Скажу очень непопулярное мнение: для психотерапии понадобится не только смелость, но и платёжеспособность. Да, я понимаю, на здоровье не экономят, но для кого-то придти 3-4 раза на сеанс - это довольно много (для студентов точно), а учитывая отсутствие в такие моменты не только ментальных ресурсов, но и материальных, то думаешь только о том, а хватит ли тебе на это денег. В остальном, очень хорошая тенденция, рад, что в СНГ она потихоньку приходит и перестаёт считается чем-то ненужным
Это правда. Для обывателя, который работает на гос должности за 13т.р в месяц(я про себя), сложно раз в неделю отдавать 2.5 тысячи минимум. Многим из-за этого приходится оставаться наедине с собой
Не знаю, насколько корректно публиковать такое под видео со спонсором, но в некоторых городах есть бесплатные опции, в том числе для студентов как для льготной группы населения. Точно знаю, что есть целый список служб в Питере, скорее всего, есть и в Москве. Если вы из Питера, могу прям список закинуть сюда)
@@lisberty видимо фильтр стоит на комментарии со ссылками, пишу коммент и сразу удаляется( загуглите вот так: "Бесплатная психотерапия в Петербурге: где её найти. Источник: врач-психиатр, психотерапевт Владимир Брылёв"
Привет💛возможно, тебе будет не сложно посмотреть мой канал и, если он тебе понравится, то подписаться. Мне правда будет приятно. Не считай этот комментарий чем то плохим, это правда наверное единственный способ сделать так, чтобы тебя увидели. Желаю тебе хорошего дня🌼
Ребята, большую часть лечения я прошла бесплатно! Начала просто с бесплатного психолога в службе психологической помощи в мск ( 1 раз пошла наугад, а второй уже выбирала специалиста по описаниям, оба раза отличные женщины попадались). С ними я проработала обиду на родителей, комплексы. Дальше уже взяла несколько сессий с психотерапевтом платным , который прописал антидепрессанты, которые уже через месяц дали эффект и у меня появились силы хоть что-то делать... Приготовить себе еду, поработать. Куча литературы, информации из блогов по психологии, воспитанию, самопомощи. Сейчас думаю, что лучше б денег отдала, чем много лет самой1 разбираться Короче за время депрессии я закончила школу, хорошо сдала экзамены, поступила в вуз, вышла замуж, казалось бы какая депрессия, все ок. Во время терапии я бросила вуз, потом развелась, сменила работу, переехала. Оказалось, что работа, отношения, учеба, стиль жизни очень сильно ухудшали состояние. А я думала, что наоборот! Думала, что это единственное, что у меня есть, да и поменять что-то не было сил. Сейчас я в лучших отношениях за всю мою жизнь, я закончила пить антидепрессанты, у меня есть силы выдержать пандемию или что-то еще подобное. В общем, всем обязательно нужно учиться о себе заботиться. Уметь отдыхать, уметь переживать эмоции, наполнять жизнь тем, чего хочется именно тебе, да банально заботиться о здоровье.
Моя история такова, что меня бросил парень (он моя первая любовь), человека любила просто до дрожи (мне 20). Провстречались 7.5 месяцев, но отпустить трудно, ибо постоянно были вместе и было огромное количество тепла и любви. через 3 недели после расставания я поняла, что сама уже все не вытягиваю: вес теряю, тошнит, будто выпала из реальности, сплю бОльшую часть дня, ибо кажется, что все происходящее - сон. Нашла на профи.ру психолога со своим бюджетом. Мы занимались раз 6. Самые полезные занятия - первые два. На остальных мы разбирали домашнее задание, обсуждали, как проходит мои дни и что меня тревожит. Она не дала мне закрыться в себе. Она разобрала мой бардак в голове, указала, где мне надо работать над собой (принятие себя, не стесняться заботы). На данный момент мне уже лучше и пока сеансы больше не беру. Итог: спустя пол года расставания я снова вернула 8кг своего веса, стала менее агрессивной, пользуюсь теми советами, которые она мне дала. И я знаю, что если мне будет плохо, то я могу провести сеанс и решить то, что меня мучает. Подруги говорят: ты нас не слушаешь, а слушаешь человека за деньги. Нет, я слушаю всех, но почему-то именно психолог смог заложить во мне хоть какой-то небольшой фундамент к возвращению к нормальной жизни Если вам плохо, обратитесь к специалисту. Мой бюджет на психолога был самый низкий, так как я не хотела обременять маму (сама ещё не работала тогда), но даже за самые минимальные деньги я нашла девушку- специалиста, которая действительно захотела мне помочь))
Психотерапия - это процесс, в который надо входить и выходить. Ее нельзя бросать. Т.к психотерапия по сути - это процесс ускоренного дозревания личности, которая по причине психологических травм когда-то затормозилась и не созрела по некоторым участкам.
Мне кажется, девушке ещё важно разделять трудности с психологическим состоянием и гормональные перепады. Мне потребовалось 4 года, чтобы понять, что мои слёзы, раздраженность, сильная тревожность или недовольство абсолютно всем это не переодическая эмоциональная усталость и выгорание, что мне нужен эмоциаональный выплеск через слёзы, а пмс - стабильно за 5-7 дней до месячных это происходит.
Спасибо, что напомнили мне об это. У меня часто как-будто замутнённое сознание во время пмс. Если забываю о причине, кажется что со мной что-то не то...
Ого, Машериша) один любимый блогер смотрит другого, прикольно 🥰 Желаю, чтобы все эти перепады сгладились, насколько это возможно, и уступили место приятным эмоциям🌻
Поверьте, разница колоссальная между ПМС и эмоциональным выгоранием/депрессией. У меня неприятный пмс и месячные. Но время депрессии - это пиздeц какое дно. Это ни с чем не спутаешь.
@@MrYana2011 помимо эмоционального выгорания и депрессии есть еще огромное количество иных заболеваний\тревожностей и тд. И возможность спутать все же есть
@@alimay967 да, совершенно верно, проблема еще и в том, что многие думают, что пмс - это и есть сами месячные.. Важно внимательно к этому относиться, не списывать все беды на это, но и не недооценивать)
Ооо, да! Мне родители говорили, что у меня все прекрасно и хорошо, просто немножко устала. А между тем я каждый день ревела, перестала улыбаться, нервничала, дальше начался нервный тик на глазу, а далее просто все тело дрожало. Истерика началась из за того, что я выронила котлету на стол, когда переносила ее из кастрюли в тарелку! Я тогда поняла, что у меня большие проблемы и мне надо идти к врачу. Дополнительно я стала огрызаться на всех, хотя обычно я была спокойна как удав. Это был конец 11 класса, поступление в университет. Вдобавок у меня началась экзема, моя рука была красная, как будто ее уварили. Только лишь сходя к дерматологу, где он сам сказал, что у тебя на нервной почве начались проблемы с кожей, мама согласилась, что у меня действительно были проблемы. Дерматолог смогла мне только выписать пустырник, но даже от него мне стало легче. К психологу я так и не пошла, год восстанавливалась после этого, но теперь я себя очень ценю, свое тело ценю и ставлю свое физическое и ментальное здоровье превыше всего. Вывод: не слушайте никого, если вы чувствуете себя плохо, а вам говорят:"Ай, ерунда, пройдет! Выпей ромашку!". В конце концов, это ваше тело и разум, вам же потом будет хуже, не им.
@@aammssaamm да нет, что вы) они замечательные у меня, я их понимаю, они не такие эмоциональные и чувствительные как я))) если бы не родители, я бы и к дерматологу не пошла, они заставили) в любом случае это был опыт, я себя теперь больше ценю и проще ко всему отношусь)
У меня была проблема, которая тянулась на протяжении 6 лет. Я не понимала, что со мной происходит - видела последствия, но не понимала причину моего поведения. Все эти 6 лет. я чувствовала себя подавлено. Очень знакома ситуация, когда неделю у тебя все чудесно, а потом ты лежишь на полу, плачешь и не понимаешь, что происходит. Я решилась на сессии, когда узнала о возможности получить помощь бесплатно. Да, есть много способов - чаще всего это специалисты, повышающие квалификацию, которым нужен опыт. Может быть это неиделаьный вариант, но тогда для меня это был единственный выход. После 10 сессий у меня просто открылись на все глаза! Через отрицание, слезы, обиду и принятие, я осознала, что происходило со мной в детстве, что именно повлияло на то, какой я являюсь сейчас и как я могу это исправить. Психотерапия так отрезвляет. Помогает понять и принять себя. научиться дружить с собой, лучше чувствовать себя. Конечно, за 10 сеансов все мои вопросы не были закрыты, это, несомненно, очень продолжительная и тяжелая работа. Но я стала чувствовать себя настолько лучше! Появилось ощущение, что до сеансов я не знала, кто я вовсе. И я каждому советую получить этот опыт, наверное, он нужен практически каждому человеку
@@valeriaaprelskaya это+ были определённые неврологические симптомы (бессонница), ткчт я параллельно наблюдалась у психиатра лучше мне стало где-то за 5-6 сеансов+ 3 месяца антидепрессантов, сейчас чувствую себя вообще превосходно
Видео очень вовремя ❤️ вчера впервые посетила психолога. В 20 лет остро начала переживать домашнее насилие со стороны отца в детстве и юности, хотя раньше даже не осозновала этого и спокойно жила. Появились вопросы к маме, не защищавшей меня от насилия. Пишу это, зная, что эта тема очень остро стоит даже во внешне "счастливых" семьях и что в этом случае точно нужна помощь специалиста, иначе будет хуже
«С тобой все хорошо» «Это нормально,что тебе что-то не нравится в себе» «Это подростковое» «Это пройдёт» Вот,что я слышала с 12 по 14 лет.А когда мне было почти 15 я стояла перед психиатром с весом в 30 килограмм при росте 166(диагноз:нервная анорексия)И направлением в психиатрическую больницу.Я туда не поехала,родители не везли.Кричали,что я выгляжу страшно и обзывали,чтобы я ела.Я ела.А потом они увидели,что с моей нервной системой:я плакала,пугалась обычных вещей,дергалась от постоянной тревожности,имела проблемы со сном.Сейчас мне почти 16 и я с лета наблюдаюсь у психиатру и пью препараты,назначенные им,а также начала посещать психотерапевта.Пожалуйста,говорите о проблемах,обращайтесь за помощью,будьте здоровы.
Каролина, я наткнулась на ваши видео ещё очень очень давно, когда смотрела Дашу (до сих пор слежу за ней). Вы делали интервью с ней, только начинали вести канал, я посмотрела пару роликов, но потом забросила не знаю по какой причине, возможно показалось, что вам ещё нечего сказать, но не отписалась. Прошло время и я снова здесь и смотрю каждое ваше видео на протяжении 1,5 лет. Потому что вы затрагиваете действительно важные вещи, вы говорите о своей жизни так как она есть и даёте очень много советов, вы делаете рекламу, но она достойная и не навязчивая. Вы это просто вы и это так замечательно! Спасибо! Обожаю особенно такие разговорные видео, как подругу слушаю и кажется даже, что и вы слышите меня (и всех ваших преданных зрителей). Что касается темы этого ролика это как никогда актуально для меня. Моя история. У меня сложный год, мне постоянно плохо и страшно, энергии нет, пандемия и перемены в жизни (закончила университет и нужно обеспечивать себя самостоятельно) все друг на друга навалилось. Появились проблемы со сном, постоянные кошмары, очень долго не могу уснуть, хотя спать хочется очень, очень нервничаю, хотя всегда была спокойной и уравновешенной. На почве этого появились проблемы со здоровьем, прохожу лечение и мой врач сказала мне: «Девушка, у вас стресс - это корень всех ваших болячек, успокойтесь, в вашем возрасте это опасно» . И тут я поняла что дааа со мной что то не так. И тут возникает эта мысль да блин все же как то живут и справляются с проблемами своими эмоциональными значит и я могу сама с этим жить. Стыдно как то что ли. Хочешь поделиться с кем то, но кажется как будто это смешно звучит и в ответ получаешь: «да пройдёт, у всех бывает». И тут вообще видео) кажется это знак! Что не стоит стыдиться таких вещей как помощь специалиста. Спасибо Каролина, вы чудо!
Вот когда другие обесценивают чужие проблемы это вообще беда. Понятно, что из мухи слона делать не стоит, но нужна же какая-то адекватная реакция и поддержка, а не вот это «да ладно, все пройдет». Надеюсь, что в будущем люди научатся бережнее относится к другим.
@@aammssaamm Вы меня не поняли. Я имела ввиду, что, если другие не считают что-либо проблемой, то и смысла нет с ней что-то делать. Какое же тут спасение? Для того, чтобы решить проблему, нужно ее, в первую очередь, обнаружить.
@@aammssaamm Хорошо, допустим, проблема не та, которую нужно решать. Тогда, по вашим словам, человек вообще не может никому ничего рассказать, потому что "не ной, тряпка, сам решай свои проблемы"? Это и в случае обнаружения реальной проблемы не помогает. Неужели человеку не нужна никакая социальная поддержка? Я сейчас не говорю о том, что нужно на кого-то сесть и снять с себя всю ответственность. Я говорю о нормальном социальном взаимодействии.
Каролина сказала на канале фразу "пиздец как плохо", у меня аж сердечко треснуло, моя же ты девочка 😭 Практически на 100% описала мой опыт психотерапии, я тебя очень понимаю
Это классная и важная тема. Круто, что у тебя есть возможность работать с психикой. Но у многих её нет - и это не из-за боязни и неосведомленности. А из-за стоимости. Я понимаю, что мне нужна помощь - но просто нет денег :") В видео об этом не сказано, но 5 сеансов из сервиса "Ясно "для многих влетит в копеечку - это почти моя арендная плата за жильё. Когда денег хватает только на еду/одежду/аренду (большинство жителей РФ) или ты студент, то психотерапия = это самое последнее о чем ты будешь думаешь (к сожалению)
На протяжении полугода серьезно думала о походе к психотерапевту, а последние дни задалась этим вопросом всерьез. Твое видео как знак свыше, что надо действовать. Спасибо за откровения, это важно для каждого из нас
ого, для меня эта тема оказывается такой близкой. Я чувствую себя счастливой и вдруг , по щелчку пальцев я погружаюсь в себя, начинаю плакать или грустить... а потом прихожу домой с опущенными руками, не хочется ничего делать и даже думать не хочется. После «плохого настроения» я снова начинаю быть продуктивной, веселой, активной
пойти к психологу- это лучшее решение в моей жизни. 1,5 года (не потому что у меня было супер-хреново, а потмоу что я хочу сама, запросов куча) и я вижу охрененский результат внутри себя и в том,что меня окружает
Полгода хожу к психоаналитику, и это только начало :) происходят глубокие личностные изменения, не просто решение проблем. Постепенно становишься другим человеком. И это очень ощущается! А пришла поначалу с депрессией после тяжёлых событий в жизни. Антидепрессанты принимала.
К сожалению не услышала мысль о том, что психотерапия - привилегия, а не право. К сожалению. У большого количества людей просто нет банально финансовой возможности обеспечить себе специалиста. Приходится бороться со своими демонами в одиночку. Спасибо за видео. Рада, что тебе помогает.
Прекрасно понимаю! У Али в видео это услышала и видимо не хотела повторять мысль. Единственная поправка, при серьезных заболеваниях это все равно необходимость и лучше сэкономить на чем угодно, но все-таки получить помощь.
Из личного опыта: я обратилась за бесплатной психологической помощью - она есть в специализированных центрах или больницах практически в каждом городе. Очень часто специалистам, повышающим квалификацию, необходим опыт - возможно, это не самый лучший вариант, и лучше попасть к специалисту с опытом. Но мой психотерапевт мне безумно помог, я справилась с очень затяжной и серьезной проблемой, которая преследовала меня 6 лет... Было всего 10 сессий. Абсолютно бесплатных. Я думаю, это очень хорошая возможность начать
Каролина, тот момент, который сейчас ещё вызывает слёзы, когда вспоминаешь, скорее всего не прожит и не проработан ещё до конца. Необходимо много раз о нем рассказать терапевту в малейших деталях, чтобы выработать к нему толерантность) И рассказывая каждый раз более мелкие детали произошедшего и каждый раз говоря о чувствах, испытываемых в тот момент, который на самом деле просто стриггерил, можно будет обнаружить и поработать над травмой, которая на самом деле является сутью этой проблемы, с которой ты столкнулась)
Ох, Каролина!смотрю тебя,еле выдержала смотреть 19 минут,потому что меня распирает от полного согласия с тобой,и я не могу досмотреть видео до конца,чтобы потом написать комментарий. Такая важная тема,так много мыслей по этому поводу. Я тоже имею небольшой опыт в психотерапии,и единственное,о чем я жалею,что не сделала этого раньше. Пресловутые эмоциональные качели меня беспокоили где-то на протяжении пяти лет,почти сразу после рождения моего ребенка. И всегда я говорила себе,соберись,тряпка, вокруг столько людей,у которых проблемы гораздо сложнее и труднее,чего ты распустила сопли? И как же я была неправа. Я занимаюсь чуть больше месяца,и для меня было большим открытием,что мои чувства имеют место быть,и они не всегда могут быть позитивными. Спасибо тебе большое,пойду досматривать остальные 10 минут видео ❤️
Здорово, что о таком говорят. К сожалению, на свое физическое здоровье порой закрываешь глаза и не хочешь тратить деньги и силы. А о психическом что уж и говорить. Но от него, в конечном итоге, так много зависит, что всё же порой надо относится к себе внимательнее
Хорошее видео, спасибо, Каролина! Жизненно по поводу многих моментов, особенно про ясность и легкость (в большинстве случаев) после сеанса. Я вот занимаюсь с клиническим психологом с конца июля и до сих пор. Стала более уравновешенной, думающей, некоторые важные вопросы решила, но многие проблемы еще вытягивать и вытягивать из пучины бездны. Пришла по велению молодого человека, он прям уже настаивал (и спасибо ему за это), поскольку я сама сомневалась оч сильно и боялась, хотя понимала, что помощь нужна, иначе я не вывезу. Иногда кстати до сих пор бывают откаты и желание отменить встречу и все такое. Но всегда горжусь, что не отступаю и иду на нее. В общем реально советую всем задуматься о помощи от психолога/психотерапевта и не бояться этого. Это нормально точно так же, как и ходить к терапевту за справкой, или к лору/стоматологу. Без ментального здоровья все остальное рано или поздно тоже рухнет (те или иные сферы жизни, физическое здоровье)
После твоего видео окончательно решила записаться к психотерапевту, потому что есть реальные подрзрения на депрессию (не тяжëлую форму, разумеется), а так же было несколько выгораний, и их последствия я каждый день ощущаю до сих пор. Спасибо за это видео, вот реально спасибо! Это был главный толчок к действию! 💜💜💜
это очень важная тема! я в этом году столкнулась с тревожным расстройством, из-за которого пришлось лечь в психиатрическую больницу, потому что состояние было мягко говоря ЖОПА) Вышла из больницы я в конце апреля, но до сих пор занимаюсь психотерапией и принимаю лекарства. Когда я поделилась своей историей в инстаграме, я была в шоке от того, какой получила отклик просто от своих знакомых. Просто от знакомых! Куча человек среди них, оказывается, переживали проблемы с психикой, В тот момент я осознала масштаб ситуации. Поэтому очень важно говорить об этом, каждая огласка 100% подтолкнет хотя бы одного человека пойти и обратиться за помощью
Аналогичное состояние от первого до последнего слова.....сегодня была у психотерапевта, тоже начинаю долгую и кропотливую работу💪🏻 Спасибо за такую личную и важную тему!!!
очень важная тема! почти год! я сама говорила да пройдет, да зачем куда то идти, да все ок, психолог мне сказала - да вы просто грустите, сейчас все грустят - пандемия, карантин и всё такое, но в конце лета-осенью была череда событий, которые меня просто выбили из себя и мне стало страшно в какой-то момент и только тогда я обратилась к психотерапевту. и только после двух приемов ЯСНО осознала, где я вообще нахожусь и в каком состоянии. и про сон, про еду, про тревогу это все очень важно.
Очень полезное видео, спасибо, что ты поделилась своей историей. Несколько раз мне было настолько плохо, что я была готова отдать любые деньги и сделать что угодно, лишь бы мне помогли, но безумно боялась сделать этот шаг к помощи себе. Я не могла сказать об этом ни родным, ни друзьям, боялась, что они начнут убеждать меня в том, что это нормально и это пройдет, но я понимала, что это не пройдет. Из-за страха я никуда так и не сходила, но смогла вытащить сама себя из депрессии. Я начала чаще читать, смотреть глубокие фильмы со смыслом, начала читать полезные блоги и прекратила обращать внимание на чужое мнение. Сейчас я чувствую и вижу, что двигаюсь вперёд и мне хорошо, но знаю, что если будет тревога, то пойду за помощью, ведь нельзя откладывать свое здоровье на потом. Спасибо еще раз, ты большая молодец и у тебя очень крутой блог, даже слов не хватит, чтобы описать его уют и ум(?)
Летом, уже почти полгода назад, рассталась с молодым человеком, с которым встречалась 2,5 года. Последние полгода были очень тяжелые, еще и выпала эта ноша на карантинное время. В итоге даже когда я с ним рассталась и почувствовала себя значительно легче, оказалось, что этого было все-таки недостаточно. У меня есть две очень близкие подруги, которые всячески меня поддерживали самым экологичным образом, они обе в тот момент уже имели опыт похода к психотерапевту. Несмотря на то, что расстались мы без скандалов, спокойно, решила обратиться к психотерапевту, потому что понимала, что есть хвост из противоречий, который за мной тянется и может потом привести к страху новых отношений. Психотерапевта нашла как раз на "Ясно". Итого у нас 2 месяца еженедельных встреч, закрытые вопросы и здоровое отношение к произошедшему и к себе. Подозреваю, чтобы если бы пошла не сразу, а позже, это могло бы затянуться и стоить мне дороже во всех смыслах слова. Сейчас думаю о психотерапии как о профилактике. Потому что предупреждать возможную проблему (а мы обычно чувствуем, когда что-то "не то") всегда легче, чем потом ее лечить. И дешевле, причем тоже значительно. Спасибо за видео!
Спасибо большое за это видео 💘 У меня социофобия и как следствие фобия публичных выступлений. У меня это ещё с детства, со времен школы. И я эти страхи перенесла во взрослую жизнь. Долго не обращала на это внимания, но когда у меня началась психосоматика, поняла что дальше ждать нельзя. Сходила на 2 сессии к психотерапевту онлайн, мне понравилось, после общения появляется облегчение, но когда остаюсь со своими мыслями один на один, опять начинается самокопание. Хочу продолжать дальше работать над собой.
вот ты сказала про то, что нужно быть внимательным к окружающим. я сразу вспомнила про то, что два дня назад мне едва знакомая девчуля, когда мы случайно пересеклись, излила душу о своей проблеме с восприимчивостью к мнению окружающих. я ей дала номер своей знакомой психологини, хотя она говорила, что её мама против того, чтоб она обращалась за помощью к специалисту. короче, я рада, что случайно оказалась рядом и смогла помочь))
смотрю твое каждое видео уже не один год и никогда бы не подумала, что от чего-то страдаешь, требуешь помощи специалиста...ты всегда очень позитивна, я прямо в шоке с видео...как много происходит за камерой...
Каролина вы как всегда замечательная. У меня сейчас именно такое состояние. Депрессия. Я тоже думала обратиться к специалисту. Так как сама не справлюсь. Но боялась. И тут наткнулась на ваше видео. Приятно видеть что вы делитесь такими моментами. Спасибо вам большое.
Спасибо за поднятую тему и искренность! Мне уже много лет, но с интересом смотрю Ваш блог, Каролина, о котором узнала месяц назад из интервью с Максимом. Сама собираюсь в ближайшее время этим же заняться, пока преодолеваю технические сложности. Психологические тоже имеют место. Странным окружающим кажется то, что в их представлении ты вполне благополучный человек, и вдруг оказывается, что у тебя такие вот психологические проблемы. Раньше говорили: с жиру бесится, ему ( ей) бы мои проблемы. А ты себе: "Соберись, тряпка !" Но порой лучше испытать физические лишения, чем такое состояние. Вот и про Вас не подумаешь, что с Вами такое бывает, такая Вы светлая вся. Увы! Мне тоже всё это знакомо: только день назад не знала, куда себя деть, руки тряслись, сосредоточиться ни на чем не могла, все дела встречали препятствия на пустом месте. Подумала о том, как трудно людям с диагнозами. Реально близко знала умнейшего и талантливого человека, в 20 лет заболевшего шизофренией. Умер 2 года назад в 69 лет. Держался как - то. Только после его смерти узнала его диагноз, а до этого терялась в догадках, почему он так противоречиво себя ведёт. Потом много стала об этом смотреть и слушать. Для меня это было открытием. Пожалуй, я тоже дойду до психоаналитика. Почти 1,5 года слушаю на Ютубе Ольгу Демчук, практикующего психоаналитика . Она из Белоруссии, а живёт в Киеве. Мне очень откликается всё, что она говорит. Она сама себя тоже вытаскивала из депрессий. Моя дочь консультировалась с ней по скайпу, после чего изменила свою жизнь , сделала решительный шаг. Советую к ней присмотреться, искренняя, без понтов и старается , действительно, помочь людям, проводит вебинары.
Лет 5 назад долгое время ходила к психологу из-за одной проблемы, которая до этого мучала меня уже немало лет. Рада, что решилась, так как помогло. Сейчас, к сожалению приходится наблюдатся у психиатра и психолога, прохожу медикаментозное лечение. Я всегда этому противилась, так как не хотела начинать пить эту химию, но сейчас становится немного лучше. А так главное не загонять себя и во время отдыхать, так как у меня по моему на этот раз всё произошло из за перенапряга на работе. А отпуска пока не взять, работаем на удалёнке и не очень за меня может кто поработать...
Это видео на столько в тему! Спасибо что говоришь об этом так открыто ❤️ Тоже решилась на психотерапию месяц назад. У меня не было "списка запросов", у меня просто было стойкое длительное ощущение, что в жизни что-то не так, и я не могла понять что и повлиять тоже. Для меня сеанс психотерапии - это урок по правильным мыслям, тебя учат мыслить в нужном русле, понимать КАК нужно мыслить.
Кажется, это видео не могло выйти в более подходящее время. Я буквально несколько дней назад впервые пошла к психотерапевту через сервис Ясно. Я давно думала, что мне стоило бы обратиться за помощью, но всегда что-то мешало, было непонятно как и где искать специалиста. Сейчас я вообще живу в Испании, несколько раз гуглила, как бы тут найти русскоговорящего психотерапевта, но идти к первому попавшемуся было страшно. У меня пока была только одна сессия, и хоть сейчас у меня и не происходит ничего сверх ужасного, я не ожидала, что разрыдаюсь буквально на первых минутах. 😱 До сих пор очень волнительно, что же будет дальше, потому что первый сеанс был по сути только знакомством, но я рада, что сделала этот шаг. Очевидно, что если я, просто рассказывая о себе, уже начинаю рыдать, то надо бы головоньку подлечить 😳 Мне кажется, что мое состояние в чем-то похоже на то, что ты описывала. И в моменты, когда вроде как все хорошо и весело, сразу возникает мысль, что это ты себе понапридумывал проблем и все в порядке, ну с кем не бывает грустных мыслей и апатии. Сложно осознавать, что даже в самих фиговых состояниях не всегда должно быть плохо 24/7. Спасибо, что говоришь об этом!
Вот черт. Подписалась на этот канал в середине янв этого года. Начала смотреть взахлёб видео Каролины потому что это меня почему-то успокаивает. И это видео. Меня просто током ударило, точное описание того, что у меня на душе. Вроде все так хочу сделать пятое, десятое, но вдруг сдувается мотивация... Мне даже некому выговориться, настолько забилась в себе, нет друзей, близких.. слезы ... Спасибо огромное за это видео.
спасибо что делишься таким опытом, я так же проходила через это и психотерапия для меня была самым сложным, но и самым мощным опытом в моей жизни и теперь очень многое поменялось и меня очень радует, когда узнаю, что друзья и знакомые все чаще обращаются за помощью
Всегда считала, что я просто слишком эмоциональна и импульсивна, оказалось, это не импульс вовсе, а пограничное расстройство личности. 3-6 лет психотерапии без гарантии на успех ждут меня👌
Каролина, большое спасибо. Мне было сложно смотреть тебя раньше, но сейчас в каждом видео как будто нахожу что-то своё и нужное. Поэтому даже решила написать коммент, чтобы выразить это словами. Спасибо за это видео: после терапии я в основном фрустрируюсь, чувствую себя потерянной, и мне очень нужно было услышать, что иногда мы понимаем вещи, которые отрицаем. Это очень по таймингу для меня в моём процессе терапии. Удачи тебе!
У меня в этом году было психическое состояние, в котором я не знала что делать, я примерно понимала, почему в нем оказалась, но не знала, что с этим делать..мне очень помогли лекции на ютубе. Также в Инстаграм психолог @sandrutskaya. Очень помогают её прямые эфиры, посты. Но состояние было жуткое, слёзы, бессонница, кошмары. На психотерапию не пошла. Точнее была на одной сессии и пришла к выводу, что один сеанс-два, вряд ли мне поможет, читала как люди ходят годами и решила даже не начинать. Вообще мне нравится мысль, что никто не знает тебя лучше чем ты сам. Даже психолог, с которым можно общаться долгое время не сможет узнать тебя. Я копаюсь в себе сама, читая книги и ведя дневник. Мне кажется ещё суть в наших мыслях каждодневных и крепких привычках мышления, которое с детства сформировалось и только осознанностью, силой воли можно изменить свои привычные паттерны поведения. Этот процесс небыстрый. Вообще тема сложная. Каждая ситуация разная. Мне кажется есть случаи, где психотерапия просто необходима, а есть где можно и без неё справиться.
Работаю с психологом 2,5 года и что хочу сказать.Я просто другой человек.Когда я смотрю на свои старые фотки я просто вижу другую личность зажатую,маленькую и очень обиженную.Одна ситуация в начале психотерапии просто столкнула меня в пропасть настолько что я просто бросила школу и тупо лежала целыми днями дома.Была депрессия.Дошло до попытки того самого. После я стала общаться с людьми,нашла друзей с которыми мы создаём проект и я чувствую что я развиваюсь и...живу?Да я реально живу и хочу жить,думаю если бы не психотерапия то я бы тогда точно умерла.Так что котятки если у вас проблемы то,лапки в ручки и вперёд к специалистам ибо это не шутки... Спасибо Каролине за видос🌚🖤
Привет💛возможно, тебе будет не сложно посмотреть мой канал и, если он тебе понравится, то подписаться. Мне правда будет приятно. Не считай этот комментарий чем то плохим, это правда наверное единственный способ сделать так, чтобы тебя увидели. Желаю тебе хорошего дня🌼
Пивет! Каролина, спасибо, что поделилась своим опытом. С интересом досмотрела видео до конца. Года два назад я стала искать себе психолога, потому что понимала, что уже не могу справляться с некоторыми моментами в моей жизни. Я пошла по рекомендации. Но первый опыт был малоприятный. Через несколько месяцев я узнала о психотерапевте и уже пошла к нему. Спустя еще время я пошла на психотерапевтическую группу. Спустя год решила идти дальше, продолжать обучение психотерапии. Сейчас идет третий год моего обучения гештальт-терапии. Рассказать хочется многое, но получится много текста. На данный момент в мире зарегистрировано более 100 видов психотерапии. Один из самых важных моментов - психотерапия - это не медицинское направление. Т.е. психотерапевт не обязан иметь диплом врача. Во время обучения психотерапии не изучают анатомию, нет практики в морге. Например, студенты-медики любого меднаправления проходят анатомию, работают в больнице и т.д. Да, среди психотерапевтов есть и медики, но они проходят полностью всё обучение, а также занятия по психиатрии (если это не врач-психиатр), так как не все врачи в медвузе имеют занятия по психическим расстройствам. Психотерапевт не лечит человека, но может работать в паре с врачом-психиатром. НО только психиатр может назначать медикаменты (ни психолог, ни психотерапевт). Также психолог и психотерапевт - это разные профессии. На данный момент для психотерапевта не обязательно иметь диплом психолога. Обучение психотерапии - это отдельное обучение, которое длится в среднем 4 года. Там есть свои требования, правила. Что касается оплаты психотерапии, то да, это дорого (есть несколько причин почему так). Но всегда есть варианты. Например, психотерапевты, которые в процессе обучение могут брать цену в разы ниже, чем психотерапевты, которые уже закончили обучение, стали супервизорами, тренерами обучающих групп. Но это не значит, что те, кто учится хуже тех, кто уже закончил. Наоборот, чем раньше начать практику, тем лучше для терапевта как специалиста. Психотерапевт, который начал практику еще в процессе обучения и тот, который стал принимать клиентов после его завершения - это два разных терапевта.
Каролина СПАСИБО тебе большое за то стоить есть❤️🙋♀️ Я тебя смотрю уже очень долго.🥺 Маму даже подсадила на твои видосы и каждый раз радуемся как дети когда от выходит 😅 Спасибо большое что ты есть и радуешь меня и мою Маму 😘❤️🥰
Спасибо тебе, Каролина. Сегодня прошла моя первая сессия с психотерапевтом ( в жизни), хотя мне стоило бы на пару лет раньше обратиться ( и я еще сомневалась, обращаться ли сейчас!). Впервые за года я почувствовала, что моя вечная борьба за мое счастье и радостную жизнь может быть успешной. О психотерапии стоит говорить, чтобы люди не думали, стоит им идти или нет ( если у вас все хорошо, специалист тоже скажет об этом и вы не будете мучаться - нормально все или не нормально). Ты не зря делаешь то, что делаешь ♥
я писала и пишу о своей истории заболевания и лечения птср и депрессии в своём инстаграме и такое открытие миру тоже стало терапевтическим что ли, потому что никто никогда не говорил мне какой-то негатив, мне только писали, что я молодец, что говорю о таком важном и что я подталкиваю людей с похожими историями к лечению
Я 2 года назад перенесла очень тяжёлую операцию...и это меня просто сломало...я не могла понять за что мне это??...было полное дно...Я ходила пару месяцев к специалисту, а потом перешла на видео в Ютюбе с Дмитрием Троцким, вот и до сих пор я с ним, он учит жить в этом мире...спасибо ему огромное!!!! Это в двух словах))
Каролина, какая ты замечательная! Смотрю тебя с самого начала, но никогда не оставляю комментариев, а тут не смогла промолчать) спасибо за твою открытость и искренность❤️ Тоже давно собираюсь к психологу/психотерапевту, чтобы мне помогли разобраться, как жить эту взрослую жизнь, потому что полгода приходить после работы без сил и начинать плакать без причины это ненормально :( Наверно, это видео - тот самый звоночек.
Каролина💔 слова про сон прям в самое сердечко. постоянно слышу «просто нужно ложиться в одно время и все у тебя будет окей, будешь засыпать на раз-два». но это не так, не работает. теперь серьезно задумалась над походом к терапевту
Блин, ооочень зашло видео! Очень круто рассказала, все по полочкам разложила, грамотно структурировала. Супер! Желаю тебе успехов в дальнейших занятиях с психотерапевтом, чтобы становилось всё легче и легче с каждым разом! Собираю деньги сейчас, чтобы тоже собраться еще и с силами и пойти к психотерапевту. У меня хроническая депрессия и окр, был немалый опыт с психиатрами, но ни одно из лечений не сделало меня счастливее и здоровее. Всегда была уверенна, что именно психоанализ мне поможет, а не таблетки, и по сей день такое же чувство, спустя столько лет. Надеюсь, что действительно поможет.
Рекомендую канал психиатра/психотерапевта-доктор Сычев. Он снимает много просветительского контента, в том числе записывает подкасты с людьми имеющим психиатрический диагноз. Отрываю от сердца ❤️
Вот буквально пару дней назад думала о том, что вот есть нормальные люди и есть я. Стукнутая на всю головушку с большими такими тараканами внутри. И тяжело было смотреть на абсолютно здоровых (как мне казалось) людей и ощущать эту фрустрацию, что вот почему у меня какая-то перманентная задница, наверно я какая-то ущербная. И это видео помогло мне увидеть в очередной раз, что у каждого могут случиться проблемы с психикой и это не что-то постыдное, у каждого из нас есть какая-то своя боль и свои проблемы и оттого что мои немного (много) затянулись - от этого я не становлюсь хуже чем люди, которые не имеют таких проблем. Спасибо за такое видео!
Каролина, ты на 12:30+ описываешь в точности то, что я ощущаю. Я думала, что у меня лайтовое проявление какого-то биполярного расстройства, но оказалось, что это особенность характера, с которой мы с терапевтом учимся справляться, понимать себя лучше, так сказать. Так приятно понимать, что я далеко не одна с такими нюансами. Спасибо за видео.
Господи, как же это знакомо) Больно бывает, когда даже самые близкие люди говорят, что я здорова, трачу свое время на ерунду и мне все это не нужно, "найди друзей, займись делом". Ну да, ну да) В первые минуты накрывает отчаяние, думаю: "ну вот что мне сделать, чтобы ты понял/а, что все плохо и это не просто грусть/одиночество и прочее?". В последующее время успокаиваюсь и понимаю, что никто не пришел в этот мир оправдывать ожидания других людей. В любом случае, я благодарна тем, кто рядом и кто поддерживает, даже не до конца понимая серьёзность ситуации. Тебе я тоже посылаю лучи поддержки и благодарности за смелость. Этим нужно делиться обязательно.
Настолько отозвалось! Настолько важно и нужно, спасибо тебе! Спасибо, что делишься и поддерживаешь. Ты делаешь очень важные вещи! На середине видео начала плакать. То ли оттого, что у меня сейчас то самое нестабильное состояние, то ли оттого, что твои слова как доброе одеяло понимания накрыли. Спасибо тебе за тебя!
В этом году со мной случился психоз. Не могла ничего делать (а конкретно готовиться дистанционно к егэ). Ситуация полностью вывела из колеи, психоз поставил какую-то дистанцию с людьми. Состояние постепенно развивалось, и даже несмотря на лечение в пнд у психиатора и приём таблеток, все закончилось больницей. Вокруг тебя окружают люди с похожими проблемами, больница - своеобразный отдых ,,от жизни,, и перезагрузка. Проговаривание своей истории раз за разом, просто общение с людьми о том, что беспокоит!! помогает расставить все по местам. Главное - не терять трезвости ума и внимательно относиться к себе.
Каролина, огромное вам спасибо за это видео. Во-первых, за четкое разведение понятий психолог-психотерапевт-психиатр. Учась на данной специальности в меде 6 лет весьма обидно слышать в свой адрес пренебрежительное " ты же просто психолог". Во-вторых, об этом важно говорить,чтобы люди вокруг переставали стигматизировать псих. расстройства и сам факт похода к специалистам по ментальному здоровью. Ваш опыт возможно сможет кому-то помочь решиться на обращение за помощью. Потому что, к сожалению, все еще в нашем пространстве бытует мнение о том,что если ты обращаешься за помощью к кому-то - ты слабый. Нужда в помощи это не слабость, это показатель того,что все мы просто люди с:
Откладывала решение "дойти" до терапевта несколько лет. Все, как ты говоришь в видео, у меня тоже все циклично и в "хорошие недели" я думаю, что ну все, отпустило, зачем идти. Но в последние дни прямо поняла, что н а д о. И твое видео стало последним толчком - я прямо остановила его через первые 15 минут, пошла и записалась к терапевту, которого присмотрела себе. Спасибо и лучи добра тебе :)) Мысли очень классные в видео, спасибо, что поделилась.
Ходила к психологу в колледж полгода. Думала все проработали, все мои как-бы травмы детства. Перестала ходить. Через год оказалось у нового психолога в колледже совершенно случайно. Начали просто дружить, а в итоге она начала замечать не здоровые звоночки в разговорах со мной. Решила дать легкий тест, который я так же легко завалила. Оказалось что у меня пограничное состояние, и если я дальше буду его игнорить, добром это не кончиться. Не смотря на то, что она тоже больше не работает в мое колледже) мы продолжаем встречаться на консультациях уже как полгода. Чувствую себя уже намного лучше, но все равно работать есть над чем. Кстати, чаще всего именно творческим людям необходима психологическая помощь. Поэтому из-за сложных ситуаций в моем колледже психологи долго не задерживаются:3
Супер, спасибо за то, что решила поговорить на эту тему! Уже два года прохожу психотерапию, жизнь разделилась на до и после, стало гораааздо комфортнее и спокойнее жить :)
У меня после первого сеанса с психологом была жуткая каша в голове, запуталась ещё больше. Но потом в течение недели приходили офигенные инсайты и всё начало раскладываться по полочкам. Очень крутой опыт.
Спасибо за это видео! Важно поднимать тему психотерапии. Моя мама постоянно говорила, что если у тебя проблемы, значит ты мало работаешь, вот будешь ишачить как осел, так сразу все проблемы уйдут. Именно поэтому я боялась обратиться к психотерапевту, плюс это очень не дешевое удовольствие. Решилась, когда уже стало невыносимо тяжело и занимаюсь уже 3 месяца. Главное, психолог - это инструмент, работу ты должен делать сам. Узнала про видео только из инстаграма, очень обидно, что не было оповещения и рекомендаций.
Посещала психологов и психотерапевтов и по первому впечатлению думала что вот два раз схожу и брошу. В итоге ни один психолог/психотерапевт мне не смог помочь. Всегда думала, что проблема либо в плохом выборе либо в квалификации каждого. Но после видео поняла что нужно просто продолжать занятия, даже если кажется, что полегчало и всё норм. Это как английский за неделю или за месяц( явно что за месяц я узнаю больше).
Ну тут кроме того, что с такой установкой как у Вас (два раза схожу и брошу) начинать психотерапию не стоит, есть ещё один момент: нужно найти не просто хорошего специалиста, а подходящего именно Вам, плюс нужно судить не по одному сеансу: иногда вначале человек производит одно впечатление, а на самом деле все оказывается совсем по другому.
Спасибо большое! Я уже месяц не могу нормально спать и питаться. На работе, в семье, в личной жизни проблемы. И все это одновременно навалилось, что я уже второй день плачу без остановки. Любая мелочь выводит из себя. Поэтому, твое видео - это знак. Иду на сессию.
Я начала заниматься психотерапией год назад и теперь могу сказать, что я другой человек. Я никогда не думалa, что это так сильно повлияет на мое физическое и психическое здоровье, но это произошло. Мой терапевт работает с подсознанием, и после каждого сеанса я чувствую большие перемены.
Привет, Каролина. По твоей рекомендации тоже воспользовалась ясно ещё летом, через несколько сеансов стало легче. То, как ты описала свое состояние - слезы при проведении интернета) и ощущение расколотости, мне очень близко. Подтверждаю, терапия помогает, + эффект заметен и довольно быстро, но не надо это бросать, изменение шаблона мышления и поведения это длительный и увлекательный процесс самопознания, главная роль - твоя, терапевт это грамотный помощник.
Я работаю с психологом - и это очень важный вклад в себя. Если болит зуб - мы без сомнения идем к стоматологу, а когда у нас сложности психологического характера - почему бы не пойти к специалисту? Это невероятно ценно. Конечно, важно найти "своего". И я бы не стала ходить к психологам классическим, а находить тех, кто работает глубже и быстрее. Например, техники РПТ и другие смешанные, которые работают также и с подсознанием.
Очень здоровское видео. хочу ещё немного дополнить из своего опыта. Если у вас плохое настроение проверьте следующее: 1) побочные эффекты от лекарств ( некоторые лекарства вызывают депрессию при длительном приеме которую нельзя вылечить без отмены этого лекарства) 2) уровень витамина Д (особенно если вы офисный работник, а за окном зима) 3) день цикла (для девушек, грустить в конце цикла вполне нормально) 4) уровень гормонов (всех, очень многие могут давать такой эффект) 5) уровень железа, цинка, В6, В12 и магния в крови (все эти витамины очень влияют на нервную систему) Если все ок и плохое настроение и его цикличность не связаны ни с каким из пунктов то ноги в руки и к врачу. Помните. Визиты к терапевту это также как визиты к стоматологу, офтальмологу или гинекологу. Раз в 6 месяцев с целью профилактики обязательно даже для здоровых людей. Потому что лучше предупредить чем лечить.
Привет. Хочу поделиться своей историей и советами. В прошлом году я потеряла работу, вернулась домой к родителям и потеряла цель жизни (эту работу к которой я стремилась 5 лет). Это все произошло случайно и спонтанно. За один месяц я пережила больше стресса ем за всю жизнь, много болела. Вернувшись домой, я начала ловить панические атаки, плакала беспричинно по несколько раз в день. Мне порекомендовал врач со скорой помощи обратиться к психиатру. Когда я пошла к семейному врачу и попросила направление к психиатру, она с меня посмеялась и посоветовала пить на ночь чай с мятой, кушать 5 раз в день и ложиться спать в 10 вечера. Оказалось к нему можно было пойти и без записи и я пошла в поликлинику. После разговора с доктором, я узнала что такая чувствительная нервная система это наследственно (у моей мамы действительно была похожая ситуация) и что это не болезнь, а состояние с которым можно жить и работать над этим, что в сложные моменты жизни не впадать в такое дно. Но он сказал, что если это состояние мешает нормально жизни, то можно попить таблетки и закрепить результат психотерапией. Таблетки я боялась очень начинать пить, но после очередной панической атаки определилась, что хочу покончить с этим и начать своё восстановление! Итог: 1.примерно год мне понадобился что б решить все свои проблемы в голове, но чем глубже копаешь, тем больше видишь на сколько там много работы. 2. Панические атаки прошли сразу после начала действия таблеток 3. Мне очень помогла мама, которая подселилась своим опытом и парень, который меня любит. 4. Я не занималась психотерапией, но за год прошерстила весь интернет и не плохо себя прокачала в этом вопросе ☝🏼😅 сама теперь помогаю подружка м. Среди того что изменило мою жизни - канал на ютюбе Евгении Стрелецкой! Всем удачи и дзена 😍 советую ко всему проще относиться и изучать мир внутри людей (все мы с одного теста)
Идти к врачу нужно ещё и потому, что проблемы могут быть не только с психическим здоровьем, но и с физическим. Важно сдать анализы, часто проблемы с гормонами сильно влияют на психическое состояние. Это по личному опыту)
Как здорово,,что ты поднимаешь такую тему и делишься своим опытом🤍Психическое здоровье такое же важное,как и физическое. Но у нас оч часто все еще "стыдно" обратиться за помощью. Я тоже очень хочу начать терапию,но пока еще очкую🙆
Привет Каролина, я тоже сейчас второй месяц работаю с психологом, были навязчивые мысли и тревожность по поводу Здоровья, капнули глубже вообще букет всего вылез. Но я горжусь собой что нахожу время и средства на такую настройку и всех людей считаю молодцами кто занимается своим психическим здоровьем
Работаем на выявление внутренних субличностей ,параллельно рисую эмоции , работа с телом. 1 раз в неделю у меня сеанс, те 4 раза в месяц. за неделю приходит новое осознание тела и себя , это кайфово
Каролина, очень полезное видео, даёт почву для размышлений, и в целом тема очень не раскрытая в нашей жизни. Я вот очень долгое время сплю пару - тройку часов в сутки , бессонница , и только из видео узнала, что это не тоже отголосок проблемы ... ты как всегда супер!
Каролина, спасибо большое тебе за это видео! Безумно важная и нужная для всех тема. Я сама учусь на психолога сейчас и в очередной раз убеждаюсь, что психология, помощь людям это то, чем я хочу заниматься^^
Каролина как всегда во время. Сейчас я нахожусь не в самом лучшем психологическом состоянии. У меня очередное обострение Окр(обсессивно-компульсивное расстройство). И уже на протяжении нескольких недель я чувствую себя подавленно, плачу каждый день, к сожалению, даже появляются мысли о смерти. Это все очень выматывает, и отражается на физическом здоровье. У меня нет друзей, поэтому мне не с кем поделиться своими переживаниями. Родители даже не подозревают, что со мной что-то не так. Живу я с Окр несколько лет. И, мне кажется, если я сейчас не возьму себя в руки, то и до депрессии не далеко. Сейчас нет никакого желания и сил элементарно вымыться, расчесать волосы, сделать домашнюю работу. Действительно, нужно идти к психотерапевту. Хочу заняться этим, когда кончится карантин. Желаю всем ментального здоровья.
Привет💛возможно, тебе будет не сложно посмотреть мой канал и, если он тебе понравится, то подписаться. Мне правда будет приятно. Не считай этот комментарий чем то плохим, это правда наверное единственный способ сделать так, чтобы тебя увидели. Желаю тебе хорошего дня🌼
уже несколько месяцев занимаюсь терапией, но из-за того, что моя психологиня уехала в другой город, пришлось перенести встречи в формат переписки. получается немного медленнее. пока не могу сказать, насколько мне это помогает, но вошло в привычку в конце каждой недели подводить что-то типа итогов и продолжать дальше разбираться со всем этим. плюс переписки в том, что иногда можно рассказать то, о чём язык вживую не поворачивается сказать. в то же время, учитывая мои проблемы с социализацией, личные встречи больше меня впечатляли и казались более эффективными из-за стресса. скайп идеальный выход, но к сожалению, я живу не одна, и на выходных все дома. причина, почему решилась это похожа, как и у каролины. тоже постоянно скачки настроения по неделям, и нежелание что-то делать. особенно стало тяжело, когда я закончила универ и не знала, что делать дальше, поэтому год просидела дома. в общем-то всё ещё продолжаю разбираться с собой. как результат пока могу сказать, что этой осенью всё же нашла на некоторое время работу. надеюсь, что каролина т все её зрители найдут возможность для получения терапии и улучшат качество жизни!
Я тоже прохожу психотерапию ❤️рада, что решилась P.s. обратилась с одним запросом, оказалось, у меня умеренная депрессия, я даже не подозревала :( у меня тоже постоянные качели: то все хорошо, то ничего не устраивает, не могу разобраться со своими истинными чувствами и желаниями
Хожу к психиатру, онлайн. Нормальное, да, если не каждый день по несколько раз.. плюс не только из-за качель пошла, были проблемы в семье с родителями, хочу проработать эту тему, постоянные сомнения в себе в во всем, апатия, нежелание что либо делать, тревога из-за будущего, которое видится мне в очень мрачных красках, негативное мышление.. Такое
@@eugeniar7101 да, у меня похожий багаж и сомнений и проблем. я только вот думаю, что мне больше хочеться не онлайн и в живую с психотерапевтом заниматься.
Резкая смена настроения действительно будет признаком, но опаснее, на самом деле, когда человек в таком состоянии находится настолько долго, что остальные не в состоянии это заметить. "Да она всегда такая" , а потом человек уходит из жизни. Бесят "умные" советы: да забей, выйди погуляй, и это ты называешь проблемами? 3000 за сеанс все-таки ощутимо бьет по карману :( но оно того стоит, лишь бы деньги были Я рада что блогеры сейчас активно освещают тему психотерапии.
Еще в прошлом году стала всерьёз задумываться касательно психотерапевта. В июле этого года начала терапию. Были разные встречи: одни заканчивались смехом, другие - слезами. Много внутри того, что мешает двигаться дальше. Некоторые моменты в жизни, эмоции и чувства законсервированы внутри нас. Мы их можем даже не помнить, но они есть и время от времени начинает фонить. В октябре не стало мамы и я не знаю, как бы я проживала это время без поддержки психотерапевта. Очень важно сделать первый шаг.
Правда надеюсь, что ты стабилизируешь своё ментальное здоровье. И спасибо за все советы, которые ты дала. Я уверена, что ты этим видео много кому помогла
Спасибо, что поделилась)) надеюсь, что для многих видео тоже будет знаком)) лично я пришла к тому, что своими мыслями и своим состоянием нужно заниматься постоянно, так что я смотрю и читаю психологов регулярно)) и по поводу блога: лично я в последнее время отписалась практически от всех блогеров, чтобы сосредоточиться на своей жизни, потому что не хочется больше следить ни за чьей другой. Это и правда не значит, что блогер какой-то плохой или неинтересный, просто потребности меняются. Мне тоже раньше казалось, что если от меня люди уходят, то что-то я делаю не так, но это просто факт ухода. Люди приходят и уходят. Каждый берет то, что ему нужно и все. Одни уходят, а другие приходят. Это вне моего контроля. Успехов тебе!))
Скажу очень непопулярное мнение: для психотерапии понадобится не только смелость, но и платёжеспособность. Да, я понимаю, на здоровье не экономят, но для кого-то придти 3-4 раза на сеанс - это довольно много (для студентов точно), а учитывая отсутствие в такие моменты не только ментальных ресурсов, но и материальных, то думаешь только о том, а хватит ли тебе на это денег. В остальном, очень хорошая тенденция, рад, что в СНГ она потихоньку приходит и перестаёт считается чем-то ненужным
Это правда. Для обывателя, который работает на гос должности за 13т.р в месяц(я про себя), сложно раз в неделю отдавать 2.5 тысячи минимум. Многим из-за этого приходится оставаться наедине с собой
Не знаю, насколько корректно публиковать такое под видео со спонсором, но в некоторых городах есть бесплатные опции, в том числе для студентов как для льготной группы населения. Точно знаю, что есть целый список служб в Питере, скорее всего, есть и в Москве. Если вы из Питера, могу прям список закинуть сюда)
@@попроще-ц5л пожалуйста закиньте
Да, так и есть. Сейчас на психотерапию у меня тупо нет денег. Смотрю видео на Ютубе, читаю литературу по теме. Надеюсь помочь себе бесплатно
@@lisberty видимо фильтр стоит на комментарии со ссылками, пишу коммент и сразу удаляется( загуглите вот так: "Бесплатная психотерапия в Петербурге: где её найти. Источник: врач-психиатр, психотерапевт Владимир Брылёв"
А вы тоже зашли в комментарии чтобы почитать про рукав?
Привет💛возможно, тебе будет не сложно посмотреть мой канал и, если он тебе понравится, то подписаться. Мне правда будет приятно. Не считай этот комментарий чем то плохим, это правда наверное единственный способ сделать так, чтобы тебя увидели. Желаю тебе хорошего дня🌼
Да))(
Да))))))
Да,я псих,он меня бесит.
Ну порвался и ладно
Ребята, большую часть лечения я прошла бесплатно!
Начала просто с бесплатного психолога в службе психологической помощи в мск ( 1 раз пошла наугад, а второй уже выбирала специалиста по описаниям, оба раза отличные женщины попадались). С ними я проработала обиду на родителей, комплексы. Дальше уже взяла несколько сессий с психотерапевтом платным , который прописал антидепрессанты, которые уже через месяц дали эффект и у меня появились силы хоть что-то делать... Приготовить себе еду, поработать. Куча литературы, информации из блогов по психологии, воспитанию, самопомощи. Сейчас думаю, что лучше б денег отдала, чем много лет самой1 разбираться Короче за время депрессии я закончила школу, хорошо сдала экзамены, поступила в вуз, вышла замуж, казалось бы какая депрессия, все ок. Во время терапии я бросила вуз, потом развелась, сменила работу, переехала. Оказалось, что работа, отношения, учеба, стиль жизни очень сильно ухудшали состояние. А я думала, что наоборот! Думала, что это единственное, что у меня есть, да и поменять что-то не было сил.
Сейчас я в лучших отношениях за всю мою жизнь, я закончила пить антидепрессанты, у меня есть силы выдержать пандемию или что-то еще подобное.
В общем, всем обязательно нужно учиться о себе заботиться. Уметь отдыхать, уметь переживать эмоции, наполнять жизнь тем, чего хочется именно тебе, да банально заботиться о здоровье.
Спасибо большое, за вашу историю, вселяет надежду 💕
Недавно была послеродовая депрессия и обычный психолог можно сказать спас мне жизнь
Моя история такова, что меня бросил парень (он моя первая любовь), человека любила просто до дрожи (мне 20). Провстречались 7.5 месяцев, но отпустить трудно, ибо постоянно были вместе и было огромное количество тепла и любви. через 3 недели после расставания я поняла, что сама уже все не вытягиваю: вес теряю, тошнит, будто выпала из реальности, сплю бОльшую часть дня, ибо кажется, что все происходящее - сон. Нашла на профи.ру психолога со своим бюджетом. Мы занимались раз 6. Самые полезные занятия - первые два. На остальных мы разбирали домашнее задание, обсуждали, как проходит мои дни и что меня тревожит. Она не дала мне закрыться в себе. Она разобрала мой бардак в голове, указала, где мне надо работать над собой (принятие себя, не стесняться заботы). На данный момент мне уже лучше и пока сеансы больше не беру. Итог: спустя пол года расставания я снова вернула 8кг своего веса, стала менее агрессивной, пользуюсь теми советами, которые она мне дала. И я знаю, что если мне будет плохо, то я могу провести сеанс и решить то, что меня мучает.
Подруги говорят: ты нас не слушаешь, а слушаешь человека за деньги. Нет, я слушаю всех, но почему-то именно психолог смог заложить во мне хоть какой-то небольшой фундамент к возвращению к нормальной жизни
Если вам плохо, обратитесь к специалисту. Мой бюджет на психолога был самый низкий, так как я не хотела обременять маму (сама ещё не работала тогда), но даже за самые минимальные деньги я нашла девушку- специалиста, которая действительно захотела мне помочь))
Разбили подонку лобовое стекло машины?)
@@mihay10999 ))
Здравствуйте, не могли бы вы подсказать контакты психолога? Бюджет также ограничен, а ситуация схожая
Девки, сходите лучше на свидание с нормальным чуваком, развейтесь
Люблю тебя, Каролина) Есть те, кто смотрит пятый год ❤️ Не смотря на то, что меняешься и ты, и зритель
❤️❤️❤️
Психотерапия - это процесс, в который надо входить и выходить. Ее нельзя бросать. Т.к психотерапия по сути - это процесс ускоренного дозревания личности, которая по причине психологических травм когда-то затормозилась и не созрела по некоторым участкам.
Мне кажется, девушке ещё важно разделять трудности с психологическим состоянием и гормональные перепады. Мне потребовалось 4 года, чтобы понять, что мои слёзы, раздраженность, сильная тревожность или недовольство абсолютно всем это не переодическая эмоциональная усталость и выгорание, что мне нужен эмоциаональный выплеск через слёзы, а пмс - стабильно за 5-7 дней до месячных это происходит.
Спасибо, что напомнили мне об это. У меня часто как-будто замутнённое сознание во время пмс. Если забываю о причине, кажется что со мной что-то не то...
Ого, Машериша) один любимый блогер смотрит другого, прикольно 🥰
Желаю, чтобы все эти перепады сгладились, насколько это возможно, и уступили место приятным эмоциям🌻
Поверьте, разница колоссальная между ПМС и эмоциональным выгоранием/депрессией. У меня неприятный пмс и месячные. Но время депрессии - это пиздeц какое дно. Это ни с чем не спутаешь.
@@MrYana2011 помимо эмоционального выгорания и депрессии есть еще огромное количество иных заболеваний\тревожностей и тд. И возможность спутать все же есть
@@alimay967 да, совершенно верно, проблема еще и в том, что многие думают, что пмс - это и есть сами месячные.. Важно внимательно к этому относиться, не списывать все беды на это, но и не недооценивать)
Ооо, да! Мне родители говорили, что у меня все прекрасно и хорошо, просто немножко устала. А между тем я каждый день ревела, перестала улыбаться, нервничала, дальше начался нервный тик на глазу, а далее просто все тело дрожало. Истерика началась из за того, что я выронила котлету на стол, когда переносила ее из кастрюли в тарелку! Я тогда поняла, что у меня большие проблемы и мне надо идти к врачу. Дополнительно я стала огрызаться на всех, хотя обычно я была спокойна как удав. Это был конец 11 класса, поступление в университет. Вдобавок у меня началась экзема, моя рука была красная, как будто ее уварили. Только лишь сходя к дерматологу, где он сам сказал, что у тебя на нервной почве начались проблемы с кожей, мама согласилась, что у меня действительно были проблемы. Дерматолог смогла мне только выписать пустырник, но даже от него мне стало легче. К психологу я так и не пошла, год восстанавливалась после этого, но теперь я себя очень ценю, свое тело ценю и ставлю свое физическое и ментальное здоровье превыше всего. Вывод: не слушайте никого, если вы чувствуете себя плохо, а вам говорят:"Ай, ерунда, пройдет! Выпей ромашку!". В конце концов, это ваше тело и разум, вам же потом будет хуже, не им.
@@aammssaamm да нет, что вы) они замечательные у меня, я их понимаю, они не такие эмоциональные и чувствительные как я))) если бы не родители, я бы и к дерматологу не пошла, они заставили) в любом случае это был опыт, я себя теперь больше ценю и проще ко всему отношусь)
У меня была проблема, которая тянулась на протяжении 6 лет. Я не понимала, что со мной происходит - видела последствия, но не понимала причину моего поведения. Все эти 6 лет. я чувствовала себя подавлено. Очень знакома ситуация, когда неделю у тебя все чудесно, а потом ты лежишь на полу, плачешь и не понимаешь, что происходит.
Я решилась на сессии, когда узнала о возможности получить помощь бесплатно. Да, есть много способов - чаще всего это специалисты, повышающие квалификацию, которым нужен опыт. Может быть это неиделаьный вариант, но тогда для меня это был единственный выход.
После 10 сессий у меня просто открылись на все глаза! Через отрицание, слезы, обиду и принятие, я осознала, что происходило со мной в детстве, что именно повлияло на то, какой я являюсь сейчас и как я могу это исправить. Психотерапия так отрезвляет. Помогает понять и принять себя. научиться дружить с собой, лучше чувствовать себя.
Конечно, за 10 сеансов все мои вопросы не были закрыты, это, несомненно, очень продолжительная и тяжелая работа. Но я стала чувствовать себя настолько лучше! Появилось ощущение, что до сеансов я не знала, кто я вовсе. И я каждому советую получить этот опыт, наверное, он нужен практически каждому человеку
очень сильно! а можете подсказать ресурс где нашли такие сеансы? 🙏заранее Благодарю!
благодаря психотерапии я преодолела свою многолетнюю обиду на маму, и сейчас у нас замечательнве отношения. лучшее решение в моей жизни
А вы шли именно с этим запросом? За сколько сеансов стало легче?
@@valeriaaprelskaya это+ были определённые неврологические симптомы (бессонница), ткчт я параллельно наблюдалась у психиатра
лучше мне стало где-то за 5-6 сеансов+ 3 месяца антидепрессантов, сейчас чувствую себя вообще превосходно
Видео очень вовремя ❤️ вчера впервые посетила психолога. В 20 лет остро начала переживать домашнее насилие со стороны отца в детстве и юности, хотя раньше даже не осозновала этого и спокойно жила.
Появились вопросы к маме, не защищавшей меня от насилия.
Пишу это, зная, что эта тема очень остро стоит даже во внешне "счастливых" семьях и что в этом случае точно нужна помощь специалиста, иначе будет хуже
«С тобой все хорошо» «Это нормально,что тебе что-то не нравится в себе» «Это подростковое» «Это пройдёт»
Вот,что я слышала с 12 по 14 лет.А когда мне было почти 15 я стояла перед психиатром с весом в 30 килограмм при росте 166(диагноз:нервная анорексия)И направлением в психиатрическую больницу.Я туда не поехала,родители не везли.Кричали,что я выгляжу страшно и обзывали,чтобы я ела.Я ела.А потом они увидели,что с моей нервной системой:я плакала,пугалась обычных вещей,дергалась от постоянной тревожности,имела проблемы со сном.Сейчас мне почти 16 и я с лета наблюдаюсь у психиатру и пью препараты,назначенные им,а также начала посещать психотерапевта.Пожалуйста,говорите о проблемах,обращайтесь за помощью,будьте здоровы.
Каролина, я наткнулась на ваши видео ещё очень очень давно, когда смотрела Дашу (до сих пор слежу за ней). Вы делали интервью с ней, только начинали вести канал, я посмотрела пару роликов, но потом забросила не знаю по какой причине, возможно показалось, что вам ещё нечего сказать, но не отписалась. Прошло время и я снова здесь и смотрю каждое ваше видео на протяжении 1,5 лет. Потому что вы затрагиваете действительно важные вещи, вы говорите о своей жизни так как она есть и даёте очень много советов, вы делаете рекламу, но она достойная и не навязчивая. Вы это просто вы и это так замечательно! Спасибо! Обожаю особенно такие разговорные видео, как подругу слушаю и кажется даже, что и вы слышите меня (и всех ваших преданных зрителей). Что касается темы этого ролика это как никогда актуально для меня. Моя история. У меня сложный год, мне постоянно плохо и страшно, энергии нет, пандемия и перемены в жизни (закончила университет и нужно обеспечивать себя самостоятельно) все друг на друга навалилось. Появились проблемы со сном, постоянные кошмары, очень долго не могу уснуть, хотя спать хочется очень, очень нервничаю, хотя всегда была спокойной и уравновешенной. На почве этого появились проблемы со здоровьем, прохожу лечение и мой врач сказала мне: «Девушка, у вас стресс - это корень всех ваших болячек, успокойтесь, в вашем возрасте это опасно» . И тут я поняла что дааа со мной что то не так. И тут возникает эта мысль да блин все же как то живут и справляются с проблемами своими эмоциональными значит и я могу сама с этим жить. Стыдно как то что ли. Хочешь поделиться с кем то, но кажется как будто это смешно звучит и в ответ получаешь: «да пройдёт, у всех бывает». И тут вообще видео) кажется это знак! Что не стоит стыдиться таких вещей как помощь специалиста. Спасибо Каролина, вы чудо!
Вот когда другие обесценивают чужие проблемы это вообще беда. Понятно, что из мухи слона делать не стоит, но нужна же какая-то адекватная реакция и поддержка, а не вот это «да ладно, все пройдет». Надеюсь, что в будущем люди научатся бережнее относится к другим.
@@aammssaamm Вы меня не поняли. Я имела ввиду, что, если другие не считают что-либо проблемой, то и смысла нет с ней что-то делать. Какое же тут спасение? Для того, чтобы решить проблему, нужно ее, в первую очередь, обнаружить.
@@aammssaamm Хорошо, допустим, проблема не та, которую нужно решать. Тогда, по вашим словам, человек вообще не может никому ничего рассказать, потому что "не ной, тряпка, сам решай свои проблемы"? Это и в случае обнаружения реальной проблемы не помогает. Неужели человеку не нужна никакая социальная поддержка? Я сейчас не говорю о том, что нужно на кого-то сесть и снять с себя всю ответственность. Я говорю о нормальном социальном взаимодействии.
@@aammssaamm По вашим рассуждениям, я вижу, что вы меня не понимаете, как и я - вас. Предлагаю закрыть эту бессмысленную дискуссию. :)
Каролина сказала на канале фразу "пиздец как плохо", у меня аж сердечко треснуло, моя же ты девочка 😭 Практически на 100% описала мой опыт психотерапии, я тебя очень понимаю
Это классная и важная тема. Круто, что у тебя есть возможность работать с психикой. Но у многих её нет - и это не из-за боязни и неосведомленности. А из-за стоимости. Я понимаю, что мне нужна помощь - но просто нет денег :")
В видео об этом не сказано, но 5 сеансов из сервиса "Ясно "для многих влетит в копеечку - это почти моя арендная плата за жильё. Когда денег хватает только на еду/одежду/аренду (большинство жителей РФ) или ты студент, то психотерапия = это самое последнее о чем ты будешь думаешь (к сожалению)
На протяжении полугода серьезно думала о походе к психотерапевту, а последние дни задалась этим вопросом всерьез. Твое видео как знак свыше, что надо действовать. Спасибо за откровения, это важно для каждого из нас
ого, для меня эта тема оказывается такой близкой. Я чувствую себя счастливой и вдруг , по щелчку пальцев я погружаюсь в себя, начинаю плакать или грустить... а потом прихожу домой с опущенными руками, не хочется ничего делать и даже думать не хочется. После «плохого настроения» я снова начинаю быть продуктивной, веселой, активной
пойти к психологу- это лучшее решение в моей жизни. 1,5 года (не потому что у меня было супер-хреново, а потмоу что я хочу сама, запросов куча) и я вижу охрененский результат внутри себя и в том,что меня окружает
Полгода хожу к психоаналитику, и это только начало :) происходят глубокие личностные изменения, не просто решение проблем. Постепенно становишься другим человеком. И это очень ощущается! А пришла поначалу с депрессией после тяжёлых событий в жизни. Антидепрессанты принимала.
К сожалению не услышала мысль о том, что психотерапия - привилегия, а не право. К сожалению. У большого количества людей просто нет банально финансовой возможности обеспечить себе специалиста. Приходится бороться со своими демонами в одиночку. Спасибо за видео. Рада, что тебе помогает.
Прекрасно понимаю! У Али в видео это услышала и видимо не хотела повторять мысль. Единственная поправка, при серьезных заболеваниях это все равно необходимость и лучше сэкономить на чем угодно, но все-таки получить помощь.
Из личного опыта: я обратилась за бесплатной психологической помощью - она есть в специализированных центрах или больницах практически в каждом городе. Очень часто специалистам, повышающим квалификацию, необходим опыт - возможно, это не самый лучший вариант, и лучше попасть к специалисту с опытом. Но мой психотерапевт мне безумно помог, я справилась с очень затяжной и серьезной проблемой, которая преследовала меня 6 лет...
Было всего 10 сессий. Абсолютно бесплатных. Я думаю, это очень хорошая возможность начать
@@anastasiyarumyantceva7324 ваш комментарий нужно поднять в топ!
А мне 6 лет казалось что я просто много ною, а потом оказалось что я выращивала огроменные беды с бошкой
Каролина, тот момент, который сейчас ещё вызывает слёзы, когда вспоминаешь, скорее всего не прожит и не проработан ещё до конца. Необходимо много раз о нем рассказать терапевту в малейших деталях, чтобы выработать к нему толерантность) И рассказывая каждый раз более мелкие детали произошедшего и каждый раз говоря о чувствах, испытываемых в тот момент, который на самом деле просто стриггерил, можно будет обнаружить и поработать над травмой, которая на самом деле является сутью этой проблемы, с которой ты столкнулась)
Спасибо! Я вот об этом не думала в таком ключе.
Ох, Каролина!смотрю тебя,еле выдержала смотреть 19 минут,потому что меня распирает от полного согласия с тобой,и я не могу досмотреть видео до конца,чтобы потом написать комментарий. Такая важная тема,так много мыслей по этому поводу. Я тоже имею небольшой опыт в психотерапии,и единственное,о чем я жалею,что не сделала этого раньше. Пресловутые эмоциональные качели меня беспокоили где-то на протяжении пяти лет,почти сразу после рождения моего ребенка. И всегда я говорила себе,соберись,тряпка, вокруг столько людей,у которых проблемы гораздо сложнее и труднее,чего ты распустила сопли? И как же я была неправа. Я занимаюсь чуть больше месяца,и для меня было большим открытием,что мои чувства имеют место быть,и они не всегда могут быть позитивными. Спасибо тебе большое,пойду досматривать остальные 10 минут видео ❤️
Здорово, что о таком говорят. К сожалению, на свое физическое здоровье порой закрываешь глаза и не хочешь тратить деньги и силы. А о психическом что уж и говорить. Но от него, в конечном итоге, так много зависит, что всё же порой надо относится к себе внимательнее
Хорошее видео, спасибо, Каролина!
Жизненно по поводу многих моментов, особенно про ясность и легкость (в большинстве случаев) после сеанса.
Я вот занимаюсь с клиническим психологом с конца июля и до сих пор. Стала более уравновешенной, думающей, некоторые важные вопросы решила, но многие проблемы еще вытягивать и вытягивать из пучины бездны.
Пришла по велению молодого человека, он прям уже настаивал (и спасибо ему за это), поскольку я сама сомневалась оч сильно и боялась, хотя понимала, что помощь нужна, иначе я не вывезу. Иногда кстати до сих пор бывают откаты и желание отменить встречу и все такое. Но всегда горжусь, что не отступаю и иду на нее.
В общем реально советую всем задуматься о помощи от психолога/психотерапевта и не бояться этого. Это нормально точно так же, как и ходить к терапевту за справкой, или к лору/стоматологу. Без ментального здоровья все остальное рано или поздно тоже рухнет (те или иные сферы жизни, физическое здоровье)
После твоего видео окончательно решила записаться к психотерапевту, потому что есть реальные подрзрения на депрессию (не тяжëлую форму, разумеется), а так же было несколько выгораний, и их последствия я каждый день ощущаю до сих пор. Спасибо за это видео, вот реально спасибо! Это был главный толчок к действию! 💜💜💜
это очень важная тема! я в этом году столкнулась с тревожным расстройством, из-за которого пришлось лечь в психиатрическую больницу, потому что состояние было мягко говоря ЖОПА) Вышла из больницы я в конце апреля, но до сих пор занимаюсь психотерапией и принимаю лекарства. Когда я поделилась своей историей в инстаграме, я была в шоке от того, какой получила отклик просто от своих знакомых. Просто от знакомых! Куча человек среди них, оказывается, переживали проблемы с психикой, В тот момент я осознала масштаб ситуации. Поэтому очень важно говорить об этом, каждая огласка 100% подтолкнет хотя бы одного человека пойти и обратиться за помощью
Аналогичное состояние от первого до последнего слова.....сегодня была у психотерапевта, тоже начинаю долгую и кропотливую работу💪🏻
Спасибо за такую личную и важную тему!!!
очень важная тема! почти год! я сама говорила да пройдет, да зачем куда то идти, да все ок, психолог мне сказала - да вы просто грустите, сейчас все грустят - пандемия, карантин и всё такое, но в конце лета-осенью была череда событий, которые меня просто выбили из себя и мне стало страшно в какой-то момент и только тогда я обратилась к психотерапевту. и только после двух приемов ЯСНО осознала, где я вообще нахожусь и в каком состоянии. и про сон, про еду, про тревогу это все очень важно.
Очень полезное видео, спасибо, что ты поделилась своей историей. Несколько раз мне было настолько плохо, что я была готова отдать любые деньги и сделать что угодно, лишь бы мне помогли, но безумно боялась сделать этот шаг к помощи себе. Я не могла сказать об этом ни родным, ни друзьям, боялась, что они начнут убеждать меня в том, что это нормально и это пройдет, но я понимала, что это не пройдет. Из-за страха я никуда так и не сходила, но смогла вытащить сама себя из депрессии. Я начала чаще читать, смотреть глубокие фильмы со смыслом, начала читать полезные блоги и прекратила обращать внимание на чужое мнение. Сейчас я чувствую и вижу, что двигаюсь вперёд и мне хорошо, но знаю, что если будет тревога, то пойду за помощью, ведь нельзя откладывать свое здоровье на потом. Спасибо еще раз, ты большая молодец и у тебя очень крутой блог, даже слов не хватит, чтобы описать его уют и ум(?)
в понедельник иду к врачу психотерапевту:(
по поводу депрессии и социофобоии
даже очень страшно писать этот комент ахаха
волнуюсь✊ 😔😔😔
У вас всё будет хорошо! Приятного сеанса) 👌🙌
Если повезет и попадется хороший врач, то вас обязательно вылечат, знаю по своему опыту. Удачи! :)
хэй, у вас потихоньку всё наладитс; и пусть всё получится, добра вам и ментального здоровья
все будет хорошо, даже если не с первого врача. Не сдавайтесь, все получится!
Мы.с тобой ❤️
Летом, уже почти полгода назад, рассталась с молодым человеком, с которым встречалась 2,5 года. Последние полгода были очень тяжелые, еще и выпала эта ноша на карантинное время. В итоге даже когда я с ним рассталась и почувствовала себя значительно легче, оказалось, что этого было все-таки недостаточно. У меня есть две очень близкие подруги, которые всячески меня поддерживали самым экологичным образом, они обе в тот момент уже имели опыт похода к психотерапевту. Несмотря на то, что расстались мы без скандалов, спокойно, решила обратиться к психотерапевту, потому что понимала, что есть хвост из противоречий, который за мной тянется и может потом привести к страху новых отношений. Психотерапевта нашла как раз на "Ясно". Итого у нас 2 месяца еженедельных встреч, закрытые вопросы и здоровое отношение к произошедшему и к себе. Подозреваю, чтобы если бы пошла не сразу, а позже, это могло бы затянуться и стоить мне дороже во всех смыслах слова. Сейчас думаю о психотерапии как о профилактике. Потому что предупреждать возможную проблему (а мы обычно чувствуем, когда что-то "не то") всегда легче, чем потом ее лечить. И дешевле, причем тоже значительно. Спасибо за видео!
Спасибо большое за это видео 💘
У меня социофобия и как следствие фобия публичных выступлений. У меня это ещё с детства, со времен школы. И я эти страхи перенесла во взрослую жизнь. Долго не обращала на это внимания, но когда у меня началась психосоматика, поняла что дальше ждать нельзя. Сходила на 2 сессии к психотерапевту онлайн, мне понравилось, после общения появляется облегчение, но когда остаюсь со своими мыслями один на один, опять начинается самокопание. Хочу продолжать дальше работать над собой.
вот ты сказала про то, что нужно быть внимательным к окружающим. я сразу вспомнила про то, что два дня назад мне едва знакомая девчуля, когда мы случайно пересеклись, излила душу о своей проблеме с восприимчивостью к мнению окружающих. я ей дала номер своей знакомой психологини, хотя она говорила, что её мама против того, чтоб она обращалась за помощью к специалисту. короче, я рада, что случайно оказалась рядом и смогла помочь))
смотрю твое каждое видео уже не один год и никогда бы не подумала, что от чего-то страдаешь, требуешь помощи специалиста...ты всегда очень позитивна, я прямо в шоке с видео...как много происходит за камерой...
Я тоже с сентября в терапии и это одно из лучших решений в жизни. Каролина, тебе желаю сил❤️спасибо за видео🥰
Каролина вы как всегда замечательная. У меня сейчас именно такое состояние. Депрессия. Я тоже думала обратиться к специалисту. Так как сама не справлюсь. Но боялась. И тут наткнулась на ваше видео. Приятно видеть что вы делитесь такими моментами. Спасибо вам большое.
Спасибо за поднятую тему и искренность! Мне уже много лет, но с интересом смотрю Ваш блог, Каролина, о котором узнала месяц назад из интервью с Максимом. Сама собираюсь в ближайшее время этим же заняться, пока преодолеваю технические сложности. Психологические тоже имеют место. Странным окружающим кажется то, что в их представлении ты вполне благополучный человек, и вдруг оказывается, что у тебя такие вот психологические проблемы. Раньше говорили: с жиру бесится, ему ( ей) бы мои проблемы. А ты себе: "Соберись, тряпка !" Но порой лучше испытать физические лишения, чем такое состояние. Вот и про Вас не подумаешь, что с Вами такое бывает, такая Вы светлая вся. Увы! Мне тоже всё это знакомо: только день назад не знала, куда себя деть, руки тряслись, сосредоточиться ни на чем не могла, все дела встречали препятствия на пустом месте. Подумала о том, как трудно людям с диагнозами. Реально близко знала умнейшего и талантливого человека, в 20 лет заболевшего шизофренией. Умер 2 года назад в 69 лет. Держался как - то. Только после его смерти узнала его диагноз, а до этого терялась в догадках, почему он так противоречиво себя ведёт. Потом много стала об этом смотреть и слушать. Для меня это было открытием. Пожалуй, я тоже дойду до психоаналитика. Почти 1,5 года слушаю на Ютубе Ольгу Демчук, практикующего психоаналитика . Она из Белоруссии, а живёт в Киеве. Мне очень откликается всё, что она говорит. Она сама себя тоже вытаскивала из депрессий. Моя дочь консультировалась с ней по скайпу, после чего изменила свою жизнь , сделала решительный шаг. Советую к ней присмотреться, искренняя, без понтов и старается , действительно, помочь людям, проводит вебинары.
Лет 5 назад долгое время ходила к психологу из-за одной проблемы, которая до этого мучала меня уже немало лет. Рада, что решилась, так как помогло. Сейчас, к сожалению приходится наблюдатся у психиатра и психолога, прохожу медикаментозное лечение. Я всегда этому противилась, так как не хотела начинать пить эту химию, но сейчас становится немного лучше. А так главное не загонять себя и во время отдыхать, так как у меня по моему на этот раз всё произошло из за перенапряга на работе. А отпуска пока не взять, работаем на удалёнке и не очень за меня может кто поработать...
Это видео на столько в тему! Спасибо что говоришь об этом так открыто ❤️
Тоже решилась на психотерапию месяц назад. У меня не было "списка запросов", у меня просто было стойкое длительное ощущение, что в жизни что-то не так, и я не могла понять что и повлиять тоже.
Для меня сеанс психотерапии - это урок по правильным мыслям, тебя учат мыслить в нужном русле, понимать КАК нужно мыслить.
Кажется, это видео не могло выйти в более подходящее время. Я буквально несколько дней назад впервые пошла к психотерапевту через сервис Ясно. Я давно думала, что мне стоило бы обратиться за помощью, но всегда что-то мешало, было непонятно как и где искать специалиста. Сейчас я вообще живу в Испании, несколько раз гуглила, как бы тут найти русскоговорящего психотерапевта, но идти к первому попавшемуся было страшно. У меня пока была только одна сессия, и хоть сейчас у меня и не происходит ничего сверх ужасного, я не ожидала, что разрыдаюсь буквально на первых минутах. 😱 До сих пор очень волнительно, что же будет дальше, потому что первый сеанс был по сути только знакомством, но я рада, что сделала этот шаг. Очевидно, что если я, просто рассказывая о себе, уже начинаю рыдать, то надо бы головоньку подлечить 😳 Мне кажется, что мое состояние в чем-то похоже на то, что ты описывала. И в моменты, когда вроде как все хорошо и весело, сразу возникает мысль, что это ты себе понапридумывал проблем и все в порядке, ну с кем не бывает грустных мыслей и апатии. Сложно осознавать, что даже в самих фиговых состояниях не всегда должно быть плохо 24/7. Спасибо, что говоришь об этом!
Вот черт.
Подписалась на этот канал в середине янв этого года. Начала смотреть взахлёб видео Каролины потому что это меня почему-то успокаивает.
И это видео. Меня просто током ударило, точное описание того, что у меня на душе. Вроде все так хочу сделать пятое, десятое, но вдруг сдувается мотивация... Мне даже некому выговориться, настолько забилась в себе, нет друзей, близких.. слезы ...
Спасибо огромное за это видео.
спасибо что делишься таким опытом, я так же проходила через это и психотерапия для меня была самым сложным, но и самым мощным опытом в моей жизни и теперь очень многое поменялось и меня очень радует, когда узнаю, что друзья и знакомые все чаще обращаются за помощью
Всегда считала, что я просто слишком эмоциональна и импульсивна, оказалось, это не импульс вовсе, а пограничное расстройство личности. 3-6 лет психотерапии без гарантии на успех ждут меня👌
Каролина, большое спасибо. Мне было сложно смотреть тебя раньше, но сейчас в каждом видео как будто нахожу что-то своё и нужное. Поэтому даже решила написать коммент, чтобы выразить это словами. Спасибо за это видео: после терапии я в основном фрустрируюсь, чувствую себя потерянной, и мне очень нужно было услышать, что иногда мы понимаем вещи, которые отрицаем. Это очень по таймингу для меня в моём процессе терапии.
Удачи тебе!
У меня в этом году было психическое состояние, в котором я не знала что делать, я примерно понимала, почему в нем оказалась, но не знала, что с этим делать..мне очень помогли лекции на ютубе. Также в Инстаграм психолог @sandrutskaya. Очень помогают её прямые эфиры, посты. Но состояние было жуткое, слёзы, бессонница, кошмары. На психотерапию не пошла. Точнее была на одной сессии и пришла к выводу, что один сеанс-два, вряд ли мне поможет, читала как люди ходят годами и решила даже не начинать. Вообще мне нравится мысль, что никто не знает тебя лучше чем ты сам. Даже психолог, с которым можно общаться долгое время не сможет узнать тебя. Я копаюсь в себе сама, читая книги и ведя дневник. Мне кажется ещё суть в наших мыслях каждодневных и крепких привычках мышления, которое с детства сформировалось и только осознанностью, силой воли можно изменить свои привычные паттерны поведения. Этот процесс небыстрый. Вообще тема сложная. Каждая ситуация разная. Мне кажется есть случаи, где психотерапия просто необходима, а есть где можно и без неё справиться.
Работаю с психологом 2,5 года и что хочу сказать.Я просто другой человек.Когда я смотрю на свои старые фотки я просто вижу другую личность зажатую,маленькую и очень обиженную.Одна ситуация в начале психотерапии просто столкнула меня в пропасть настолько что я просто бросила школу и тупо лежала целыми днями дома.Была депрессия.Дошло до попытки того самого.
После я стала общаться с людьми,нашла друзей с которыми мы создаём проект и я чувствую что я развиваюсь и...живу?Да я реально живу и хочу жить,думаю если бы не психотерапия то я бы тогда точно умерла.Так что котятки если у вас проблемы то,лапки в ручки и вперёд к специалистам ибо это не шутки...
Спасибо Каролине за видос🌚🖤
Спасибо за искренность. И это очень важная тема, очень ценно то что вы с этим можете помочь другим. Желаю удачи вам ♥️
Привет💛возможно, тебе будет не сложно посмотреть мой канал и, если он тебе понравится, то подписаться. Мне правда будет приятно. Не считай этот комментарий чем то плохим, это правда наверное единственный способ сделать так, чтобы тебя увидели. Желаю тебе хорошего дня🌼
@@sonnulya Хороший блог /канал , много интересных задумок и видно как ты стараешься над видео ,поэтому поддержу твой канал и подпишусь )
@@itsolya_ Аааа, спасибо большое, просто невероятно приятно🌼💛
Пивет!
Каролина, спасибо, что поделилась своим опытом. С интересом досмотрела видео до конца. Года два назад я стала искать себе психолога, потому что понимала, что уже не могу справляться с некоторыми моментами в моей жизни. Я пошла по рекомендации. Но первый опыт был малоприятный. Через несколько месяцев я узнала о психотерапевте и уже пошла к нему. Спустя еще время я пошла на психотерапевтическую группу. Спустя год решила идти дальше, продолжать обучение психотерапии. Сейчас идет третий год моего обучения гештальт-терапии.
Рассказать хочется многое, но получится много текста. На данный момент в мире зарегистрировано более 100 видов психотерапии. Один из самых важных моментов - психотерапия - это не медицинское направление. Т.е. психотерапевт не обязан иметь диплом врача. Во время обучения психотерапии не изучают анатомию, нет практики в морге. Например, студенты-медики любого меднаправления проходят анатомию, работают в больнице и т.д. Да, среди психотерапевтов есть и медики, но они проходят полностью всё обучение, а также занятия по психиатрии (если это не врач-психиатр), так как не все врачи в медвузе имеют занятия по психическим расстройствам. Психотерапевт не лечит человека, но может работать в паре с врачом-психиатром. НО только психиатр может назначать медикаменты (ни психолог, ни психотерапевт). Также психолог и психотерапевт - это разные профессии. На данный момент для психотерапевта не обязательно иметь диплом психолога. Обучение психотерапии - это отдельное обучение, которое длится в среднем 4 года. Там есть свои требования, правила.
Что касается оплаты психотерапии, то да, это дорого (есть несколько причин почему так). Но всегда есть варианты. Например, психотерапевты, которые в процессе обучение могут брать цену в разы ниже, чем психотерапевты, которые уже закончили обучение, стали супервизорами, тренерами обучающих групп. Но это не значит, что те, кто учится хуже тех, кто уже закончил. Наоборот, чем раньше начать практику, тем лучше для терапевта как специалиста. Психотерапевт, который начал практику еще в процессе обучения и тот, который стал принимать клиентов после его завершения - это два разных терапевта.
Каролина СПАСИБО тебе большое за то стоить есть❤️🙋♀️
Я тебя смотрю уже очень долго.🥺
Маму даже подсадила на твои видосы и каждый раз радуемся как дети когда от выходит 😅
Спасибо большое что ты есть и радуешь меня и мою Маму 😘❤️🥰
Спасибо тебе, Каролина. Сегодня прошла моя первая сессия с психотерапевтом ( в жизни), хотя мне стоило бы на пару лет раньше обратиться ( и я еще сомневалась, обращаться ли сейчас!). Впервые за года я почувствовала, что моя вечная борьба за мое счастье и радостную жизнь может быть успешной. О психотерапии стоит говорить, чтобы люди не думали, стоит им идти или нет ( если у вас все хорошо, специалист тоже скажет об этом и вы не будете мучаться - нормально все или не нормально). Ты не зря делаешь то, что делаешь ♥
я писала и пишу о своей истории заболевания и лечения птср и депрессии в своём инстаграме и такое открытие миру тоже стало терапевтическим что ли, потому что никто никогда не говорил мне какой-то негатив, мне только писали, что я молодец, что говорю о таком важном и что я подталкиваю людей с похожими историями к лечению
Я 2 года назад перенесла очень тяжёлую операцию...и это меня просто сломало...я не могла понять за что мне это??...было полное дно...Я ходила пару месяцев к специалисту, а потом перешла на видео в Ютюбе с Дмитрием Троцким, вот и до сих пор я с ним, он учит жить в этом мире...спасибо ему огромное!!!! Это в двух словах))
Спасибо, за то, что делишься с нами очень личный
💔
Каролина, какая ты замечательная! Смотрю тебя с самого начала, но никогда не оставляю комментариев, а тут не смогла промолчать) спасибо за твою открытость и искренность❤️
Тоже давно собираюсь к психологу/психотерапевту, чтобы мне помогли разобраться, как жить эту взрослую жизнь, потому что полгода приходить после работы без сил и начинать плакать без причины это ненормально :(
Наверно, это видео - тот самый звоночек.
Каролина💔 слова про сон прям в самое сердечко. постоянно слышу «просто нужно ложиться в одно время и все у тебя будет окей, будешь засыпать на раз-два». но это не так, не работает. теперь серьезно задумалась над походом к терапевту
Блин, ооочень зашло видео! Очень круто рассказала, все по полочкам разложила, грамотно структурировала.
Супер!
Желаю тебе успехов в дальнейших занятиях с психотерапевтом, чтобы становилось всё легче и легче с каждым разом!
Собираю деньги сейчас, чтобы тоже собраться еще и с силами и пойти к психотерапевту. У меня хроническая депрессия и окр, был немалый опыт с психиатрами, но ни одно из лечений не сделало меня счастливее и здоровее. Всегда была уверенна, что именно психоанализ мне поможет, а не таблетки, и по сей день такое же чувство, спустя столько лет.
Надеюсь, что действительно поможет.
Рекомендую канал психиатра/психотерапевта-доктор Сычев. Он снимает много просветительского контента, в том числе записывает подкасты с людьми имеющим психиатрический диагноз. Отрываю от сердца ❤️
Вот буквально пару дней назад думала о том, что вот есть нормальные люди и есть я. Стукнутая на всю головушку с большими такими тараканами внутри. И тяжело было смотреть на абсолютно здоровых (как мне казалось) людей и ощущать эту фрустрацию, что вот почему у меня какая-то перманентная задница, наверно я какая-то ущербная. И это видео помогло мне увидеть в очередной раз, что у каждого могут случиться проблемы с психикой и это не что-то постыдное, у каждого из нас есть какая-то своя боль и свои проблемы и оттого что мои немного (много) затянулись - от этого я не становлюсь хуже чем люди, которые не имеют таких проблем. Спасибо за такое видео!
Каролина, ты на 12:30+ описываешь в точности то, что я ощущаю. Я думала, что у меня лайтовое проявление какого-то биполярного расстройства, но оказалось, что это особенность характера, с которой мы с терапевтом учимся справляться, понимать себя лучше, так сказать. Так приятно понимать, что я далеко не одна с такими нюансами. Спасибо за видео.
Господи, как же это знакомо)
Больно бывает, когда даже самые близкие люди говорят, что я здорова, трачу свое время на ерунду и мне все это не нужно, "найди друзей, займись делом". Ну да, ну да)
В первые минуты накрывает отчаяние, думаю: "ну вот что мне сделать, чтобы ты понял/а, что все плохо и это не просто грусть/одиночество и прочее?". В последующее время успокаиваюсь и понимаю, что никто не пришел в этот мир оправдывать ожидания других людей. В любом случае, я благодарна тем, кто рядом и кто поддерживает, даже не до конца понимая серьёзность ситуации. Тебе я тоже посылаю лучи поддержки и благодарности за смелость. Этим нужно делиться обязательно.
Настолько отозвалось! Настолько важно и нужно, спасибо тебе! Спасибо, что делишься и поддерживаешь. Ты делаешь очень важные вещи!
На середине видео начала плакать. То ли оттого, что у меня сейчас то самое нестабильное состояние, то ли оттого, что твои слова как доброе одеяло понимания накрыли. Спасибо тебе за тебя!
В этом году со мной случился психоз. Не могла ничего делать (а конкретно готовиться дистанционно к егэ). Ситуация полностью вывела из колеи, психоз поставил какую-то дистанцию с людьми. Состояние постепенно развивалось, и даже несмотря на лечение в пнд у психиатора и приём таблеток, все закончилось больницей. Вокруг тебя окружают люди с похожими проблемами, больница - своеобразный отдых ,,от жизни,, и перезагрузка. Проговаривание своей истории раз за разом, просто общение с людьми о том, что беспокоит!! помогает расставить все по местам. Главное - не терять трезвости ума и внимательно относиться к себе.
Каролина, огромное вам спасибо за это видео.
Во-первых, за четкое разведение понятий психолог-психотерапевт-психиатр. Учась на данной специальности в меде 6 лет весьма обидно слышать в свой адрес пренебрежительное " ты же просто психолог".
Во-вторых, об этом важно говорить,чтобы люди вокруг переставали стигматизировать псих. расстройства и сам факт похода к специалистам по ментальному здоровью.
Ваш опыт возможно сможет кому-то помочь решиться на обращение за помощью. Потому что, к сожалению, все еще в нашем пространстве бытует мнение о том,что если ты обращаешься за помощью к кому-то - ты слабый.
Нужда в помощи это не слабость, это показатель того,что все мы просто люди с:
Это как пожарный и пожарник
Откладывала решение "дойти" до терапевта несколько лет. Все, как ты говоришь в видео, у меня тоже все циклично и в "хорошие недели" я думаю, что ну все, отпустило, зачем идти. Но в последние дни прямо поняла, что н а д о. И твое видео стало последним толчком - я прямо остановила его через первые 15 минут, пошла и записалась к терапевту, которого присмотрела себе. Спасибо и лучи добра тебе :)) Мысли очень классные в видео, спасибо, что поделилась.
Ходила к психологу в колледж полгода. Думала все проработали, все мои как-бы травмы детства. Перестала ходить. Через год оказалось у нового психолога в колледже совершенно случайно. Начали просто дружить, а в итоге она начала замечать не здоровые звоночки в разговорах со мной. Решила дать легкий тест, который я так же легко завалила. Оказалось что у меня пограничное состояние, и если я дальше буду его игнорить, добром это не кончиться. Не смотря на то, что она тоже больше не работает в мое колледже) мы продолжаем встречаться на консультациях уже как полгода. Чувствую себя уже намного лучше, но все равно работать есть над чем.
Кстати, чаще всего именно творческим людям необходима психологическая помощь. Поэтому из-за сложных ситуаций в моем колледже психологи долго не задерживаются:3
Супер, спасибо за то, что решила поговорить на эту тему! Уже два года прохожу психотерапию, жизнь разделилась на до и после, стало гораааздо комфортнее и спокойнее жить :)
У меня после первого сеанса с психологом была жуткая каша в голове, запуталась ещё больше. Но потом в течение недели приходили офигенные инсайты и всё начало раскладываться по полочкам. Очень крутой опыт.
Спасибо за это видео! Важно поднимать тему психотерапии. Моя мама постоянно говорила, что если у тебя проблемы, значит ты мало работаешь, вот будешь ишачить как осел, так сразу все проблемы уйдут. Именно поэтому я боялась обратиться к психотерапевту, плюс это очень не дешевое удовольствие. Решилась, когда уже стало невыносимо тяжело и занимаюсь уже 3 месяца. Главное, психолог - это инструмент, работу ты должен делать сам. Узнала про видео только из инстаграма, очень обидно, что не было оповещения и рекомендаций.
Забыла отметить, что чем меньше табуирована тема, тем легче принять, что ты не один
Посещала психологов и психотерапевтов и по первому впечатлению думала что вот два раз схожу и брошу. В итоге ни один психолог/психотерапевт мне не смог помочь. Всегда думала, что проблема либо в плохом выборе либо в квалификации каждого. Но после видео поняла что нужно просто продолжать занятия, даже если кажется, что полегчало и всё норм. Это как английский за неделю или за месяц( явно что за месяц я узнаю больше).
Ну тут кроме того, что с такой установкой как у Вас (два раза схожу и брошу) начинать психотерапию не стоит, есть ещё один момент: нужно найти не просто хорошего специалиста, а подходящего именно Вам, плюс нужно судить не по одному сеансу: иногда вначале человек производит одно впечатление, а на самом деле все оказывается совсем по другому.
Спасибо большое! Я уже месяц не могу нормально спать и питаться. На работе, в семье, в личной жизни проблемы. И все это одновременно навалилось, что я уже второй день плачу без остановки. Любая мелочь выводит из себя. Поэтому, твое видео - это знак. Иду на сессию.
Уже давно поняла что мне нужен психолог. Только не знаю как найти. Спасибо за это видео. Мне даже кажется что первые сеансы буду тупо сидеть и реветь.
Аналогично
Попробуйте какой-нибудь онлайн-сервис, типа Меты или Ясно
Сайт b17
Я начала заниматься психотерапией год назад и теперь могу сказать, что я другой человек. Я никогда не думалa, что это так сильно повлияет на мое физическое и психическое здоровье, но это произошло. Мой терапевт работает с подсознанием, и после каждого сеанса я чувствую большие перемены.
Пожалуйста подскажите с кем занимаетесь🙏
@@apsara_zm +380507260235 . Доктор Любовь Лукащук
из Институтa Инновационных Психотехнологий.
В четверг прошла первая сессия с психологом, на которую все никак не могла решиться. А потом вижу твое видео и думаю "Это знак, не зря!"😸
Привет, Каролина. По твоей рекомендации тоже воспользовалась ясно ещё летом, через несколько сеансов стало легче. То, как ты описала свое состояние - слезы при проведении интернета) и ощущение расколотости, мне очень близко. Подтверждаю, терапия помогает, + эффект заметен и довольно быстро, но не надо это бросать, изменение шаблона мышления и поведения это длительный и увлекательный процесс самопознания, главная роль - твоя, терапевт это грамотный помощник.
Я работаю с психологом - и это очень важный вклад в себя. Если болит зуб - мы без сомнения идем к стоматологу, а когда у нас сложности психологического характера - почему бы не пойти к специалисту? Это невероятно ценно.
Конечно, важно найти "своего". И я бы не стала ходить к психологам классическим, а находить тех, кто работает глубже и быстрее. Например, техники РПТ и другие смешанные, которые работают также и с подсознанием.
Очень здоровское видео. хочу ещё немного дополнить из своего опыта.
Если у вас плохое настроение проверьте следующее:
1) побочные эффекты от лекарств ( некоторые лекарства вызывают депрессию при длительном приеме которую нельзя вылечить без отмены этого лекарства)
2) уровень витамина Д (особенно если вы офисный работник, а за окном зима)
3) день цикла (для девушек, грустить в конце цикла вполне нормально)
4) уровень гормонов (всех, очень многие могут давать такой эффект)
5) уровень железа, цинка, В6, В12 и магния в крови (все эти витамины очень влияют на нервную систему)
Если все ок и плохое настроение и его цикличность не связаны ни с каким из пунктов то ноги в руки и к врачу.
Помните. Визиты к терапевту это также как визиты к стоматологу, офтальмологу или гинекологу. Раз в 6 месяцев с целью профилактики обязательно даже для здоровых людей. Потому что лучше предупредить чем лечить.
Было такой себе идеей сесть краситься под это видео)
Большое тебе спасибо за это видео и за твои слова.
Привет. Хочу поделиться своей историей и советами. В прошлом году я потеряла работу, вернулась домой к родителям и потеряла цель жизни (эту работу к которой я стремилась 5 лет). Это все произошло случайно и спонтанно. За один месяц я пережила больше стресса ем за всю жизнь, много болела. Вернувшись домой, я начала ловить панические атаки, плакала беспричинно по несколько раз в день. Мне порекомендовал врач со скорой помощи обратиться к психиатру.
Когда я пошла к семейному врачу и попросила направление к психиатру, она с меня посмеялась и посоветовала пить на ночь чай с мятой, кушать 5 раз в день и ложиться спать в 10 вечера.
Оказалось к нему можно было пойти и без записи и я пошла в поликлинику.
После разговора с доктором, я узнала что такая чувствительная нервная система это наследственно (у моей мамы действительно была похожая ситуация) и что это не болезнь, а состояние с которым можно жить и работать над этим, что в сложные моменты жизни не впадать в такое дно. Но он сказал, что если это состояние мешает нормально жизни, то можно попить таблетки и закрепить результат психотерапией.
Таблетки я боялась очень начинать пить, но после очередной панической атаки определилась, что хочу покончить с этим и начать своё восстановление! Итог: 1.примерно год мне понадобился что б решить все свои проблемы в голове, но чем глубже копаешь, тем больше видишь на сколько там много работы. 2. Панические атаки прошли сразу после начала действия таблеток 3. Мне очень помогла мама, которая подселилась своим опытом и парень, который меня любит. 4. Я не занималась психотерапией, но за год прошерстила весь интернет и не плохо себя прокачала в этом вопросе ☝🏼😅 сама теперь помогаю подружка м. Среди того что изменило мою жизни - канал на ютюбе Евгении Стрелецкой!
Всем удачи и дзена 😍 советую ко всему проще относиться и изучать мир внутри людей (все мы с одного теста)
Идти к врачу нужно ещё и потому, что проблемы могут быть не только с психическим здоровьем, но и с физическим. Важно сдать анализы, часто проблемы с гормонами сильно влияют на психическое состояние. Это по личному опыту)
Как здорово,,что ты поднимаешь такую тему и делишься своим опытом🤍Психическое здоровье такое же важное,как и физическое. Но у нас оч часто все еще "стыдно" обратиться за помощью. Я тоже очень хочу начать терапию,но пока еще очкую🙆
Хожу к психологу на протяжении трёх лет) не думаю, что смогла бы справиться сама. Важно и нужно говорить о своих проблемах, не держать все в себе
Привет Каролина, я тоже сейчас второй месяц работаю с психологом, были навязчивые мысли и тревожность по поводу Здоровья, капнули глубже вообще букет всего вылез. Но я горжусь собой что нахожу время и средства на такую настройку и всех людей считаю молодцами кто занимается своим психическим здоровьем
Работаем на выявление внутренних субличностей ,параллельно рисую эмоции , работа с телом. 1 раз в неделю у меня сеанс, те 4 раза в месяц. за неделю приходит новое осознание тела и себя , это кайфово
Каролина, очень полезное видео, даёт почву для размышлений, и в целом тема очень не раскрытая в нашей жизни. Я вот очень долгое время сплю пару - тройку часов в сутки , бессонница , и только из видео узнала, что это не тоже отголосок проблемы ... ты как всегда супер!
Каролина, спасибо большое тебе за это видео! Безумно важная и нужная для всех тема. Я сама учусь на психолога сейчас и в очередной раз убеждаюсь, что психология, помощь людям это то, чем я хочу заниматься^^
Каролина как всегда во время. Сейчас я нахожусь не в самом лучшем психологическом состоянии. У меня очередное обострение Окр(обсессивно-компульсивное расстройство). И уже на протяжении нескольких недель я чувствую себя подавленно, плачу каждый день, к сожалению, даже появляются мысли о смерти. Это все очень выматывает, и отражается на физическом здоровье. У меня нет друзей, поэтому мне не с кем поделиться своими переживаниями. Родители даже не подозревают, что со мной что-то не так. Живу я с Окр несколько лет. И, мне кажется, если я сейчас не возьму себя в руки, то и до депрессии не далеко. Сейчас нет никакого желания и сил элементарно вымыться, расчесать волосы, сделать домашнюю работу. Действительно, нужно идти к психотерапевту. Хочу заняться этим, когда кончится карантин. Желаю всем ментального здоровья.
Супер!) Твой блог как всегда поднимает настроение, даже с учётом тем которые в нем подняты. Вовремя видео выпустила)))
Привет💛возможно, тебе будет не сложно посмотреть мой канал и, если он тебе понравится, то подписаться. Мне правда будет приятно. Не считай этот комментарий чем то плохим, это правда наверное единственный способ сделать так, чтобы тебя увидели. Желаю тебе хорошего дня🌼
уже несколько месяцев занимаюсь терапией, но из-за того, что моя психологиня уехала в другой город, пришлось перенести встречи в формат переписки. получается немного медленнее. пока не могу сказать, насколько мне это помогает, но вошло в привычку в конце каждой недели подводить что-то типа итогов и продолжать дальше разбираться со всем этим. плюс переписки в том, что иногда можно рассказать то, о чём язык вживую не поворачивается сказать. в то же время, учитывая мои проблемы с социализацией, личные встречи больше меня впечатляли и казались более эффективными из-за стресса. скайп идеальный выход, но к сожалению, я живу не одна, и на выходных все дома.
причина, почему решилась это похожа, как и у каролины. тоже постоянно скачки настроения по неделям, и нежелание что-то делать. особенно стало тяжело, когда я закончила универ и не знала, что делать дальше, поэтому год просидела дома. в общем-то всё ещё продолжаю разбираться с собой. как результат пока могу сказать, что этой осенью всё же нашла на некоторое время работу.
надеюсь, что каролина т все её зрители найдут возможность для получения терапии и улучшат качество жизни!
Я тоже прохожу психотерапию ❤️рада, что решилась
P.s. обратилась с одним запросом, оказалось, у меня умеренная депрессия, я даже не подозревала :(
у меня тоже постоянные качели: то все хорошо, то ничего не устраивает, не могу разобраться со своими истинными чувствами и желаниями
читю про качели. думала что это нормальное состояние 😑 а к какому специалисту ты ходишь именно? прделись если это возможно. спасибо.
Хожу к психиатру, онлайн. Нормальное, да, если не каждый день по несколько раз.. плюс не только из-за качель пошла, были проблемы в семье с родителями, хочу проработать эту тему, постоянные сомнения в себе в во всем, апатия, нежелание что либо делать, тревога из-за будущего, которое видится мне в очень мрачных красках, негативное мышление.. Такое
@@eugeniar7101 да, у меня похожий багаж и сомнений и проблем.
я только вот думаю, что мне больше хочеться не онлайн и в живую с психотерапевтом заниматься.
Эпизод про важность психического здоровья действительно важен🙏🏻👍🏻
Резкая смена настроения действительно будет признаком, но опаснее, на самом деле, когда человек в таком состоянии находится настолько долго, что остальные не в состоянии это заметить. "Да она всегда такая" , а потом человек уходит из жизни.
Бесят "умные" советы: да забей, выйди погуляй, и это ты называешь проблемами?
3000 за сеанс все-таки ощутимо бьет по карману :( но оно того стоит, лишь бы деньги были
Я рада что блогеры сейчас активно освещают тему психотерапии.
Еще в прошлом году стала всерьёз задумываться касательно психотерапевта. В июле этого года начала терапию. Были разные встречи: одни заканчивались смехом, другие - слезами. Много внутри того, что мешает двигаться дальше. Некоторые моменты в жизни, эмоции и чувства законсервированы внутри нас. Мы их можем даже не помнить, но они есть и время от времени начинает фонить. В октябре не стало мамы и я не знаю, как бы я проживала это время без поддержки психотерапевта. Очень важно сделать первый шаг.
Очень тебя понимаю!! так жизненно, особенно про перепады настроения, про неопределенности и потерянность!
Такой душевный и искренний разговор получился, сильно люблю тебя за это❤
Сколько интересных историй в комментариях! 👍
Ребята, вы все молодцы
🦆
Правда надеюсь, что ты стабилизируешь своё ментальное здоровье. И спасибо за все советы, которые ты дала. Я уверена, что ты этим видео много кому помогла
Спасибо за рекомендацию платформы "Ясно". И твоё видео - поддержка, чтобы сделать первый шаг в психотерапии. Спасибо.
Спасибо, что поделилась)) надеюсь, что для многих видео тоже будет знаком)) лично я пришла к тому, что своими мыслями и своим состоянием нужно заниматься постоянно, так что я смотрю и читаю психологов регулярно)) и по поводу блога: лично я в последнее время отписалась практически от всех блогеров, чтобы сосредоточиться на своей жизни, потому что не хочется больше следить ни за чьей другой. Это и правда не значит, что блогер какой-то плохой или неинтересный, просто потребности меняются. Мне тоже раньше казалось, что если от меня люди уходят, то что-то я делаю не так, но это просто факт ухода. Люди приходят и уходят. Каждый берет то, что ему нужно и все. Одни уходят, а другие приходят. Это вне моего контроля. Успехов тебе!))
Каролина, очень вовремя вышло это видео, спасибо🙏🙏🙏