STOP AUX RUMINATIONS ! Ma méditation secrète pour libérer les pensées en boucle dans sa tête !
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- Опубликовано: 29 янв 2025
- Aujourd'hui je vous partage ma MEDITATION SECRETE pour stopper les ruminations mentales et les pensées incessantes qui tournent comme un petit hamster dans sa roue, inlassablement. C'est suite à une grande session de ruminations mentales ce matin que j'ai eu envie de vous partager ma méditation secrète pour dire STOP aux ruminations et aux pensées qui tournent en bouclent ! Et oui, même les jardinières du coeur ont des ruminations, et je vous apprends justement ce que vous pouvez y faire ! Je vous explique pas à pas ce que je fais quand j'ai des ruminations mentales et comment m'en débarrasser. Je vous guide à travers une méditation car ce n'est pas toujours facile d'appliquer cela seul !
Belle écoute et bon jardinage du cœur !
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En écoutant votre méditation, j’ai éprouvé un grand soulagement ; enfin une explication bienveillante et tellement juste : on n’obtient pas la paix par la lutte et la force ; on y parvient en privilégiant l’écoute et le dialogue. Merci 🙏🏼
Je suis très heureuse que vous ayez été touchée par mon message qui venait du coeur.
Je ressens un véritable soulagement avec votre chaleur humaine qui passe bien la méditation .Merci beaucoup ✋🙏🕊
Que faire quand la réponse est la prise de distance avec un être cher ?? 🥺
Merci beaucoup Julia j'ai entendu tout ce que j'avais besoin d'entendre dans cette méditation 🙏
Vous êtes magique ❤je m’apaise au fur et à mesure. Vos mots sont justes pour moi Je suis encore toute retournée. Merci merci merci 🙏
Merci beaucoup c'est adorable !
Merci pour cette méditation, je me suis sentie si apaisée et en paix avec moi-même. Un ÉNORME merci
Merci pour cette guidance particulièrement profonde et équilibrante 🙏🌸
Merci je vous écoute tout les jours et les évolutions se font doucement ❤❤
Merci pour cette méditation, elle a été d'un grand soutien et réconfortant
Merci. Cette médiation m'a éclairée. Peur contre cœur
Je n'ai pas de mots mais je suis ébranlée
A réécouter encore et encore
Tellement vrai
Suis-je capable seule de trouver le chemin ?
Merci Julia ❤
Je trouve cette méditation exceptionnelle.
Elle agit vraiment sur moi !
Merci Julia 😊
Juste MERCI ❤❤❤❤❤❤ a réécouter sans limite
La raison, la communication. Parler à son corps cœur etc. Autrui. Dire les choses apaise.
Bonne soirée.
Merci Julia pour votre voix si douce qui accompagne vos méditations
Vos propos sonnent toujours avec pertinence justesse❤
Bonjour Julia et merci à vous pour cette méditation guidée contre les ruminations mentale qui je l'espère vont s'atténuer avec le temps et les meilleures résolutions que je vais devoir prendre encore merci à vous Julia
Merci beaucoup. C'est tout à fait ce dont j'avais besoin en cette période tourmentée.
En bon hypersensible sensible je suis envahie par des soucis qui ne m'appartiennent pas.
J'ai besoin d'espace pour me retrouver et libérer mon esprit saturé.
Je sais que tout passe, mais il faut un peu de temps pour parvenir à retrouver un equilibre émotionnel.
Ne changez rien, votre voix apaise et rassure...prenez soin de vous...
Un ange a dû se pencher sur votre berceau...
Tout cela est tellement vrai...
Accueillir pour ne plus lutter..
Merci pour votre adorable message ! Je ne suis pas certaine pour l'ange sur mon berceau mais merci je prends le compliment !
Quel réconfort ! Merci🙏🙏
Je suis heureuse que ça vous ait aidé ! C'est vraiment dur quand ça tourne en boucle
Très belle méditation! J’ai directement pensé à une personne, j’ai écris une lettre et je l’envoie de suite par la poste.
Merci 🌸
J'aime écouter tout le temps cette méditation qui m'aide à chaque fois
TELLEMENT PRÉCIEUSE!! . Merci pour ces belles confirmations 😊 je mêlais rejet et compréhension dans mes ruminations, mais grâce à vous le rejet ne me perturbera plus. Je suis nettement plus apaisée. Je vais écrire le message intuitif de ce pas
J’ai l’habitude de vous écouter. Mais cette lecture était ma première fois.
Diagnostiqué TDAH, très anxieux de nature.
Je suis hypersensible.
Je suis stressé. Cette méditation me mets encore plus mal. Elle ne m’a pas réussi du tout.
La musique m’a oppressé.
Ma tête ne s’arrête jamais de réfléchir.
Je suis toujours dans le passé ou le futur, avec la peur de la mort. Et ça m’empêche de vivre.
Quand je vais bien je vais très bien, mais à côté de ça, quand je ne vais pas bien… ça affecte tout les domaines de ma vie.
C’est tout blanc ou tout noir.
Je suis en panique totale avec des nausées.
Je te comprends et j’espère pour toi que tu trouveras un chemin qui pourra t’aider
💕💕💕
J ai exactement le même problème que vous 🥲
Je vous remercie infiniment Julia cette séance M"à permis de comprendre certaines choses et même si le chemin sera llong je continuerais à vous ecouté gratitude❤
Merci infiniment Julia oui je rumine enner...vee dans la journee. J ai pas hamster mais c est comme ci .❤😂😇🥰une retraitée. ❤
Cette méditation arrive à point nommé Julia ! Quel apaisement..Quel grand soulagement ..! Prise de conscience sur ma véritable priorité , mon équilibre..✨! Liberté et fidélité à mes rêves mes désirs mes envies et à mes propres choix , que je ne dois jamais oublier ..! 🙏✨❤️🌷🏡🌹🐩🌷🚗🌳🥀🕊☀
Merci beaucoup pour cette méditation qui m'a fait du bien. Hâte de découvrir la prochaine.
Meme direction pour atteindre un but différent celon l intention du chemin.merci pour cette clef🙏
Merci infiniment, j’ai compris que mon angoisse de mort m’appelle simplement à vivre réellement, à rectifier certaines choses… cette méditation a débloqué mes émotions bloquées depuis quelques temps qui m’étouffaient 😇 je vous en suis extrêmement reconnaissante 🙏🏼
C'est une tres belle révélation🌷🌸🌼🌻 à choyer !
Merci pour votre message dans lequel je me retrouve...
Bon vent sur le chemin du cœur malgré vos peurs🔆
Médiation très efficace elle a répondu à beaucoup de mes questionnement à ce sujet. Elle a été également douloureuse à certains moments. Je l'ai écouté 2 fois à la suite. Je vais suivre tous vos conseils .merci
❤merci beaucoup , un réel plaisir à vous écouter 🙏
Je me répète. Très bien, très clair, très juste et efficace. BRAVO ET MERCI. ❤❤❤😊
Merci pour cette méditation 🧘🏼♂️
Je doute pas être la seule à ruminer ;)
Merci beaucoup pour votre vidéo sur les ruminations 😊
Quelle belle méditation ❤ Merci merci merci... 🙏🏽⚘️
Merci infiniment pour tous ces partages, et avec une bienveillance qui donne justement une base solide pour petit à petit nous mettre en confiance avec nous-même. Votre travail est précieux. Merci 🙏🌻
Je vous remercie pour l’aide que vous m’avez apportée tout au long de l’écoute de cette méditation 😊🙏🌺
❤Merci quel plaisir de vous écouter bonne soirée bisous à bientôt ❤
Merci beaucoup !
Merci Julia. Bonne journée 💜
Merci beaucoup pour cette méditation sereine et apaisante 🙏🏼🤍🙏🏼
💙💙💙🌞🙏 merci beaucoup pour cette méditation 🙏🌞💙💙💙🕊🦋🌎
merci a vous de nous soulager💓
Merci encore de ce merveilleux moment toujours agréable et surtout bénéfique ❤❤❤
Merci 🙏 infiniment Julia 😊pour tous vos merveilleux podcasts ❤
Merci beaucoup🌸🙏💕 je suis très heureuse si ça vous aide ! Comment vont vos ruminations après cette méditation ?🥰💕
Disons que mon cas est plus compliqué : obsessions idéatives, arithmomanie…et tous mes autres Tocs mentaux…
Très bien. Très clair. MERCI ❤❤❤
Un grand MERCI pour vos podcasts bienveillants ! C'est une excellente aide au quotidien pour surmonter les aléas de la vie. Merci de votre générosité et de votre altruisme envers les autres pour ces superbes moments de partage, de paix intérieure et de bonheur ❤ Quel beau cadeau ! ☀️ 🌹
Merci une fois de plus. ❤❤
Bonjour, merci pour ce moment 🙏ces ruminations me rongent de l’intérieur 😞Je trouve également tellement honnête de votre part de nous dire que vous aussi , vous avez des ruminations 🙏
Je n'ai encore croisé aucun humain sans ruminations🙏💕
Disons que le fond sonore me rend encore plus triste et me met encore plus dans l'émotion cest pour cela que je préférerais entendre que votre voix si douce❤
Écouter ses ruminations en observant sa nature et le déclencheur...Merci pour cette nouvelle orientation
Merci 😊
Merci infiniment pour cette approche des ruminations.
je les ai incriminées, croyant qu'elles étaient à l'origine de la dysbiose intestinale. C'est peut-être la dysbiose qui me signale que je méprise mes pensées.
Merci pour cette ouverture offerte💕, je me remercie également de choisir une nouvelle voie intérieure
💓🔆🌈🙏💐
Quel belle musique qui accompagne ce doux message. Merci Julia, cette méditation est tout à fait magnifique ❤
Merci🌻🌻🥰
Merci beaucoup pour cette méditation ! Elle m'a fait un très grand bien! Beaucoup de travail a faire encore mais de mieux en mieux
❤❤Merci à vous pour toutes ces meditations riches d humanités
Merci 🙏
Chacune de vos méditations sont un havre de paix. Merci Julia
Merci pour cette magnifique bulle de douceur 🩷
Superbe.. Merci 🙏
Merci 💫✨☀️💖
Merci ❤
vous ete merveilleuse❤
Merci beaucoup ça ma vraiment détendu ❤
Avec plaisir 😊 vous pouvez tester mon défi anti stress sur ma chaîne secondaire 5 min de méditation
La méditation guidée m aide beaucoup et bien n être et apaisement
Merci ! Pour ce partage...
Gratitude ça m’a fait beaucoup de bien ❤
Je pensais avoir acquis un haut niveau de conscience dans cette dépression existentielle (dixit mon psychologue), et pourtant j’ai à présent bcp de choses à vérifier sur mes valeurs, mes besoins, un bon journaling pourra permettre ce travail sans doute. Merci
Oui c'est un très bon outil qui ancre et qui nous permet d'être plus en conscience de nous même et de nos besoins. La conscience se renouvelle à chaque instant et le mode automatique n'est jamais loin pour prendre le relais.
Personne ne m'aime, personne, j'ai envie de partir.
Je vous découvre, merci❤
Très belle meditation, merciii ❤❤
J ai pleuré 😢 tout le long de la méditation, c est la première fois…
Merci beaucoup
Avec plaisir🙏🌸
Merci beaucoup
J'ai écouté à nouveau ce matin votre magnifique méditation. Toutefois, de mon côté, suivre mon coeur n'empêche pas les peurs, au contraire. Je suis un peu confuse là dessus.
Ah mais en effet ! Suivre son coeur n'enlève pas nos peurs, il n'y a aucun bouton magique pour ne plus avoir peur de rien, par contre, quand on avance dans la direction de notre coeur, sur un chemin aligné avec nos valeurs, avec nos peurs, on a plus de sens et de conviction à avancer. Alors que quand on avance en suivant le chemin dicté par nos peurs, on s'éloigne très souvent de ce qui est important pour nous, on s'éloigne du chemin que notre coeur aurait voulu prendre, et ça c'est bien dommage. Je ne sais pas si c'est plus clair dit ainsi. Mais en tous cas, vous êtes sur le bon chemin.
Merci beaucoup en ce moment je n plein changement de travail de papier … mon cerveau est en ébullition ça m’a fait beaucoup de bien . ☺️🙏🏻
Merci❤
Merci
Merci !
Oh merci beaucoup💕🌸🥰🙏🙏
Namaste 🙏
Bravo
Bonjour,
Mes ruminations portent toutes sur la securite et le bien etre. Elles revelent ma peur de ne pas reussir a sortir du mal etre et de ne pas savoir être heureuse seule. Jai bien compris votre méditation mais je ne trouve pas pour le moment. Horlis peut etre le besoin de patience et de douceur envers moi. Le besoin daide extérieure également.
Meditation très difficile pour moi, je suis en larmes et complètement perdue car c'est là première fois de ma vie que je comprends la nécessité de m'engager envers moi même, jusque là, j'ai mis ma vie rentre les mains des autres et désormais je suis quinquagénaire et je ne sais comment m'y prendre , il est très dur pour moi de regarder mes pensées avec bien vaillance.
Je vous remercie pour votre méditation dure pour moi mais très pertinente.
J'ose dire aussi que je préfère une méditation sans accompagnement musical ,même si j'ai peur de me sentir rejettée en disant cela.
Je suis envahie par des ruminations sur un sujet en particulier depuis une semaine 😢 sans parvenir à m'en débarrasser. Cette méditation m'a permis, en un clin d'œil d'en trouver la source! 👍🏻 La cause m'est apparue comme par magie, sans réfléchir, sans chercher.
Merci Julia pour le bien que vous m'apporter depuis que j'ai découvert votre chaîne! 🎉 Je me sens déjà apaisée car je sais maintenant ce que je dois soigner ❤
Je vous souhaite un très beau week-end et vous remercie encore pour le travail que vous faites ici 👏🏼
Merci ma bonne fée !.. incroyable méditation plus un fond musical piano ( pouvez vous me donner les références) svp
Bonjour Julia, mes ruminations viennent essentiellement du fait que je oehse toujours avoir qq chose au corps, une maladie ou autre et du ciup je m'inquiète et me monte la tête 🤦
❤❤
❤❤❤❤
Prems 😊. Le hamster 🐹 qui tourne indéfiniment dans sa cage … avec une désagréable et troublante impression de déjà vu, déjà vu.
sont terrifiants ces hamsters !!😜☺
Merci Julia 💗🌸💗
Ou est le lien du groupe Facebook svp
Dans la description💕
Bonjour, je ne sais pas si quelqu'un pourra m'aider, mais voilà, j'ai des ruminations par rapport à mon toc de contamination, par exemple si je passe à côté d'une personne qui pour moi est sale, je peux ruminer des heures entières. Enfin bref, voilà ma question : quelle serait la meilleure méditation pour mon cas, merci d'avance, je souffre énormément
Bonjour, ce que je peux vous conseiller c'est une thérapie cognitive émotionnelle et comportementale car vos difficultés viennent d'un ensembles de rouages qu'il faut démêler un par un avec une thérapie adaptée pour defusionner de vos pensées et de vos émotions. Vous pouvez pratiquer en complétant toutes les méditations pour apprendre à lâcher prise. Si vous tapez lâcher prise dans la loupe sur ma chaîne vous allez en trouver plusieurs. Bon courage
Nos pensées sont parfois nos pires ennemies mais avec le bon accompagnement vous allez y arriver !
@@Labotaniqueducoeur MERCI ET ENCORE BRAVO POUR LE BIEN QUE VOUS FAITES AUX GENS
Très mauvaise expérience 😢 pourtant j'écoute vos hypnoses très fréquemment (que j'adore) et je pratique depuis de nombreuses années : j'ai laissé venir les ruminations pour mieux les accueillir et là, très intense oppression avec un énorme poids au niveau de la poitrine... 😢😢😢
Moi quand je fais que ruminer je marque dans mon journal toute la colere qui reste en moivet ca m'aide
Alors je sais pas si c'est la meilleur des methodes ca la mais ca peut m'aider moi
Merci beaucoup, je veux reconstruire ma vie après m être fais viré de mon travail.
Je ne sais pas comment faire, je trouve pas ma place
Commencer à chercher sa place c'est déjà être un peu plus à sa place 🌱
@@Labotaniqueducoeur oui peut être, c'est pas facile en tout cas :(
Reprendr mon atmosphere d'homme et m'eloigné un peut de mes obssetions !!!
❤️🧡💛💚🩵💜🤍
Me sent bien mais des fois mon esprit par ailleurs mon ex me hante
Ma différence m as fait perdre ma place dans la société
Musique triste, incohérences de se détacher des pensées mais de chercher le message en elles donc de valider le mental. Pas aidant du tout, cogitation plutôt que lâcher prise. A écouter le jour peut etre pour travailler sur les ruminations, mais pas la nuit pour s apaiser.