안녕하세요, 저는 28살의 사진작가입니다. 촬영과 편집으로 인해 체중이 늘었어요. 김소현 다이어트 방법과 김계란 EMS를 병행하면서 4kg 감량에 성공했습니다! 매일 아침 달리기와 EMS 운동을 하니 체력이 좋아졌습니다. 덕분에 더 좋은 사진을 찍을 수 있게 되었어요. 건강해져서 정말 행복합니다!
저도 초고도비만 다이어터입니다! 그냥 아무생각 안하고 먹으라는대로 먹고 달리는대로 달리고 운동하라는대로 하고 아무생각 없이 하니까 오히려 즐거워졌어요 103키로그램에서 97키로까지 한달만에 빼버렸어요 서로 같이 자극받으면서 힘내서 다이어트하면 좋을거같아 남기고 갑니다! 고도비만에서 경도비만으로 같이가요 :) 구독하고 갑니당
저 올해 1월부터 84에서 오늘 69됐어요 키는 고도님이랑 똑같구요. 체지방률은 47프로로 시작했어요 ㅋㅋㅋㅋ 고도님이 저보다 훨씬 골격근량이 많으셔서 더 유리하실것 같아요. 저는 시작 인바디 점수가 54점인가 그랬었네요 ㅜ 비결은 딱히 없는데 식단은 가공식품만 먹지말자 주의라서 닭가슴살도 바쁘지 않은이상 직접 조리 해먹었고 초반에는 근력운동만 했어요 공복유산소는 하는 분들이 많던데 저랑은 안맞아서 아침에 헬스장 씻으러 간 김에 공복유산소 20분정도 해본게 다예요.. 아무리 남들 좋다는거 다해봐도 하다보면 또 본인한테 맞는게 있어서 그걸 찾는게 중요한거 같아요. 키가 저랑 똑같으셔서 그냥 지나칠 수가 없어서 긴 댓글 남기고 가네요 홧팅입니다
![[#밥친구] 아침은 라면 점심은 짜장면 곱배기! 승무원 준비생에서 117kg 고도비만 새댁이 된 사연은? | #줄여주는비서들 5회](http://i.ytimg.com/vi/e6r5lPRTM1Q/mqdefault.jpg)
![트레이너한테 혼쭐나고 폭풍 라면🔥 다이어트 폭망해버린 134kg 필립 누나..? [#방구석빨간맛] | MBN 20191005 방송](/img/1.gif)
아니 제가 다이어트 했다가 먹었다가 하는 게 영상내용이랑 올라오는 타이밍이 절묘하게 맞아서 항상 즐겁게 보거있어요❤️ 저도 다시 시작합니다 내일부터 ㅎㅎ
지방 다 뒈져따!!! 화이팅!🤍
안녕하세요, 저는 28살의 사진작가입니다.
촬영과 편집으로 인해 체중이 늘었어요.
김소현 다이어트 방법과 김계란 EMS를 병행하면서 4kg 감량에 성공했습니다!
매일 아침 달리기와 EMS 운동을 하니 체력이 좋아졌습니다.
덕분에 더 좋은 사진을 찍을 수 있게 되었어요. 건강해져서 정말 행복합니다!
ㅕㅕㅕㅕㅣ
돌아오셨군요! 다이어트 화이팅!!😭
18:13 랩싸는거 미쳤어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마지막 말 너무 좋아요 ❤ 천천히 해봅시당
드디어 새영상ㅜㅜ 넘 재밌어요 진ㅉ ㅏ
저도 초고도비만 다이어터입니다!
그냥 아무생각 안하고 먹으라는대로 먹고 달리는대로 달리고 운동하라는대로 하고 아무생각 없이 하니까 오히려 즐거워졌어요
103키로그램에서 97키로까지 한달만에 빼버렸어요
서로 같이 자극받으면서 힘내서 다이어트하면 좋을거같아 남기고 갑니다! 고도비만에서 경도비만으로 같이가요 :) 구독하고 갑니당
8:59 ㅎㅎㅎㅎ😂 너무 재밌어요
정주행했어요!! 자주 와주세요 ㅎㅎ
저녁에 배고프면 먹으려고 삶아둔 계란에 머스터드랑 마요네즈 넣어서 으깨 먹었더니 jmt❤ 고도님께 다이어트 레시피 많이 배워가여 ㅎㅎ
급하게 몸 무게를 줄이는거 목표하지말고 식단을 잘해야 해요 급으로 빠지는살이 요요가 와요 운동선수 아닌이상 식단이 중요해요 😊 물론 어렵지만
파이팅 💜💜
저랑 시작 몸무게가 비슷해서ㅡ
내적다욧메이트로 생각하고 같이 열다해볼까해요. 홧팅
저 올해 1월부터 84에서 오늘 69됐어요 키는 고도님이랑 똑같구요. 체지방률은 47프로로 시작했어요 ㅋㅋㅋㅋ 고도님이 저보다 훨씬 골격근량이 많으셔서 더 유리하실것 같아요. 저는 시작 인바디 점수가 54점인가 그랬었네요 ㅜ 비결은 딱히 없는데 식단은 가공식품만 먹지말자 주의라서 닭가슴살도 바쁘지 않은이상 직접 조리 해먹었고 초반에는 근력운동만 했어요 공복유산소는 하는 분들이 많던데 저랑은 안맞아서 아침에 헬스장 씻으러 간 김에 공복유산소 20분정도 해본게 다예요.. 아무리 남들 좋다는거 다해봐도 하다보면 또 본인한테 맞는게 있어서 그걸 찾는게 중요한거 같아요. 키가 저랑 똑같으셔서 그냥 지나칠 수가 없어서 긴 댓글 남기고 가네요 홧팅입니다
2:48 ㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헤헤ㅡ재믹떠용,,, 저도 이영상과 함께 다이요트 시작!!!
하..우리가 고도비만 다이어터인데 손톱까지 신경써야되나요...흐미.. 다욧 가즈앙
과연 개말라가 될 수 있을지 지켜보겠습니다ㅎㅎ
저도내일부터다이어트다시할꺼예요
같이화이팅해요고도님❤❤더위조심하시구요
이제 가만히 있어도 육수가 나는 살빼기 좋은 계절이네요! 다이어트 뿌셔봐요 우리🫶🏻
ㅎㅎ 술만 안마셔도 살이 더 잘빠질 것 같습니당
2:10 상의 제품 정보 .. 알려쥬세여🥺
아디다스 3st clo jkt 입니댜🙌🏻
뭐야 몸무게에 비해서 체지방량 작은거에유
당근한테 배신감 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
당근이란 단어와 혈당스파이크란 단어가 붙는다니 말도 안돼요ㅜ
언니 제가 97키로에서 43키로까지 뺏어여 뼈말라 될수 있어여 대신 기력 다빠져서 좀 힘들어요
맨손톱이 왜 불편하죠?
제가 손톱이 긴 걸 조아해요…🥲
헬스장에 인바디없나요?
아파트 헬스장이라 인바디는 없고 찜질방에 있는 거 같은 거 하나 있서요ㅜ
엄청 쩝쩝대네
혹시 경상도분이세요? 경상도분이 서울말 일부러 쓸려고 노력 하는 그 억양이 들려요
그냥 사투리 쓰시면 안되나요
?설령 그런다 한들 무슨 상관인가요 ㅋㅋㅋ 별게 다 불편하시네요