TREINO DE 20 MINUTOS com STRONG BY ZUMBA | PROJETO BABA BABY
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- Опубликовано: 19 авг 2019
- Nos últimos dois meses tenho mostrado um treino pelo qual me apaixonei - Strong by Zumba - dividido por partes do corpo e em cápsulas de 7 minutos. Eu li os comentários pedindo mais, e aqui está!
Neste vídeo, uma demonstração completa de 20 minutos de como pode ser uma aula completa de Strong by Zumba. Quando não consigo fazer uma aula completa, uso esta rotina rápida de 20 minutos, que me ajuda a acelerar o meu metabolismo, queimar gordura e tonificar os músculos. Espero que gostem!
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Faz Seis mês que comecei a fazer redução alimentar e exercicios através de vídeo no RUclips já emagreci 22kg, sigo firme e forte fui dos 114 kg ao 92 kg.
Menina isso é top mais fiquei cansada de ver 😊😅
Esse mês faz exatamente 2 anos de mudança, foi assim pesquisando,seguindo vários nutris,personal ,marmitas fit .eliminei quase 30k ,estava em uma compulsão alimentar Terrível 😢orei e Deus me ouviu mudou toda minha mente ,hoje amo a vida saudável,se não nos amarmos e nos cuidarmos ,ninguém pode fazer por nós ❤❤❤🙏
Essa professora faz tão certinho e com movimentos precisos que parece até um robô.
😍😘😗😙😚
Vdd kkk
Ela é maravilhosa
Neh, kkk pensei o mesmo
Só s
Comecei há duas semanas e emagreci 4 kilos com os exercícios e reeducação alimentar... No início não conseguia fazer nem 5 minutos, hoje faço inteiro! Obrigada Kelly por compartilhar esse vídeo maravilhoso!
Eu estou no meu quarto dia hoje!
Já comecei a reeducação, e realmente
Consigo fazer só os cinco primeiros minutos.
Mas não vou desistir, eu sei que logo logo conseguirei fazer tudo
@@lucasguedesns7164 Comecei o meu treino hoje, fiz 10 minutos,até o final de 30 dias quero estar fazendo inteiro.
Já sou magrinha, perdi 2kg e Vejo muito resultado em 15 dias
Qualidade 💪
você faz exercício e mais esse e mais reeducação alimentar?
Pessoas sem preparo físico que nem eu e que resolveu fazer.
Atenção: quando você sentir que está acabando o vídeo e seu coração tá na garganta, só se passaram 4:19 tá?? Hahahhahahhaha
Top👌👌
É assim mesmo colega🤣🤣🤣🤣🤣
Ñ desista.
Eu hoje kkkk
Concordo plenamente
hahahahahhaha me senti assim
Kelly que show, já parou pra pensar quantas pessoas vc esta ajudando? Pessoas que não podem pagar uma academia, ou que está sem ânimo pra sair pra caminhar, ou até mesmo hoje que está frio e a gente não quer sair de casa, a gente coloca um vídeo desse , e tá ótimo, super amei, #QuerenosMais 😚💞😍
Disse tudo estou nessa situação sem dinheiro pra academia q.saber a. Kelly caiu do céu na minha vida com esses vídeos
Atualmente estou desempregada, então hoje pagar uma academia está meio complicado mais ainda assim decidi iniciar alguma atividade fisica, descobri o canal dela hoje e já estou amando.
Certeza, eu q cuido da minha mãe não posso ir pra academia, to me sentindo muito feliz!!! ❤
😙😚😍😘😗🖒👍💕💩
Verdade... isso ajuda muito mesmo...tbm o psicológico... gratidão
Gentee ameeei esse vídeo, pena que eu deitei e fiquei assistindo a empolgação deles. Essa Kelly é divertida demais !!! Kkk
Muito top👌
Kkkkkkkk
Tbm adorei mais vi deitada 🤪
😂😂😂😂😂😂
Eu assistindo deitada tbm kkkkkkkkkk
A Ana é de uma perfeição impressionante..... Nunca vi uma mulher ficar tão linda se exercitando assim... A gente não consegue tirar os olhos dela.....
eu aqui no auge dos 87 kg 1,60 de altura. so consigo fazer 6 minutos. vou continuar fazendo mesmo assim. 29\11 volto pra falar se perdi algo em 29\12 junto com reeducação alimentar.
perdeu?
Faço 50 minutos de step e não canso, fiz esse de 20 minutos e quase morri kkkk amei já quero mais rsrd
Se depois dessa aula eu não sair com o corpo igual ao da Kelly, eu desisto! 😂
😂😂😂😂
Top💪💪
Eu estou fazendo a quase um mês e ainda não consigo fazer até o final do vídeo kkkkk mas emagreci 2 quilos junto com reeducação alimentar
Kelly Key deveria fazer mais vídeos. Tem me ajudado e muitas outras pessoas. 🥰 Obrigada por nos trazer essa modalidade top
A outra professora lembra a Jeniffer Lopez 🤔
Mininooo todinhaaaa isso q eu ja ia dizer😃😃😃
Verdade kkkkkkkkkkk
Sim, todo mundo fala rs
Pensei também kkk
JANAINA BRAZ hehe
Quem começou hj, por causa da quarentena, amei!
Comecei hj hehehe pelo mesmo motivo
Ah adorei kkk
@@thuanecoelho9878 comecei hj
Eu também!
Eu comecei segunda estou amando
Só eu que achei a morena a cara da Jeniffer Lopez 🤩❤️❤️👏👏👏
Não eu também acho ela a cara da Jeniffer Lopes
Parece mesmo.
Adorei, pra quem ta começando chega uma hora que parece que não vai aguentar,mas com entusiasmo consegui ir até o final e adorei o final.
Kelly, por favor, posta mais vídeos (longos/treinos) assim... São ótimos e estimuladores pra fazer em casa!
No final a Kelly dizendo ''QUE MARAVILHA'' no alongamento enquanto eu estava desfalecida numa poça de suor no chão rsrs
Desfalecida ficamos! Eu tô só o nome e sobrenome! Kkkkkkkk
Eu toda kkkkkkk
hahahahaahahah
Kkkkkkkk
#maisstrongbyzumba
Confesso que esses exercícios me fizeram chorar! É tão bom se amar! Cuidar do nosso corpo, cuidar da nossa mente! Muito obrigada Kelly e strong by zumba por essa experiência! Vou fazer sempre! Vocês me fizeram lembrar que sou especial e devo me amar! Gratidão 🙏!
Dicas de investimento 👇
ruclips.net/video/9sMN6ZZ-SMU/видео.html
Meta: fazer igual a professora...ela faz perfeitamente.
A professora parece que saiu de um jogo de vídeo game! Movimentos perfeitos!
Eu quando faço , pareço aqueles bonecos de posto de gasolina kkkk
Essa professora tem os movimentos muito preciso, parece uma máquina
Cada vez que faço essa aula é uma renovação ❤
Kelly é povão kkk super representa gente como a gente ( adoro ela), Parabéns aos professores também são maravilhosos :)
Pqp kkkk essa professora deveria fazer aqueles filmes de luta mano, ela faz os passos perfeitos. 😮😮
Você perdeu pesso
Vc não viu nada...tem que ver quem criou esse método mesmo a.prof e muit9 top
@@marilaineaparecidaaraujo8644 quem é a prof que criou?
@@isisdocarmo2808 ai lee,tem o canal deles aqui no RUclips e tbm Se chama strong by zumba
Hoje tô no nível Kelly, mas quero chegar no nível dessa professora maravilhosa! QUEEEEROOO .. 😂😂😂😂
Kelly vc é Maraaa. E simpatia do início ao fim. 😍
A outra moça de tão perfeito os movimentos que até parece um robô. Adoreiii!!!
Há 1 semana que eu estou fazendo esse treino, é maravilhoso, pois obtive resistência física para executar outros exercícios, além de melhorar minha capacidade física. Estão de parabéns os treinadores, e kelly key por fazer os exercícios e ao mesmo tempo motivando a galera.
Ameeei mt, estou aí na luta pra emagrecer, hoje consegui fazer os 20 minutos, já é uma vitória!
Parabéns
Gente fazer aula com a kelly Key é perfeito ; fica muito animado; parabéns a todos eu amei......Bora ser fitnes..
Já quase dois meses que estou fazendo essa modalidade em casa tô amando e vendo resultado tá ficando tudo mais firme gente super indico👍
Esse treino de 20 minutos, é maravilhoso.
Tenho síndrome de KT, e fico limitada em alguns exercícios que usa força no braço e tô adorando esse treino e realmente tem gostinho de quero mais.
Meu deus aquela professora pula e nada sai do lugar, tudo durinho 😂😂 vou chegar lá 🙏❤️
Minha meta 😂
Nem o coque 😱
Se acelerar o vídeo, essa professora fica parecendo aquelas personagens de luta do fliperama kkkk, ela é muita precisa. 😱
Perfeita a postura dela admirável
Acompanhei esta série a quatro anos atrás aqui no canal da Kelly Key.
A energia é top. Parabéns!
Volta com esse treino Kelly, vc e os professores traem muita energia boa com esses exercícios.
Comecei hoje, fui dando pequenas pausas e bebendo água até finalizar todo o exercício.
Essa ana é maravilhosa demais, faz os movimentos tao limpos e perfeitos que parece ser fácil 👏 e as caras da kelly sao otimas... 😂
Vdd parece ate q não cansa 😂😂
Amanhã eu voy tentar essa aula, mesmo sabendo que a falta de coordenação vai me atrapalhar mais que o despreparo físico! Amei só de olhar, vou ficar só o pó amanhã! 😂😂😂😂 obrigada!
Letícia Billo 2 😂😂😂pensei a mesma coisa
Em nov22, após 3 anos, esse vídeo ainda me ajuda. Praticando..
Achei o vídeo procurando exercícios e foi um presentão!🥰
Neste período de pandemia, aderi aos treinos em casa, estou amando. Já foi fazer 3 semanas seguindo os treinos de vocês, e os 7 minutos de abdominal.
Começei ontem, daqui a 1 mes conto os resultados, como faço a dieta carnivora da Jade Soller, perde peso eh fácil, mas a barriga e a flacidez imensa , inicio 58 quilos , 1,55 e 80 cm de cintura, eu voltarei e uma semana sem pão branco e chocolate
Voltei, fiz mais 1, fui ate o final, tou com 55 quilos e continuo sem pão e sem doce!
E aí?
Comecei hj 12 de outubro
1;63
Da última vez que me pesei
Eu estava com 80 kilos
20 kilos acima do peso
#foco
#forca
E muita fé
Kkkkk
muito obrigada Kelly por disponibilizar este conteúdo . ajudando muito na quarentena .
Maravilhoso, são 20 minutos que valem por 1 hora, suando muuuito
Fazia direto esse treino, mas voltei a engordar, fiquei sedentária, voltei a fazer treinos de alto impacto bem acima do peso e meu joelho sentiu, fiquei com desgaste na parte de trás do joelho direito. Estou em tratamento, senti saudade desse treino, e tentei fazer movimentos parecidos, mas sem impacto (sem pulos). Fiquei muito feliz de ter conseguido.
Que 20 minutos maravilhos
A ENERGIA DA KELLY É TUDO
Era sua fã quando pequena e voltei a ser 😂😂😂
Genteeee! Esses treinos são simplesmente maravilhosos! Coloco na minha televisão e faço, estou gostando demais!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️#maisstrongbyzumba! Por favor!😉😉😉😉😉😉😉😉😉
Muito obrigada mais um dia de zumba valeu a pena suei muito 👏👏👏👏💋💋💋💋❤❤❤
Genteeeeee tô passadaaaaaa é revolucionário Strong by zumba❤❤ super indico....
Kelly por favor sempre procura colocar vídeos assim. Vcs são tops adoro acompanhar vcs três. Isso ai maravilhoso.
#MAISSTRONGBYZUMBA
OBS: até o alongamento me fez suar como uma porca sem rabo kkkk. Maravilhoso 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿❤
Amei! Vou começar a fazer esse tal strong by zumba. Estou bem barrigudinha. Amanhã vou tirar minhas medidas e ver meu peso e começar o treino. Me desejem sorte!! Amei, sério mesmo kk vou morrer nos primeiros 5 minutos
Eai??? Deu certo?
E aí deu certo?
Gente essa modalidade é maravilhoso trabalhar o corpo todo só com movimentos e melhor do que passar uma hora na academia no meu caso peso 56 kilos meu peso ideal é 52 tô correndo atrás comecei hoje daqui 1 mês volto pra dizer se emagreci ,vou fazer reducacao alimentar, pois é melhor pra manter a rotina diária. Fazer dieta muito restritiva perde peso rápido mas se abandonar volta tudo de novo eu já fiz lon carw dieta muito boa o difícil é manter 1 porque sai caro.2 ninguém consegue viver de dieta a vida toda né
Kelly key me define mano kkkk. Porém ela e 2x mas rápida que eu kkk . Cheguei agr nesse canal e já amei . Cmc hj os exercícios . Quem tiver afim de montar um grupo e troca experiências deixa o whats aí . Pra gente poder um motiva o outros e tals . Quem topa ??
Que top essa série! Vocês arrasam demais ❤️
Eu comecei a treinar com esse video dia 12.02.24. Eu amei. É rápido e intenso. Próprio pra quem quer treinar sem sair de casa!!!! Amando!!!! 😍
Amei essa aula! Essa sensação de terminar a aula suada é maravilhosa! Dá a impressão que muitas calorias foram queimadas! Mais strong by zumba, por favor! Obrigada!
Indescritível os movimentos da professora. Passada estou... rsrs
Amp demais Strong by zumba aprendi com você
Trás mas vezes pra nós bjsssss
A Ana é a definição de perfeição nos movimentos! Lindo de ver 👏🏻👏🏻
Chegou a minha RUclipsr preferida Kelly🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Minha cordenação é péssima ,me embaralhei toda 😂😂😂😂
Aula maravilhosa!
MARAVILHOSO, PERFEITO!
Em 20 minutos você já vê a luz no fim do túnel kkkkk
Realmente kk vai la no canal da Stefany tbm é bem legal Stefany Paixão Dance eu adorooo ela é brasileira mas vive no México.. Show
@@stebarbosa5280 Amei a indicação! Obrigada!
Gssismfs
Amei!indicação! Obrigada
Top
eu comecei a alguns dias, com a intensão de mudar a minha vida. a força e a energia que adquiri são incrieis
negaaa parabéns pela determinação, que continue e alcance seu objetivo 👏👏👏👏
@@elainepereiraxavier9529 oi Eliane, eu consegui sim o meu objetivo. Estou me sentindo incrível ♡♡♡ e espero que todos consigam alcançar também♡!
👏👏👏
Emagreci mesmo?
@@elainepriscilabatista5257 sim ^^ eu fiz com esse foco e ainda por cima ganhei força física♡. Ainda faço todos os dias, eu fiz aliada a restrição calórica(reduzi a porção dos alimentos apenas), e vc vai perceber que ao comer proteínas vai ter mais força pra treinar do que comer um pão. Por isso comia batata doce(ovo de manhã no meu estogo nao vai).
Meu Deus !! Morta 😂😂. Quem está nessa quarentena queimando calorias ? 😀 Vamos com tudo 💪
Oi gente, tenho 52 anos e fazem alguns meses que deixei de praticar atividades físicas, já inventei de tudo e nada.Ando sem indisposição, sem dormir a noite (dormindo mal)sem vontade pra nada.E hoje resolvi praticar essa aula é olha quase não aguento e alguns passos errado mas não desistir é quero continuar com a ajuda de Deus.Gente em nenhuma outra atividade sei tanto e nem ficava ofegante ,nas essa sim.
Excelente 👌👌
faço esse mesmo treino só que do canal original do strong nation! muito bom a kelly ter trago uma versão mais descontraída e com brasileiros, eu amo!!
Que profissionais maravilhosos! A maneira do instrutor conduzir os exercícios é fantástica : concentrado, claro, ritmos e exercícios diferentes de todos que eu já vi, carismático. O alongamento é sensacional. Sem palavras. Parabéns mesmo!
Achei ele muito carismático também
Anna é maravilhosa, minha professora de zumba. Perfect👏👏👏👏
Amo esses exercícios.. os melhores 👏🏽
Legal, faz um vídeo de 20 min TB de exercícios Hit , funcionais . Por favor, adorooo
Já que fui a primeira a curtir, amanhã farei sem falta!!💪🏼💪🏼
Comecei tem 1 mês e meio comecei fazendo esse de 20 min. De segunda a sexta , depois de e semana acrescentei o exércicio bumbum na nuca, mais dois dias acrescentei tbm o abdômen definido.
Hj dia 26/11/2020 comecei fazer o #strong30 o bumbum na nuca e o #strong20 consegui ir até o fim. O segredo é ir acrescentando aos poucos que da certo e claro fazer uma reeducação alimentar tbm já perdi mais de 6 kgs💪💪💪 #maisstrongbyzumba
Professora incrível, movimentos perfeitos!!! 😍
Só eu q adorei...Genteeeeee do céu tô morta...amei a energia da Kelly deixa a aula melhor ainda ....😍 #MaisVideosAssim
Aula incrível, parabéns pelo trabalho👏👏👏
Venci a preguiça mais um dia ! Glória a Deus
Parabéns vcs ensinam muito bem ....
Acabei de fazer... Onde eu curto de novo?🤔 Muito bom, vale a pena!!💪🏼
Ameiiiii esse video❤️❤️❤️Parabéns!!
Maravilha, amei 👏🏾👏🏾👏🏾
Ufaaaa que maravilha ,faz toda diferença ,TOP !!!!!!
Já fiz essa aula, no canal do strong é Maravilhosa
Eu também, conheçi pela música kkkk
Qual é o nome do canal?
eu tambem no canal do Strong rsrsrs
Copiaram tudinho!!!
Eu também kkkkk
Massa!!! Sou muito fã 👏🏼👏🏼👌🏼👌🏼❤️
Uau! Amei 👏👏👏
Maravilhosa aula, muito obrigada!!!
Amei! Tive q dar umas pausas pq estava muito sedentária. Mas, valeu! Me senti numa aula de Combat.
E minha primeira vez no canal , amei essa aula.♥️
Maravilhoso!!! Amei!! Suei litros.👏👏👏👏
Fazendo, adorando e rindo muito com a Kelly. Ela deixa mais suave o esforço. 😍🤩
Na quarentena do coronavirus fazendo o treino em casa!.
😂😂😂😂é noixxx!
Gabriele Araújo uhulllllll 👏👏👏❤
@@elisreginaferreira8318 Nosis!!!!!
🙋😅😅
Comecei hj.... Menina.... o leite com chocolate que comi, acho q já elvis kkkkk.... Amei!!!!
Estou começando hoje, começando tmb uma reeducação alimentar... Vamos que vamos preciso muito eliminar peso, questão de saúde
Tô amando.
Ameeeeeei👏👏👏👏👏
Acabei de fazer, é maravilhosooooooooo. Obrigada por compartilhar!
Faço ao menos 3x na semana. É muito boa!
maraaaavilhosooo!!!
Adorei!.. 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽