【ダイエット法】痩せて人生変わった😭痩せた10個の習慣をお話します✨食事制限と運動で気をつけたこと。

[@Iria_cat]

真似したいこといっぱいあります！美活ルーティンみたいな動画もあると嬉しいです✨️

[@suzuno_sakon]

それも考えてみます✨リクエストありがとうございます☺️

[@ゆうさん-l5p]

食べすぎた次の日オートファジー16時間した後の晩御飯は、プロテインですか？？普通のごはんですか？？
いつも女神すぎて癒されてます🥹🗽

[@suzuno_sakon]

普通のご飯食べます☺️🍚
女神だなんてとんでもないですが、、ありがとうございます🥹🫶🏻

[@mili7931]

最近のカバンの中身紹介見てみたいです！いつも応援しております！

[@suzuno_sakon]

以前投稿したものから変わっていなくて、、🥹また変わったらUPさせていただきます🙇🏼‍♂️

[@haruna3119]

BTBに通われていたサロン名教えていだきたいです🥺

[@suzuno_sakon]

ごめんなさい、質問の内容が理解できず、、🙇🏼‍♂️BTBという名前のサロンです🥺🙏🏻

[@ruaykt2726]

置き換えに使ったプロテインて、どうやって選んだんですか？？
ちなみにどのプロテインですか？？

[@suzuno_sakon]

近所のドラッグストアに行って買ってみただけです🤣♡SAVASのソイプロテインを飲んでました！今は他のプロテインも試していていいものがあったらまた共有しますね✨

[@anuenue0210]

まさにコロナ太りしました😅23歳くらいの時からリバウンドを何度も繰り返しながらも10年くらいかけて−40kg頑張って痩せました。でもそこから何しても全然減らず、維持していくのが精一杯💦元々食べる事が大好きで我慢してたのもあり、何か食べては少し太り、35歳を過ぎるとさらに痩せにくくなった上にそこへコロナ禍に入り、今も尚リモートで自宅にいるためかなり体重が増えてしまいました😢せっかくあんなに頑張って痩せたのに勿体ないし、鈴乃さん見てまた頑張ろうと思いました💕鈴乃さんはお米は毎日食べますか？プロテインもやめてしまってたけど、また置き換え私もやってみます💪🏻お水飲むのも苦手だけど、頑張って飲んでみます😂💖あとプロテイン飲む時はお水と混ぜて飲んでいるのか、もしくは豆乳とか？も知りたいです🙏🏻

[@suzuno_sakon]

お米は毎日食べません！食べる日はローカット玄米を食べてます🍚✨プロテインはオーツミルクと水 を1:1で割って飲んでます🥛☺️

[@cha280]

ダイエット、参考にします❤
鈴乃さん、LINEスタンプなに使ってますか？？？？？？❤

[@suzuno_sakon]

わかるのスタンプがほとんどです🐻🐰🩷

[@cha280]

@@suzuno_sakon 同じの買いたいんですけど種類多すぎて、、、持ってるやつでおすすめの題名教えてください🙇‍♀️🙇‍♀️🙏

[@藤田絵理香-q6u]

何のプロテイン飲まれてるか教えてください！

[@suzuno_sakon]

SAVASのソイプロテインを飲んでました！今はゆうこすさんのプロテインなど飽きないように色々と試してます！いいものがあったらまた共有しますね🍫🍑✨

[@かぼちゃ-n2x]

ダイエットの停滞期の壁にぶち当たっており、どうしたらいいか日々悩んでいます😭
効果のある方法があれば教えて下さい。。

[@suzuno_sakon]

最初にご紹介しているプロテイン置き換えは短期間で効果出ると思います！🥺✨

[@yu.ma0000]

すずのさんはインディバはフェイシャルも行っていますか？身体メインでされてますか？

[@suzuno_sakon]

フェイシャルもボディもしています🤍

[@1-ly9uv]

私は一年半で8．5キロ太り、やばいと思って本気で頑張ってから4ヶ月で7キロ落とせました！
でもなかなか落ちなくてそれまでダイエット挫折してましたが、すずのちゃんのRUclips見て、意識高めてたお陰です…！ありがとうございます😂❤

[@suzuno_sakon]

私まで嬉しいです🥹こちらこそありがとうございます❤️

[@saki7127]

同い年で美しすぎて憧れます🥺🤍
いつもお茶で水分をたくさんとったつもりでいましたが、お水じゃないとだめなんですね…！勉強になりました😭

[@suzuno_sakon]

見ていただきありがとうございます🥺🤍

[@madokatakase9719]

有酸素のウォーキングはジムでされてるんですか？

[@suzuno_sakon]

はいっ！ジムです🏃‍♀️✨

[@さくら-b9e5f]

カバンの中身更新されてたらみたいです♪

[@suzuno_sakon]

カバンの中身って全然変わらなくて、、🥹前と同じままです…！また変わったらご紹介します🙏🏻

[@kaorishimizu8086]

0:54

[@りのりの-r6l]

プロテインは何飲まれてましたか？？

[@suzuno_sakon]

SAVASのソイプロテインを飲んでました！今はゆうこすさんのプロテインなど飽きないように色々と試してます！いいものがあったらまた共有しますね🍫🍑✨

[@user-wo4ix7bn2c]

前髪ありもかわいいです

[@suzuno_sakon]

ありがとうございます…🥹

[@florencemi]

ビフォーもtwiceのモモに似ていて可愛いです🫶🏻

[@suzuno_sakon]

ビフォーお恥ずかしいのに嬉しすぎるお言葉ありがとうございます、、🥹🥹