacząłem ćwiczyć może z miesiąc temu i nie wiem ile biorę na klatę bo to mi nie daje motywacji tylko to, że z każdym treningiem dokładam większe obciążenie, więc nie wciskaj nam tutaj kitu, że bierzesz 70kg na klatę w wieku 14lat i to mało bo i tak pewnie ani z ziemi nie podniesiesz.
jakies linki do sciagniecia sa moze ? a jak nie to móglbys wrzucic troche Swoich nutek do pliku i wrzucic gdzies zeby mozna bylo posluchac na telefonie na silce :) bylo by bardzo milo jak da rade ;) pozdrawiam i tak dalej, powodzenia ! ;)
14 lat i 63 kg i 180cm wzrostu ;d. Budwałem mase z 55 kg dzieki ciezkiej pracy przez pol roku dobilem te 8 kg.Wiem ze mało nabilem ale z kości nie da sie wiele wyrobić.A efekty tez są słabe (tylko hantle i mało miejsca mam-ledwo co pompki da sie robic w pokoju),ale lepsze to niz siedzienie jak debil wpatrując się w monitor i siedząc na FB ..
Krasza;] Wiem ocb;'] Jak ci psialem przy nutce koksuj 1 mam 15 lat i tez pierwsza zajawka do osigniecia celu na poczatku w MMA teraz tez silownia;]od niedawna ale;] Dokładnie wiele osób w moim wieku sięga po narko bo są słabi i chcą szpanować przed kolegami...Każde słowa dobrane;] Daj może cos do kontaktu z tb popytał bym sie o siłke;]np gg odpisz;]
typie jak ty masz 13 lat to sobie mozesz wejdz na sfd i normalnie typy ważą po 65-70 kilo i biorą 170-210 nawet a wy łapkujecie w dół i negujecie wypowiedź typa co 140 przy 70kg wagi. widać kto jest gimbem -.- 140kg przy 70kg nie jest przecież jakieś dziwne, nikt nie powiedział, że ma 190 wzrostu i 70kg waży, wtedy by było dziwne, ale oczywiście dzieciaki muszą od razu go zchejtować, bo oni nie wezmą 140, to jak ktoś napisze że weźmie -hejt. Wiocha panowie, wiocha :/
No to życzymy dalszych osiągnięć ! "Motywacja to jedyny suplement jaki powinienyś sobie zafundować" pamiętaj o tym
Nie jest ważne kto ile wyciska czy kto jaką ma łapę , Najważniejsze to żeby pokonywać własne bariery . Dzięki Krasza umiesz motywować ! :D
Trójeczka mi leci non stop - W delegacji przez pól roku Tego słuchałem znam każda nutę na pamięć. Zajebista nawet po roku czasu się nie nudzi.
Jak dla mnie najlepszy kawałek ze wszystkich czterech części. Daje do myślenia, zawsze gdy brakuje mi motywacji odpalam tą nutę i znowu mam 100% zawziętości, motywacji i siły. Piona ! Czekam na więcej ;)
niech każdy włoży tyle serca w siłkę co ty w muzykę i w tą nutkę to będą same koksy :)
elegancko jedynym słowem koksuj :)
Dziękuje Krasza za tą nutę.. dzięki tobie mam motywację do dalszych działań.
A tak na marginesie to trójka najlepsza :)
Sam ćwiczę i wiem jak to jest , idzie dobrze do czasu , potem bez zmian przez jakiś okres i pytanie "Na chuj ja to w ogóle robię?" ale słuchasz Kraszy i lecisz dalej , po jakimś czasie znów zastuj ale na tym to polega , Piona dla każdego chłopaka , co nie pierdoli tylko działa !
Stary Twoje nuty dają motywację,cały czas ćwiczę przy Twoich nutach czekam na Koksuj 4 !!
Najlepsza muzyka do treningu! :D
Słucham za kazdym razem jak ćwicze :3
Czekamy na koksuj 4;d oby tak dalej! dobre motywujące piosenki o siłowni ;d
Każdy pisze tu jaki to on nie kozak i ile nie wyciśnie ciekawe jak jest w realu :) "Pobijaj rekordy dla siebie nie dla innych"
Dobra nuta ,bedzie czesto goscic u nas na siłowni .
Po latach dalej siedzi nieźle
Najlepszy z wszystkich Twoich (4) kawałków, na prawdę ujmuje wszystko, lecz inne też są super, ale bladną przy tym kawałku.
@kraszaukf twoja muza naprawde motywuje w trakcie trenigu nie ma nic lepszego jak nuta kraszy ;)
stary zajebista nuta wlasnie sobie cwicze i slucham nie ma lepszej motywacji:D pozdrowienia z Białej Podlaskiej:D
Każde koksuj jak zwykle zajebiste.Juz sie zamotałem,i nie wiem,którego słuchać ; )
Klasa sama w sobie...!
jak tego słucham to mię biorą chęci na siłke i ide...
Waga początkowa: 55 kg
Aktualna: 74kg
Wiek: 15
Staż na siłowni: 1,5 roku
Wyciskanie sztangi na ławeczce: 100kg
a dzis?
same koksy w necie widzę ;))
ahh te realia ; D
Gratuluje wykonawcy, super !
Super nutka
brawo dla wykonawcy !
Trening to moja pasja...
Kiedy ćwicze staje sie wolny i moge zapomnieć
o tym całym bagnie które mnie otacza...
Sport przyciąga ciężkie charaktery...
Aaaaaaa... W koncu sie doczekalem na trojke ale i tak czekam na 4 :D
Super :) Pobieram i słucham jutro na treningu :)
lecimy na trening po dlugiej przerwie!!
Super kawałek:)
Jest przekaz, jest motywacja, lepiej napierdalać na siłce niż złość alkoholem czy narkotykami odreagować. Pjona !!
Wsłuchajcie się w tekst ;) Dobrze opisuje dzisiejsze czasy,
Piona ziomuś tak dalej ^^
wzrost 189 waga 110 kg wycisk 190 kg
Az sie poryczalem
:-)
"nie jestem frajer, nie sprzedalem i nie sprzedam" !
Ja zaczynałem w wieku 14 lat 55kg wagi a teraz mam prawie 16 lat i 74,4kg i rekord na klatkę to 100kg na raz :) Tylko nie przeforsuj stawu tak jak ja teraz jestem zmuszony zrobić sobie z dwa miechy przerwy ale od września znów jadę z masą ! :) Powodzenia !
motywujące :)
świetnie ;) Czekam na koksuj 4 z teledyskiem jak pakujesz :D SIŁA !!!
@kraszaukf
Ty masz chyba jakąś maszynę do nakurwiania zajebistych tekstów ;d
Też czekam na Koksuj 4 ;)
Tak, tak, ćwiczysz 2 miesiące na 100% nie wyciśniesz 70kg na klatę to jest praktycznie nie możliwe. Zacząłem ćwiczyć może z miesiąc temu i nie wiem ile biorę na klatę bo to mi nie daje motywacji tylko to, że z każdym treningiem dokładam większe obciążenie, więc nie wciskaj nam tutaj kitu, że bierzesz 70kg na klatę w wieku 14lat i to mało bo i tak pewnie ani z ziemi nie podniesiesz.
Nagraj ; ) Koskuj 4 ; ) Świetna motywacja ; ) Na siłkę ; ) od razu chce sie ćwiczyć !
Zawsze jest sens! Pompuj Pompuj, będą wyniki!
Szkoda, że taki krótki. Na prawdę zajebisty
najlepsze koksuj moim zdaniem:D
Dobrze!!!
jakies linki do sciagniecia sa moze ? a jak nie to móglbys wrzucic troche Swoich nutek do pliku i wrzucic gdzies zeby mozna bylo posluchac na telefonie na silce :) bylo by bardzo milo jak da rade ;) pozdrawiam i tak dalej, powodzenia ! ;)
ja tez
Przezajebiste :)
Wiem wiem . :)) Dzięki i wzajemnie ! :)) Mam ochotę to niekiedy pieprznąć ale przypominam sobie jak gadali że mi się nie uda i łapię ! :)) Pozdro !
jeśli chce cie to pobrać wejdźcie na zapiska.pl bez rejestracji wklejcie link i wcisnij ze chcecie audio i mp3 i macie ma rosnąć pakować ;]
siła !!!!
skąd mogę pobrać ta nute mam 1 i 2 ale 3 nie moge nigdzie znalesc
Do hymnu!
na siłe to jest: dużo ciężaru, mało powtórzeń!
Faktycznie ty to idz do Must Be The Music !!!
zależy ile ma wzrostu ;)
Wydałeś może płyte> Jak tak z chęcia kupie do siebie na siłke :)
fajna nuta
dodasz link do pobrania ??
2024 ? 🔥
Mam 15 lat 46 kg wagi i ćwicze ale nie wiem czy to ma jaki kolwiek sens??...
dajcie linka do pobrania tej nuty
ja piernicze co to jakies forum o silowni. Piszą o siłowni a niech na poczatek posluchają słów tej muzyki . kto tak sadzi łapka w góre
Prawdziwy Przekaz :)
Krasza podałbyś nazwę bitu ? :D
O dzięki chętnie spróbuje.Choć to troche kosztuje a hajsu nie mam teraz za bardzo
Naprawdę najważniejsze jest ile bierzecie na klatę?
14 lat - 65kg - 55 wycisk ;)
Świetne:]
kiedy koksuj 4???
Zależy jaki ma wzrost mlonie.
motywujaca ;d pozdro za cos prawdziwego
ale mówki podnoszą ciężar 10x większy niż one ważą :) to są koksy
15 lat 63kg wyciskam 65kg (nw po co to pisze :D)
Pozdro dla tych co ćwiczą. MOTYWACJA PONAD WSZYSTKO!!!
az chce sie isc na silke po tej nucie.
propsy :) zajebiscie :P
Kiedy koksuj 100?
zajebiste
najs ;d
ale gdzie link ? ;(
Ja też trenuje ale jak daje z siebie max to po godzinie wymiękam ale siłownia dla wszystkich chłopaków!
14 lat i 63 kg i 180cm wzrostu ;d. Budwałem mase z 55 kg dzieki ciezkiej pracy przez pol roku dobilem te 8 kg.Wiem ze mało nabilem ale z kości nie da sie wiele wyrobić.A efekty tez są słabe (tylko hantle i mało miejsca mam-ledwo co pompki da sie robic w pokoju),ale lepsze to niz siedzienie jak debil wpatrując się w monitor i siedząc na FB ..
Pierwszo masa potem rzeźba :D
Wbijajcie na nową stronę na fb ; Całe Życie Masa !!!
ale mi się to kurwa podoba !!!!!!!!!!!!
to calkiem mozliwe , znam kolesia z krk co ma wage 66kg a na klate ma rekord chyba 210 .. :)
Krasza;] Wiem ocb;'] Jak ci psialem przy nutce koksuj 1 mam 15 lat i tez pierwsza zajawka do osigniecia celu na poczatku w MMA teraz tez silownia;]od niedawna ale;] Dokładnie wiele osób w moim wieku sięga po narko bo są słabi i chcą szpanować przed kolegami...Każde słowa dobrane;] Daj może cos do kontaktu z tb popytał bym sie o siłke;]np gg odpisz;]
jak cwiczysz to nawet możesz 3 krotny ciężar swojego ciała pocisnąć na klate!
Koleszka widac ze poczul co to kulturystyka ! :)
Az dam ci łapkę :D
16 lat - 65kg - 60 kg wycisk
typie jak ty masz 13 lat to sobie mozesz
wejdz na sfd i normalnie typy ważą po 65-70 kilo i biorą 170-210 nawet a wy łapkujecie w dół i negujecie wypowiedź typa co 140 przy 70kg wagi.
widać kto jest gimbem -.-
140kg przy 70kg nie jest przecież jakieś dziwne, nikt nie powiedział, że ma 190 wzrostu i 70kg waży, wtedy by było dziwne, ale oczywiście dzieciaki muszą od razu go zchejtować, bo oni nie wezmą 140, to jak ktoś napisze że weźmie -hejt.
Wiocha panowie, wiocha :/
Niektorzy z was chyba nie wiedza ile to jest 100kg :]
P.S. Nie chcialem nikogo obrazic.
weź tyle na plecy :D pozdro
Tak wy wszyscy tam 100 kg podnosicie, przychodzi co do czego, to ze stojaków nie odrywacie.
sam kolego sie boisz? że od razu całej ekipy potrzebujesz?
watch?v=gezZiJNiPMU tu już macie koksuj 4 :)
Mysle ze jestem duzy bo biore koks w zyle
18 lat, 75kg i 110kg wycisku również :D
jak na 13-nastke to troszke dużo
21 lat 73 kg wagi 95kg / klate