الصيام يحولنا نظام حرق الجلوكوز الي نظام حرق الدهون
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- عندما نصوم، فنتوقف عن تناول الطعام لعدة ساعات يفتقد الجسم الامداد المستمر بالطاقة من النشويات و يتحول الجسم الي مخازن الدهون لاستخراج الطاقة، وكلما طالت مدة الصيام كلما زادت كمية الدهون المحروقة
و اذا افطرنا علي طعام قليل الكمية و منخفض في النشويات يستمر الجسم في حرق الدهون و ما يصاحبها من انخفاض في الوزن و تحسن في حالة الكبد و الشرايين
====
هذه صفحة متخصصة في تبسيط العلوم الطبية المرتبطة بنظم التغذية المختلفة و انواع الحميات و توضيح العلاقة بين الغذاء والامراض العصرية من سمنة و سكر وضغط وكوليسترول وامراض القلب و الالزهايمر والسرطان وغيرها من الامراض المنتشرة المسماه امراض العصر .
سنمدكم بالحقائق العلمية الحديثة و الموثقة و تلخص نتائج الابحاث المعملية و الميدانية التي اجريت بعيدا عن ضغوط شركات الاغذية و شركات الادوية ، نستهدف ازاحة المعلومات المغلوطة التي انتشرت في الاعلام و شكلت موروث ثقافي مشوش ملتبس فيه العلم بالخرافات
هدفنا واضح و محدد و هو ان نعيش حياتنا اصحاء
******************
هذه منصة تثقيفية عامة وليست مصممة لعلاج الاشخاص
DrHaddara.com
متخصصون في تصميم حميات غذائية لكل مريض علي حدة
*************************
تابعونا علي
فيسبوك
www.facebook.c....
للتواصل
email: drhaddara@gmail.com
DrHaddara.com
======
الدكتور هدارة
استشاري جراحة العظام و الكسور و المفاصل الصناعية- مصر
زميل الكلية الملكية للجراحين بأيرلندا
ماجيستير جراحة العظام - كندا
زميل الجمعية الدولية لتثبيت الكسور - سويسرا
دبلوم الميكانيكا الحيوية - بريطانيا
دبلوم التغذية - ستانفورد - امريكا
=====
العمل :لندن- اونتاريو - كندا
انا عمري 46 سنة عملت ثيام متقطع منذ سنتين تقريبا لست ملتزمة ولكن الاغلب انا بعملو ، الملاحظة ان خصري اتنحت وبطني نقص واصبحت خفيفة الحمد لله ، ومع الرياضة بتكون النتيجة رائعة وسريعة ،
السلام عليكم ما هو نظام التغذيه مع الصيام المتقطع الذي اتبعتها ولكم الشكر وما هي فترة ظهور النتائج.
شرح مبسط وواضح وبطريقة القاء مميزه. شرح اختصر عملية التغذيه وعملية الهدم والبناء في الجسم. ودور الصيام في ذلك.
شكرا لك من القلب يادكتور
كيف نفطر بعد الصيام على وجبة وانه من السنة الافطار على تمر (سكر) ارجو التوضيح
بامكانك الافطار على تمرة واحدة فقط وتضرب عصفورين بحجر
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
المشروبات الغازية تسحب المعادن من الجسم والمعادن مهم جداً للجسم
مضاف انها تسبب هشاشة العظام
نسالكم الفاتحة والدعاء
سبحان الله العظيم ... فرض الله تعالي الصيام في شهر رمضان فهو عبادة وايضا لصحة الإنسان ، وكذا صيام النوافل
السلام عليكم. تفسير علمي أكاديمي راقي. أنصح كل من رأى أحد فيديوهات هذا الدكتور أن يشترك في قناته. ورب الكعبة لا أريد لكم إلا الخير، كما أني ليست لي أي معرفة به. لكن النصيحة بعض من الدين. حفظ الله جميع المسلمين في كل مكان. ومسيرة موفقة لهذه القناة إن شاء الله.
وعليكم السلام د. مصطفى هدارة..سبحان الله العظيم. ( وفي انفسكم افلا تبصرون)..بارك الله في عمرك وعلمك دكتور..
دكتور الله يوفقك عندي ابني عمره 6شهور وزنه 15 كيلو وطول 62 سم رضاعه طبيعيه لاكن بيزيد يوم بعد يوم اجريت تحاليل للغدد، سليمه ماهو الحل
سلامته شو صار فيه الان شو السبب
ماشاءالله بالتوفيق والنجاح ودوام الصحة والعافية وسعة الرزق
معلومات اكثر من رائعة
الدكتور الأديب مصطفى هدارة
شكر جميل وبسيط ،الف شكرا يا دكتور وكل رمضان وانت بخير
وانتي طيبه
رائع
احسنت يا دكتور شرح وافي وواضح👍
ده اكثر من راءع
شكرا موفق يارب
جزاك الله خيرا
حلقة ممتعة بكل معنى الكلمة
مشكور دكتور ع المعلومات القيمة
بالتوفيق والنجاح الدائم انشالله يادكتور مشكور ع الجهد
بارك الله فيك عايزه نظام تخسيس متوازن جزاكم الله خيرا
جزاك الله كل الخير
شكرا دكتور على معلمة ومفيد جدا
شكرا من الـ ❤️ دكتورنا الفاضل ولنا في الرسل اسوة حسنة فقد كان نبي الله داود عليه السلام يصوم خير الصيام من سوى صيام الفريضة وهو صوم يوم وافطار يوم ..
المهم كما تفضلتم تجنب الأخطاء الكبيرة في نظام الصيام المتقطع بضمان عمل الكبد على الـKetogenic Diet والـKetone Bodies التي تم الاشارة إليها في هذه الحلقة واعتقد ان ايضاح تلك الاخطاء لعلها وردت ضمنا في حلقة توصيات الحكومة الكندية التي افردتم لها جنابكم حلقة كاملة تشكرون عليها ..
جزاكم الله خير على كل حال وعلى ماتقومون به من تثقيف راقي للمتابعين والمتابعات باسلوب سلس مفهوم غير معقد مبسط في ذاته وفي مدلوله .
جزاك الله خير الجزاء..بالتوفيق
الله يبارك في عمرك وعلمك
وفي ذريتك
ويجازيك كل خير عنا
أمين يارب العالمين
شكرا لك
واضح و مُحَفِّز 😉👏
Merci beaucoup docteur
شكرا يا دكتور
كل الشكر والتقدير دكتور على شرحك الواضح والمفصل وأسلوبك المبسط واللطيف في الحديث لتوصيل العلومات 🍀💐🍀💐🍀💐
جزاك الله خيرا دكتور الله يرحم من رباك
أسلوبك حلووو
شرح ممتاز راقي شكراً دكتور
الله عليك يا عظمة
طيب وحياة ولادك يا شيخ
زي ما عودتنا
عايزين شرح وافي لنظام تمانية ستاشر ٨ : ١٦
جزاكم الله كل خير
حقا اخى محمد الله الله اللهم بارك فى الدكتور وحضرتك ملحوظه اخى لاتقل وحياة ولادك لأن الرسول صلى الله عليه وسلم م
امرنا ألا نحلف الابالله بانحلف الابالله
@@user-gx3yw8um9o جزاكم الله خير ..
واذا تفكر الانسان في صيغة الحلف بأبنائه فانه لن يقبل ذلك عليهم لانهم ابناءه وكانه يضع حياتهم مقيدة بتنفيذ طلبه او تكون حياتهم في خطر ، فكيف يرضى ذلك على الدكتور او غيره ..
لذلك جاء الحكم من حديث الرسول ﷺ بالكفر لمن حلف بغير الله والمقصود الكفر الاصغر لانه اشرك بالحلف لغير الله .
والانسان العاقل الواعي بطبيعته لايقبل ان تكون حياة اولاده معرضه لاي خطر .. ولايقبل ان يخدش اسلامه بعبارات ليس لها سلطان الا على من قالها .
بارك الله بك دكتور بانتظار المزيد بفارغ الصبر
الصيام ليس فقط في الشهر الفضيل.
الصيام يتوجب ان يكون يوميا صياما متقطعا بين الوجبات.
عارفة مدة الصيام المتقطع يبقى كم حضرتك.
@@DietDilemma فيه كزا حاجه الاشهر ١٦ صيام و٨ اكل وفتره الصيام مشروبات من غير سكر
كثير الشكر يادكتور معلومات قيمة
ربنا يبارك فيك وع معلوماتك المفيده
جزاك الله خيرا وبارك فيك
الله يحفظك دكتور ممتاز الله يجعل في ميزان حسناتك
حضرتك محترم
ما شاء الله عليك دكتور
مليون لايك
❤❤❤❤❤❤❤❤
جزاك الله خير الجزاء ويبارك بعمرك ويسعدك دنيا وآخره ❤
طيب ممكن حبة او3حبات تمر مع زبظة المكسرات او الزبادي في السحور
شرح و طبيب ممتاز
واضح جدا شكرا جزيلا لك دكتور
وعليكم السلام ورحمة وبركاته
معلومات مهمة جدا شكرا يا دكتور جزاك الله خيرا 👍✔️❤️
يعطيك الصحة والعافية دكتور ❤❤
حلقة ممتازة جزاك الله خيرا دكتور
شرح بسيط و مفيد شكرا
شكرا جزيلا على مجهودكم 🙏
شكرآ على المعلومات الممتازه يا دكتور
أحسنت ماشاء لله
كل سنه وانت طيب حبيبنا
دكتور عندي كسترول الضار ما هو علاجه
بارك الله فيك اخي. الله يعطيك العافية على المعلومات النافعة. ما رأيك في الفيتامينات هل هي صحية؟
كلام من ذهب
احسنت احسنت
اشكرك دكتور على المجهود العظيم والشرح المبسط حاب اسألك بعد ازنك ما هي مضاعفات حبوب تخفيض الكليسترول الضار على الكبد خاصة وباقي اعضاء الجسم عامة وهل حبوب الاوميغا 3 وحبوب الفيتامينات ايضا لها مضاعفات ضارة على جسمنا ولك جزيل الشكر
ممكن تتكلم علي المرضعات
مشكور دكتور
سؤال
الفترة ما بعد التوقف عن الطعام كما قلت اربع ساعات
خلايا الجسم بحاجة للطاقة من السكر واحتياجات إخرى تتوقف بعد ٤ ساعات من الأكل
كيف يتم تزويد الجسم بالاحتياجات الاخرى غير السكر قبل الوصول لحرق الدهون
اسعد الله ايامك دكتور
شرح روعة ومبسط الله يزيدك من فضله وعلمه وينور طريقكم متابعة من العراق
دكتور ممتاز
صباح السعادة على دكتورنا العظيم حضرتك فخر لنا ..... حابه اعرف من فضلك صحيح ذيادة عدد ساعات الصيام للمرأة يعمل على لخبطة في الهرمونات لها ..... مصرية وعايشه في فرنسا
حضرتك عبقري ❤
متى اعرف انو عندي مقاومة انسولين ؟؟ على فكرة شرحكم مميز وبسيط دمتم دكتور ربي يحفظكم متابعة من الجزائر
فحص مخبري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.بارك الله فيك وجزاك خيرا
لو سمحت يا دكتور مريضة سكر نوع ثاني والسكر صايم بيوصل ٢٠٠
بارك الله فى حضرتك وكل عام وانتم بخير
تركت النشويات وكل انواع السكر والفواكه شهر كامل وما تحرك الميزان ولا خجل وزني من نفسه شو ممكن يكون السبب يا دكتور ؟؟
Salam Docteur j'aimerais bien vous poser quelques questions concernant ma fracture de la cheville ( l'équivalent d'une bimalleolaire ) . Grand merci à vous Docteur.
❤❤❤❤
شكرا
لوسمحت يادكتور ايه افضل عدد ساعات صيام للسيدات
وهل زياده مده الصيام بيستهلك من عضلات الجسم
سؤال اخير يا دكتور انا عندي ارق ومش بعرف ادخل في النوم بسهوله ودي بيخليني صاحيه الصبح عصبيه ومخنوقه اعمل ايه مع العلم انا اشرب قهوه ونسكافيه حوالي 3 مرات باليوم هل الكافيين ليه علاقه ولا الصيام المتقطع هو السبب
نصيحة،بطلي صيام متقطع،واعملي نظام السعرات بتلات وجبات مع نشويات صحية،والقهوة بعد الوجبة الأولى صباحا
@@user-uf8yq8jk9t شكرا حبيبتي على ذوقك وردك عليا واكيد هعمل بنصيحتك
@@saharmohamed8250 العفو
@@user-uf8yq8jk9t الصيام المتقطع صحة وفوائده عظيمة
نظام السعرات أثبت فشله
يجب التركيز على آلية عمل الجسم وطريقة تغير التأثير الهرموني فيه
@@zaidanbaa1 أخي الفاضل،الصيام المتقطع ممتاز للرجال،ولكنه لا يصلح للنساء أبدا
هل العيش السن بديل جيد
دكتور تحية طيبة أنا من متابعيك و عندي السكري . أكون صائما و سحوري ٤ بيضات و زيت زيتون فقط أفحص السكر صباحا أجده مضبوط ماشاء الله ١غرام أذهب إلى العمل عند منتصف النهار أجدد فحص السكر أجده ارتفع و أصبح ٢ غرام. مع العلم دون اي انفعالات و عملي مريح. يا دكتور ما تفسير ذلك . و شكرا جزيلا لك.
هل يمكن لمريض السكر النوع الثاني صيام شهر رمضان؟
دكتور انا متابعك وياريت تساعدني لان أطباء العراقين عجزو عندي دهون كبد ولا يوجد أي سبب لها من خلال التحاليل المختبرية نظيفة السكر والسكر التراكمي مقاومة الأنسولين انزيمات الكبد نظيفة اذا لماذا تجمعت الدهون على الكبد
دكتور ماما وزنها 105 نسبة الدهون ف جسمها نص وزنها علي طوووووول معدتها وجعاها مهما اخدت ادوية والضغط ساعات 160/105 او 100/60 وساعات اقل من 60
دة تفسيره اية ؟
رجاء رد يا دكتور
اتشوف نسبه الصوديوم فى الدم والبوتاسيوم
ايه راي حضرتك في حقن السكسندا والاوزمتك لنزول الوزن
ممكن دكتور تنصحنا اذا كان هنالك اي عقار طبي او مواد غذائية تنشط عمل المايكوكندريا في الخلايا
مرحبا دكتور..
يصير نصوم عن الأكل فقط ونبقى نشرب ماء او شاي بدون سكر او بدون محليات او حليب؟
، السلام عليكم انا وزني 86 حاولت كل الطرق تنزيل الوزن ما نزل نصيحه
دكتور ماذا لو شربت الماء فقط بعد صيام 12ساعة هل يرفع نسبة الانسولين الذي يقف في باب الدهون
دكتور لو سمحت هل الصيام يأثر على الدم
لان اني عندي هبوط بالدم دائما اخذ ابر دم وفيتامينات تصعد خلال شهرين او ثلاثة شهور تنزل مرة ثانية صارلي سنين دكتور ممكن اعرف السبب وهل شرب القهوى احد اسباب قلة الدم عندي رجاء ترد يادكتور
القهوة تمنع امتصاص الحديد، الذي هو معدن مهم لانتاج كريات الدم الحمراء.
القهوة مضرة لدرجة لا تتصورها، للاسف القهوة عبارة عن منتج بارونات و مافيا عالمية حتى الاطباء لا يستطيعون الاجماع على ضررها،عصابة عالمية.
و الله تعالى اعلم.
الصيام متقطع 16 ساعة و ب6 ساعات ينفع بس الفطور عادي فيه نشويات أو سكريات
السلام عليكم . شفت فيديو بيقول فيه احد الأطباء أن الجسم يخش في الكيتو " حرق الدهون " بعد شهر أو أكثر من أتباع نظام الكيتو . مادا يعني بفترة شهر أو أكثر بينما حضرتك تقول أن الجسم يبداء بحرق الدهون بعد ثمانية ساعات صيبام يعني أول ما يخلص مخزون الجلايكوجين يبداء الجسم بحرق الدهون ؟ و شكرا جزيلا
👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍
يعطيك العافية دكتور..لوسمحت حابة اعرف افضل نظام غذائي لمريض سكر نوع تاني اذا لم يستطع الالتزام بالكيتو ومضطر يدخل نشويات شوية.. وكم ساعة ممكن يصوم ك اقصى حد لانه يوجد ادوية يجب تناولها طول اليوم..يعني ياريت يكون نظام حياة وغير مكلف والف شكر🌹🌹
دكتور هل اكل الفاكهه مع الوجبه افضل ام سناك بين الوجبات عند الجوع وشكرا
كيف اتخلص من دهون الكبد
دكتور
لو سمحت يا دكتور انا بطبخ بنخاع عظام البقر ده صحي ولا لأ
مشكور بارك الله فيك
جزاكم الله خيرا.الجزاء.
شكرا يا دكتور
شرح مميز جدا..... شكرا جزيلا لحضرتك