Мои инсайты от психотерапии (за 2сессии) 1. Ты меняешься, и это нормально. Не давай себе из прошлого решать твоё настоящее и будущее 2. Эмоции других людей - не твоя зона ответственности 3. Почаще спрашивай себя, чего ты хочешь 4. Люди разные. Некоторые могут тебе не нравиться. Прими это 5. Ты можешь быть разной. Не загоняй себя в рамки, дай себе свободу 6. Чаще говори "да" и решайся 7. Психология и психотерапия - это классно
Казалось бы - такие простые истины жизни, но как много из нас даже не подозревает об их существовании! Радует, что сейчас психотерапия распространяется всё шире, и люди начинают глубже познавать себя, заново учиться распознавать и проживать эмоции и вообще получать от жизни больше удовольствия, без гонок и соревнований
В 30 лет сгорел во всех смыслах. Потерял интерес к жизни, к работе ну и ко всему вообще что есть. В 32 кое как справился пойти к психотерапевту и начал менять жизнь. Понятно все стоит денег и приходится проходить через трудности но... С тех пор прошел год - многие меня не узнают, у меня моя другая работа является любимой, сейчас я сгораю но возрождаюсь по новой ( феникс здрасти работа любимая , а место не заходит ;D ), нашел себе хобби в музыке, стал одеваться как хочу, отбрасывать ненужных людей и оставаться с теми с кем комфортно ( мне и им). Сейчас стараюсь отслеживать как что то преподношу другим в каком контексте, и стараюсь агрессию сводить на минимум. Прикольно было послушать того кто старается менять жизнь в лучшую сторону.
Здравствуй, Каролина. Спасибо за видео и свои инсайты! Я невротик с похожими загонами, как у тебя. Я тоже ходила на терапию и хочу поделиться своими важными отрытиями. Первое: нельзя блокировать плохие эмоции и пытаться вседа быть хорошей. Например, я всегда думала, что зависть - это очень плохое токсичное чувство, я его не принимала и прикрывала другими чувствами. Но когда я позволила себе его испытывать, то наоборот почувствовала невероятное облегчение:) Второе: плохие поступки не делают тебя плохим. Все люди ошибаются и надо принимать в себе не только все хорошее, что соотносится с твоим идеалом в голове, но и похое, не заниматься вечным самобичеванием. И последнее: важно понять какой ты герой в своей жизни, не иметь слишком завышенных ожиданий, какие может были в школе, и не пытаться каждый день прыгнуть выше головы к своему недостижимому идеалу, но так же и не занижать ожидания и пускать жизнь на самотек. Вот как-то так. Надеюсь, что кому-то было полезно:)
Мои инсайты: - в первую очередь спасай себя, потом всех остальных. - не нужно помогать человеку, который помощи не просил. - не иди на компромиссы с собой (не стерпится, не слюбится, не станет удобнее). Понимаешь, что не твоё - оставь это, вместо того, чтобы придумывать как это приспособить. - прежде чем начать что-то делать задай вопрос - а ты это собралась делать потому что это тебе прям надо или ты прокрастинируешь и пытаешься не делать то, что тебе надо? - жалость - самое отвратительное и лживое чувство. Признайся честно, что ты на самом деле чувствуешь, когда жалеешь кого-то или себя.
О боже, Каролина! Спасибо тебе огромное за это видео, за то, что поделилась. Мало того, что само по себе такое видео полезно, так ещё и именно сейчас оно стало для меня необходимым. Буквально в пятницу ходила к неврологу и поднимался вопрос неврастении, выгорания, она предложила "сбавить темп". Я начала очень много думать об этом. А тут ещё и такое видео! Спасибо, все мысли как-то сложились, приятно осознавать, что ты не один. И будто есть надежда, что все станет лучше.
Такое продуманное и наполненное видео, спасибо! Среди моих знакомых сверстников, детей из 90-х, в последнее время всё больше человек обращаются за помощью к психологам, работают над своими детскими и взрослыми травмами. Особенно во мне откликается такая причина заниматься с психологом, как не перекладывать травмы на своих детей и дать им хорошее эмоциональное воспитание. Это не означает, что ты в качестве родителя не будешь совершать ошибки в воспитании своего ребенка, но ты готов работать над собой, чтобы как можно меньше своих проблем перекладывать на такого маленького и уязвимого человека. И я благодарна всем этим людям и тебе, Каролина, за то, что вы открываетесь другим после сеансов и мотивируете работать над собой.
@@aammssaamm ага, в курсе, спасибо за информацию) только к моему комментарию это не относится, я не писала про психологов, которые проводят психотерапию
Делиться чем-то личным всегда нелегко, поэтому ценность и важность такой информации особенно велики Надеюсь, ты найдешь свой баланс ❤️ Спасибо большое за видео
Благодаря в том числе таким видео я пошла на терапию и наконец отпустила тему утраты близкого человека. Стало гораздо легче дышать Просто спасибо, Каролина ❤️
Отлично! спасибо Каролина за твои (и как оказалось и мои тоже:) инсайты! и я бы еще добавила самый главный, без которого все остальное не имеет смысла - сохранять и приумножать любовь в сердце ко всему и всем.
большое спасибо за то, что ты делишься такими важными (и личными) вещами! и за то, что рассказала о ясно - я наконец-то решилась попробовать сессии и ни разу не жалею об этом шаге 🤍
Я благодарна тебе за это видео. Вижу твоё волнение и понимаю чувство незащищенности, когда делишься чем то сокровенным. Такие простые истины помогают успокоится.
К своим сорока годам, я пришла ко всем этим пунктам через постоянный самоанализ. Сейчас я себя чувствую гораздо более целостной и счастливой, благодаря этим истинам и они мне кажутся - как само собою разумеющееся. Как жаль, что например, в твоём возрасте я всего этого не понимала и не было тогда доступной психотерапии) Спасибо, что делишься мудростью со сверстниками...
Каролина,спасибо за видео!Почувствовала какое-то спокойствие внутри, что 'люди из интернета' тоже люди и тоже испытывают такие же страхи и сложности,что работа со специалистом это не что-то ненормальное, а необходимое на самом деле.
мои инсайт: 1. у людей можно спрашивать как они к тебе относятся 2. у близких можно спрашивать, что они чувствуют и не нужна ли им помощь 3. я хочу чтобы меня любили 4. другие люди могут выделить час своего времени, если вам плохо и грустно и вы попросили их побыть с вами п.с. занимаюсь на Ясно по совету Каролины
Оооочень помогающее видео.. Озвученные вопросы над которыми стоит задуматься, способствуют пониманию самого себя, наполнили меня мотивацией, решимостью, желанию действовать, изменить жизнь к лучшему.. Выражаю огромную благодарность тебе - спасибо, я точно буду пересматривать его снова и снова
Респект за смелость и откровенность. Все пункты заметила и в себе. Думаю актуально для большинства твоих зрителей. Радует, что сейчас люди стали прорабатывать свои проблемы, а не вытеснять их
очень радует, что ты делишься своим опытом. на самом деле это очень важно. я посещала психолога около полу года, он мне словно глаза открыл, раньше жила в придуманными моими родителями рамках, со стойкой уверенностью в том, что я - самый ужасный человек во всем мире. сейчас пытаюсь бороться с установками, а это не так просто, но психотерапия изменила мою жизнь в лучшую сторону, словно меня достали из болота ненависти к себе.
Когда я работала с психологом над страхом остаться одной и ненужной никому, обсуждение и рассуждения привело к очень интересному результату, я перестала боятся темноты( хотя этот страх вообще не обсуждался) терапия это очень полезно и результаты порой очень непредсказуемы по хорошему
мои инсайты: 1. мысль нематериальна, ты можешь думать, о чем хочешь - это нормально (у меня был ОКР, поэтому для кого-то это не покажется инсайтом, а людям с повышенной тревогой очень даже поможет) 2. ты никому ничего не должен (это важно именно осознать, а не просто понять) 3. необходимо заботиться о себе всегда (тут нужно понять, что такое забота о себе) 4. твоя реакция на ту или иную ситуацию зависит от того, что ты думаешь об этой ситуации, то есть от твоих внутренних установок, убеждений (тут можно копнуть в КПТ) 5. тревога - это наш друг, который говорит нам ОСТАНОВИСЬ! тревога - просто говорит, а паническая атака уже кричит, что в твоей жизни что-то не так (много стресса, отсутствие отдыха, много пустых нерациональных переживаний и тд) 6. необходимо позволять себе отдыхать. отдых неимоверно важен, потому что из-за его отсутствия ты продолжаешь стрессовать. дальше включается психосоматика и ты болеешь 7. необходимо сохранять свои личные границы занимаюсь с психологом отсюда msph.ru/ первые 5 сеансов бесплатные)
У меня сегодня была первая сессия с психологом. И тут такое видео! Каролина, спасибо большое за то, что делишься с нами своими открытиями🤍 это правда очень важно и ценно!
Что я буду делать ни смотря ни на что! Это гениально, прям сейчас пропишу себе это! Мы с парнем делаем общие проекты, ведём блог, создаём курсы. И иногда я прихожу в такое состояние которое я называю "ушла почва", в переводы когда я не понимаю а что делать дальше, какой следующий шаг, какой план И вот недавно тоже стала искать точки опоры которые будут всегда со мной. Правда интуитивно, хочу сделать список!
Изредка наблюдаю за Каролиной и замечаю похожие этапы развития. Наверное из-за одного возраста и что живем в одно время) Мои озарения после посещения психолога: - знать о проблеме это уже половина успеха. Когда ты нашел свою "ловушку" мозга на ту или иную ситуацию, то в следующий раз ты уже подумаешь, прежде чем поступить так, как ты это делал раньше. И чем большее ты раскопал своих схем и проблем, тем легче и увереннее живется. Как будто дали инструкцию к тебе) - Слушать себя и постоянно задавать вопрос "а мне это действительно нравится?" "а этот человек мне интересен?". И самый большой и сложный вопрос "Чего я хочу", а после него его сложнее "чего хочу на самом деле?")) - если ты не занимаешься своей жизнью, то за тебя ей займется кто-то другой - можно быть гибким, а не действовать по шаблонам или как это заведено в обществе
Конечно не зря! Каролина, сейчас я чувствую себя близко по духу к тебе (в смысле внутренних конфликтов, проблем и тревожности) как никогда раньше. Ты тоже плачешь, грустишь, испытываешь жизнь. И это заново влюбляет в твоё творчество, когда я нахожу ответы и рассуждения, которые хотела услышать, в твоих видео. Спасибо!
Каролина! Спасибо тебе большое за такое искреннее и в то же время простое видео. Я верю, что это не было так легко прийти к такому мышлению, но я очень рада, что психотерапия тебе помогла. Ты не можешь представить насколько ценное это видео, я так тебе благодарна! ❤
Да, Ковролина я тебя понимаю. Сама занимала с психотерапевт ом. И после практик осознала, что каждый должен это попробовать. Бля того, что бы двигаться к большему и решать проблемы, которые не дают двигаться дальше. Спасибо огромное, что поделилась❣️❤️
Поделюсь своим инсайтом после первого сеанса у психолога: он задаёт правильные и интересные вопросы. В принципе, я сама могу себе эти вопросы задать. И наверняка, если бы я думала о проблеме достаточно долго, я бы наконец пришла к этим вопросам и ответам на них. Но с психологом на это уходит гораздо меньше времени 😄
Какое потрясающее видео! Каролина, ты озвучила мысли, которые я бы хотела почаще вспоминать) спасибо за то, что делишься, мне было очень полезно послушать, почти все откликнулось)
спасибоо за видео, Каролина! тоже сейчас смотрю много постов+видео про терапию+исцеление, и тоже нашла для себя недавно то что у тебя всегда есть выбор, например реагировать резко на то что вызывает у тебя злость, раздражение или постараться более спокойно, разумно отнестись к ситуации. Но, пока в жизни у меня не совсем получается применять озарения на практике сразу, но буду стараться. Спасибо что поделилась личными примерами!
Спасибо огромное за видео! Оно окутывает нежностью, спокойствием и стоящими советами. Уже долго не могла решится пойти к психологу, это видео - тот толчок, который что-то изменит
Горжусь за тебя, Каролина, за смелость, открытость. Хочу, чтобы и ты гордилась собой, ты большая молодец, не каждый человек осмелиться на познание себя! ❤️
Твой пункт про отношения. Я уже полгода хожу с непонятным роем мыслей в голове, зарабатываю себе постоянную тревожность и внезапные приступы рыданий, пытаясь вычленить оттуда какое-то осознание. Спасибо тебе огромное, что облекла мои очень неясные мысли в разборчивые слова! Мне стало понятнее. И спокойнее. я кажется поняла, в какую сторону начать движение. спасибо за все, что ты делаешь
Каролина, спасибо, что поделилась! Мой опыт совсем маленький, я только начала терапию в этом году, но уже чем могу поделится, так это тем, что когда тебе что-то кажется, то это не кажется. Все обиды - это лакмусовая бумажка и ключики к ним лучше искать с психотерапевтом.
Спасибо за видео! Во многих твоих словах я нашла себя. Буду пересматривать это видео в трудные моменты ❤️ Последнее время думаю о том, чтобы тоже обратиться к специалисту в Ясно, понимаю, что сама не справляюсь и хожу по вечному кругу разочарований от себя и своей жизни. Даже вчера читала про каждого специалиста и искала подходящего. Это помогло на шаг приблизиться к терапии и понять, что все не так страшно
Потребность в похвале и признании, это так близко мне! Это правда важно и на определенных этапах помогает сформировать уверенность, свою собственную опору. Благодарю за искренность♡
Каролина, спасибо тебе за такое видео. Все не могу решиться на терапию, но понимаю, что это будет важным шагом в моей жизни. Ты поделилась реальностью и, что все в наших руках, спасибо
Практически никогда не пишу комментарии, но это видео толкнуло меня к тому, чтобы всё-таки решиться и начать работу с психологом. Спасибо, Каролина, что подняла эту тему и поделилась опытом!!!
Каролина, хочу сказать спасибо тебе. Спасибо, что рассказала про сервис. Записана на завтра на сеанс, надеюсь все пройдёт хорошо🥺♥️ Спасибо, что поделилась. Спасибо! Это то, что мне было нужно, спасибо!!♥️♥️ Ты молодец♥️
Добрый день Лина! Зайдите на мой канал пожалуйста и оцените в нем моё интересное видео о том как я тренируюсь и лето провожу, буду очень благодарен вам за ваше внимание ко мне👍🌷
Дякую що поділилися, як на мене це важлива тема сьогодення. Оплата психотерапії це як фін. вклад у себе) Важливо, звичайно, знайти свого і компетентного психолога, адже не завжди відомі та дорогі являються професійними...Тут потрібно зробити перший крок, переступити через страхи (це страх невдачі, або змін) і спробувати. Ознакою хорошого психолога чи такого що вам підходить, є те що вам стає краще, ви краще розумієте і усвідомлюєте себе ☺️
Думаю, что твои переживания близки многим людям. Признание и похвалу ищут все нормальные люди. Мы все хотим быть принятыми другими людьми. И похвала- это явный признак этого. Молодец, что делиться такими мыслями
Большое спасибо Каролина за это видео! Очень отзывается то, о чем ты рассказала. Последнее упражнение в самую точку! Именно ответ на подобный вопрос помогает мне держаться на плаву, когда кажется, что все плохо..
Спасибо, что говоришь об этом! И благодарю за то, что поделилась классным сайтом. Уже зарегистрировалась и выбираю дату сессии. Искала себе специалиста и как во время открыла твоё видео✨
Хожу к психотерапевту больше двух месяцев, избавляюсь от панических атак, очень это тяжело, но возможно. Осознала, что чем раньше начать психотерапию, тем лучше, так же поняла, что это не болезнь и со мной всё ок. Каролина, спасибо, что говорите об этом))) И ещё недавно посмотрела сериал Тед Лассо (очень рекомендую), там у главного героя на вечеринке случается ПА, и он говорит боссу, что сходит с ума. Понравился ответ: "не более, чем все остальные."
Каролина! Спасибо Вам за то , что Вы поделились своими мыслями и чувствами ! Ваши слова и это видео как озарение и осмысление того что происходит сейчас в жизни и в душе! Я Вам желаю светлых мыслей и спокойствия души ! Ваш канал как глоток свежего воздуха !
Отличное видео! Прекрасная, важная тема! Спасибо что делишься такими сокровенными вещами. Очень рада что психотерапия становится все более популярной в СНГ.
Спасибо за видео. Оно стало для меня особенным. На данный момент, это единственное видео в ютубе, которое заставило меня оставить свои дела, остановить сумасшедший поток мыслей, и просто сесть послушать. Скорее всего, оно мне дало понять, в чем я нуждаюсь - услышать себя и свои потребности.
Твое предыдущее видео про опыт в психотерапии стал для меня тем самым толчком, чтобы наконец заняться решением своих проблем. Уже в чем-то разобрались, но еще разбираться и разбираться. Сейчас удивляюсь, почему я не сделала этого раньше. Платформа и правда удобная. Спасибо)
Спасибо за видео😍 Я вынесла для себя кое-что новое, и это очень круто💥 Ты большая молодец что развиваешься и делишься этим с остальными. Это гоаорит о твоей внутренней СИЛЕ😘💞
Все что ты озвучила, что я буду делать ни смотря ни на что, установка на ценности, не мучать себя когда отказываешься что то делать - это все откликается! Благодарю тебя и хвалю не за то, чтобы тебя успокоить или пожалеть или не наю как это сказать))) а благодарю потому что то что ты подняла эту тему, и озвучила это в видео!)) Спасибо!!!
Спасибо, что делишься такими личными мыслями и вопросами, тоже начала ходить к психологу, и вижу, как меняюсь и прихожу к своим ,казалось бы для кого-то банальным, но таким важным открытиям для себя!)
Как точно подмечено про страх вернуться в исходную точку. Именно из-за этого многие не решаются на перемены, хотя очень хотят их. Но страх оказывается сильнее... 😔
Каролина, благодарю, что поделилась! Очень уязвимое и важное видео для себя обнаружило много точек узнавания. Про обесценивание, когда я "просто есть" и ничего не достигаю, и про отношения. Хочу возобновить регулярную терапию
Для меня самый ошарашивающий инсайт последней недели - это понимание, что мне сложно быть с тем, что все хорошо. сложно делиться и создавать что-то из этого состояния, сложно его себе присвоить.
Спасибо большое, это очень помогло в формулировке/осознании моего состояния. Слушала и понимала, что чувствую то же самое. Это успокаивает (на счёт ощущения «нормальности»). И да, находиться в этом состоянии напряжно, хочется жить в моменте) Безумно благодарна за этот ролик ☺️
После первого "инсайта" сразу поставила лайк)) Сейчас я на распутье и думаю, верное ли решение я приняла.. мучаюсь сомнениями и первый инсайт прям пинок даёт что ли :) Спасибо! (первый раз на канале и теперь точно не последний :3 )
Спасибо! Было очень полезно! Пересмотрела прошлое видео о психотерапии и выписала много идей, мыслей, открытий. P.S. такие разговоры без музыки в тишине дают больше концентрации на словах и параллельно позволяют обдумывать, не отвлекаясь на бит даже самый ненавязчивый. Отметила, что со мной так работает
Огромное спасибо тебе, что делишься полезными вещами🤗 В плане продуктивности у меня полгода назад был период, что я двигалась к своей цели, практически не отдыхая и это привело к выгоранию, стрессу и тревожности, а что самое интересное, продуктивность не увеличивалась, а постепенно снижалась. В итоге я пришла к тому, что мне необходим отдых и я купила себе книгу Клодии Хэммонд "Искусство отдыха". После ее прочтения я изменила свое отношение к отдыху и считаю его столь же необходимой частью жизни.
Обожаю такие видео. После них мой мир немного переворачивается - чувствую себя спокойнее, начинаю лучше себя понимать и осознавать, как личность☺😍🥰 Спасибо😘💘
Полезно! Спасибо, Каролина! А слово "мебя" запомню как нечто среднее между "меня" и "тебя". Так случайно рождаются неологизмы, которые уходят в народ 👍
Про гонку, чувствительность к внешним факторам, вину от бездействия прям очень откликается. Тоже ходила к психологу, и главный мой инсайт: я - это не только моя работа и блог, если у меня что-то не получается или кому то что-то не нравится, это не значит, что что-то не так со мной. Спасибо, что поделилась!
Спасибо большое за это видео, мне отозвалось очень сильно и по тем вещам, что ты прорабатываешь, и по необходимости пойти к психологу. Давно смотрел в сторону этого сервиса, так что промо прям кстати.
Не бойся таким делиться, пожалуйста. Нам это очень важно и интересно)) Очень полезное для размышления видео😌
Да!!
Не перестаёт удивлять, когда кто-то говорит не за себя, а за всех)
Мои инсайты от психотерапии (за 2сессии)
1. Ты меняешься, и это нормально. Не давай себе из прошлого решать твоё настоящее и будущее
2. Эмоции других людей - не твоя зона ответственности
3. Почаще спрашивай себя, чего ты хочешь
4. Люди разные. Некоторые могут тебе не нравиться. Прими это
5. Ты можешь быть разной. Не загоняй себя в рамки, дай себе свободу
6. Чаще говори "да" и решайся
7. Психология и психотерапия - это классно
Казалось бы - такие простые истины жизни, но как много из нас даже не подозревает об их существовании! Радует, что сейчас психотерапия распространяется всё шире, и люди начинают глубже познавать себя, заново учиться распознавать и проживать эмоции и вообще получать от жизни больше удовольствия, без гонок и соревнований
В 30 лет сгорел во всех смыслах. Потерял интерес к жизни, к работе ну и ко всему вообще что есть. В 32 кое как справился пойти к психотерапевту и начал менять жизнь. Понятно все стоит денег и приходится проходить через трудности но... С тех пор прошел год - многие меня не узнают, у меня моя другая работа является любимой, сейчас я сгораю но возрождаюсь по новой ( феникс здрасти работа любимая , а место не заходит ;D ), нашел себе хобби в музыке, стал одеваться как хочу, отбрасывать ненужных людей и оставаться с теми с кем комфортно ( мне и им). Сейчас стараюсь отслеживать как что то преподношу другим в каком контексте, и стараюсь агрессию сводить на минимум. Прикольно было послушать того кто старается менять жизнь в лучшую сторону.
рада за вас 💗🥺
@@soleilmacferrin5115 Спасибо =)
Как круто! Очень вдохновляет💕
Правда звучит вдохновляюще
Юрий, вы великолепны!
Здравствуй, Каролина. Спасибо за видео и свои инсайты!
Я невротик с похожими загонами, как у тебя. Я тоже ходила на терапию и хочу поделиться своими важными отрытиями. Первое: нельзя блокировать плохие эмоции и пытаться вседа быть хорошей. Например, я всегда думала, что зависть - это очень плохое токсичное чувство, я его не принимала и прикрывала другими чувствами. Но когда я позволила себе его испытывать, то наоборот почувствовала невероятное облегчение:) Второе: плохие поступки не делают тебя плохим. Все люди ошибаются и надо принимать в себе не только все хорошее, что соотносится с твоим идеалом в голове, но и похое, не заниматься вечным самобичеванием. И последнее: важно понять какой ты герой в своей жизни, не иметь слишком завышенных ожиданий, какие может были в школе, и не пытаться каждый день прыгнуть выше головы к своему недостижимому идеалу, но так же и не занижать ожидания и пускать жизнь на самотек. Вот как-то так. Надеюсь, что кому-то было полезно:)
спасибо Наташа что поделилась!
Спасибо. Очень полезно про зависть
Мои инсайты:
- в первую очередь спасай себя, потом всех остальных.
- не нужно помогать человеку, который помощи не просил.
- не иди на компромиссы с собой (не стерпится, не слюбится, не станет удобнее). Понимаешь, что не твоё - оставь это, вместо того, чтобы придумывать как это приспособить.
- прежде чем начать что-то делать задай вопрос - а ты это собралась делать потому что это тебе прям надо или ты прокрастинируешь и пытаешься не делать то, что тебе надо?
- жалость - самое отвратительное и лживое чувство. Признайся честно, что ты на самом деле чувствуешь, когда жалеешь кого-то или себя.
"Бежать по жизни, где нет конца и края, кроме смерти". Это так точно и отрезвляюще звучит
О боже, Каролина! Спасибо тебе огромное за это видео, за то, что поделилась. Мало того, что само по себе такое видео полезно, так ещё и именно сейчас оно стало для меня необходимым. Буквально в пятницу ходила к неврологу и поднимался вопрос неврастении, выгорания, она предложила "сбавить темп". Я начала очень много думать об этом. А тут ещё и такое видео! Спасибо, все мысли как-то сложились, приятно осознавать, что ты не один. И будто есть надежда, что все станет лучше.
Такое продуманное и наполненное видео, спасибо! Среди моих знакомых сверстников, детей из 90-х, в последнее время всё больше человек обращаются за помощью к психологам, работают над своими детскими и взрослыми травмами. Особенно во мне откликается такая причина заниматься с психологом, как не перекладывать травмы на своих детей и дать им хорошее эмоциональное воспитание. Это не означает, что ты в качестве родителя не будешь совершать ошибки в воспитании своего ребенка, но ты готов работать над собой, чтобы как можно меньше своих проблем перекладывать на такого маленького и уязвимого человека. И я благодарна всем этим людям и тебе, Каролина, за то, что вы открываетесь другим после сеансов и мотивируете работать над собой.
@@aammssaamm ага, в курсе, спасибо за информацию) только к моему комментарию это не относится, я не писала про психологов, которые проводят психотерапию
Иду на первый сеанс во вторник)) нервничаю,переживаю,боюсь. Но это мой выбор - выбираться из ямы.
Удачи🍀 психотерапия это невероятный опыт.
как вы поживаете, Оксана?
Делиться чем-то личным всегда нелегко, поэтому ценность и важность такой информации особенно велики
Надеюсь, ты найдешь свой баланс ❤️ Спасибо большое за видео
Благодаря в том числе таким видео я пошла на терапию и наконец отпустила тему утраты близкого человека. Стало гораздо легче дышать
Просто спасибо, Каролина ❤️
Несмотря ни на что я буду любить покушать и поспать
Отлично! спасибо Каролина за твои (и как оказалось и мои тоже:) инсайты! и я бы еще добавила самый главный, без которого все остальное не имеет смысла - сохранять и приумножать любовь в сердце ко всему и всем.
большое спасибо за то, что ты делишься такими важными (и личными) вещами! и за то, что рассказала о ясно - я наконец-то решилась попробовать сессии и ни разу не жалею об этом шаге 🤍
Я благодарна тебе за это видео. Вижу твоё волнение и понимаю чувство незащищенности, когда делишься чем то сокровенным. Такие простые истины помогают успокоится.
К своим сорока годам, я пришла ко всем этим пунктам через постоянный самоанализ.
Сейчас я себя чувствую гораздо более целостной и счастливой, благодаря этим истинам и они мне кажутся - как само собою разумеющееся.
Как жаль, что например, в твоём возрасте я всего этого не понимала и не было тогда доступной психотерапии)
Спасибо, что делишься мудростью со сверстниками...
Показалось что ты озвучила очень личные «вопросы» в отношениях. Очень смело!
Спасибо за искреннее видео!
Вы большая молодец , чтобы рассказывать о таких вещах требуется большая смелость . Спасибо ❤️
Каролина,спасибо за видео!Почувствовала какое-то спокойствие внутри, что 'люди из интернета' тоже люди и тоже испытывают такие же страхи и сложности,что работа со специалистом это не что-то ненормальное, а необходимое на самом деле.
мои инсайт:
1. у людей можно спрашивать как они к тебе относятся
2. у близких можно спрашивать, что они чувствуют и не нужна ли им помощь
3. я хочу чтобы меня любили
4. другие люди могут выделить час своего времени, если вам плохо и грустно и вы попросили их побыть с вами
п.с. занимаюсь на Ясно по совету Каролины
Оооочень помогающее видео.. Озвученные вопросы над которыми стоит задуматься, способствуют пониманию самого себя, наполнили меня мотивацией, решимостью, желанию действовать, изменить жизнь к лучшему.. Выражаю огромную благодарность тебе - спасибо, я точно буду пересматривать его снова и снова
Респект за смелость и откровенность. Все пункты заметила и в себе. Думаю актуально для большинства твоих зрителей. Радует, что сейчас люди стали прорабатывать свои проблемы, а не вытеснять их
очень радует, что ты делишься своим опытом. на самом деле это очень важно. я посещала психолога около полу года, он мне словно глаза открыл, раньше жила в придуманными моими родителями рамках, со стойкой уверенностью в том, что я - самый ужасный человек во всем мире. сейчас пытаюсь бороться с установками, а это не так просто, но психотерапия изменила мою жизнь в лучшую сторону, словно меня достали из болота ненависти к себе.
Молодец. Так хорошо все объяснила. Желаю тебе найти побольше людей, которые тебя искренне любят
Когда я работала с психологом над страхом остаться одной и ненужной никому, обсуждение и рассуждения привело к очень интересному результату, я перестала боятся темноты( хотя этот страх вообще не обсуждался) терапия это очень полезно и результаты порой очень непредсказуемы по хорошему
Очень понравилась последняя мысль, которая заставила задуматься о моём «не смотря ни что». Спасибо, за то что делишься такими личными вещами
мои инсайты:
1. мысль нематериальна, ты можешь думать, о чем хочешь - это нормально (у меня был ОКР, поэтому для кого-то это не покажется инсайтом, а людям с повышенной тревогой очень даже поможет)
2. ты никому ничего не должен (это важно именно осознать, а не просто понять)
3. необходимо заботиться о себе всегда (тут нужно понять, что такое забота о себе)
4. твоя реакция на ту или иную ситуацию зависит от того, что ты думаешь об этой ситуации, то есть от твоих внутренних установок, убеждений (тут можно копнуть в КПТ)
5. тревога - это наш друг, который говорит нам ОСТАНОВИСЬ! тревога - просто говорит, а паническая атака уже кричит, что в твоей жизни что-то не так (много стресса, отсутствие отдыха, много пустых нерациональных переживаний и тд)
6. необходимо позволять себе отдыхать. отдых неимоверно важен, потому что из-за его отсутствия ты продолжаешь стрессовать. дальше включается психосоматика и ты болеешь
7. необходимо сохранять свои личные границы
занимаюсь с психологом отсюда msph.ru/
первые 5 сеансов бесплатные)
У меня сегодня была первая сессия с психологом. И тут такое видео! Каролина, спасибо большое за то, что делишься с нами своими открытиями🤍 это правда очень важно и ценно!
Что я буду делать ни смотря ни на что! Это гениально, прям сейчас пропишу себе это! Мы с парнем делаем общие проекты, ведём блог, создаём курсы. И иногда я прихожу в такое состояние которое я называю "ушла почва", в переводы когда я не понимаю а что делать дальше, какой следующий шаг, какой план
И вот недавно тоже стала искать точки опоры которые будут всегда со мной. Правда интуитивно, хочу сделать список!
Изредка наблюдаю за Каролиной и замечаю похожие этапы развития. Наверное из-за одного возраста и что живем в одно время)
Мои озарения после посещения психолога:
- знать о проблеме это уже половина успеха. Когда ты нашел свою "ловушку" мозга на ту или иную ситуацию, то в следующий раз ты уже подумаешь, прежде чем поступить так, как ты это делал раньше. И чем большее ты раскопал своих схем и проблем, тем легче и увереннее живется. Как будто дали инструкцию к тебе)
- Слушать себя и постоянно задавать вопрос "а мне это действительно нравится?" "а этот человек мне интересен?". И самый большой и сложный вопрос "Чего я хочу", а после него его сложнее "чего хочу на самом деле?"))
- если ты не занимаешься своей жизнью, то за тебя ей займется кто-то другой
- можно быть гибким, а не действовать по шаблонам или как это заведено в обществе
Конечно не зря! Каролина, сейчас я чувствую себя близко по духу к тебе (в смысле внутренних конфликтов, проблем и тревожности) как никогда раньше. Ты тоже плачешь, грустишь, испытываешь жизнь. И это заново влюбляет в твоё творчество, когда я нахожу ответы и рассуждения, которые хотела услышать, в твоих видео. Спасибо!
Каролина! Спасибо тебе большое за такое искреннее и в то же время простое видео. Я верю, что это не было так легко прийти к такому мышлению, но я очень рада, что психотерапия тебе помогла. Ты не можешь представить насколько ценное это видео, я так тебе благодарна! ❤
Да, Ковролина я тебя понимаю. Сама занимала с психотерапевт ом. И после практик осознала, что каждый должен это попробовать. Бля того, что бы двигаться к большему и решать проблемы, которые не дают двигаться дальше. Спасибо огромное, что поделилась❣️❤️
Поделюсь своим инсайтом после первого сеанса у психолога: он задаёт правильные и интересные вопросы. В принципе, я сама могу себе эти вопросы задать. И наверняка, если бы я думала о проблеме достаточно долго, я бы наконец пришла к этим вопросам и ответам на них. Но с психологом на это уходит гораздо меньше времени 😄
Спасибо! Смотрю тебя перед тем как пойти снимать видео это помогает мне снять волнение и настроиться на искреннее отношение к людям через камеру!
Какое потрясающее видео!
Каролина, ты озвучила мысли, которые я бы хотела почаще вспоминать)
спасибо за то, что делишься, мне было очень полезно послушать, почти все откликнулось)
спасибоо за видео, Каролина! тоже сейчас смотрю много постов+видео про терапию+исцеление, и тоже нашла для себя недавно то что у тебя всегда есть выбор, например реагировать резко на то что вызывает у тебя злость, раздражение или постараться более спокойно, разумно отнестись к ситуации. Но, пока в жизни у меня не совсем получается применять озарения на практике сразу, но буду стараться. Спасибо что поделилась личными примерами!
Спасибо огромное за видео! Оно окутывает нежностью, спокойствием и стоящими советами.
Уже долго не могла решится пойти к психологу, это видео - тот толчок, который что-то изменит
Именно по твоей рекомендации в инсте пошла на терапию в Ясно. И это, как не банально прозвучит, изменило мою жизнь) И окружающих тоже) Спасибо тебе
Твои слова дают очень сильную мотивацию изучать себя, развиваться и, конечно же, любить себя! Спасибо тебе за то что делишься такими мудрыми мыслями❤️
Каролина, ты умничка!
Очень структурно и полезно.
Видно, развитие в результате терапии. Очень важно найти своего психолога/психотерапевта.
Спасибо большое! Ваши видео вытаскивают меня из состояния потерянности.
Горжусь за тебя, Каролина, за смелость, открытость. Хочу, чтобы и ты гордилась собой, ты большая молодец, не каждый человек осмелиться на познание себя! ❤️
Твой пункт про отношения. Я уже полгода хожу с непонятным роем мыслей в голове, зарабатываю себе постоянную тревожность и внезапные приступы рыданий, пытаясь вычленить оттуда какое-то осознание. Спасибо тебе огромное, что облекла мои очень неясные мысли в разборчивые слова! Мне стало понятнее. И спокойнее. я кажется поняла, в какую сторону начать движение. спасибо за все, что ты делаешь
Перечитала вот сейчас и поняла, что у меня было абсолютно такое же состояние. 🥲
Каролина, спасибо, что поделилась!
Мой опыт совсем маленький, я только начала терапию в этом году, но уже чем могу поделится, так это тем, что когда тебе что-то кажется, то это не кажется. Все обиды - это лакмусовая бумажка и ключики к ним лучше искать с психотерапевтом.
Спасибо за видео! Во многих твоих словах я нашла себя. Буду пересматривать это видео в трудные моменты ❤️
Последнее время думаю о том, чтобы тоже обратиться к специалисту в Ясно, понимаю, что сама не справляюсь и хожу по вечному кругу разочарований от себя и своей жизни. Даже вчера читала про каждого специалиста и искала подходящего. Это помогло на шаг приблизиться к терапии и понять, что все не так страшно
Каролина, ты такая уютная, я тебя обожаю 🤍🤍🤍🤍💋💔
Потребность в похвале и признании, это так близко мне! Это правда важно и на определенных этапах помогает сформировать уверенность, свою собственную опору.
Благодарю за искренность♡
Каролина, спасибо тебе за такое видео. Все не могу решиться на терапию, но понимаю, что это будет важным шагом в моей жизни. Ты поделилась реальностью и, что все в наших руках, спасибо
Практически никогда не пишу комментарии, но это видео толкнуло меня к тому, чтобы всё-таки решиться и начать работу с психологом. Спасибо, Каролина, что подняла эту тему и поделилась опытом!!!
Каролина, такое спокойное мудрое видео! Взяла кое-что для себя подумать. Спасибо!
Каролина, хочу сказать спасибо тебе. Спасибо, что рассказала про сервис. Записана на завтра на сеанс, надеюсь все пройдёт хорошо🥺♥️
Спасибо, что поделилась. Спасибо! Это то, что мне было нужно, спасибо!!♥️♥️
Ты молодец♥️
Это так мудро, спасибо большое)))
Добрый день Лина! Зайдите на мой канал пожалуйста и оцените в нем моё интересное видео о том как я тренируюсь и лето провожу, буду очень благодарен вам за ваше внимание ко мне👍🌷
Дякую що поділилися, як на мене це важлива тема сьогодення.
Оплата психотерапії це як фін. вклад у себе) Важливо, звичайно, знайти свого і компетентного психолога, адже не завжди відомі та дорогі являються професійними...Тут потрібно зробити перший крок, переступити через страхи (це страх невдачі, або змін) і спробувати.
Ознакою хорошого психолога чи такого що вам підходить, є те що вам стає краще, ви краще розумієте і усвідомлюєте себе ☺️
Думаю, что твои переживания близки многим людям. Признание и похвалу ищут все нормальные люди. Мы все хотим быть принятыми другими людьми. И похвала- это явный признак этого. Молодец, что делиться такими мыслями
Спасибо, Каролина! Классно, что ты такими мыслями делишься с нами. Было очень интересно!
Большое спасибо Каролина за это видео! Очень отзывается то, о чем ты рассказала. Последнее упражнение в самую точку! Именно ответ на подобный вопрос помогает мне держаться на плаву, когда кажется, что все плохо..
Спасибо, что говоришь об этом! И благодарю за то, что поделилась классным сайтом. Уже зарегистрировалась и выбираю дату сессии.
Искала себе специалиста и как во время открыла твоё видео✨
Каролина, спасибо за смелость делиться своим опытом достаточно открыто и с заботой о себе и зрителях.
Хожу к психотерапевту больше двух месяцев, избавляюсь от панических атак, очень это тяжело, но возможно. Осознала, что чем раньше начать психотерапию, тем лучше, так же поняла, что это не болезнь и со мной всё ок. Каролина, спасибо, что говорите об этом)))
И ещё недавно посмотрела сериал Тед Лассо (очень рекомендую), там у главного героя на вечеринке случается ПА, и он говорит боссу, что сходит с ума. Понравился ответ: "не более, чем все остальные."
многие инсайты прям близки мне ... спасибо за видео и откровенность. надеюсь сама решусь в ближайшее время на сессию.
Каролина! Спасибо Вам за то , что Вы поделились своими мыслями и чувствами ! Ваши слова и это видео как озарение и осмысление того что происходит сейчас в жизни и в душе! Я Вам желаю светлых мыслей и спокойствия души ! Ваш канал как глоток свежего воздуха !
по всем пунктам согласна) спасибо за откровения, это очень важно - знать, что ты не один такой!)
Отличное видео! Прекрасная, важная тема! Спасибо что делишься такими сокровенными вещами. Очень рада что психотерапия становится все более популярной в СНГ.
Спасибо за видео, благодаря тебе я решилась на поддержку и теперь мне легче переживать свои загоны в постоянной терапии.)
полезное видео! дерзай дальше! это интересно и открывает глаза на очень важные детали в жизни
Каролина, огромное спасибо! Я пока не могу позволить себе психотерапевта, Вы мне немного разложили по полочкам, очень продуктивно. Жду подобных видео!
Спасибо за видео. Оно стало для меня особенным. На данный момент, это единственное видео в ютубе, которое заставило меня оставить свои дела, остановить сумасшедший поток мыслей, и просто сесть послушать. Скорее всего, оно мне дало понять, в чем я нуждаюсь - услышать себя и свои потребности.
спасибо Каролина
понимаю твое состояние
в нужное время нужное видео
искала терапевта онлайн
Твое предыдущее видео про опыт в психотерапии стал для меня тем самым толчком, чтобы наконец заняться решением своих проблем. Уже в чем-то разобрались, но еще разбираться и разбираться. Сейчас удивляюсь, почему я не сделала этого раньше. Платформа и правда удобная. Спасибо)
За последние годы абсолютно те же проблемы, мысли были. Удивительно, что мы задаём себе одни и те же вопросы)
Всё получится! Спасибо за видео!
Небольшое озарение, в котором нуждаюсь последний месяц 😌
Очень ценно, что ты делишься этим и тем самым становишься ближе к подписчикам.
Спасибо за видео😍 Я вынесла для себя кое-что новое, и это очень круто💥 Ты большая молодец что развиваешься и делишься этим с остальными. Это гоаорит о твоей внутренней СИЛЕ😘💞
Все что ты озвучила, что я буду делать ни смотря ни на что, установка на ценности, не мучать себя когда отказываешься что то делать - это все откликается! Благодарю тебя и хвалю не за то, чтобы тебя успокоить или пожалеть или не наю как это сказать))) а благодарю потому что то что ты подняла эту тему, и озвучила это в видео!)) Спасибо!!!
Спасибо, что делишься такими личными мыслями и вопросами, тоже начала ходить к психологу, и вижу, как меняюсь и прихожу к своим ,казалось бы для кого-то банальным, но таким важным открытиям для себя!)
Ты большая молодец❣️❣️❣️
Как точно подмечено про страх вернуться в исходную точку. Именно из-за этого многие не решаются на перемены, хотя очень хотят их. Но страх оказывается сильнее... 😔
Спасибо, это так вовремя! 🥺😭
Особенно последнее упражнение. Оно очень-очень помогает 💞 Здоровья тебе и душевного равновесия ✨
Невероятно полезное видио, которое пришлось очень кстати) пересмотрела несколько раз, что бы закрепить информацию~ спасибо ☀️
Каролина, благодарю, что поделилась! Очень уязвимое и важное видео для себя обнаружило много точек узнавания.
Про обесценивание, когда я "просто есть" и ничего не достигаю, и про отношения.
Хочу возобновить регулярную терапию
Для меня самый ошарашивающий инсайт последней недели - это понимание, что мне сложно быть с тем, что все хорошо. сложно делиться и создавать что-то из этого состояния, сложно его себе присвоить.
Спасибо большое, это очень помогло в формулировке/осознании моего состояния.
Слушала и понимала, что чувствую то же самое. Это успокаивает (на счёт ощущения «нормальности»). И да, находиться в этом состоянии напряжно, хочется жить в моменте)
Безумно благодарна за этот ролик ☺️
Каролина спасибо что ты есть 💜
После первого "инсайта" сразу поставила лайк)) Сейчас я на распутье и думаю, верное ли решение я приняла.. мучаюсь сомнениями и первый инсайт прям пинок даёт что ли :) Спасибо! (первый раз на канале и теперь точно не последний :3 )
Вау! ☀️ Тоже хожу к психотерапевту и думала инсайты будут похожими, но они совсем другие и от этого безумно интересно 🥰 Спасибо, что делишься
Каролина спасибо за искренность! Как обычно вдохновляешь! Каждое видео пронизано душой и открытостью! Продолжай в том же духе.
Спасибо! Было очень полезно! Пересмотрела прошлое видео о психотерапии и выписала много идей, мыслей, открытий.
P.S. такие разговоры без музыки в тишине дают больше концентрации на словах и параллельно позволяют обдумывать, не отвлекаясь на бит даже самый ненавязчивый. Отметила, что со мной так работает
Каралина годные советы говоришь👍👍👍👍
капец, все мои проблемы. Удачи тебе) Сил и гармонии с собой!
Огромное спасибо тебе, что делишься полезными вещами🤗 В плане продуктивности у меня полгода назад был период, что я двигалась к своей цели, практически не отдыхая и это привело к выгоранию, стрессу и тревожности, а что самое интересное, продуктивность не увеличивалась, а постепенно снижалась. В итоге я пришла к тому, что мне необходим отдых и я купила себе книгу Клодии Хэммонд "Искусство отдыха". После ее прочтения я изменила свое отношение к отдыху и считаю его столь же необходимой частью жизни.
Случайно прочитала это снова после прочтения книги и уже загруженного обзора на неё ))
Обожаю такие видео. После них мой мир немного переворачивается - чувствую себя спокойнее, начинаю лучше себя понимать и осознавать, как личность☺😍🥰 Спасибо😘💘
Полезно! Спасибо, Каролина! А слово "мебя" запомню как нечто среднее между "меня" и "тебя". Так случайно рождаются неологизмы, которые уходят в народ 👍
Спасибо большое за открытость и искренность! Это очень ценно и важно ❤️🙏🏼
Про гонку, чувствительность к внешним факторам, вину от бездействия прям очень откликается. Тоже ходила к психологу, и главный мой инсайт: я - это не только моя работа и блог, если у меня что-то не получается или кому то что-то не нравится, это не значит, что что-то не так со мной. Спасибо, что поделилась!
Спасибо за откровенность🥺мы это очень ценим и только больше влюбляемся в тебя!😍❤
Каролина, большое спасибо за столь чудесный рассказ!
Это то, что мне было необходимо услышать прямо сейчас ❣️🤗✨
Спасибо большое за это видео, мне отозвалось очень сильно и по тем вещам, что ты прорабатываешь, и по необходимости пойти к психологу. Давно смотрел в сторону этого сервиса, так что промо прям кстати.
Вы говорите очень важные и нужные вещи, поэтому спасибо, что поделились!
Отличное видео! Можно делиться инсайтами чаще)) И звук очень приятный, будто смотрю АСМР)
Нам очень важны твои советы
Спасибо
Давайте учится новому Вместе ❤