mình đã thử làm theo công thức 1 của chị Châu. Chưa mua được sữa hạt hạnh nhân nên mình thay bằng sữa đậu nành ít đường cũng thơm ngon lắm á. Vị chuối, vị táo, vị xoài thơm nức lấn hết vị rau luôn, uống thử một ngụm mà mát hết cả ruột. Có một lưu ý là nên cho ít chanh dây thui hong là nó chua lắm á
@@radioang8836 mình thấy có sinh tố rau+cam+matcha là sẽ hơi bị tách nước một xíu, nhưng mà mình uống ngay thì sẽ ko vấn đề, ko nên để quá lâu thì uống ko còn ngon nữa. Mình cũng làm đúng như cthuc thôi và ko thấy có hiện tượng bọt j cả.
Nghe quen san và hí rồi hnay c châu lại bảo chó nghe rất xa lạ nhưng mà công nhận là san và bí siêu yêu c châu ạ giá như có 1 ngày em đc vô sài gòn và đc gặp san và bí 😍😍😍😍😍
Chị ơi tối đa 1 cốc sinh tố này nên giới hạn bao nhiêu loại quả hoặc mỗi loại nên giới hạn bao nhiêu lạng để ko bị nhiều calo cho 1 lần uống ạ?. Và Nếu uống để giảm cân thì mình nên thay thế bữa nào ạ?. Nếu xay hoa quả ( 1 cam + 1 chuối+ 1 xoài + cải bó xôi) với Nước lọc và uống vào buổi tối thì có đc ăn thêm gì sau khi uống ko ạ? vì Smoothie cũng khá nhiều calo rồi mà nhiều khi vẫn thèm ăn vã thêm rau và thịt ạ.
Ngày tầm 5 bữa bạn nhé ! Thay tất cả các bữa ăn bt mà hàng ngày chúng ta ăn ! Bạn thử đọc cuốn cơ thể tự chữa lành nhé !! Hoặc bật youtube lên nghe ! Cùng nhau trường thọ nào 🙏❤️🌈
Công thức có xoài và chuối thì dễ uống nhất , kết hợp với các loại loại bất kỳ đều dễ uống. Rất mong làm nhanh ngắn gọn để dễ theo dõi. Nói luyên thuyên dài dòng cũng kg có time nghe.
mình đã thử làm theo công thức 1 của chị Châu. Chưa mua được sữa hạt hạnh nhân nên mình thay bằng sữa đậu nành ít đường cũng thơm ngon lắm á. Vị chuối, vị táo, vị xoài thơm nức lấn hết vị rau luôn, uống thử một ngụm mà mát hết cả ruột. Có một lưu ý là nên cho ít chanh dây thui hong là nó chua lắm á
em mê món nước ép cần tây mix với củ rền, táo xanh, gừng, chanh và nước cam của chị Châu rồi, uống mỗi ngày luôn
bạn ơi cho mình hỏi bạn xem trong video nào v ạ mình tìm hog thấy
Bạn ơi cho mình hỏi uống nươcz ép cần tây đó mỗi sáng rồi trưa uống công thức 1 ! 1 ngày uống 2 loại có bị gì không v bạn ? Giúp mình với
Mình đã thử cả 3 và đều ngon toẹt vời 🥺 Ngon thực sự ý 👍 uống vào xong còn thấy nhẹ bụng nữa
Hic bạn làm có bị bã ko :(( mình làm xong thì ly sinh tố của mình nó lại nhiều bọt vs tách nước :(( kbt làm sai ở đâu ý
@@radioang8836 mình thấy có sinh tố rau+cam+matcha là sẽ hơi bị tách nước một xíu, nhưng mà mình uống ngay thì sẽ ko vấn đề, ko nên để quá lâu thì uống ko còn ngon nữa. Mình cũng làm đúng như cthuc thôi và ko thấy có hiện tượng bọt j cả.
Chị Châu oi. E đã làm theo công thức của chị. Ngon hk tả đc. E sẽ luôn theo dõi để xem những clip tiếp theo của chị. E cảm ơn chị đẹp nhé.
1) sữa, cải bó xôi, chuối, táo, xoài
2) cải bó xôi, bơ, chuối, lạc
3) cải bó xôi, trà xanh, cam
Thích châu quá lúc nào cũng tràn đấy năng lượng
Công thức chế biến của chị cực kì ngon❤yummy
Mong có ig hoặc ytb riêng về Boss của Châu. Đáng yêu ghê
Quá ngon luôn Chou ơi, c đã làm theo Chou nha, tuyệt vời ông mặt trời
em vừa làm xong uống siêu ngon và dễ uống luôn các bạn nên thử nhé
Bạn ơi cải bó xôi là chỉ cần rửa sạch thui đk bạn
@@quynhanh4736 đúng r ý
em đang tuổi dậy thì uống cái này với ăn sáng được không ạ?
Bạn ơi cho mình hỏi là sữa có đường hay k đg thế ạ
Cải bó xôi, chuối, bơ, bơ đậu phộng. Món này nên ăn trước khi tập
Thêm nhiều công thức nữa đi chị 🥰
Nước này uống vào thời điểm nào vậy và ngày uống mấy cốc thì tốt cho sức khoẻ vậy Châu ,cảm ơn Châu nhé
Nghiện thuốc thì cs thể Lào Cai
Nhưng nghiện cj Chou thì k thể nào cai:)))
Cảm ơn Châu !
3:36 đáng yêu thế ko biết
mong Châu sẽ ra nhiều công thức eatclean hơn nữa hihi
1:38 dễ thương qué🤣 đầu tiên phải mở nắp ra
Hướng dẫn tận tình nhờ hahaaa
Nghe quen san và hí rồi hnay c châu lại bảo chó nghe rất xa lạ nhưng mà công nhận là san và bí siêu yêu c châu ạ giá như có 1 ngày em đc vô sài gòn và đc gặp san và bí 😍😍😍😍😍
Đáng iu quá đi thôi
Awesome Video. We made a smoothie with coconut milk + lions mane mushroom + pb + cocoa + cinnamon
Cháu gái đáng iu quá
Hnay Châu giống biên tập viên quá Châu ơiiiiiii. Iu chị❤️❤️❤️
Mn ơi uống smoothie thay cho đồ ăn sáng dc ko ạ
Các cj ơi cho em hỏi uống như cj châu hướng dẫn là giảm cân à
Rat ngon , cam on ban
Máy xay sinh tố hãng gì vậy bạn Châu ơi?
5:16 cười ẻ😂
Món sinh tố thứ hai rất ngon nha
Chị Châu ơiii, chị ra thêm nhìu video hướng dẫn như v nữa đii
Làm kênh dinh dưỡng luôn đi Châu ơi, Châu cute quá
Rất tuyệt mình sẽ làm
uống ngon thật sự luôn
thấy giống cái máy xay nhà mình là đã yêu rồi Châu ạ
sooinlee209 may xay hieu gi vay ban
Cô Chou giống giáo viên quá ^^ hihi
Cho e hỏi là trong 3 loại sinh tố c thấy loại nào ngon nhất ạ
Chị ơi tối đa 1 cốc sinh tố này nên giới hạn bao nhiêu loại quả hoặc mỗi loại nên giới hạn bao nhiêu lạng để ko bị nhiều calo cho 1 lần uống ạ?. Và Nếu uống để giảm cân thì mình nên thay thế bữa nào ạ?. Nếu xay hoa quả ( 1 cam + 1 chuối+ 1 xoài + cải bó xôi) với Nước lọc và uống vào buổi tối thì có đc ăn thêm gì sau khi uống ko ạ? vì Smoothie cũng khá nhiều calo rồi mà nhiều khi vẫn thèm ăn vã thêm rau và thịt ạ.
Sữa hạt làm gì có protein
Chị đy quá aaaaa =)))
Bao nhieu rau bao nhju sua tuoi za c chau bùi ak
mình uống mỗi ngày mấy ly ak , uống thay bữa ăn phải ko ? Thanks
Có thể dùng công thức này làm nước ép được không ạ?
hài quá chị iu ơi
Máy xay của Chou i hệt của nhà e 😚
Máy xay hiệu j vậy ạ? Mắc ko b?
Máy xay hiệu gì đấy bạn ơi, nhìn xịn xò quá
Chị dùng máy xay gì thế
Châu ơi sinh tố này là uống buổi sáng thôi hay mỗi ngày 3 ly này thay cho 3 bữa ăn được?
Ngày mình làm 1 ly sinh tố xanh, uống lúc nào cũng được thay bữa sáng trưa tối
@@helencharmoon4186 bạn ơi nếu muốn giảm cân mà 1 ngày uống 3 ly thay 3 bữa có oki ko?
@@maxstoretoys3788 Chắc cũng được đó nhưng ăn thêm snack healthy hạt hạnh nhân hay trái cây cam táo đưa Ok nữa
cj làm về các món ăn vs bơ đi ạ
bạn đang dùng sữa gì vậy khi quay sinh tố?
Châu dùng máy xay loại gì thế
6:05 Chời ôi 🙂
Mn có biết sữa hạt Châu dùng là hãng nào không???
Cho mình hỏi sữa hạt Châu dùng hiệu gì ? Hay Châu tự nấu?
Mình thấy Châu up story là sữa 137 degrees ấy, mình có uống mà mình thấy hạnh nhân khó uống hơn óc chó, b tham khảo nè
Có bỏ đường ko e
c ơi như e biết thì táo xanh tốt hơn táo đỏ lắm đấy ạ
Đầu tiên là mình...... Pai mở cái nắp ra 🤣🤣
Em Bí sẽ nói k cho uống bế lên đây làm gì bắt tui ngắm bà uống rồi thèm à
em chả thấy gì hết :)) CT của Chou toẹt vời, mong Chou ra thêm nhiều CT nz
Chau su dung may xay hieu gi vay
lượng calo cho 3 loại smoothie này là như nào vậy chị Châu ơiiii
Châu mua cải bó xôi ở đâu vậy ạ?
Em khong ăn được soài nên có thể thay bằng quả khác được k ạ?
Được mà
Châu làm món sinh tố xoài nhé
Yêu chị
c dùng máy xay gì vậy ạ ?
C ơi c mua bột protein ở đâu vậy ak
Thay vì cho sữa hạnh nhân e cho sữa chua đc ko ạ ?
mua trà xanh ở đâu vậy chị ơi
Kh có cải bó xôi thì làm sao ạ
Chị dùng máy xay loại nào vậy ạ?
Philip
Chị ơi chỗ em ko có rau cải bó xôi thì đổi thành j ạ
Chi châu ơii , ở ngoài bắc khó tìm rau cải bó xôi thì thay rau gì ạ . Em cảm ơn
Lotte mart, vinmart có mà bạn,= @.@ có cả bó xôi có cả cải xoăn luôn
Anh Lê Phương ok cam on b❤️
Chào Châu nhé yêu cầu Châu làm món đậu xanh rau má nhé
Chị ới, nên uống sinh tố vào bữa nào ạ?? Sáng, trưa, chiều/ sau ăn/ trước ăn?? Cụ thể thế nào ạ?
Ngày tầm 5 bữa bạn nhé ! Thay tất cả các bữa ăn bt mà hàng ngày chúng ta ăn ! Bạn thử đọc cuốn cơ thể tự chữa lành nhé !! Hoặc bật youtube lên nghe ! Cùng nhau trường thọ nào 🙏❤️🌈
mng ơi cho em hỏi cải bó xôi trong ct đầu là cải luộc chưa ạ
Chưa e
Có thể thay cải bó xôi bằng gì ạ ?
Xà lách
E dùng sữa đậu nành đc k c 🤔
vẫn được nhe cậu
máy xay hiệu gì đấy chị ơi?
Philip HR:2115
@@PhuongNguyen-mu5wd Máy này xay mịn k bạn
Chị ơi định lượng như thế nào ạ
Cho chị xin tên máy xay nha baby ❤❤
Máy xay của phillip c ơi
Mua sữa ở đâu v cj
Mọi người cho mk hỏi thay cải bó xôi = rau mồng tơi đc k ???
Ko b ơi! B dùng rau xà lách cũng đc
Nếu là e cố tình thì ko care, nhưng chị thấy thay vì e bóc bằng tay trần thì nên dùng dụng cụ
Rửa sạch tay rồi thì đâu sao bạn
mình làm mình tự uống thì chỉ cần rửa tay là ok rồi
huh lâu uqas rồi nha chị
mn cho em cmnt vs ạ. bỏ cải bó xôi vào uống có ngang không ạ. Em sợ bỏ rau vào nó khó uống
Cải bó xoi dễ uống lắm bạn
Chị dùng loại sữa hạt nào vậy ạ???
Hạt hạnh nhân
Hello chị chou
Smoothie bolw đi ạ
woaaaaaa
có đắng k v ạ
Ước gì Châu làm về tăng cânnnnnnnnnnn
Châu có táo châu có chuối,châu có....
.
.
.
.
.
.
.
Binz
大好き💕
Công thức có xoài và chuối thì dễ uống nhất , kết hợp với các loại loại bất kỳ đều dễ uống. Rất mong làm nhanh ngắn gọn để dễ theo dõi. Nói luyên thuyên dài dòng cũng kg có time nghe.
Mình làm thử sinh tố có bơ đậu phộng uống vào kì lắm @@ mọi ng nên cân nhắc việc bỏ bơ đậu phộng vào nha
cảm ơn bạn đã mách
I like youuu:))
5:16
ủa lần 2 đầu tiên là phải mở nắp chứ chị ^^
sao bỏ nhiều thứ vào vậy
Hình như Châu mủm mỉm
Ai biết beat nền không??
muốn giảm cân