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장요근이 앞에서는 늘어난다하고 뒤에서는 수축된다하고 뭐가맞는건지요
서있을때는 몸이 앞으로 가니까 장요근이 늘어나고, 뒤로 다리를 차는 동작이면 장요근이 짧아지자나염
전방활주에 대한 설명 잘 들었습니다 그렇다면 후방 측방도 있나요 ?
고관절이 아픈원인중 하나 -> 대퇴근의 전방활주증후군3:02 supine 고관절 -전방활주 테스트3:30 prone 자세에서 전방활주 테스트4:40 prone 운동 첫번째 대둔근 자극6:11 supine 운동 두번째 장요근 등척성 운동
저의 왼쪽 허벅지 대전자가 앞으로 다리를 들 때 돌아가네요.. 열심히 왼대둔근과 장요근 근육 강화를 해줘야겠어요.
안녕하세요 선생님. 평소 안좋은 고관절로 답답한 마음에 용기내어 문의드리고자 합니다. 한쪽만 설명해주신 전방활주 증상이 보여지는 경우 해당쪽만 가르쳐주신 둔근 운동과 장요근 운동을 진행하면 될 지 알고 싶습니다.
오! 조만간 진지하게 영상 보고 공부 하겠습니다! 스쿼트할 때 항상 소리가 나고 아프더라고요 ㅠㅠ
정말 좋은 컨텐츠 잘 봤습니다.
감사합니다~❤❤❤
감사합니다
찝히는 느낌으로 고생하던 시절이 있었어요. 설명너무 좋아요. 감사합니다.
쉬워보이는데은근 힘드네요
6:11 rất tuyệt vời quá người anh em 😋😛👌👍
니다리나교정하세요 바루스심하네하지만좋은영상입니다.천장관절문제도겹치니 공부많이하세요~~♥
![[힐링무브 근육학] 6-1-(2) 대퇴근막장근(넙다리 근막 긴장근, Tensor Fasciae Latae) 의 통증유발점과 관리방법 | 고관절 통증과 관련 | healingmove](http://i.ytimg.com/vi/Ngv_YNOqB6A/mqdefault.jpg)
장요근이 앞에서는 늘어난다하고 뒤에서는 수축된다하고 뭐가맞는건지요
서있을때는 몸이 앞으로 가니까 장요근이 늘어나고, 뒤로 다리를 차는 동작이면 장요근이 짧아지자나염
전방활주에 대한 설명 잘 들었습니다
그렇다면 후방 측방도 있나요 ?
고관절이 아픈원인중 하나 -> 대퇴근의 전방활주증후군
3:02 supine 고관절 -전방활주 테스트
3:30 prone 자세에서 전방활주 테스트
4:40 prone 운동 첫번째 대둔근 자극
6:11 supine 운동 두번째 장요근 등척성 운동
저의 왼쪽 허벅지 대전자가 앞으로 다리를 들 때 돌아가네요.. 열심히 왼대둔근과 장요근 근육 강화를 해줘야겠어요.
안녕하세요 선생님. 평소 안좋은 고관절로 답답한 마음에 용기내어 문의드리고자 합니다. 한쪽만 설명해주신 전방활주 증상이 보여지는 경우 해당쪽만 가르쳐주신 둔근 운동과 장요근 운동을 진행하면 될 지 알고 싶습니다.
오! 조만간 진지하게 영상 보고 공부 하겠습니다! 스쿼트할 때 항상 소리가 나고 아프더라고요 ㅠㅠ
정말 좋은 컨텐츠 잘 봤습니다.
감사합니다~❤❤❤
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찝히는 느낌으로 고생하던 시절이 있었어요. 설명너무 좋아요. 감사합니다.
쉬워보이는데
은근 힘드네요
6:11 rất tuyệt vời quá người anh em 😋😛👌👍
니다리나교정하세요 바루스심하네
하지만좋은영상입니다.천장관절문제도겹치니 공부많이하세요~~♥