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힘이 있을 때는 잘 되는데, 힘이 빠지면 팔돌릴때 어깨가 걸려요.. 같은 원리인가요? 어떤 연습을 하면 좋을까요?
몸이 피로해져서 지극히 정상 입니다 ㅎㅎ
@@Healingswim 그런가요ㅎㅎ 체력을 길러야 겠군요~감사합니다^^ 정말 잘 보고있습니다.
어깨가 안 좋아서 회전할때마다 소리가 나도 걸리니 팔이 안 펴졌는데 등 근육을 쓰는 느낌으로 팔 돌려보니 훨씬 부드럽게 돌아가요!! 설명 너무 감사합다>.,
등근육을 쓰는게 쉽지않은데 대단하셔요~! 화이팅^^😁
등근육으로..이번 영상 여러번 봐야겠어요..요즘 수영 못 하니깐 심심한데힐링쌤 영상 복습할께요^^
영상 시청으로 복습~~ 많은 도움 됩니다~~^^
이내용 좀더 디테일하게 풀어주실수 있으실까용? ㅠ 광배 물잡기시 당연한건데 등근육은 어떻게 쓰죠? 광배부터 뒤쪽 근육까지 일괄하여 말하시는건지 궁금합니당 ~^^
머리를 숙이고 무호흡 시도 해보세요^^양팔을 당기면서 물밖으로 올라오면우리 등뒤 날깨뼈가 중간으로 모아지게 됩니다이때 등을 최대한 위에 있는 천장에 붙이겠다! 라는 생각으로 위로 올려주면 등근육을 사용하게 됩니다😁그리고 광배부터 날개뼈(견갑골)까지 다 포함해서 "등" 입니다
@@Healingswim 감사합니당 ~~~ 듣고 보니 접영이 등을 쓰는 영법이네용 ~ 저는 이태까지 팔에만 집중해서 했던거 같아요 ㅠ 오늘 등에 집중해서 함 해보겠습니당 !!! 감사합니다~🥰😍🤩
FC
뭔지 알것같아요^^~내일 오랜만에 수영장이것저것 해볼게 많아요ㅋㅋㅋ 잘해보고 싶어요선생님 감사합니다
힘내세요~~~^^ 화이팅!!😄
광배근 마동석같이 되면 어떡해여 ㅠㅠ
공부 1시간 하고 고려대 가면 우짜지ㅠㅠ 학비 많이 나오는데 ㅠㅠ 하고 똑같습니다 ㅎㅎ
좋은 정보 감사합니다.
시청해주셔서 감사합니다^^😁
철봉해도 광배근이 좋아질까요? 접영 넘 힘들어요..
철봉을 할때도 팔꿈치를 펴서 내린뒤 천천히 올라가면서 등을 쪼아줘야 광배근에 자극이 잘와요 ㅎㅎㅎㅎ 만약 턱걸이를 5개 이상을 못하면 팔굽혀펴기를 해도 좋습니다~~~운동방법은 많지만 광배 자극에 자신의 무게를 활용하는 방법이지욧~~~^^😁
잘 지내셨죠? 아들 군대보내고 하느라 마음이 뒤숭숭 했네요 ㅎㅎㅠ 강원도 양구까지 가셨습니다...에효...근데요 요즘 수영하면 팔꿈치 안쪽이 아파요 왜그럴까요?
테니스엘보우라 표현 합니다~팔꿈치 힘줄에 퇴행이 진행된다고 보면 되는데요무거운것 반복적으로 들지 마시고 가벼운스트레칭 이후 냉찜질을 팔꿈치에 해주면 회복 됩니다^^
@@Healingswim 앗...이게 그거군요...퇴행성...ㅠ
광배근이 어디…
잘 찾아보세요~~ㅎㅎ
영상 마지막쯤 선수는 출수킥을 거의 안차네요
상체 힘으로 땡기는 스타일이군요 ㅎㅎㅎ
광배근육이 없네요 ㅋㅋ 아~그놈의 광배근육 때문에 접영 반동이 안되서 슬프네요 ㅋㅋ ㅋㅋ 노련한 접영 될때까지 해봐야 겠네요 ~~감사합니다 쌤
광배근육 나올때 까지 해봅시다!! ㅎㅎ😁
맘대로안되네여 이론은 알긋는데 ㅠ
화이팅 입니다!ㅎㅎ😁
![[접영 기초] 접영 웨이브 할 때 고개들지마세요!🥺](http://i.ytimg.com/vi/SUKuppxWoDo/mqdefault.jpg)
![[접영 기초] 접영 웨이브 할 때 고개들지마세요!🥺](/img/tr.png)
![[#EBS평생학교] 5강 평영 발차기│김재덕의 배워서 바로 써먹는 수영](http://i.ytimg.com/vi/UjH5tlDZwUc/mqdefault.jpg)
힘이 있을 때는 잘 되는데, 힘이 빠지면 팔돌릴때 어깨가 걸려요.. 같은 원리인가요? 어떤 연습을 하면 좋을까요?
몸이 피로해져서 지극히 정상 입니다 ㅎㅎ
@@Healingswim
그런가요ㅎㅎ 체력을 길러야 겠군요~
감사합니다^^
정말 잘 보고있습니다.
어깨가 안 좋아서 회전할때마다 소리가 나도 걸리니 팔이 안 펴졌는데 등 근육을 쓰는 느낌으로 팔 돌려보니 훨씬 부드럽게 돌아가요!! 설명 너무 감사합다>.,
등근육을 쓰는게 쉽지않은데 대단하셔요~! 화이팅^^😁
등근육으로..
이번 영상 여러번 봐야겠어요..
요즘 수영 못 하니깐 심심한데
힐링쌤 영상 복습할께요^^
영상 시청으로 복습~~ 많은 도움 됩니다~~^^
이내용 좀더 디테일하게 풀어주실수 있으실까용? ㅠ 광배 물잡기시 당연한건데 등근육은 어떻게 쓰죠? 광배부터 뒤쪽 근육까지 일괄하여 말하시는건지 궁금합니당 ~^^
머리를 숙이고 무호흡 시도 해보세요^^
양팔을 당기면서 물밖으로 올라오면
우리 등뒤 날깨뼈가 중간으로 모아지게 됩니다
이때 등을 최대한 위에 있는 천장에 붙이겠다! 라는 생각으로 위로 올려주면 등근육을 사용하게 됩니다😁
그리고 광배부터 날개뼈(견갑골)까지 다 포함해서 "등" 입니다
@@Healingswim 감사합니당 ~~~ 듣고 보니 접영이 등을 쓰는 영법이네용 ~ 저는 이태까지 팔에만 집중해서 했던거 같아요 ㅠ 오늘 등에 집중해서 함 해보겠습니당 !!! 감사합니다~🥰😍🤩
FC
뭔지 알것같아요^^~
내일 오랜만에 수영장
이것저것 해볼게 많아요
ㅋㅋㅋ
잘해보고 싶어요
선생님 감사합니다
힘내세요~~~^^ 화이팅!!😄
광배근 마동석같이 되면 어떡해여 ㅠㅠ
공부 1시간 하고 고려대 가면 우짜지ㅠㅠ 학비 많이 나오는데 ㅠㅠ 하고 똑같습니다 ㅎㅎ
좋은 정보 감사합니다.
시청해주셔서 감사합니다^^😁
철봉해도 광배근이 좋아질까요? 접영 넘 힘들어요..
철봉을 할때도 팔꿈치를 펴서 내린뒤 천천히 올라가면서 등을 쪼아줘야 광배근에 자극이 잘와요 ㅎㅎㅎㅎ 만약 턱걸이를 5개 이상을 못하면 팔굽혀펴기를 해도 좋습니다~~~
운동방법은 많지만 광배 자극에 자신의 무게를 활용하는 방법이지욧~~~^^😁
잘 지내셨죠? 아들 군대보내고 하느라 마음이 뒤숭숭 했네요 ㅎㅎㅠ 강원도 양구까지 가셨습니다...에효...근데요 요즘 수영하면 팔꿈치 안쪽이 아파요 왜그럴까요?
테니스엘보우라 표현 합니다~
팔꿈치 힘줄에 퇴행이 진행된다고 보면 되는데요
무거운것 반복적으로 들지 마시고 가벼운스트레칭 이후 냉찜질을 팔꿈치에 해주면 회복 됩니다^^
@@Healingswim 앗...이게 그거군요...퇴행성...ㅠ
광배근이 어디…
잘 찾아보세요~~ㅎㅎ
영상 마지막쯤 선수는 출수킥을 거의 안차네요
상체 힘으로 땡기는 스타일이군요 ㅎㅎㅎ
광배근육이 없네요 ㅋㅋ 아~그놈의 광배근육 때문에 접영 반동이 안되서 슬프네요 ㅋㅋ ㅋㅋ 노련한 접영 될때까지 해봐야 겠네요 ~~감사합니다 쌤
광배근육 나올때 까지 해봅시다!! ㅎㅎ😁
맘대로안되네여 이론은 알긋는데 ㅠ
화이팅 입니다!ㅎㅎ😁