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いつも筋トレどのぐらいしているかと、一日の摂取カロリーを教えて頂きたいです!🙏🏻
今日ちょうどチートデイで爆食してて罪悪感半端なかったからひなちゃんの言葉に救われた😭😭明日から筋トレがんばる🔥
一緒にまた明日から頑張ろう😆✨チートデイも大切🥺💗
トレぴなちゃんのおしゃべりがいっぱい聞ける動画嬉しいです!大好き!!
ひなちゃんのスッピン強すぎん???かわよ!
ねえうれしすぎん?!?!💗
ぴなちゃん歯科衛生士だったんだ!お仕事しながらRUclipsもあげてくれるのぴなちゃんも偉いです🥺動画参考になります!
トレぴなさんの動画見たら垢抜けやる気が出る!!
夜中にがっつりサムライマック食べちゃって罪悪感やばかったので助かる~!落ち込みすぎずに明日の朝から頑張ります🥺✨
学生バージョンもほしい!!!ほんとにとれぴなちゃん参考になる♡ダイエット頑張る!
リクエストありがとう☺️学生の時にしてたルーティンも動画にしてみるね🥺✌️
トレぴなさんのダイエット方法を続けて1ヶ月くらいたちました❕今まで長くても1週間しか続かなかった私がここまで頑張れてるのは、トレぴなさんが動画の合間に言ってくれる言葉のお陰です😿💞めっちゃキツい訳でもないので無理せずに続けられるし動画がごとに「今日もがんばったね」「お疲れ様」と言う言葉で明日も頑張ろうと思えます😭💘ほんとに感謝でしかないです!!これからも頑張ります✊🔥
私こそコメントもらえて仲間がいると実感して頑張れてるんだよお💗本当に感謝だ😭そして継続が凄すぎる😭
めっっちゃ参考になりました!いつもありがとうございます✨✨トレぴなちゃんお肌が綺麗すぎる💕
私こそいつもあやなちゃんありがとう😉💗褒められてとれぴなうれし😆✨
トレぴなちゃんの言葉に励まされます💕
今日食べすぎて2キロ増えちゃったんで頑張って土日で2キロ戻します!トレぴなちゃんの動画みてやる気出ました!
今日食べすぎちゃったからタイミング良すぎて感動した
ナイスタイミングう!!😆食べすぎるの分かる😂😂
いろんなストレスで食べ過ぎ続いてたからまたぴなちゃんの動画で頑張らなきゃ😭😭😭お酢入り納豆って初めてきいた!!!味想像できなすぎる🤔
タンパク質も取れて美肌にもなって最高なの😆✌️食べ過ぎて自分を可愛がる時も大切☺️また一緒に頑張らせて🙌
スッピン可愛すぎ
ダイエット中でもチェーン店の期間限定、数量限定に弱いからつい食べちゃう、、、ミスドの抹茶コラボもマックの信玄餅パイも食べたいし、何ならショコリキサーのチョコミントも飲みたい〜😂
参考になりすぎる🥲🥲🥲トレぴなちゃんの日常系もっと見たいです🥺🥺
ええ!!本当に!?💗もっと出す😆
お昼ご飯っていつも好きな物食べてますか?! 最近ダイエットを始めたばかりなので気になります!
腹筋とおへそ綺麗ですね、
ありがとう😆✌️
筋トレ以外の動画楽しみしてた〜!
いつもコメントありがとう😆💗
TikTokで2週間で脚やせしたみたいなやつをみて昨日の夜チャンネル登録して今日から2週間頑張ってみる!!今までも違う方のしてたけど効果全然でなくて、しかももう少しで生理で効果でるかわかんないけどがんばる!
とれピナちゃんと友達になりたいです〜!あとたくさんプライベート動画あげてほしい✨
うぽつです!ちょーど、今日食べすぎたな...って思ってたので、嬉しいです😆💕ていうか、オフの姿も可愛すぎ✨💖
うぽつちゃんコメントありがとう😆💗オフぴなを好いてくれるのね🥺💗
@@トレぴな脱ムチコ わぁぁ😳👀✨ご本人様から、メッセージもらっちゃった!嬉しすぎる🤦♀️今から、鬼パカと無限足パカ行ってきます‼️
とれぴなちゃんは何県に住んでますか??自然が豊かで憧れます!!!🥰🥰
福岡だよ😆🙌
白飯たくさん食べたのにスタバでドーナツ2個とスターバックスラテ無脂肪変更したやつ頼んで食べちゃって…暴食しちゃったので参考にします😭
次の爆食の時同じルーティンしちゃおうかなあ🤣個人的に全部好きな組み合わせ🤣
ダイエットルーティン大好きです!モーニングやナイトverも見たいです〜🫶🏻🫧
リクエストありがとう😆💗是非是非動画にさせて☺️
今日もぴなトレ動画カエル足のやりました!!!!トレーニング動画も好きなのですがこういった日常?食事や体メンテの動画もたくさん見たいです🥰
いつも本当にありがとう😆✌️本当に嬉しいなあ😭✨
なんて可愛い歯科衛生士なんや…
ダイエットしようって言ってしてなかったけど、やっと2日前に筋トレ始めたんだけど…今日女の子の日が来てしまってまた出来ない日が続いてしまう…もうすぐ身体測定なのに🌀
少しずつでも大丈夫だよ☺️必ず継続した分今以上に綺麗に可愛くなっていくはず☺️
この方の筋トレ動画最近見てて一緒にやってるけどスタイルいいのはもちろんなんだけど顔面可愛すぎて筋トレせなかんのに何故かぽかーんと見てた。www(ちなみに女。🙃w)
ねえ🥺好きすぎるう!!💗
@@トレぴな脱ムチコ えええ!😱✨コメント返ってくるとは思わなくてびっくりすぎます嬉しすぎます😱✨キツイ筋トレ最中なのに笑顔で時々ニコっとカメラ目線した時の顔が可愛すぎてもっと頑張れます🤣💓
揚げ物食べた後の罪悪感...だって、だって、やめられないし止まらないんだもん...wこの動画見てモチベ上がったから筋トレやるぞぉ〜「明日から...小声」
髪色可愛い!ブリーチありですか?動画と関係なくてすみません😅
今度メイク動画あげて欲しいです!!!
え!!!いいの!?💗ぜひ上げたい😎
辛麺風オートミールのレシピってどこかにありますか?🥲
歯科衛生士!!私助手です笑
うちはお寿司🙋🍣
ترجمة عربي 🥲
韓国映画🎞おもしろいですよね❤️おすすめあります☺️ボイスマイネームマウス未成年裁判思い出したらまたコメントさせていただきます笑笑
顔マッサージのしすぎで顔デカくなったね
いつも筋トレどのぐらいしているかと、一日の摂取カロリーを教えて頂きたいです!🙏🏻
今日ちょうどチートデイで爆食してて罪悪感半端なかったからひなちゃんの言葉に救われた😭😭明日から筋トレがんばる🔥
一緒にまた明日から頑張ろう😆✨チートデイも大切🥺💗
トレぴなちゃんのおしゃべりがいっぱい聞ける動画嬉しいです!大好き!!
ひなちゃんのスッピン強すぎん???かわよ!
ねえうれしすぎん?!?!💗
ぴなちゃん歯科衛生士だったんだ!お仕事しながらRUclipsもあげてくれるのぴなちゃんも偉いです🥺動画参考になります!
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夜中にがっつりサムライマック食べちゃって罪悪感やばかったので助かる~!落ち込みすぎずに明日の朝から頑張ります🥺✨
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リクエストありがとう☺️学生の時にしてたルーティンも動画にしてみるね🥺✌️
トレぴなさんのダイエット方法を続けて1ヶ月くらいたちました❕今まで長くても1週間しか続かなかった私がここまで頑張れてるのは、トレぴなさんが動画の合間に言ってくれる言葉のお陰です😿💞めっちゃキツい訳でもないので無理せずに続けられるし動画がごとに「今日もがんばったね」「お疲れ様」と言う言葉で明日も頑張ろうと思えます😭💘ほんとに感謝でしかないです!!これからも頑張ります✊🔥
私こそコメントもらえて仲間がいると実感して頑張れてるんだよお💗本当に感謝だ😭
そして継続が凄すぎる😭
めっっちゃ参考になりました!いつもあ
りがとうございます✨✨
トレぴなちゃんお肌が綺麗すぎる💕
私こそいつもあやなちゃんありがとう😉💗褒められてとれぴなうれし😆✨
トレぴなちゃんの言葉に励まされます💕
今日食べすぎて2キロ増えちゃったんで頑張って土日で2キロ戻します!トレぴなちゃんの動画みてやる気出ました!
今日食べすぎちゃったからタイミング良すぎて感動した
ナイスタイミングう!!😆食べすぎるの分かる😂😂
いろんなストレスで食べ過ぎ続いてたからまたぴなちゃんの動画で頑張らなきゃ😭😭😭
お酢入り納豆って初めてきいた!!!味想像できなすぎる🤔
タンパク質も取れて美肌にもなって最高なの😆✌️食べ過ぎて自分を可愛がる時も大切☺️また一緒に頑張らせて🙌
スッピン可愛すぎ
ダイエット中でもチェーン店の期間限定、数量限定に弱いからつい食べちゃう、、、ミスドの抹茶コラボもマックの信玄餅パイも食べたいし、何ならショコリキサーのチョコミントも飲みたい〜😂
参考になりすぎる🥲🥲🥲
トレぴなちゃんの日常系もっと見たいです🥺🥺
ええ!!本当に!?💗もっと出す😆
お昼ご飯っていつも好きな物食べてますか?! 最近ダイエットを始めたばかりなので気になります!
腹筋とおへそ綺麗ですね、
ありがとう😆✌️
筋トレ以外の動画楽しみしてた〜!
いつもコメントありがとう😆💗
TikTokで2週間で脚やせしたみたいなやつをみて昨日の夜チャンネル登録して今日から2週間頑張ってみる!!今までも違う方のしてたけど効果全然でなくて、しかももう少しで生理で効果でるかわかんないけどがんばる!
とれピナちゃんと友達になりたいです〜!あとたくさんプライベート動画あげてほしい✨
うぽつです!
ちょーど、今日食べすぎたな...って思ってたので、嬉しいです😆💕
ていうか、オフの姿も可愛すぎ✨💖
うぽつちゃんコメントありがとう😆💗オフぴなを好いてくれるのね🥺💗
@@トレぴな脱ムチコ
わぁぁ😳👀✨ご本人様から、メッセージもらっちゃった!嬉しすぎる🤦♀️今から、鬼パカと無限足パカ行ってきます‼️
とれぴなちゃんは何県に住んでますか??自然が豊かで憧れます!!!🥰🥰
福岡だよ😆🙌
白飯たくさん食べたのにスタバでドーナツ2個とスターバックスラテ無脂肪変更したやつ頼んで食べちゃって…暴食しちゃったので参考にします😭
次の爆食の時同じルーティンしちゃおうかなあ🤣個人的に全部好きな組み合わせ🤣
ダイエットルーティン大好きです!
モーニングやナイトverも見たいです〜🫶🏻🫧
リクエストありがとう😆💗是非是非動画にさせて☺️
今日もぴなトレ動画カエル足のやりました!!!!
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いつも本当にありがとう😆✌️本当に嬉しいなあ😭✨
なんて可愛い歯科衛生士なんや…
ダイエットしようって言ってしてなかったけど、やっと2日前に筋トレ始めたんだけど…今日女の子の日が来てしまってまた出来ない日が続いてしまう…もうすぐ身体測定なのに🌀
少しずつでも大丈夫だよ☺️必ず継続した分今以上に綺麗に可愛くなっていくはず☺️
この方の筋トレ動画最近見てて一緒にやってるけどスタイルいいのはもちろんなんだけど顔面可愛すぎて筋トレせなかんのに何故かぽかーんと見てた。www(ちなみに女。🙃w)
ねえ🥺好きすぎるう!!💗
@@トレぴな脱ムチコ えええ!😱✨コメント返ってくるとは思わなくてびっくりすぎます嬉しすぎます😱✨キツイ筋トレ最中なのに笑顔で時々ニコっとカメラ目線した時の顔が可愛すぎてもっと頑張れます🤣💓
揚げ物食べた後の罪悪感...だって、だって、やめられないし止まらないんだもん...w
この動画見てモチベ上がったから筋トレやるぞぉ〜「明日から...小声」
髪色可愛い!ブリーチありですか?動画と関係なくてすみません😅
今度メイク動画あげて欲しいです!!!
え!!!いいの!?💗ぜひ上げたい😎
辛麺風オートミールのレシピってどこかにありますか?🥲
歯科衛生士!!私助手です笑
うちはお寿司🙋🍣
ترجمة عربي 🥲
韓国映画🎞おもしろいですよね❤️
おすすめあります☺️
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未成年裁判
思い出したらまたコメントさせて
いただきます笑笑
顔マッサージのしすぎで顔デカくなったね