7 GÓI SINH TỐ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ ĐẸP DA - EAT CLEAN WITH EMMA
HTML-код
- Опубликовано: 27 авг 2024
- 7 GÓI SINH TỐ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ ĐẸP DA - EAT CLEAN WITH EMMA
-------------------------
Sinh tố làm đẹp da thanh lọc cơ thể mà mình chuẩn bị trong 7 ngày qua rất ngon các bạn ạ.
Nguyên liêu bao gồm: Rau spinach, quả kiwi, chuối ,táo, hạt hạnh nhân, hạt điều, chuối.
Với cách chuẩn bị này mình không mất nhiều thời gian mà rất tiện khi nào thèm là có.
Chúc các bạn chế biến nhiều món ngon tốt cho sức khoẻ nhé!
Hiện tại Emma đang lên các thực đơn tăng cân, giảm cân, cải thiện sức khoẻ, thực đơn ăn chay và thực đơn thiết kế theo yêu cầu của nhiều bạn gửi về đễ hỗ trợ các bạn chế biến món ăn ngon tốt cho sức khoẻ.
-----------------------------
Các bạn liên hệ với Emma qua Facepage:
/ emmaphamcuisine
Hoặc Công ty Rolie Việt Nam
/ rolievietnam
để đăng ký gói thực đơn này nhé !
----------------------------
Link đăng ký tham gia Cộng Đồng Ăn Sạch và Sống Khoẻ: / eatcleanandhealthynhom...
Link đăng ký tham gia Cộng Đồng Tăng Cân Khỏe Đẹp
/ thucdoneatcleantangcan...
Link đăng ký tham gia Cộng Đồng Eat Clean and Healthy
/ thucdoneatcleangiamcan...
Link đăng ký tham gia Cộng Đồng Thực Đơn Eat Clean Giảm Cân Khỏe Đẹp
/ khoedepcungemmaphamkit...
--------------------------
Chúc các bạn và gia đình sức khoẻ,
Emma
#emma #noitrokieumy #thucdongiamcan
► Fanpage: / emmaphamcuisine
►Website : rolie.vn/
------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Bà Nội Trợ Kiểu Mỹ
© Copyright by Ba Noi Tro Kieu My Channel ☞ Do not Reup
Tin vui cho chị em thích uống sinh tố xanh làm đẹp da, giảm cân, tăng cường sức khoẻ có thể mua sách GREEN SMOOTHIES của Emma viết tại các hiệu sách trên toàn quốc rồi ạ:🥤Shopee: bit.ly/green-smoothies-shopee
🥤AZ: bit.ly/green-smoothies-az. Chị em liên hệ với Emma mọi lúc mọi nơi nếu khi cần tại địa chỉ Fanpage này ạ: facebook.com/emmaphamcuisine/
Chị ơi cho e hỏi máy xay các loại sữa hạt loại nào tốt vậy chị
Mới hôm nào được chị gửi link này cho em, em đang detox cho cả nhà đây. Nhà em ai cũng thích thế là đòi uống thêm mấy bữa nữa, mừng là cả nhà yêu thích nên được ăn tốt uống khoẻ. Cảm ơn chị nhìu nhé !
Mình thấy kênh của mita trân vẫn là chuẩn nhất . Nói ngắn gọn dễ hiểu . Chính xác khoa học
Ko thích thì ko coi .. Coi video này bình luận video kia..
Chị ơi, mình nên dùng hộp đựng thay vì bao nilon thì sẽ giảm lượng rác thải ra môi trường đáng kể đấy
Ngoc Bich bạn ơi bao này sử dụng lại đc mà :v
@@deluluisdasolulu ừ nhưng bạn có thấy c í toàn dùng bao mới ko :))))))) góp í thế là đúng r
love summer vậy à... :) vậy xin lỗi
ôi yêu thế
Ngoc Bich hi ban. Minh xin giai thich chut la o My co phan loai rac thai nha ban. Chi ay se tu biet bo may cai bao nilon do Vao thung rac recycle
Em mà ơi ,chị muốn tham gia cùng em
nhìn cái bếp của chị thích quá ạ, chị chia sẻ rất kỹ và rõ ràng ạ, cảm ơn c nhiều!!!
Chị cám ơn em gái !
@@Emmaphamkitchen cô ơi Cho tôi Xin số điện thoại của cô Di vì chúng tôi không dùng diện thoại quen muốn hỏi cô
chị ơi cho em hỏi, hạnh nhân và hạt điều mình xay sinh tố là hạt sống hay đã chín rồi ạ?
cách làm này hay quá mấy nữa đi học e làm theo chắc cbi xuống lấy túi ra xay vs đá là cầm đi đc r 1 bữa ăn quá mất time và béo
Tuyệt vời. Cám ơn các video của chị rất nhiều. Em tìm kiếm mãi mới có video của chị để e làm giảm cân.
Em gái, chị đang có thực đơn giảm cân rất hiệu quả đó em nếu em cần thực đơn hỗ trợ giảm cân thành công nhắn tin cho chị nhé.facebook.com/emmaphamcuisine/
Rất chân thực , cảm ơn chị nhiều!
Cam on chi .cho em cai hieu may xay sinh to duoc khong chi.
Mình có thể bảo quản chúng được bao lâu vậy chị?
Em dùng cho bữa trưa 1 ly smoothie như vậy thì đủ năng lượng để làm việc không ạ
C ơi làm ơn cho e hỏi rau keo có phải rau cải xoăn không chị
E mách chị cách bóc vỏ và ăn hạt maca vs. chị mua và làm theo hướng dẫn nhưng sao nó cứ sượng ko ăn nối tks e !
Em ở Úc, em cũng mua được hết tất cả rau như chị hd thêm vào đó e có cho thêm dâu tây, việt quất và cả mâm xôi nữa ạ, chị ơi e dùng sữa almond unsweetened để xay thay nước lọc có được k ạ , vì máy e yếu k xay hạt được nên e thay bằng sữa hạnh nhân lạt hihi, e đã uống 2 tuần và vẫn đang duy trì, thực sự rất ngon và giúp hệ tiêu hoá của e khoẻ mạnh hơn rất nhiều, cảm ơn chị
Nước ép cho người bị tiểu đường và huyết áp a
Cảm ơn c. Nhờ c e mới biết cách bảo quản cả tuần như vậy.
Chớ mỗi ngày đều làm thật sự e rất lười.
Chị cám ơn em, mỗi ngày một ly sinh tố cho chị để trẻ khoẻ đẹp em nhé.
Làm cho ng gầy muốn tăng cân đi e,toàn thấy giảm cân thôi
Chị ơi, e cũng lên google để tìm hiểu thì e có đọc được 1 bài viết là trong cải bó xôi có hàm lượng oxalate rất cao, nếu sử dụng kéo dài sẽ có nguy cơ bị sỏi thận. E đọc thấy lo lo. Vậy mình uống hàng ngày thì có tốt không chị? Chị tư vấn giúp em với ạ. Em cảm ơn chị ạ
Mình vắt thêm xíu chanh vô ạ
Chị ơi hạt điều này m dùng hạt điều tươi có được không hay phải rang chín rồi ạ? Cám ơn chị ^^. Màu sinh tố của chị đẹp quá.
Em dùng được em ạ,
Em ơi chị ở vn thấy thích lắm luôn nhưng có mấy loại trại cây ở vn mắcquá thì thay loại nào được để giãm cân vậy , cám ơn em
Chị vào nhóm detox cho em , các chị ở đó sẽ giúp chị: facebook.com/groups/392089885200566
Chị ơi em mua hạt lanh hữu cơ thì khi làm sinh tố có cần rang trước không ?
Em có thể cho sữa tươi ko đường vào xay cùng thay cho sữa hạt được không ạ?
Nếu em dùng thanh lọc cơ thể, thì dùng nước em nhá.
K có cải xoăn tgif thay bằng rau gì đc emma
Chị ơi,rau xanh uống sống tốt,nhưng em rất sợ vi khuẩn trong rau sống
E sợ vi khuẩn thi e mua loai rau sạch hoặc e mua rau ve e rửa thật kĩ 4.5 lần và sau đó e ngam rau vào nước muối loãng 15phtut hoặc e mua loai nước sieu thi có bán về để ngâm rau . Ngâm xong 15.20p e rửa lai 2 .3 nước nữa thì chẳng sợ con vì trung nao đâu nhé
Cô ơi smoothie có thể thay hoàn toàn tất cả các bữa ăn dk không ạ ?
Được cháu ơi,
Cảm ơn em video thật hữu ích
hạt điều , habhj nhân là sống hay đã sấy bạn ơi?
Chị ơi, em ko muốn giảm cân, chỉ muốn giảm mỡ bụng và đẹp da thì dùng ntn chị? C giúp e với ạ
Xin chao chi Emma ,
Chi oi , chi cho em hoi minh uong sinh to nay vao luc nao thi thich hop vay chi ? Em cam on chi a.
Cam on em rat nhieu. Chi se lam giong em.
Minh cho tui rau + trai cay sẳn vào ngăn đá , hom sau thấy rau no bi dập, rau chuyển màu, vậy có dung dc ko vậy Emma ơi?
Định lượng mỗi loại như naod thế ạ
Chị ơi! Em thấy bằng sữa tươi không đường được không ạ?
Mình vẫn ăn các bữa ăn chín by rồi uống sinh tố sau bữa ăn phải kg chị
Chỉ chị CT tăng cân với em ơi
Cải xoăn quê em k có bán. Mình thay thế rau gì vậy cị :(
Cải xoăn ở quê mình cũng k có thay thể cải ji được nhờ c tu van
Cải bó xôi. Xà lách dc nha
Bạn nên cho vào hộp có nắp chứ đừng dùng quá nhiều túi ninon như vậy. Rất hại môi trường
Nguyen Trang Mình luôn rửa sạch và để dành túi lại để dùng cho lần sau, thường thì túi ziploc rất bền nên có thể dùng đi dùng lại được nhiều lần. 😁
Thế thì chị này không biết rồi. 1.Chị ema ở nước ngoài. 2.cái túi này là túi đựng đồ để ngăn đá có sẵn. 3. Ở nước ngoài có phân loại các loại rác nên ko hại môi trường.
Chị làm mấy clip về sinh tố rất hay luôn, em rất cần những công thức này!
Sinh tố bảo quan ngăn mát đc mấy ngày vậy bạn?
Mỗi túi là 1 bữa trong ngày hay là mỗi túi là 3 bữa trong ngày luôn ạ
Chả hiểu sao lại có b k thik c ấy nhỷ? Xinh và có nét cuốn hút mạnh mẽ ấy. Hi vọng c ra thêm nhiều clip ăn uống vừa ngon vừa dễ làm nha c. E follow c cách đây mấy năm rồi cơ 😅
Không có rau spinach có thay được rau khác được k em?
Cho em hỏi là uống vào giơ nào là tốt nhất ah và nên ăn những gì ạ
Em uống vào bữa sáng, trưa, tối hay bữa ăn phụ đều được. Trong sách sinh tố xanh chị xuất bản có lộ trình chi tiết, uống sinh tố hiệu quả. Em đăng ký sách để áp dụng nhiều công thức khác nhá: shopee.vn/S%C3%A1ch-Emma-Ph%E1%BA%A1m-Green-Smoothies-Eat-Clean-%C4%82n-S%E1%BA%A1ch-S%E1%BB%91ng-Kh%E1%BB%8Fe-Q2-(-Combo-L%E1%BA%BB-T%C3%B9y-Ch%E1%BB%8Dn-)-i.90428978.11303192305
không có loại rau này thì thay thế bằng loại nào ạ
Sinh tố nay danh cho buoi toi ha chi đep đk
Em giỏi quá ngưỡng mộ em
Trước em có thử kiểu green smothie này rồi, uống thay cơm luôn í chị, 1 ngày uống 1500l, theo thực đơn là uống 12 ngày, mà em uống tới 1 tháng, lúc đói quá thì ăn trái cây với sữa chua, mà cứ thấy đồ ăn là chịu hong nổi nên giảm có 700g, sau đó vô học thì ba mẹ không cho giảm nữa với phần là uống này không thèm đồ ăn lắm huhu
E gái, mình uống cần có ăn em nhé như vậy mới tốt em ạ. E chỉ cần uống 1 bữa trong ngày còn 2 bữa còn lại em ăn uống bình thường cho chị nhé.
Rau spinack là rau chân vịt hay còn gọi là cải bó xôi đó mn có bán trong siêu thị
Chị ơi cùng 1 lượng như vậy giữa sinh tố với nước ép thì lượng calo để bằng nhau hay sinh tố calo cao hơn ạ
Em ơi, hạt almond em bỏ vô xay sinh tố thì là hạt sống hay đã rang rồi vậy em, thank
Em dùng hạt sống chị ạ.
Chào bạn, chi hỏi mình cho các trái berries vô sinh tố này đc kg? Cám ơn bạn
Đã có bạn nào làm theo cách của chị ấy chưa có hiệu quả ko giảm cân đc ko cho mình xin ý kiến với
Mình thay tối bằng stx giảm rõ eo giảm rõ luôn b
@@thuypham3110 c oi stx là gì vậy c?
c ơi, cái này mà e đag gầy uống được k ạ. vì e thấy c ghi là sinh tố giảm cân ạ
??????
Chị ơi không có kiwi thay bằng cam được không ạ
Cam on Chi da chia se
chị ơi, e thêm sữa đậu nành được không ạ ? với uống detox thời điểm nào là tốt, e chủ yếu đẹp da chứ không muốn giảm cân ạ
Nước detox nếu là smoothie em uống bữa sáng, hoặc bữa ăn vặt em nhé. Còn là nước detox thông thường chỉ có hoa quả và nước lọc thì em uống cả ngày thay nước bình thường nhé. E thay nước dừa sẽ ngon hơn sữa đậu nành đó.
Nhìn hấp dẫn và tiện lợi lắm c ạ !!! Chuẩn bị cho hết vào nylon để ngăn đông và mỗi lần ăn mình xay luôn k cần rã đá pk ạ? Bảo quản ngăn đông đc bao lâu ạ? E cảm ơn.
Nếu máy nhà bạn khoẻ thì không cần rã đông bạn nhé, còn máy không đủ mạnh thì nên để 5 phút trước khi xay sẽ mịn hơn. Mình để hàng tháng ok bạn ạ.
@@Emmaphamkitchen E cảm ơn c ạ. C ơi có bầu uống các loại này đc k ạ?
@@Panda-rl8gm Em gái em uống được vì đây là rau củ quả thôi em không hại gì cho sức khoẻ, tuy nhiên rau củ em mua đảm bảo và rửa sạch em nhé. Em uống món này cho bữa ăn vặt còn các bữa ăn khác trong ngày em ăn bình thường cho chị nhé. Chúc mừng em sắp thành mẹ tương lai :):):)
@@Emmaphamkitchen Dạ c. E hiện chưa có bé nhưng cũng đang mong lắm c ạ. E hỏi để tư vấn cho các chị chồng và bạn e, năm nay nhà e cũng có thêm vài pé heo 🐷 ủn ỉn ạ. Chúc c và gia đình năm mới nhiều sức khỏe, an khang và thành công !!!
@@Panda-rl8gm Chị cám ơn em, sinh tố là hình thức bổ sung thêm hoa quả rau củ nên rất tốt cho cơ thể em ạ. Ai cũng uống được, chị chúc em và gia đình năm mới sức khoẻ, hạnh phúc và thành công trong cuộc sống em nhé.
Ngon quá Emma oi
Dạ em cám ơn chị, em chúc chị và đại gia đình sức khoẻ.
chị ơi, smoothie này 1 ngày mình dùng 3 bữa đúng k chị?
E cứ uống theo liều lượng của mình nhé, mỗi ngày khoảng 500ml cho một bữa ăn tuyệt vời em ạ.
Cach lam sinh to san de xay sinh to kg bi luoi, rat hay cam on nhe
C ơi cái máy say sinh tố đó c mua bao nhiêu vậy chị
có những loại rau nào thay đc rau bina vậy chị? mấy cửa hàng tiện lợi gần nhà em ko có, muốn ún mà thấy bất tiện quá
Rau kale hay rau cải cầu vồng em ạ, trong sách Green Smoothie của chị có nhiều loại rau đó. Em tham khảo sách tại đây nhá: shopee.vn/S%C3%A1ch-Green-Smoothies-Gia%CC%89m-c%C3%A2n-la%CC%80m-%C4%91e%CC%A3p-da-t%C4%83ng-c%C6%B0%C6%A1%CC%80ng-s%C6%B0%CC%81c-%C4%91%C3%AA%CC%80-kha%CC%81ng-v%C6%A1%CC%81i-7-nga%CC%80y-u%C3%B4%CC%81ng-sinh-t%C3%B4%CC%81-xanh-i.45194730.6629705999
Em thay rau bang bột rau bila dc ko a
Chị ơi ở Mỹ thì những hiệu máy xay sinh tố nào tốt ạ? Em đang tham khảo hãng Oster nhưng ở VN lại ko phổ biến lắm
Nếu dùng ở Mỹ em mua ở Costco máy Vitamix nhé.
@@Emmaphamkitchen thank chị nhiều ạ
bếp đẹp quá chị ơi
Dạ em chào chị.chị cho em hỏi chút ạ.sto ngoài các loại hạt c chỉ.nếu e thêm ít hạt bí và óc chó.thì có ả hưởng j về giảm cân k chị.e cám ơn chị
Chị ơi. Cho em hỏi là mình không cần cân liều lượng cho mỗi loại ah?
Không nhất thiết em ạ, em cứ cho hài hoà giữa rau hoa quả, các loại hạt là được.
Dạ. Em hiểu rồi ah. Em cảm ơn chị.
chị ơi, mình bỏ thêm bột quế vào nữa dc ko ah?
Giọng c Emma hay mà,dễ thương
Bỏ ngăn máy được không chi
Chị ơi hạt khi mình làm sữa thì ngâm trước còn khi làm smoothie thì mình ăn trực tiếp không cần ngâm trước hả c
Em có thể ngâm cũng được mà không ngâm cũng được. Nếu tiêu hoá nhậy cảm hay đầy bụng nên ngâm hạt và sấy khô ở nhiệt độ thấp trước khi ăn sống nhá em.
Emma Pham Kitchen dạ, e cảm ơn c
Có loại sinh tố giúp tăng cân không vậy chị Emma?
Hấp dẫn quá
máy vitamix công suất bao nhiu chị ?
Với công thức này thì mỗi bữa mình chỉ dùng 1 cốc và không ăn thêm gì nữa ạ?
Chị uống cho bữa chính hoặc bữa phụ đều được, trong ngày ăn healthy các bữa ăn khác nhá. Trong sách Green Smoothie em có ghi 3 phương pháp thanh lọc giảm cân đó, chị tham khảo tại tiki: tiki.vn/green-smoothies-gia-m-can-la-m-de-p-da-tang-cuo-ng-su-c-de-kha-ng-vo-i-7-nga-y-uo-ng-sinh-to-xanh-p53243293.html
Em có thể thay các loại hạt bằng yến mạch được không ạ?
Chị ơi cho e hỏi . Sinh tố này có thể cho trẻ e 19 tháng uống dc ko chị. Mong chị sớm trả lời
Các bé uống được em ơi, tuy nhiên tuỳ theo trẻ bé nhà em không dị ứng gì rau củ ăn tốt em tập cho con ăn nhé. Làm món này ngọt hơn cho con uống lần đầu em: 1 quả chuối, 1 miếng xoài chín, 1 nắm rau spinach ( nhớ mua rau hữu cơ), 200ml sữa hạnh nhân cho con uống xem bé thích không em nhé ( vị này ngọt ngọt hơn).
Dạ e cảm ơn chị . Chị có thực đơn sinh tố loại khác nữa ko. Cho e xin với. Tại e ko biết kết hợp loại nào cho đúng nữa
Cảm ơn chị rất rất nhiều . Sáng này e làm uống rất ngon.
@@LyNguyen-bd6on Chị có đó em, em nhắn tin vào Fanpage chị tặng em sổ tay Eat Clean có công thức các món sinh tố ngon hoặc em dùng công thức 5 ngày này của chị : facebook.com/emmaphamcuisine/posts/1063303133858084?__tn__=K-R
Một túi như vậy khoảng bao nhiêu calo ạ?
Em tủ lạnh mini.nên ngăn đá rất ít.e cho rau vào tủ máy trong 70 ngày k ah
Nói chung em cho vào tủ nào làm đông lạnh được nhé, tủ kem, tủ máy , tủ đông lạnh đươc em ạ. Cứ đông lạnh rau em để hàng tháng đó.
Chị ơi, em cũng chuẩn bị như vậy nhưng k hiểu sao chuối bỏ vào ngăn đông 1 2 ngày sau thì nó bị thâm lại chứ kh giữ đc màu tươi như cũ c ạ :(
chị em góp ý mấy đoạn cắt tiếng sau đó nên điều chỉnh âm thanh tăng dần hoặc đừng tắt tiếng nhiều quá sẽ hay hơn ạ
Em cám ơn chị , lần tới em sẽ cẩn thận hơn ạ.
Thật tiếc ở Đức rau cải xoăn chỉ có tháng 12 mới có
Ở Bio company e thấy có, edeka cũng có
cải xoăn chỗ e k có
dao của c là hãng j đó ạ?
Cô ơi con thay rau chân vịt bằng rau bắp cải đc k ạ ?
Rau bắp cải hăng đó cháu ơi, dùng rau xà lách nhưng ko cho vào ngăn đá nhé.
Nhìn e đã thích rồi cơ
hạt hạnh nhân chưa rang được không chị?
Được em ơi, chị dùng hạt chưa rang đó.
Em có làm sinh tố xanh nhưng hình như cho ít hoa quả nên mùi rau sau khi xay vẫn át sinh tố uống hơi ghê huhu 🤧🤧
C ơi , c dùng rau gì vậy ạ
máy say hiệu gì vậy cô?
Hạt hạnh nhân thì dùng sống hay rang muối hả c
Các món liên quan tới sinh tố làm bánh thì hạt dùng sống không tẩm ướp gì em nhé.
Mình thay rau spinach bằng cải thìa. Cải ngọt hoặc xà lách đc k c
Chị thay được ạ, nhưng đối với rau cải ngọt thì cho lượng nhỏ thôi chị nhé.
Ko bỏ kiwi vô đc ko vậy cô, mong cô trả lời dùm con, cám ơn cô.
Không nhất thiết phải có kiwi nhé con tại vì nhà cô có sẵn nên cho vào, con dùng hoa quả theo mùa nhà mình có để làm sinh tố nhé.
@@Emmaphamkitchen dạ cám ơn cô
Cho em hỏi máy của chị có phải vitamix A 2300 không ạ
Chị không nhớ em ơi, nó khoảng hơn $300 thôi.
Chị oi .làm bỏ tủ đá ntn ..có bị mất đi chất dinh dưỡng kg ạ
Không bị mất chất đâu em, rất tiện cho em đó.
Thanks
hai trái táo nặng bao nhiêu vậy chị
e la My, va e thich c roi đay
chị ơi, cho e hỏi e cho hạt óc chó đc ko ạ, tại e sợ n khó ăn
Cho mình hỏi Hạt sống hay là chín cảm ơn bạn
Em dùng sống chị ạ,
Emma Pham Kitchen thank you so much 😍 . chị rất thích kênh của em
mới biết hôm qua thôi nhưng xem qua video rất có lợi cho sức khỏe . ❤️ . cái máy sinh tố em xay chị cũng đi Costco mà tìm chưa thấy . máy đó nếu như mình mua hạt almond hay tất cả các loại hạt mình mua về Giang xong rồi xay khô Để làm bột dinh dưỡng vẫn được phải không em . có nhiều cái máy chị say được sinh tố thôi . cảm ơn em nhiều 😊❤️
@@VanPham-fw7lo Đúng rồi chị ơi, ở Costco đang giảm giá đó chị. Hôm trước em đi thấy giảm $100
Emma Pham Kitchen thank you so much Em 😍❤️❤️❤️❤️