🔴 Por Qué Hay Que CAMINAR Después De Los 40 Años - Oswaldo Restrepo RSC
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- Опубликовано: 18 окт 2024
- La Importancia de Caminar Después de los 40: Un Paso Hacia Tu Salud Integral
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En esta transmisión en vivo, exploraremos un hábito sencillo pero poderoso: ¡caminar! Descubre por qué caminar después de los 40 años es clave para mantener y mejorar tu salud integral.
Caminar es una actividad accesible para la mayoría y tiene beneficios increíbles para tu cuerpo y mente. Hablaremos sobre cómo caminar afecta positivamente la salud cardiovascular, la gestión del peso, la salud mental y la prevención de enfermedades crónicas.
Te proporcionaremos consejos prácticos para incorporar más caminatas en tu rutina diaria, incluso si tienes un estilo de vida ocupado. Además, abordaremos preguntas en vivo y compartiremos experiencias sobre cómo la caminata ha transformado la vida de muchas personas.
Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.
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Caminar después de los 40, salud integral, actividad física, bienestar, prevención de enfermedades, salud cardiovascular, gestión del peso
Cambio de hábitos, estilo de vida saludable, bienestar en vivo, alimentación saludable, actividad física, gestión del estrés, calidad de vida, motivación, salud y bienestar
#OswaldoRestrepo #caminata
Yo soi un joven gringo argento cincuenton 54 y vivo caminando cuando tengo q salir d mi departamento y salgo a caminar ,y hago pilates cuando no salgo a caminar y hago vida sana y quiero muchisimo a mi fisiko gringo humano
Muchas razones es bueno para la salud doctor
Los beneficios de caminar diario
Lo que no me gusta de los en vivos es que muchos saludos.
Gracias Doctor, mi nombre es Alex tengo 45 años, yo veo sus programas mientras camino por una hora en la caminadora. Siempre recomiendo sus videos a mis padres y familiares.
Si hay suficientes razones!
Juan desde España por pereza y falta de tiempo
Ramiro Toruño, de el norte de Alemania. Yo caminó, pero poco por falta de tiempo.
¿aún si somos delgados se debe hacer ejercicio?
Camino 30 minutos para llegar al trabajo y 30 minutos después de finalizar mi jornada laboral. Gracias a este sencillo ejercicio he logrado bajar mi colesterol malo y he subido 6 puntos mi colesterol bueno HDL.
Sufría de hipercolesterolemiia y hoy mis valores de colesterol son saludables
Desde Cuba
Si. Camino
Doctor. Media Hora En La Mañana Y Media Hora En La Noche. Tengo 69 Años . Saludos. Desde Perú 🇦🇹
Desde Colombia un pueblito llamado Sevilla.Valle.y quiero darle las gracias por Compartir sus conocimientos.mi nombre Rosalina Torres Muñoz ❤❤.
Juan Guardado de durango mexico saludos
Dariamente Camino entre 12,000 a16,0000 pasos, tengo mas de 65 anos, tambien hago ejercicio de estiramiento y pilates antes de levantarme, tengo osteoporosis, artritis,asma, el dia que no hago ejercicios por alguna razon mi cuerpo lo reclama, me siento bien de salud, desde hace anos tengo esa bella costumbre, cuando no podia ni levantarme de la cama por la artritis, el dolor era muy fuerte, empece con pilates y poco a poco empece a sentirme mejor, solo mis manos, o mejor dicho mis dedos, por su deformidad, me recuerdad que tengo arthritis
Se dr le admiro mucho a usted pues su sabiduría es mucha y le agradezco muchísimo y le doy gracias a nuestro creador nuestro padre celestial Jehova Dios porque usted existe para bendición de todos los que lo necesitamos porque usted está bien bendecido lo digo por su memoria que usted tiene es extraordinaria yo lo sigo mucho aunque no me haya introducido a sus comentarios yo soy m aricela m yle escribo desde Laredo Texas yle envío muchas bendiciones y buena salud para usted y su familia le deseo mucha salud física y espiritual y emocional le rogaré a mi padre Jehova Dios me lo cuide y me lo bendiga siempre gracias muchas gracias
Camino una hora diaria y hago aeróbicos dos veces a la semana me siento muy bien ,Elsa de Rodríguez de colombia
Gracias por su informacion
Buen dia Dr.Restrepo muy agradecido por su extraordinaria labor de educacion para la vida. Camino diario 1 hora 5.5 kilometros. Hago gimnasia 50 minutos. Estoy muy sano y en plenas facultades a mis 71 años de edad. Todo lo que Ud. Nos dice sobre la necesaria actividad fisica diaria es muy cierto, lo he comprobado en mi mismo. Gracias
Tengo 64 años salgo a trotar y caminata rapida , tambien practico ciclismo. Veo en el deporte la mejor
Medicina para nuestra salud. Mi nombre es luis adolfo velasquez pacheco de barranquilla colombia
Soy de republca dominicana❤
Buenas noches yo no camino pero le doy a la bici de 30 kilómetros en adelante a veces todos los días o cada 3 días saludos desde Bahía tortugas Baja California sur
Yo camino a diario, en lo posible bajo el sol. Me hace mucho bien.
Buenas noches doctor yo soy de Bolivia ,yo camino desde antes de los 40
Soi Carlos Olivera en sintonía desde norte de portugal
Si hay suficiente razón debemos hacer ejercicios
Buenas tarde doctor escucho todos sus comentario desde Cuba
Buenas noches.Gracias Doc por sus consejos para la salud,camino de ves en cuando como ejercicio.Tengo 87 años.Agradezco a Dios , Procuraré caminar 4 veces a la semana.Dios le bendiga.
Camino. Un kilómetro al día tengo ochenta desde colombia
Ustedes son un ejemplo para la gente. Dios las Bendiga y les regale mucha salud para que sigan disfrutando de las caminatas. 11/10/23
Yo trato media hora
Troto x 30 minutos
Hola doc, saludos desde Cartagena, Colombia, paisana suya; yo no puedo salir a caminar por cuestión de trabajo, pero me compré una caminadora y camino 20 minutos a paso lento, descanso 15 minutos y luego camino 25 minutos a paso un poco más acelerado en la caminadora; me siento muy bien y me relajo, mi sueño es más profundo...gracias por sus consejos!!
Dios lo bendiga.yo camino dos oh tres hora por montaña y a veces un día descanso tengo casi 68 años gracias me siento muy joven .un saludos desde España Aveces tengo bajón de tensión.sera por desnivel??
Saludos. Lo que no me gusta, es que pierde mucho tiempo saludando por lo que veo sus videos fuera de horario para pasar ese momento. Gracias por sus consejos y enseñansas
A mi me encanta ir a caminar 🚶♀️, pero ahora me duele la rodilla, he dejado un poco la caminada por eso y también en el invierno bajo también. Gracias 🙏🏻
Hay suficientes razones para caminar o hacer otro tipo de ejercicio. ¡ÁNIMO!
Felicitaciones por este maravilloso video doctor mil gracias por su preocupación ojalá todos los doctores fueran como usted con vocación . Agradecida de haberlo encontrado saludos desde Chile .😘
Saludos desde Chile.
Oiga Dr siempre lo escucho es un placer desde los Angeles Nery y JORGE.CUBANOS Q T SEGUOMOS
Siempre he caminado y he hecho deporte y ahora tengo artritis y artrosis
Hola Oswaldo yo tengo neuropatia posoperatorio y tengo que obligadamente caminar ya que soy madre y padre para mi hijo y resolber todo sacar adelante mi casa desde España sierte😊
❤hola soy nueva tengo 50año
Hola, doctor dios lo bendiga,, Lo estoy ollendo y soy sedentaria desde que me dio el cambio con la menospausia y me dio depresión, me duele mucho la cadera y tengo mala circulación, me canso mucho y tengo sobrepeso voy a seguir. Sus consejos, me gusta mucho escucharlo como explica todo, gracias doctor
Lo que más me gusta, que nos impulsa a estar sanos que nuestro esqueleto funcione.
Albertoev desde bogota
Saludos Dr desde madrid
Megusta su programa soy Mexicano y Morelia Michoacán
Muy bonitos conocimiento medicos le saludo desde Nicaragua erasmo desde el departamento de carazo.san marcos.
Excelente todos sus alcances. Camino a diario y hago ejercicio y salto la cuerda. Tengo 61 años. Camino cerca de 20000 pasos a diario. Felicidades y éxitos.
Me encanta caminar tengo 60anos desde cuba saludos
Justo no camino nada y tengo 40 años,estoy muy vaca tengo las poernas como dos patas de pollo inflada,saludos desde Rio Gallegos Argentina❤
¡ Muebete Hector ! ¡tu puedes ! Escucha al Doctor, en una silla o en la cama, recuerda querer es poder. Un abrazo en la distancia ❤❤
Si camino
Hacer mucho más ejercicio
Me gustaría más temas sobre el sueño
Buenos dias!.
Todo tiene un por que.
Nunca es tarde para empezar.
Saludos!.
GRACIAS DR. RESTREPO, POR TODAS ESTAS VALIOSAS CLASES QUE NOS AYUDAN A CONSERVAR Y MEJORAR NUESTRA SALUD, TENGO.80 AÑOS Y CAMINO MUY POCO, LA MOVILIDAD ES CON ANDADERA, .PEDRITO .... DESDE VENEZUELA.
Nexis Guerrero Caracas..Venexuela..gracias
Me gusta escuchar este buen programa de salud gracias doctor Dios lo guarde cada día más y mas
Hola bendiciones desde costa rica
Isabel Duarte desde República Dominicana
Tengo 59 años cuánto debo de caminar desde cuba
Bendiciones, Lucrecia Olivero desde República Dominicana
Tengo 50 y camino desde el primer video que vi de ud.30 minutos
Buenos días, Esther Martínez desde USA Connecticut, me gusta el conocimiento que nos imparte, gracias.
Si camino a diario tengo 72años amo mi caminar tengo buena
Salud.
Radhamés Pacheco, de República Dominicana
Germán Leonardo Cantillo Blanco. Desde Barranquilla --Atlantico --Colombia 👍🏼👍🏼
Costa Rica.Exc. Dr.
Ramiro Gonzalez de Nicaragua , le saludo y felicidades doctor
Muy buenos los consejos, yo camino dos o tres veces x semana 7 mil 8 mil y hasta 10 mil pasos, depende del tiempo que disponga, lo hago x la tarde, es la hora que me gusta salir y a demás es cuando dispongo de más tiempo, tengo 75 años, siempre hice actividad física, ir al gimnasio, hice pilates, andar 2 hs diarias de bicicleta, nadar, pero desde la pandemia dejé casi todo, ahora solo camino. Gracias Dr x sus consejos.
Hay suficientes razones, camino poco, pero cambiaré
Primer vez que estoy en tu programa 😊 Desde Colombia
Muchas gracias x sus videos 15:19
Bendiciones doctor desde Colombia
Si camino 5 veces a la semana. 👍😆👏
Le escribo desde Jujuy - Argentina
Lo que me impide caminar es la costumbre
Soy Maria Martinez
Gracias doctor por sus buenos consejos
Camino de 1 hora y 30 min. Con pasos cortos y rápidos.haciendo pausas entre ambos .
Mi nombre es Lisbet, soy de Vzla
Desde Colombia bendiciones para usted doctor Dios lo cuide 4:14
Saludos doc, tengo 58 años y no se notas, quisiera salir a caminar, me paro alas 3 de la mañana entro a mi trabajo alas 5 de la mañana y salgo alas 7 de la noche muy pocas veces salgo alas 5. 30 .
Me gusta mucho el café con pan, como de todo , y por el tiempo no hago ejercicio , gracias a Dios me siento bien no padezco de nada ni de cansancio, no fumó no tomo alcohol ..
Doc..para una persona que está en tratamiento con quimioterapia puede salir a caminar escucho todos sus videos son de mucha ayuda
Y desde los 43 tengo dolor de rodillas y cada vez peor y creo q es herencia xq mi papá padece y lo van a operar.Pero el tiene 72 años
Doctor una pregunta yo tengo el ongo candida y me tomo todos lo día media cucharadita de aceite de coco con café amargo que me aconseja usted y perdone❤
Dr. Desde Pereira Colombia. Gracias por estos concejos tan prácticos los cuales pondremos en práctica.
De Chile Juana Briceño y graciasss a usted por todo 🙌👋🫱🤚
Yo lo ago diario y camino 10,000 pasos soy depresiva y ansiosa pues estoy muy triste porque. En el 2021 se me fue un hijo ala presencia De Dios. si hasemos ejercicios diario se nos ase abito
Del Perú yo hago una caminafa de dos horas diario
Tengo 61 y camino 2 horas todos los dia sabado y domingo subimos montañas por 3 horas y siempre tengo el colesterol alto y prefiabetica y soy vejetariana
Excelente programa me encanta saludos chary González desde aragua venezuela.
Saludos Doctor, soy una abuela que camina 500 pasos por todo el apto. cada mañana,ya que no me es posible ir regularmente a parques. Ademàs hago mis ejercicios de rutina diariamente. Bendiciones Dr. P. por el lindo trabajo que està realizando. ❤🎉
(Admiro su gusto por las plantas dentro de la casa, muy bellas. Adoro las plantas 🌿)
La
Saludos doctor dios lo bendiga por sus buenos consejos de salud❤😊
Desde texas le saludo dr
Si es bueno caminar ayuda ala salud
Ami me gusta como nos explica todo doctor usted nos da animo de caminar su programa es bueno😊
Yo hago ejercicio cada tercer día bailo corro camino y muchas cosas mas
Tengo 60 .camino rápido 3 horas diarias hago pesas 2 horas diarias .estoy tan joven que parezco metabólica mente y de masa muscular de 20 anos .me cure la hipertensión .hígado graso .gastritis y diabetes tipo 2 cirro medias maratones estoy feliz con mi estilo de vida .tomo jugos verdes y muchas verduras .duerme diez horas diarias etc
Saludos doctor desde México,yo camino 40 minutos 4dias ala semana, bendiciones para usted 🙏
Hola Dr
Soy Xavier desde España. Un abrazo.
Hay suficiente razones para caminar y hacer ejercicio 😃, diiiiiiiiiiiipppp
Hola me gusta mucho su programa por que aprendo mucho y me llamo Rosa
Buenos días a mi encanta hacer ejercicios y caminar y bailar mi hobby miraima Mujica desde Venezuela gracias por sus consejos doctor Dios los bendiga
Si yo camino 1 hora x día gracias a Dios
Maria Trujillo desde Colombia Montería Córdoba
A mi no me salí súper chat Dr muchas gracias yo soy de México me encantaría escuchar lo en vivo ❤ gracias 😊 por sus concejos Dios lo bendiga
Hola buenas tardes!! Yo tenía anciedad y desde que camino gracias a Dios me eh sentido muy bien
Le veo de República Dominicana
Lo saludo desde Ciudad de Guatemala! ❤
Nohra Martinez desde falan Tolima colombia
Buenas noches el señor lo bendiga
Apenas veo el video hoy 12 de noviembre
Pero nunca es tarde para conocer y aprender de sus conocimientos soy mariela desde Itagui colombia
Hola Dr. Oswaldo, Yo salgo a Caminar todos días, lo minimo 30 minutos a veces 40, 50 y alguno días 60 minutos durante la Semana. Un Abrazo Rubén Río Cuarto Pcia de Córdoba de Argentina!!!!!!!
Para mí es mejor caminar en un parque,
al mismo nivel y después hacer ejercicios pero no exageradamente. Germán Cantillo Blanco. Barranquilla --Atlantico --Colombia