Comment arrêter de trop penser : 4 astuces pour y arriver

Dans ce nouvel épisode de un pas vers soi, je vous explique ce qui se passe dans notre cerveau quand on pense trop et je partage avec vous 4 astuces pour arrêter les ruminations
Dites nous en commentaire si vous ce partage vous parle et peut être ce que vous avez vous même mis en place pour vous en sortir :)
Quelques méditations de pleine conscience guidées pour débuter :
-5 min de pleine conscience : • Méditation de pleine c...
-10 min de pleine conscience : • Méditation de pleine c...
-Le body scan guidé : • Méditation de pleine c...
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🎁 Cadeau 🎁 kit de survie aux crises d'angoisse !Retrouvez un ebook et un audio pour faire face aux crises d'angoisse, en cliquant sur le lien ci dessous : eclore-sophroc...
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🎁 Méditation de pleine conscience pour se recentrer, gratuite en lien : eclore-sophroc...
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Je propose un accompagnement pour se libérer de l'anxiété et retrouver la sérénité au quotidien:
eclore-sophroc...
Je partage très régulièrement des conseils et astuces sur les réseaux sociaux.
Suivez moi pour rester au courant:
/ ecloresophrocoach
/ ecloresophrocoach
Abonnez vous à la chaîne RUclips pour rester au courant des nouvelles vidéos :)
À tout bientôt ♥️

[@jacquelinebertin7283]

Merci beaucoup pour ces conseils j en ai bien besoin en ce moment 😊

[@ecloresophrocoach9320]

Avec plaisir 😊 merci d’avoir pris le temps de laisser un commentaire 🙏🏽🫶🏽