콩순이들~~ 제가 10kg를 감량하고 잘 유지하고 있는 다이어터 & 관리어터 아니겠습니까! 아침식사는 다이어트할 때 너무너무 중요한데요 ☝🏻 (저번에 올라온 ‘아침식사를 꼭 먹어야 하는 이유’는 이번 영상 속 카드 혹은 마지막 추천영상을 참고해주세요❤️) 긴 공복시간 후에 혈당을 올리지 않는 음식으로 선택하는건 더 중요해요! 제가 오늘 혈당 올리지 않는 간단하고 건강한 아침식사 레시피를 다섯개나 준비했으니! 유익하게 봐주시고 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드려요 ❤️ 아! 영상 업로드 후 알아낸 정보 수정드립니다 :) 치아씨드는 변비 예방을 위해 불려먹는게 좋다고 합니다! 우유나 흐르는 점도의 요거트에 불려드시면 아주 좋은 식이섬유가 되니 참고해주세용❤ 댓글로 여러분의 아침식사 레시피도 알려주세요!!
![집중 다이어트 중인데 피자를 먹는다고? 진서연의 치즈 듬뿍 [양배추피자] 쉽고 간단해서 최고! [신상출시 편스토랑/Fun-Staurant] | KBS 240405 방송](/img/1.gif)
콩순이들~~
제가 10kg를 감량하고 잘 유지하고 있는
다이어터 & 관리어터 아니겠습니까!
아침식사는 다이어트할 때 너무너무 중요한데요 ☝🏻
(저번에 올라온 ‘아침식사를 꼭 먹어야 하는 이유’는
이번 영상 속 카드 혹은 마지막 추천영상을 참고해주세요❤️)
긴 공복시간 후에 혈당을 올리지 않는 음식으로 선택하는건 더 중요해요!
제가 오늘 혈당 올리지 않는 간단하고 건강한 아침식사 레시피를 다섯개나 준비했으니!
유익하게 봐주시고 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드려요 ❤️
아! 영상 업로드 후 알아낸 정보 수정드립니다 :)
치아씨드는 변비 예방을 위해 불려먹는게 좋다고 합니다!
우유나 흐르는 점도의 요거트에 불려드시면 아주 좋은 식이섬유가 되니 참고해주세용❤
댓글로 여러분의 아침식사 레시피도 알려주세요!!
냉동과일은 씻어먹어야 해요
땡초 닭토 비빔밥 너무 생소하고 맛있게 생겼어요! 조만간 만들어 먹어봐야겠어요 ㅎㅎ
완전 완전 맛있어요 토마토 + 밥이 이렇게 잘 어울릴 줄이야 😆
왜이리 청순하고 예쁘신거에요..😆
닭찌찌랑 청양고추랑 토마토?! 진짜 맛있을 거 같은 조합?!
꼭 해먹어봐야겠어욤🩶
저도 완전 강추하는 메뉴에욥!!!!!
오늘 영상미가 좀 있나유 헤헤
입을 다무니까 좀 더 청순한가봐요 🤫💗
클린한 아침 다 맛있어 보여서 따라 만들어 봐야겠어여! 전 아침마다 오나오 해먹는데 바나나나 블루베리 얹어먹으면 정말 맛있더라구여ㅎㅎ
우왓 저도 오나오 만들어 먹어봐야겠어요!!
나머지 재료는 다 있으니 바나나 하나 사서 숭덩숭덩 썰어서 넣어먹으면 꿀맛일것 같아요 😆
레시피 공유 감사합니다🫶🏻
綺麗な髪です(｡♡‿♡｡)
私は長くてサラサラの髪が好きだ
あなたの髪型はどう？😆🍀