TOP 5 Evaluaciones Funcionales

Top 5 evaluaciones Funcionales gracias a César Rivera.
Herramientas para realizar un trabajo orientado a la prevención y/o corrección dentro de nuestro programa de entrenamiento.
Primero lo Primero: Evaluar
Evaluaciones:
1) Dorsiflexión de Tobillo
2) Rotación de Cadera
3) Bisagra de Cadera
4) Flexores de Cadera (Test de Thomas)
5) Rotación Externa de Hombros
Preescripción según déficits:
Correctivos:
1) Dorsiflexión
2) Rock Back
3) Bisagra de Cadera
4) Flexores de Cadera
5) Estiramiento Asistido
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#movement #mobility #stability

[@Yca-nb7wy]

Porque en mi press de banca un mano esta mas arriba que la otra siempre, a que se debe ? No encuentro información.

[@anonimoanonimo8310]

Muy buen material