Hola de nuevo quería decirle que empiezo a notar gran alivio con estos ejercicios y me gustaría saber con que frecuencia debería hacerlas teniendo en cuenta mi edad 71 años, por ejemplo con una vez al día cada día sería suficiente o 3, 4 veces por semana? Muchísimas gracias
Hola Jean. Encantada de saludarte otra vez. Me alegra saber que estos ejercicios te están ayudando. Puedes empezar con series de días alternos, por ejemplo lunes, miércoles, viernes y domingos. A medida que controles y memorices los ejercicios podrás realizarlos a diario. También puedes elegir los dos ejercicios que mejor te vayan para el alivio de la cadera y realizarlos todos los días por la mañana. Siempre escuchando tu cuerpo y de manera consciente. Espero haberte ayudado. Un abrazo 💕
Hola Jeancassidy, encantada de saludarte. Los ejercicios están recomendados para cualquier persona que necesite fortalecer y dar movilidad a sus caderas. Si hay algún tipo de patología en esta zona, mejor consultar al médico. Repeticiones de ejercicios de 8 a 10. Espero haberte ayudado 💕
Pues a mí me van a venir genial estos ejercicios ,muchas gracias 💕
Me alegro muchísimo 👏👏
Muchísimas gracias ❤
De nada 😊
Hola de nuevo quería decirle que empiezo a notar gran alivio con estos ejercicios y me gustaría saber con que frecuencia debería hacerlas teniendo en cuenta mi edad 71 años, por ejemplo con una vez al día cada día sería suficiente o 3, 4 veces por semana? Muchísimas gracias
Hola Jean. Encantada de saludarte otra vez. Me alegra saber que estos ejercicios te están ayudando.
Puedes empezar con series de días alternos, por ejemplo lunes, miércoles, viernes y domingos. A medida que controles y memorices los ejercicios podrás realizarlos a diario.
También puedes elegir los dos ejercicios que mejor te vayan para el alivio de la cadera y realizarlos todos los días por la mañana.
Siempre escuchando tu cuerpo y de manera consciente. Espero haberte ayudado. Un abrazo 💕
Hola Nuria muy buen clase no tengo dolor pero para prevenir la práctico saludos 🤗😘
Muy buena actitud 👌saludos Angi 💕
Muchas gracuas
Gracias por estar aquí Beth 💕
Estupendo! Seria genial una clase de pilates adaptada para la gente que sufre trocanteritis. Muchas gracias!
Hola
Sí, estaría muy bien. Un saludo 💕
Hola tengo 72 años me conviene hacer estos ejercicios ? En caso que si cuantas repeticiones debería hacer gracios
Hola Jeancassidy, encantada de saludarte. Los ejercicios están recomendados para cualquier persona que necesite fortalecer y dar movilidad a sus caderas. Si hay algún tipo de patología en esta zona, mejor consultar al médico.
Repeticiones de ejercicios de 8 a 10. Espero haberte ayudado 💕