Ρόκα - 11 Οφέλη μιας ΥπερΤροφής

🧿 Τα οφέλη της ρόκας προέρχονται από τις υψηλές συγκεντρώσεις βιταμίνης Α, βιταμίνης C και φαινολικών ενώσεων όπως η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη. Αυτά περιέχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες συμβάλλουν στη βελτίωση της υγείας των ματιών, στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και στην πρόληψη της ανάπτυξης καρδιαγγειακών παθήσεων. Η ρόκα περιέχει επίσης μέταλλα όπως κάλιο και ασβέστιο, τα οποία είναι απαραίτητα για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Αυτή η υπερτροφή περιέχει έχει επίσης φώσφορο, μαγνήσιο και βιταμίνη Κ, τα οποία είναι απαραίτητα για τη διατήρηση υγιών οστών. Η ρόκα είναι ένα λαχανικό με ελαφρώς πικρή και πικάντικη γεύση και μπορεί να καταναλωθεί ωμή ή μεγειρεμένη και να προστεθεί σε σαλάτες, σάλτσες, βραστά ή σούπες.
🎁Για συμμετοχή στα ΠΡΟΝΟΜΙΑ του καναλιού: / @meacolpa17
ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΔΙΚΤΥΑ - ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
⬇︎⬇︎⬇︎
Twitter: / katiazev​​​​
Pinterest: / katiazev​​​​
Instagram: / katiazev​​​​
Web: mea-colpa.com​​​​
MeaColpa_shop: amzn.to/2MjsfZe​​​​
PayPal: www.paypal.me/katiazev​​​​
Linkedin: / katiazevelekakis
RUclips: / @meacolpa17
Facebook: / meacolpa
TikTok: / katiazev17
🎁Για συμμετοχή στα ΠΡΟΝΟΜΙΑ του καναλιού: / @meacolpa17
📩 Για ερωτήσεις επαγγελματικής φύσεως: [e-mail]
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
⬇︎⬇︎⬇︎
Βιταμίνη Κ για οστά, καρδιακές παθήσεις, μνήμη, πήξη, αίματος: • Βιταμίνη Κ Για Οστά, Κ...
Τι είναι ο καρκίνος: • Τι Είναι Ο Καρκίνος;
Αντικαρκινικά βότανα: • Θωρακίστε τον οργανισ...
Οι τροφές με τη μεγαλύτερη αντικαρκινική δράση - Με ποιο τρόπο οι τροφές καταπολεμούν τον καρκίνο: • Οι τροφές με τη μεγαλύ...
Όσα πρέπει να γνωρίζεις για τα εντερικά αέρια - πορδές: • Οσα Πρέπει να Γνωρίζει...
10 βότανα για να χάσετε βάρος: • 10 Βότανα Για Να Χάσετ...
7 λάθη στην προσπάθεια να χάσεις βάρος: • 7 Λάθη Στην Προσπάθεια...
Πως θα χάσετε βάρος ενισχύοντας το μεταβολισμό σας: • Πως θα Χάσετε Βάρος ...
Πιες το για να κάψεις λίπος και να χάσεις βάρος: • Πιες Το Για Να Κάψεις...
10 τρόφιμα που δεν πρέπει να τρώτε αν θέλετε να χάσετε βάρος: • 10 Τρόφιμα Που Δεν Πρέ...
Πρόγευμα - 20 προτάσεις για να χάσεις βάρος: • Πρόγευμα - 20 Προτάσει...
Χάσει 20 κιλά σε 2 μήνες με το μαγικό χυμό - ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ: • Χάσε 20 Κιλά Σε 2 Μήνε...
Κάψε λίπος ενώ κοιμάσαι: • Κάψε Λίπος Ενώ Κοιμ...
Συνταγές με βότανα για το αδυνάτισμα: • Συνταγές Με Βότανα Για...
28 αντιδιαβητικά βότανα: • 28 Αντιδιαβητικά Βότανα
10 τροφές που ρίχνουν την πίεση: • 10 τροφές που ρίχνου...
Συνταγές με βότανα για την πίεση: • Συνταγές Με Βότανα Γ...
6 τροφές & θρεπτικά συστατικά που επηρεάζουν την αρτηριακή πίεση: • Συνταγές Με Βότανα Γ...
11 τροφές που ανεβάζουν την πίεση: • 11 Τροφές Που Ανεβάζου...
8 βότανα & μπαχαρικά για την υπέρταση: • 8 Βότανα και μπαχαρικά...
7 χυμοί που ρίχνουν την πίεση: • 7 Χυμοί Που Ρίχνουν ...
Υπέρταση - 10 παράγοντες κινδύνου: • Υπέρταση - 10 Παράγοντ...
7 σημάδια υπέρτασης που πρέπει να γνωρίζεις: • 7 Σημάδια Υπέρτασης Πο...
6 βοτανοθεραπείες για την υπόταση: • 6 Βοτανοθεραπείες για...
Παχυσαρκία & καρδιακή νόσος: • Παχυσαρκία & Καρδιακή ...
30 τροφές που κάνουν καλό στην καρδιά: • 30 τροφές που κάνουν...
Γιατί το περπάτημα κάνει καλό στην καρδιά: • Γιατί Το Περπάτημα Κ...
Καρδιά - 16 εντυπωσιακά στοιχεία που ίσως δε γνωρίζατε: • Γνώρισε την Καρδιά σ...
6 φυσικά αντιπηκτικά που προλαμβάνουν θρόμβους & εγκεφαλικό: • 6 Φυσικά Αντιπηκτικά Π...
Τσούξιμο στα μάτια - 6 τρόποι ανακούφισης: • Τσούξιμο Στα Μάτια -...
10 τροφές που κάνουν καλό στα μάτια: • 10 τροφές που κάνουν...
20 γιατροσόφια για τη φροντίδα των ματιών: • 20 γιατροσόφια για τη ...
4 τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο για καταρράκτη: • 4 τροφές που μειώνουν ...
9 σπιτικές θεραπείες για την οστεοπόρωση: • 9 σπιτικές θεραπείες γ...
Οστεοπόρωση - 6 τροφές & ροφήματα που πρέπει να αποφεύγετε: • Οστεοπόρωση - 6 Τροφ...
9 σπιτικές θεραπείες για την οστεοαρθρίτιδας: • 9 Σπιτικές θεραπείες...
11 αντιγηραντικές τροφές για να φαίνεστε νεότεροι - με συνταγές ομορφιάς: • 11 αντιγηραντικές τροφ...

[@nikolaospapadatos9776]

Ένα ακόμα βότανο που προστατεύει την υγεία του ανθρώπου εάν δεν κάνει κατάχρηση.