「你真的懂『跑者膝』嗎?」馬拉松回來了!但你的膝蓋也滿血回歸了嗎?
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- 疫情越來越趨緩
各種運動賽事也重新回歸
馬拉松,也回來了!
但,以為休息了這麼久
膝蓋也會滿血回歸嗎?
如果還是痛!
那你有可能是有『跑者膝』的問題!
現在,就讓我們
了解跑者膝
比賽衝第一!
【時間軸】
0:33 介紹
1:10 磨擦?夾擠?
2:58 『跑者膝』原因
5:53 髂脛束壓力測試
6:39 單腳功能測試
#物理治療 #運動 #跑步 #馬拉松 #膝痛 #膝關節 #膝蓋痛