【ダイエット】目標決めて頑張る！ガチ痩せする3日間の食事＆運動🏃shein大量購入したから着れる様に頑張る！

[@まな-v8s]

トレぴなさんの鬼腹筋を半年毎日欠かさずやってきたのですが、腹筋が徐々に割れてきてダンス友達にお腹綺麗って言われるようになりました😢
足痩せの動画も欠かさずやってきて足がＯ脚だったのがまっすぐなってきたり足が明らかに細くなってる気がします。
ほんとのほんとに感謝しかないです、、、😳
これからも毎日頑張ります。

[@マック依存]

肌綺麗すぎじゃないか？？

[@a.e.u.i.o.a.1129]

生理前でお昼に食べすぎちゃって諦めかけてた時に、トレぴなちゃんの動画を見れてモチベシーョンがめっちゃくちゃ上がりました😭😭

[@トレぴな脱ムチコ]

生理前ってだけで気持ち不安定になるよね😭私こそモチベ貰えてるからありがとうだよ🥹

[@nagisa0318]

めんどくさくなる前に頑張るのすごくえらい！見習って頑張ります☺️

[@pipi_0296]

ぴなちゃんの動画楽しいし色々学べてほんとに好き！！😽💖
過度なダイエットしすぎた時白米少しも食べれなかったけど最近徐々に量も増やせてるしぴなちゃんの食事見るとちゃんとご飯食べててご飯は太らない！って思えてなんか安心しました🥲❤️

[@トレぴな脱ムチコ]

本当に嬉しい‼︎💗いつも見てくれてありがとう✌️私も過酷ダイエットして病みまくった時があったから気持ち分かる🤣

[@なみ-z1r]

3日間の食事＆運動見れて嬉しい🫶🏻
楽しく頑張ってるトレぴなちゃん本当大好きです💗着てる服気になってたからありがたい😭

[@トレぴな脱ムチコ]

なみなみちゃんありがとう🥹✌️TikTokでもコメくれるから毎日ラインしてる気分🥰

[@なみ-z1r]

もう完全に認知してもらえてる･･🥹💖ほんとラインしてる気分🤤推しと会話出来てるってどんだけ幸せ者なん🤦🏻‍♀️🫶🏻

[@えみ-p8i]

いつもトレぴなさんのおかげでダイエットのやる気でます！

[@トレぴな脱ムチコ]

私もその報告が嬉しい😭💖💖

[@threenine3939]

やり始めたら楽しいのにやるまでがスイッチ入らんのとれぴなちゃんも同じですごい安心しました🥲
これからも頑張ります🥲♡

[@Akinoiro_oqoi]

パスタについてた海苔使うの可愛くて好き！w

[@apollo5795]

今日から頑張ります。
1日目　×

[@ゆーり-r9y]

今日も腹筋鬼地獄やったよ☺️🫶💖🫧年末年始明けからかなり頑張ってるよ😌🌸ピナーズ一緒に頑張ろ‼️

[@トレぴな脱ムチコ]

鬼地獄してくれてありがとう👹💗継続出来るのが本当に偉い‥😭✨

[@小林優子-m4f]

インテリアがおしゃれで素敵です🥰

[@ym2291]

自分用
4:45 豚もやし
5:55 スープ

[@ひろ-h8c]

大会のために頑張ります！私卵大好物だから卵焼きでも目玉焼きでもどっちでも好き☀強いて言えば卵焼きかな🐣洋服可愛い❤トレぴなちゃん大好き💕

[@トレぴな脱ムチコ]

今日もコメありがとう🥰大会に出るって凄い‼︎頑張ってね✌️なんて嬉しい‥🥹💗

[@erihime1187]

レンチンもやし美味しそう😊
簡単そうやし作ってみよー！

[@アイドル大好き]

トレぴなちゃんなら頑張れるいつも楽しく見てるから

[@トレぴな脱ムチコ]

私もそのコメ見てまた頑張ろうと思える✊

[@かの-x1o]

関係ないけどポチャッコのヘアバンドお揃いなの超嬉しい笑笑笑

[@せきたか-z3d]

ダイエット食事3日間美味しそうだったよ😊更に運動は一緒に頑張ったよ💪ファッションは異性なので割愛致します😓運動は持続して頑張るよ😤

[@ゆーり-r9y]

トレぴなちゃん足細🥹💖🫶💕❤️

[@nonnon9072]

20万人ぐらいの時からフォローしてストレッチや筋トレやってます😊50万人おめでとう🎉
私も季節の変わり目&花粉で肌荒れでボロボロなので一昨日から納豆+お酢やり始めました！！喉にクッとなるのが苦手で、お酢は《やさしいお酢》を使ってますが大丈夫でしょうか😳💦？慣れたらトレぴなちゃんが使ってる普通のお酢チャレンジしてみます！

[@齋藤菜保子]

とれピナちゃん、細くて羨ましい😊

[@ku1734]

ご飯を結構食べていることが驚いたのですが、一食何ｇくらい食べられていますか？😌また、朝昼夜どれもご飯を食べられているのでしょうか？

[@papico9246]

納豆は脂質量から1日1個？じゃないですか、お酢にはそういった量の制限はないんですか??

[@今村春菜-w3t]

美酢って効果ありますか？
普通の酢のほうが効果高いんですかね？

[@山田美幸-e8n]

？？いつの間に50万人😱💦おめでとうございます(*´∀｀*)🎉

[@ユア-z6v]

お昼はどうしてるのー？！！

[@taekook-k2l]

Abla beni fark et🇹🇷🇹🇷🇰🇷🇰🇷kardeş ülke😊

[@user-lj1vg6js6u]

スマホスタンドどこのですか？

[@miori3640]

ひなちゃん一人暮らし？？？

[@akifumisuzuki]

嫁に欲しいにゃ