Bonjour, après avoir look les vidéos, si j'ai bien compris la méthode c'est juste un programme en force et en volume sur 2-3 semaine avec tous les deux cycles, sont exo principale sur lequel ont veut absolument progresser alterné avec des cycle de variantes ou j'ai rien compris ?
Bonjour, après avoir look les vidéos, si j'ai bien compris la méthode c'est juste un programme en force et en volume sur 2-3 semaine avec tous les deux cycles, sont exo principale sur lequel ont veut absolument progresser alterné avec des cycle de variantes ou j'ai rien compris ?