Видео

gros respect à toi , ya beaucoup de potentiel !

force et honneur bro

Incroyable la moralité de l'histoire bravo 👍👏

jamais dit mais vraiment mais pas mal les minia youtube 👍

Le meilleur moyen de te blesser dans les grandes amplitudes est de ne jamais t’y confronter. Ton corps et tes différents tissus se conditionnent, ils se renforcent, seulement si tu ne renforce jamais une certaine amplitude tu restes faible et à risque dans cette dernière et le moyen le moins risqué pour renforcer sans te blesser est de te confronter à ces amplitude lors de ton entraînement car tu as du contrôle, sur la charge, sur la trajectoire ou sur la tension globale que tu met lors de la réalisation de l’exercice. Respecte la non douleur, sois progressif, et les risques de blessure seront déjà nettement amoindris. Dm insta pour coaching ou consultation #gymtok

ref

referenced 💪

t'es chaud

enfin ! hate des 600 dans le futur

bien chaud

Je viens du futur pour dire qu’en ce moment il peut même plus s’entraîner ce nulllll, bouuuuuuuu 😹😹🫵🫵

salut, gg les perfs

Ça fait plusieurs vidéos que tu dis "j'aurais pu appliquer le multiplicateur". Tu peux développer ce que ça veut dire ? (Il me semble que c'est la méthode de Matteo Deu mais je vois pas trop où tu veux en venir)

Je viens du futur pour dire qu’il s’est fait hernied mdr

Je ne suis pas prêt pour cette vidéo

Je suis prêt pour cette vidéo

first !

Pour ma fin de bloc mon dernier de l'année, j'ai fais un + 7,5kg en x2 au squat avec ma nouvelle technique et un meilleur dérack par rapport à la semaine d'avant^^ donc un +5 ça ne me choque même pas

tu fais combien de semaine sur ton peaking ? sinon top la vidéo !!

Salut mec, je kiffe tes vidéos. C'est chill, ça me détend

Pour les mollets dans a première salle, j'avais le même setup et mon max c'était 105kg pour 9-10 reps je ne pouvais pas plus sans que la barre me fasse hyper mal

Bonjour, après avoir look les vidéos, si j'ai bien compris la méthode c'est juste un programme en force et en volume sur 2-3 semaine avec tous les deux cycles, sont exo principale sur lequel ont veut absolument progresser alterné avec des cycle de variantes ou j'ai rien compris ?

J'ai une question, ça fait 3 fois que je vois tes vidéos (et j'aime bien l'ambiance donc je me suis abo) mais la question, c'est comment que son agencées tes séances et aussi pourquoi autant de volume (niveau rép) et pourquoi autant de variantes ?

Valentin fais mieux.

Combien d'années de pratique en arriver là ?

t'est vraiment chaud bravo

astuce de rusé, bien que perso je préfère intimider les hommes papiers, les enfants ou les vieillards de ma salle pour leur racketer leur magnésie.

perso raf ma magnésie en poudre dans le sac y a du cum partout maintenant 🤣

Those were insane grinds. Huge.

perso je la bois

Fait toi même ta magnésie

bonne video les entraienment en pc sont telement exitant ya telement d'outils et variable en pc s'ennuie rarement bonne video frerot 💪

gg

gros gg pour l'evolutin au bench

Salut, j'aurais une question. Tu fait d'autres exo que tu ne montre pas ou tu fait strictement que SBD? Même si en PC on peut se permettre d'arrêter de s'entraîner sans trop perdre ça m'étonne que tu fasse pas au moin du maintien sur les muscle non travaillé vu que je trouve pas ça super taxant. Sinon sympa la vidéo comme dab

Salut, c'est quoi ton micro ?

ptn je viens de découvrir la section mentions de youtube merci gros et bonne vidéo au passage

Salut, la vidéo est sympa comme toujours mais j'ai une question: Je comprend pas ce que tu entend par fausse perf? genre si tu passe 100kg fois 80 au deadlift c'est que tu peux le faire, donc je vois pas en quoi c'est faussé/mentir sur les perfs. Sinon la tu fait 3 séance par semaine(force, volume, endurance) ?

ton tapis pour marcher c quoi ? merci par avance

Clair, net et précis

Bravo !

Préparation pour une compet ?

gg

Ta un volume ultra bas sur la semaine non ? Tu fais souvent 3 series poly push 3 séries polu pull puis bras c'est pas trop peu ? 6 séries pecs dos par semaine ?

T’as mis 95 au lieu de 75, mais comment c’est possible 💀💀💀

Actionnaire Majoritaire ici 🗿

Bien le bonsoir, j'espère que vous allez bien. J'ai essayé de chercher la référence de votre tapis de marche, en vain. Je vous vois marcher à chaque récapitulatif et je cherche moi-même un tapis de marche pour une utilisation très fréquente. Pouvez-vous me donner la référence de votre tapis de marche s'il vous plaît ? Cela m'aiderait grandement dans mes recherches. Bien à vous

quel pdc ?