Alle Studien aus dem Video & meinen kostenlosen Schmerz Kurs findest du hier: gino.la/blog-baenderriss-uebungen-sprunggelenk Schreib' gerne dein Feedback zum Video in die Kommentare. 👇
Hatte 1999 einen Bänderriss beim Volleyball, vermutlich Grad 2 oder 3...damals Eis und 6 Wochen Aircast Schiene und erstmal humpeln (keine Krücken)..danach aber keine Reha etc, bin dann bestinmt noch 1 Jahr instabil gewesen, auch wetterfühlig am Knöchel...heute, 25 Jahre später keinerlei Beschwerden mehr aber mache auch seit 8Jahren Ganzkörpertraining und Beweglichkeits bzw. Functionaltraining. Glück gehabt!
Hallo. Ich habe 3 Grad! Wann kann ich mit trening anfangen? Termin bei Orthopäden hab ich am 3.09. 🫣 Unfall hab ich in Polen und die Ärzten nicht gesagt. Nur Gips und nach Hause! Danke für die Antwort
Hab mir 2021 das Syndesmoseband gerissen und wurde operiert, jetzt habe ich immer wieder Schmerzen in der Region und manchmal knallen die sehen so laut und dann tut es kurz weh… Ich mache jz einfach diese Übungen weil der Arzt konnte mir auch nicht weiterhelfen.
Bei handelt es sich vermutlich um einen Bänderriss. Es wurde nur geröntgt und ich habe eine Aircast bekommen. Bin aus ca. 50cm Höhe ungebremst in ein Loch gesprungen und umgeknickt. Nun, das ganze ist jetzt ziemlich genau einen Monat her und ich kann noch immer nicht auf Zehenspitzen stehen, es tut zu sehr weh und zwar nicht an den Knöcheln sondern vorn zwischen den Knöcheln auf Höhe der Knöchel. Unter dem Außenknöchel ist noch immer eine Schwellung. Nadelfüße also die Füße strecken geht auch nicht. An Sprünge will ich nicht mal denken. Nach übers Knie schieben tut auch noch sehr weh. Ich bin beruflich selbstständige Tänzerin (Showtanz😢). Mein Arzt meint, ich muss noch Geduld haben. Nun sehe ich deine Videos und bin total deprimiert, dass ich von den Übungen nach einem Monat noch fast nichts kann 😢. Weiterhin knackt mein Fuß beim Laufen aus der schmerzenden Stelle oben zwischen den Knöcheln. Kannst du mir bitte eine Einschätzung geben, was ich machen soll? Mein Beruf liegt derzeit auf Eis, ich bin total deprimiert und weiß nicht mehr weiter. Vielen herzlichen Dank im Voraus ❤
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Alle Studien aus dem Video & meinen kostenlosen Schmerz Kurs findest du hier:
gino.la/blog-baenderriss-uebungen-sprunggelenk
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Hatte 1999 einen Bänderriss beim Volleyball, vermutlich Grad 2 oder 3...damals Eis und 6 Wochen Aircast Schiene und erstmal humpeln (keine Krücken)..danach aber keine Reha etc, bin dann bestinmt noch 1 Jahr instabil gewesen, auch wetterfühlig am Knöchel...heute, 25 Jahre später keinerlei Beschwerden mehr aber mache auch seit 8Jahren Ganzkörpertraining und Beweglichkeits bzw. Functionaltraining. Glück gehabt!
Hey Eva - da hast du dann tatsächlich Glück gehabt. 😬 Danke für's Teilen!
Super Video wieder einmal!😍 Wird gleich an einen jungen Fußballer weitergeleitet. 🙏
Danke liebe Irene! 😊 Danke auch für's Weiterleiten!
Wieder absolut fantastisch!! Bitte baue deine Videoserie weiter aus. Sehr sehenswert und voll mit Mehrwert!
Vieeelen Dank! Das werde ich machen. 💪 Und du kommentiere gerne weiter. 😬😂
Top Video. Danke für den Conten! Ich hab grad ne akute Verletzung und probiere das Programm mal aus! ❤
Richtig stark dein neues Videoformat 🙏🏻👌
Danke dir Dominik. 😍
Super Video. Danke das hilft mir sehr auch als Therapeut.
Das freut mich sehr! 😊 Danke für deinen Kommentar.
richtig gutes Video mit super Tips!!!
Danke für das Lob! 😊
Super Video 👍 danke
Sehr gerne! Danke für deinen Kommentar 🙏
Hallo. Ich habe 3 Grad! Wann kann ich mit trening anfangen?
Termin bei Orthopäden hab ich am 3.09. 🫣
Unfall hab ich in Polen und die Ärzten nicht gesagt. Nur Gips und nach Hause!
Danke für die Antwort
Hab mir 2021 das Syndesmoseband gerissen und wurde operiert, jetzt habe ich immer wieder Schmerzen in der Region und manchmal knallen die sehen so laut und dann tut es kurz weh… Ich mache jz einfach diese Übungen weil der Arzt konnte mir auch nicht weiterhelfen.
Eine Frage. Soll man die ganzen Übungen mit oder ohne Schiene machen?
🔥
😍
Bei handelt es sich vermutlich um einen Bänderriss. Es wurde nur geröntgt und ich habe eine Aircast bekommen. Bin aus ca. 50cm Höhe ungebremst in ein Loch gesprungen und umgeknickt. Nun, das ganze ist jetzt ziemlich genau einen Monat her und ich kann noch immer nicht auf Zehenspitzen stehen, es tut zu sehr weh und zwar nicht an den Knöcheln sondern vorn zwischen den Knöcheln auf Höhe der Knöchel. Unter dem Außenknöchel ist noch immer eine Schwellung. Nadelfüße also die Füße strecken geht auch nicht. An Sprünge will ich nicht mal denken. Nach übers Knie schieben tut auch noch sehr weh. Ich bin beruflich selbstständige Tänzerin (Showtanz😢). Mein Arzt meint, ich muss noch Geduld haben. Nun sehe ich deine Videos und bin total deprimiert, dass ich von den Übungen nach einem Monat noch fast nichts kann 😢. Weiterhin knackt mein Fuß beim Laufen aus der schmerzenden Stelle oben zwischen den Knöcheln. Kannst du mir bitte eine Einschätzung geben, was ich machen soll? Mein Beruf liegt derzeit auf Eis, ich bin total deprimiert und weiß nicht mehr weiter. Vielen herzlichen Dank im Voraus ❤
Für den Algorithmus. Weil die Videos noch zu wenig Aufmerksamkeit für die qualität bekommen
Mega - ich danke dir. 😍
Erster
Ich feiere dich einfach so Silvan - danke! 😍