【ダイエットvlog】3日間の塩分抜きダイエット生活🥗3日間で-⚪︎kg減量🏃♀️食事/ジム/エステ/自炊など🍽️
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- 今話題の塩分抜きダイエットをハワイ前にやってみました🏃♀️💦🌺
浮腫みが取れてスッキリして便秘も改善できて、食べれるので辛くなくて
私にはとっても合ってるダイエットでした🐷♡
ただ、もう猛暑の季節なので
熱中症には気をつけてください🥵
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#ダイエット
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3日間集中〇〇って良いこと聞いたことないです。すずのさんが自己満でやってるのは良いかもしれないですけど、インフルエンサーさんというのは多少なりとも試聴する方に対して影響を与える存在となる方だとおもっているので、再生回数を稼ぐのだけをメインに考えてこのようなテーマで配信をやられるのは少々遺憾です。
ファスティングがきっかけで摂食障害になる方もいなくはないので（私は大学生の時にとあるファスティングがきっかけで6年間過食嘔吐でした）。
動画内でも注意点はお伝えしております。
RUclipsだけで無くメディアでは色々な情報で溢れかえっていますが、それを選択するのも自己責任です。私は実際にやってみて良かったのでアップさせていただいております。
この時期の塩分抜きは電解質の異常になり、命の危険を伴いますので、安易に真似しない方が良いですよ。塩分の無い水分を沢山とっていても脱水になります。脱水者で救急が逼迫していますので、宜しくお願いします🙇♀️ ＥRの看護師です😅 左近さんの様にちゃんと勉強、理解したうえでやって頂けたら良いと思います🫡
今回もかわいすぎます&塩分抜きダイエットも楽しみながらされてるように見えて、わたしもがんばろうと思えました！🤍✨
最近食べすぎてたのですずのちゃん励みにダイエット再開します🫶🏽
お優しい、、！ありがとうございます🥹🫶🏻🤍ダイエットも楽しんでやっちゃうと勝ちです☺️笑
私も最近食べ過ぎなので一緒に頑張りましょうーー✊🏻✨
スズノさんの体型大好きですが、塩抜き後、スッキリしてます‼️私も気をつけてトライしてみます❤アボガド硬いのしか売ってない日あるあるですね🤣
お芋買って来て、炊飯器に入れてお芋半分浸るくらいのお水入れて炊飯押すだけで、お店で買う焼き芋と同じようにとろっと甘くなりますよー✨
えー、気になります！！やってみます！！🍠🤍🤍
主婦ですが、大学生時代のすずのさんのインスタの浴衣姿に一目惚れ♡(笑)してから衝撃を受けずっと応援しております〜！
家事しながらラジオ感覚で聴かせていただく日も多く声にも癒やされてます♡♡
〜みたいな感じ、〜な感じという表現が多いのだけ言語化がんばれー！てなります🥺👍
そんな前からありがとうございます🥹🥲♡
いざカメラを目の前にすると言葉が出てこずまだまだ修行中です、、！もっと慣れるように頑張ります！😭😭❤️🔥
うんうん、誰だってそうですよね！！！
どんどん成長されていく姿も魅力的です💛💘
お風呂中に火つけたままにするの凄いです😭
私はビビって、消しちゃいます。
1番弱火にして爆速シャワー浴びました🚿🤣
たんぱく質、糖質、脂質、野菜って適度にバランス良く食べられますね👏浮腫みやすい体質だから、日頃の味付けを控えるだけでも違いそうですね☺️
お優しい…ありがとうございます🥺♡
やってみて本当にそれを思いました！自炊では出来るだけ薄味にしようと思います♡
火のそばを離れたらだめですよ(^o^;)
火曜日と金曜日の鈴乃さんの更新の為に日々を送っております☺️❤
鈴乃さんのように、努力してきらきらした自分を目指していきたいです😊
旅行などの時とのメリハリが凄いです👏
息抜きの時は、思いっきりゆっくり休んで下さいね！
優しいお言葉ありがとうございます🥹😭🩷
確かに食べる時食べたいのでメリハリつけてるかもです🥺🫶🏽
ありがとうございますーー🥲♡
確かに、暇だと食べることばかり考えちゃうから、忙しくしてるのはダイエットにいいかもですね❣️
ダイエットシリーズ大好きです🫶
そうなんですっ、忙しくするのがダイエット上手くいくポイントです🤣🫶🏽
ありがとうございます♡
とても参考になりました😊❤いつも美しいお顔とお肌を拝めると思って動画とても楽しみにしています。
ありがとうございます🥹🫶🏻❤️
やります💪💖
にしても、運動してるときも美しい😮💛💛💛
綺麗で憧れます😍来月石垣行くので、それまで私もダイエット頑張ります〜😢
一緒に頑張りましょう〜🥰
いつも楽しくみています！ダイエットお疲れ様でした❤️塩分抜きたい時は私はいつも納豆にお酢、すりごま、エゴマか亜麻仁油、大葉を入れて食べてます☺️それ以外はちょっと梅干しを入れるのも好きです😊
有益情報ありがとうございます！参考にさせてください❤️
むくみの改善や予防になるって聞いたことあります！本格的なカロリー計算などの全体的？なダイエットではなく、こういったダイエットって自分ではなかなかできないのでRUclipsうれしいです😆
ありがとうございます🥹🙏🏻
塩分抜いて水抜きしたってことですか？ 塩分抜いたら確かに身体から水分は抜けやすくなりますが、危険ですよ。格闘家の計量前の減量ですよ。
動画内でも説明していますが、それも全て理解した上で行っています😌ご心配ありがとうございます！
@@suzuno_sakon極端なダイエットは良くないと思います、経験上
本当に見た目も性格も大好きです。
可愛いし綺麗だし、聡明で誠実で大好き。憧れですー。❤
優しいお言葉ありがとうございます😭❤️
いつも楽しみにしてますー😊
相変わらず可愛いです😍
私も参考にして運動にピラティス頑張ります☺️
ありがとうございます🥺🫶🏻🩷
プールの前に3日間だけやろうと思ってますが、浮腫み取れるってことは胸の張りも無くなっちゃいますか？
胸は脂肪なので関係ないですよ✨
逆にお腹やアンダーの浮腫が取れて私は胸も綺麗になりました！
@@suzuno_sakon ありがとうございます！！
すずのさんの自分を追い込んでる動画励みになります！
納豆は酢か温泉卵を混ぜると、塩分なくても美味しくいただけますよー！
酢納豆はダイエットにも効果的とか❤
しかし、私の脂肪布団ははがれません😅
参考にしてみます🤍ありがとうございます☺️
いつも可愛くて美しくて、動画を楽しみにしています☺️🌼
もしよろしければウォーキングの速さと高さ？を教えていただけませんか？🥺
夏に向けて私もダイエット頑張ろうと思います！
ありがとうございます🥺🤍
スピード5.5〜6.0、傾斜3.0です！✨
いつも楽しく動画観ています！明るくて意識高く過ごされてるすずのさんに刺激をもらって私もダイエットとか美容頑張れてます❤野菜スープの中にミンチを入れてらっしゃいましたが、ある本でお肉はなるべく加工していないものを食べるのがいいと書いてました！木下あおいさんの「食べるほど綺麗になる美人ごはん」という本です📕私もなにか情報共有できればと思ってコメントさせていただきました💦何にしろ塩抜きダイエットお疲れ様でした！私もイベント前にやってみます😊
教えていただきありがとうございます🥺🫶🏻
アボガド600w1分チンすると柔くなりますよ！
ありがとうございます！次やってみます♡
コロナ禍ぶりに友達に会うんですが
最近2キロ太ったので戻さないとアカンのにしゃぶしゃぶ食べ放題に行ってきました🤣明日から頑張ります！1カ月でなんとか💪
黒のモケモケのトップスかわい〜❤
そういう日もあります☺️！
1ヶ月もあれば十分です！頑張りましょうーー🤍🤍🤍
すごい大人っぽい
🥹🙏🏻
撮影は雑誌に載りますか？
雑誌の撮影では無いですが、また公開されたらInstagramにアップさせてもらいますね☺️
ウォーキングのスピードはどれくらいですか？
大体6.0ぐらいです✨
髪の毛乾かしながらブラッシングしている時の黒のコーム🪮はどちらのですか？
Amazonで購入しました🥺✨
今回は色々なコメントがありますね😢すずのさんは他の動画でも厳しめのコメントは大体削除されてるようなので安心していますが、落ち込まずにこれからも発信を続けてください。いつも応援しています！
ボインで最高です
❤❤❤🎉
❤️❤️❤️
@@suzuno_sakon 보고싶다