자이로볼 스피너볼 사용법 손목 터널증후군

[@Six2Six6]

잘못 된 정보네요. 절대 이렇게 하지 마세요. 손목 뼈 금방 아작 납니다. 손 목 밑에 주변 근육들을 키워서 손목을 잡아 줘야지 생 손목으로 스트레칭 하듯 돌리면 손목 작살 납니다.

[@gyp2632]

전완근으로 잡으면서 돌려야 맞는거같은데 손목저렇게하면 아작날거같은데

[@미미니디이]

그러면 손목을 잡고 돌리면 되나요??

[@김동만-o1y]

다른 동영상봐도 안되던데 이걸 따라하니 바로 되네요! 신기

[@잇힝-b8q]

3분40초부터 보시면 됩니다

[@user-fi4hodu2qm]

3:40

[@jadel770]

스피너볼이 안에서 회전 안하는거면 고장난게 맞을까요? 한 15도 정도 회전하다 멈춥니다..

[@정진이-v6j]

운동이 되긴하나요?

[@hejoe3memdjww]

잘 돼요 ㄸㅋ!

[@퓰레-x7h]

왜 안될까요 ㅠㅠㅠ 속도가 안붙고 그냥 멈춰버리는데

[@근돼라도돼자]

혹시 처음 감을때 최대한 감으신건 맞죠?
속도를 천천히 올려야지 빨리 성급하게 올리는건 아닌지 확인해보세요
아니면 손에서 가만히 돌아가는것을 느껴보는것 부터 해보세요

[@hksun1336]

잘되네..땡큐~~!!

[@김태이-w2g]

잘됀다감사

[@무아-i8o]

감사합니다

[@미카엘라-v2e]

사용법 나오기전설명하면서 계속 만지작거리며 뒤집으니 정신없어요.

[@yujirohanma5467]

원에어께 좋나요 원마이께 좋나요. 디자인은 원마이가 금속같아보여서 간지나던데....뭐가좋우려나요 원마이께 22키로가지간다던데 차이는 안커보이고

[@근돼라도돼자]

제가 가지고 있는게 이것 뿐이라 말씀을 못드리겠네요.
잘못된 정보를 드리면 안되니까
뭐든 자주 꾸준히 쓸거를 사시면 좋을듯 합니다

[@yujirohanma5467]

@@근돼라도돼자 감사합니다

[@user-jg4sb8rr8y]

6분짜리 영상인데 3분동안 시작을 안하네

[@aug_0113]

ㄱㅅ 바로 3분 건너뜀

[@drkess9427]

그냥 도구 없이 스트레칭을 합시다 스트레칭이 가장 좋은 방법 입니다

[@존고나우]

하는법을 알려달라니까 지 잘하는것만 자랑하노

[@쏭알이와삐약이]

뭐라는지 들리지도 않네

[@연창피아노-z9k]

이것도 못돌리면 사회생활불가능

[@김연수-k5z]

니 닉부터가 사회생활 못해보임 ㅋㅋ

[@ho_thug]

왜 연령제한ㅋㅋㅋㅋ

[@sssssssssssssssssss_ug21]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동에 도움이 1도 안될듯

[@zeroback0.1]

해보고 하시나요..?

[@larony123]

목소리 톤 연습부터 ㄱㄱ

[@트레이더서]

목소리 좋으세요 너님 걱정이나 해요^^

[@user-vx7hf7or8s]

왜저래;