7 Foods rich in nutrients

#τροφές_πλούσιες_σε_θρεπτικά_συστατικά #διατροφή #meacolpa17
🧿 Τα ολόκληρα τρόφιμα τείνουν να είναι φορτωμένα με θρεπτικά συστατικά. Γενικά, είναι καλύτερα να λαμβάνετε τα θρεπτικά συστατικά σας από τις τροφές παρά από τα συμπληρώματα. Τούτου λεχθέντος, ορισμένα τρόφιμα είναι πολύ πιο θρεπτικά από άλλα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια μερίδα ενός φαγητού μπορεί να ικανοποιήσει περισσότερο από το 100% των ημερήσιων αναγκών σας για ένα ή περισσότερα θρεπτικά συστατικά. Δείτε στο βίντεο 7 υγιεινές τροφές που περιέχουν υψηλότερες ποσότητες ορισμένων θρεπτικών συστατικών από τις πολυβιταμίνες.
📖 Κεφάλαια - ενότητες
⬇︎⬇︎⬇︎
0:00 intro
0:19 7 Τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά
1:10 Λαχανίδα
1:48 Φύκια
2:32 Συκώτι
3:05 Ξηροί καρποί Βραζιλίας
3:30 Οστρακοειδή
4:13 Σαρδέλες
4:46 Κίτρινες πιπεριές
💚 Δείτε εδώ όλα τα βίντεο για τη ΔΙΑΤΡΟΦΗ bit.ly/2zZ3OxH​​
💚 Δείτε εδώ τα πάντα για τη ΔΙΑΤΡΟΦΗ bit.ly/3uZsvQP​
ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΔΙΚΤΥΑ - ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
⬇︎⬇︎⬇︎
Twitter: / katiazev​​​​
Pinterest: / katiazev​​​​
Instagram: / katiazev​​​​
Web: mea-colpa.com​​​​
MeaColpa_shop: amzn.to/2MjsfZe​​​​
PayPal: www.paypal.me/katiazev​​​​
Linkedin: / katiazevelekakis
RUclips: / @meacolpa17
Facebook: / meacolpa
TikTok: / katiazev17
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
⬇︎⬇︎⬇︎
10 τροφές που καθαρίζουν το συκώτι: • 10 Τροφές Που Καθαρί...
Συκώτι - η τέλεια υπερτροφή: • 10 Τροφές Που Καθαρί...
ΜΟΥΣΙΚΗ
⬇︎⬇︎⬇︎
www.purple-planet.com/kids
ΠΡΟΪΟΝΤΑ - Affiliates
⬇︎⬇︎⬇︎
Φύκια Σούσι Nori, Oriental Express (14 g): mikk.ro/Dds9
Καρύδια Βραζιλίας Ωμά Αφοί Κοντόπουλοι (200g): mikk.ro/DdtY
Σαρδέλες Αιγαίου σε Ελληνικό Ελαιόλαδο Trata (100 g): mikk.ro/Ddtg
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ
Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο του βίντεο να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία