Wow ziomek, nie wierze... mam taka dzis sytuacje, ze wariuje, nie wiem dlaczego mam taki zly dzien. Ten track mnie prowadzi, w nim znalazlem rozwiazanie mojego problemu. Dzieki !
chlopie krotka nutka ale rozjebales system 10 lat temu pewnie tego nie przeczytasz ale rozplakalem sie przy tym tak zyciowe to jest a nie jestem jakims placzkiem props dla ciebie mordo powodzenia w zyciu a nuta 10/10
Sam nie biorę odżywek lecz nie mam nic do ludzi co to biorą. Jezli ziomuś nie ma masy rzucają nim na lewo i prawo to w miesiąc sie nie spompuje. Więc najczęscie sięga własnie po odżywki.
kończę 16 w grudniu.ćwiczę 3 miesiące.dbam o dietę nie stosuje supli bo jak wiadomo . Lepiej dobrze jeść niż się suplementować,po za tym jest za wcześnie na suple.
juz na ten temat odpowiadał,... punkt widzenia się zmienia wraz z wiekiem, do niektórych rzeczy trzeba dorosnac, najwyrazniej jeszcze do tego nie dojrzales ;)
Człowieku! ,odmieniłeś moje życie! ,ten kawałek jest nie samowicie motywujący,tak jak i poprzednie,ale ten jest najlepszy! ,planujesz nagrać , koksuj 6?
panowie kazdy niech sie swoim zyciem zajmie nie kogos :) widzicie glupie komentarze klikajcie lapki w dol takich napinaczy jest mniej niz osob ktore umia docenic kraszy zajawke i skomentowac pozytywnie to :)
kolego tez zaczolem na odzywkach nie cwiczylem na sucho po jakims czasie teraz przemyslalem ze na chuj mi to i bede teraz tylko na sucho cwiczyl :) z czasem czlowiek madrzeje a na poczatku o prohormonach itp myslalem pozdro dla kumatych ^^
Sorry, ale nie mogłem się powstrzymać napisać te kilka słów jak widzę kogoś tak mało doinformowanego, a mającego pretensje na cały świat, "bo on tego nie może, a inni mogą i są źli" A co do nutki to kolejny zajebisty kawałek ofc :)
Super nuta Pozatym czekam na inne bo mam wszystkie nuty o silowni jestem Fanem !!! Pozdro ziomek Dawaj nuty na siłownie SZACUN a jesli krasza mowi uzywki chodzi o sterydy i inne gowna dupki a nie o Suplementy czy Odżywki! Dieta i Odżywki i masz Pompe Pozdro
Ja Ci powiem kolego od siebie, że odżywka np. białkowa to jakbyś po prostu zjadł więcej kurczaka... jeśli musisz jeść tyle, że po prostu nie wyrobiłbyś z ilością mięsa etc.. (bo są też odżywki carbo - węglowodany, i mieszanki) weźmiesz odżywki. Ale niech wypowie się ktoś bardziej doświadczony...
Pon: Klata + Bic Wt: Nogi + Przedramię Śr: wolne Czw: Barki + Kaptury Pt: Plecy + Tric Do tego prawie na każdym treningu robię BRZUCH. Sobota i Niedziela wolne.
Jak ktoś może trzymać dietę to zajebiście, zapytaj się normalnych koksów czy jakby mieli szanse całe białko i węglowodany itp dostarczyć z "normalnych posiłków" czy by kupowali suple ? Odpowiedź jest prosta - zwykłe jedzenie jest bardziej pożywne i lepsze niż białko w proszku lub inne, ale po prostu jak ktoś ma dużą wagę to nieraz jest to nie możliwe by przez cały dzień dostarczyć zapotrzebowanie z zwykłego jedzenia. Musieli by wtedy siedzieć tylko w kuchni i jeść i robić już następne posiłki
on tam mówi o używkach, a nie o odżywkach czy suplach. A to jest różnica i teraz wstukaj sobie w internecie co to jest za specyfik to Twoje białko serwatki
Krasza mam pytanie do cb. dlaczego w koksuj 1 nawijasz "Kiedy trzeba to kuj dupę, wszystko musi rosnąć w oczach" a w 5 "zastrzyki pierdol nigdy nie bierz tego syfu, ta nuta nie dla sztucznych, dla prawdziwych zawodników"? a co to sterydów to nie jest syf, najwięcej złego o sterydach mówią ludzie którzy ich nigdy nie trzymali w ręku nie mówiąc o stosowaniu. Apropopos Joe Weider żył 92 albo 93 lata (zmarł chyba w marcu) "Trening czyni mistrza, chemia działa cuda"
Przeczysz sam sobie . W "Koksuj" jest "kiedy trzeba to kuj dupę , wszystko musi rosnąć w oczach... " a już w "Koksuj 5" "zastrzyki pierdol nigdy nie bierz tego syfu ta nuta nie dla sztucznych dla prawdziwych zawodników" . Ale ogólnie na propsie seria Koksuj . Pozdro.
dorośnij i wyedukuj się, mylisz pojęcia używki, suplement diety, sterydy itp itd. Od zwykłego białka w 2 miechy nie urośniesz jak stodoła, nawet od kreatyny też nie. Jeżeli nic o tym nie wiesz to nie spinaj się. Sterdydy owszem dużo szybciej i więcej Ci pomogą zdobyć cel, ale NIE dodadzą motywacji, wytrwałości ani nic. (ale tutaj zazdrościć nie masz co, bo przestaną to spadnie jeszcze więcej) Ci co biorą białko w proszku to jest to samo co ty na "normalnym jedzeniu", a nie magiczny proszek.
Krasza, zdecyduj się o czym śpiewasz.. W pierwszej części śpiewasz: "jeśli trzeba to kuj w dupę wszystko musi rosnąć w oczach" a w tej "zastrzyki pierdol ta nuta tylko dla prawdziwych zawodników"?
ja nie będę z tobą dyskutował bo chyba próbujesz się pochwalić rekordzikami które są śmieszne.W siłowni nie chodzi o bicie rekordów tylko rozwijanie się. Ale widocznie nie rozumiesz tego chłopcze;] . 57kg to brałem poł roku temu na serie ;) także zamilcz;]
Wiecie co jest najgorsze ? To że przez niektórych debili na yt przestał tworzyć koksuj :( Krasza nie zwracaj uwagi na tych wielkich krytyków którzy czepiają się byle gówna, największą motywacją dzięki której ćwicze 2 miesiące na siłowni są Twoje piosenki. Można powiedzieć że jestem jeszcze zielony, bo to prawda. Ale mam na telefonie i kompie wszystkie Twoje koksuj. Pomyśl nad nowym, prosze Cię. Myśle że większość mnie poprze
chomikuj.pl/dzony2196/Krasza+Nuty Tutaj mamy wszystkie nuty kraszy pofatygowałem się żebyście sie nie musieli męczyć ze sciągnięciem :) Niestety trzeba miec konto zeby pobrac. Ale nigdzie indziej nie moglem wrzucic. Pozdro
to sztuka zrobić 5 nut o tym samym, a wszystkie są równie zajebiste ;)
Stara, zajebista nutka ;) Muszę sobie pościągać kilka tracków bo szykuje się okres cardio ;) A nie ma to jak Koksuj na słuchawkach :D
Wow ziomek, nie wierze... mam taka dzis sytuacje, ze wariuje, nie wiem dlaczego mam taki zly dzien. Ten track mnie prowadzi, w nim znalazlem rozwiazanie mojego problemu. Dzieki !
"Stoję twardo, fundamenty się nie kruszą, Siłownia dla dobrych chłopaków i z czystą duszą" !!!
a ja tam słucham wszystkich części, jest motywacja, więc jest pompa. Kawałki pomagają mi przetrwać walkę z żelastwem...
Tego potrzebowałem po nie udanym związku
Nawet jak nie będzie "koksuj 6" dzięki za wszystkie poprzednie "koksuj". Pozdro
chlopie krotka nutka ale rozjebales system 10 lat temu pewnie tego nie przeczytasz ale rozplakalem sie przy tym tak zyciowe to jest a nie jestem jakims placzkiem props dla ciebie mordo powodzenia w zyciu a nuta 10/10
kozak nuta
Zajebista nuta do treningu, szacun 😎👊
Kawa, herbata, to też używki ;D
To jest zajebista nuta wiecej takich !!
Sam nie biorę odżywek lecz nie mam nic do ludzi co to biorą. Jezli ziomuś nie ma masy rzucają nim na lewo i prawo to w miesiąc sie nie spompuje. Więc najczęscie sięga własnie po odżywki.
Wyjebiste ! Oby tak dalej czekamy na koksuj 7 ! pozdro krasza
Koksuj 5 najlepsza ;)
kończę 16 w grudniu.ćwiczę 3 miesiące.dbam o dietę nie stosuje supli bo jak wiadomo . Lepiej dobrze jeść niż się suplementować,po za tym jest za wcześnie na suple.
juz na ten temat odpowiadał,... punkt widzenia się zmienia wraz z wiekiem, do niektórych rzeczy trzeba dorosnac, najwyrazniej jeszcze do tego nie dojrzales ;)
Dobre dzięki przydaje mi się na siłownie ! :D
Człowieku! ,odmieniłeś moje życie! ,ten kawałek jest nie samowicie motywujący,tak jak i poprzednie,ale ten jest najlepszy! ,planujesz nagrać , koksuj 6?
Wleci dzisiaj pierwszy raz przy trenującej na pełnej,
A i krasza , masz super nuty , bardzo mi pomagają przy ćwiczeniach :)
Zajebista !
Trafne Spostrzezenie. Tez To Zauwazylem :D
Czekałem ; p
Propsy;p
Doskonalimy się...Rób swoje Ziomuś.Piona
szkoda że takie krótkie ale jest POWER ! :D
dobre dobre dobre ! lepiej tego ujac nie mogles ! :)
props
KOOOOOZAAAAKKKK
CHCĘ KOKSUJ 6!!!!! GDY TEGO SŁUCHAM JEST MOC !!! ALE BĘDZIE JESZCZE WIĘKSZA JAK BĘDZIE KOKSUJ 6!!!!!!!!!!!!!!
panowie kazdy niech sie swoim zyciem zajmie nie kogos :) widzicie glupie komentarze klikajcie lapki w dol takich napinaczy jest mniej niz osob ktore umia docenic kraszy zajawke i skomentowac pozytywnie to :)
kolego tez zaczolem na odzywkach nie cwiczylem na sucho po jakims czasie teraz przemyslalem ze na chuj mi to i bede teraz tylko na sucho cwiczyl :) z czasem czlowiek madrzeje a na poczatku o prohormonach itp myslalem pozdro dla kumatych ^^
Dobre,jutro Robie klate :D
wzruszyłem sie.
Światowy dzień robienia klaty jutro bedzie miał nowy wymiar :))
Sorry, ale nie mogłem się powstrzymać napisać te kilka słów jak widzę kogoś tak mało doinformowanego, a mającego pretensje na cały świat, "bo on tego nie może, a inni mogą i są źli"
A co do nutki to kolejny zajebisty kawałek ofc :)
propsy patryk
Super nuta Pozatym czekam na inne bo mam wszystkie nuty o silowni jestem Fanem !!!
Pozdro ziomek Dawaj nuty na siłownie SZACUN a jesli krasza mowi uzywki chodzi o sterydy i inne gowna dupki a nie o Suplementy czy Odżywki! Dieta i Odżywki i masz Pompe Pozdro
Klasyk
Krasza ,a bierzesz jakieś odżywki czy cały czas na sucho bez różnych środków ?
o ładnie płyniesz :P
Propsy ;d
A ja jak Konopie na Jamajce ; )
a co myślisz o odżywkach ? ;)
bierzesz coś czy tylko pompa na siłce ?:]
chłopaki ^^ mimo wszystko trzeba napierdalac ^^ samo sie nie zrobi :)
"siłownia dla dobrych CHŁOPAKÓW i z czystą duszą"
Nie tylko chłopaków, ale piona za kawałek ;)
krasza a powiedz co sądzisz o 15 16 latkach na siłowni ?
Po za rocznikiem jest jeszcze intelekt którego ci brakuje :) Białko to nie używki pajacu :) Krasza zajebista nuta propsy :]
Ja Ci powiem kolego od siebie, że odżywka np. białkowa to jakbyś po prostu zjadł więcej kurczaka... jeśli musisz jeść tyle, że po prostu nie wyrobiłbyś z ilością mięsa etc.. (bo są też odżywki carbo - węglowodany, i mieszanki) weźmiesz odżywki. Ale niech wypowie się ktoś bardziej doświadczony...
no dziś poniedzialek więc klata z lapą będzie robiona ;)
A gdzie miejsce dla przedramion, Barków i Kapturów ?
dwa razy w tygodniu robisz trica i bica? gdzie masz wrzucone barki? :D
zajebista nuta,w tle to kawałek dmx-a?
Ktoś słucha jeszcze??
Nutki mi się podobają, ale nie wiem co masz do odżywek. :)
Siemka słuchaj mam pytania. Skąd bierzesz beaty?
Pon: Klata + Bic
Wt: Nogi + Przedramię
Śr: wolne
Czw: Barki + Kaptury
Pt: Plecy + Tric
Do tego prawie na każdym treningu robię BRZUCH.
Sobota i Niedziela wolne.
I jak wyniki xD
@@gojensonn Jak zapierdala ciężko i konsekwentnie, to po 10 latach pewnie zajebiste.
Krasza mówisz ze używki a nie odzywki a chyba w koksuj 2 było bo UŻYWKACH grają dużą rolę chyba ale po takich UŻYWKACH wiesz jak trudno to utrzymać
Siema ludzie a proteiny to uzywka ? confused
Może jakiś Klip :)
no albo i 5 minut nie? :)
Jak ktoś może trzymać dietę to zajebiście, zapytaj się normalnych koksów czy jakby mieli szanse całe białko i węglowodany itp dostarczyć z "normalnych posiłków" czy by kupowali suple ? Odpowiedź jest prosta - zwykłe jedzenie jest bardziej pożywne i lepsze niż białko w proszku lub inne, ale po prostu jak ktoś ma dużą wagę to nieraz jest to nie możliwe by przez cały dzień dostarczyć zapotrzebowanie z zwykłego jedzenia. Musieli by wtedy siedzieć tylko w kuchni i jeść i robić już następne posiłki
Przecież to są dwie różne piosenki ziomek .
2021 jest tu ktoś jeszcze???
Nagrywka o koksie... no kurwa...
podkład taki jak by to miało wzruszyć xd ..
on tam mówi o używkach, a nie o odżywkach czy suplach. A to jest różnica i teraz wstukaj sobie w internecie co to jest za specyfik to Twoje białko serwatki
Daje do myślenia
Krasza mam pytanie do cb. dlaczego w koksuj 1 nawijasz "Kiedy trzeba to kuj dupę, wszystko musi rosnąć w oczach" a w 5 "zastrzyki pierdol nigdy nie bierz tego syfu, ta nuta nie dla sztucznych, dla prawdziwych zawodników"? a co to sterydów to nie jest syf, najwięcej złego o sterydach mówią ludzie którzy ich nigdy nie trzymali w ręku nie mówiąc o stosowaniu. Apropopos Joe Weider żył 92 albo 93 lata (zmarł chyba w marcu) "Trening czyni mistrza, chemia działa cuda"
Przeczysz sam sobie . W "Koksuj" jest "kiedy trzeba to kuj dupę , wszystko musi rosnąć w oczach... " a już w "Koksuj 5" "zastrzyki pierdol nigdy nie bierz tego syfu ta nuta nie dla sztucznych dla prawdziwych zawodników" . Ale ogólnie na propsie seria Koksuj . Pozdro.
dorośnij i wyedukuj się, mylisz pojęcia używki, suplement diety, sterydy itp itd.
Od zwykłego białka w 2 miechy nie urośniesz jak stodoła, nawet od kreatyny też nie. Jeżeli nic o tym nie wiesz to nie spinaj się. Sterdydy owszem dużo szybciej i więcej Ci pomogą zdobyć cel, ale NIE dodadzą motywacji, wytrwałości ani nic. (ale tutaj zazdrościć nie masz co, bo przestaną to spadnie jeszcze więcej)
Ci co biorą białko w proszku to jest to samo co ty na "normalnym jedzeniu", a nie magiczny proszek.
Krasza, zdecyduj się o czym śpiewasz.. W pierwszej części śpiewasz: "jeśli trzeba to kuj w dupę wszystko musi rosnąć w oczach" a w tej "zastrzyki pierdol ta nuta tylko dla prawdziwych zawodników"?
zajebiscie w huj !!! 5! wielka za taki prooooogres zapraszam do mnie :)
sorki że tak osobno w komentarzach,ale dopisać coś chcę... zgadzasz się w 100 %,a nie rozumiesz słów/przesłania....
w nucie słowa są - pi*rdol UŻYWKI a nie ODŻYWKI jak coś ; )
hahahaha :)
dwa słowa- ja pierdole....
ja nie będę z tobą dyskutował bo chyba próbujesz się pochwalić rekordzikami które są śmieszne.W siłowni nie chodzi o bicie rekordów tylko rozwijanie się.
Ale widocznie nie rozumiesz tego chłopcze;] . 57kg to brałem poł roku temu na serie ;) także zamilcz;]
Troche kurwa szacunku dla swoich fanów.
Wiecie co jest najgorsze ? To że przez niektórych debili na yt przestał tworzyć koksuj :( Krasza nie zwracaj uwagi na tych wielkich krytyków którzy czepiają się byle gówna, największą motywacją dzięki której ćwicze 2 miesiące na siłowni są Twoje piosenki. Można powiedzieć że jestem jeszcze zielony, bo to prawda. Ale mam na telefonie i kompie wszystkie Twoje koksuj. Pomyśl nad nowym, prosze Cię. Myśle że większość mnie poprze
chomikuj.pl/dzony2196/Krasza+Nuty Tutaj mamy wszystkie nuty kraszy pofatygowałem się żebyście sie nie musieli męczyć ze sciągnięciem :) Niestety trzeba miec konto zeby pobrac. Ale nigdzie indziej nie moglem wrzucic. Pozdro
A co myślisz, że na odżywkach się zbuduje w miesiąc? Doedukuj się gościu. :)
Właśnie to nie jest kurwa pop
mi sie nie podoba
chcesz poznać najskuteczniejsze metody treningu zapraszam na moj kanal
Słaby jestes . po co nagrywasz?