自信的秘密｜5个技巧帮你提升自信
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- Опубликовано: 1 авг 2024
- 大家好，这期分享一些关于自信的心得，
我以前觉得，自信是给别人看的东西，就是要表现给别人看到自己很厉害很强大的感觉。
现在我觉得，自信是给自己看的东西，
一个真正自信的人，不会因为别人一句夸赞就上了天，也不会因为别人一句贬低就怀疑自己，
她不需要别人的肯定来确认自己的价值，别人的一句话左右不了她的情绪，她内心的力量完全来源于自己。这是自信。
其实我以前也是一个没什么自信也很胆小的人，后来我发现自信这个东西不是天生的，是可以通过观念上的改变和生活经历磨砺习得的，如果你也想提升自信，不妨来参考一下～希望能帮到你❤️
目录
什么是自信：00:00
影响我们自信的4个因素：00:27
怎样变得自信？：03:56
1. 维持稳定的自尊：03:59
2. 别太把自己当回事：06:51
3. 细数自己的高光时刻：08:42
4. 刻意练习：09:30
5. 抛弃短期反馈：11:12
如果你想更多地看到我
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过去，我以为“别人尊重我，是因为我很优秀”后来才明白，“别人尊重我，是因为别人很优秀。”因为优秀的人对谁都会尊重！
非常正确
1. 自信如果來自於比較：
假設你自認比某人更擅長某件事，會讓你產生優越感，但這只是暫時的，你永遠能找到比你更擅長這件是的人，這時你的優越感就會消失而變得不自信
2. 自信如果來自於你自認對事情的掌控能力時：
當你能控制結果的發生時，你就覺的有自信，當結果不如預期時，你就變得不自信
3. 自信來自於認同別人的評價時：
你的自信只能被別人左右
自信來自認同感，不管內外在對你的影響，如果你認同了自己，你就自信，你不認同自己，你就不自信
所以我們不要覺的自不自信，而是要去理解，每個人都有比你好跟比你差的地方，比你好的地方讚美它跟它學習，比你差的地方有所警惕，每件事都不一定能依照自己的期望，不管結果如何，我們都能從中獲得經驗，幫助我們變得更好，
每個人的評價，都代表他們的觀點，從中看清這些意見，是不是真正代表你，如果是，感謝他們讓你看清自己的問題點，如果不是一笑置之便是，每個人都有自己要走得路，不用自卑也不要自傲
最後你發現一切的認同、定義、好壞、對錯、自信不自信，都只是對一個人限制時
凉凉的干货真的很多，虽然你的风格不是别的博主那么放得开，但是这是你，很喜欢💕，谢谢你的知识，优秀
情绪是每个人最大的课题。 接纳自己的程度也是因人而异，刚开始可以学着意识着自己的想法状态 ❤️
好的文章值得重读。感谢🙏
说的很好，成功是长期的积累。找到自己的兴趣并坚持下去。加油
讲的非常的好，非常感谢！
谢谢分享 很喜欢看你拍的视频，看了你的视频后我已经开始慢慢改变自己，让自己变得越来越好了❤❤
很喜欢自信和有思想深度的女人，加油！
现在有个习惯了，每天早晨起床后，打开一个你的视频，把音量开到最大，然后去洗漱，早晨起床的那个时间段，如果灌输一些向上的能量，心理上一天都会感觉到充沛
謝謝你的分享💜
感恩 🙏10/18号第一次看到你的分享👍👍👍👍👍
这集超棒 up主表现得好自信😎
說的真好~內容也很好~你越來越棒了，真的!
謝謝您的分享
感谢你为我解惑。说的每个点在我看来都是很精准的。会继续关注你的频道。期待你的作品。
说得非常好，非常对！
很实用！谢谢您的分享😄
Notion認識你，喜歡你的信念觀點，謝謝你的分享，非常實用平易近人!
祝福你完成想要的事情!
谢谢即凉的分享，第一次看就很喜欢你的视频，真诚，真实，纯朴，喜欢你的发型，人长得也美，又有才华~
🌹
謝謝你拍影片 可以感受到你的變化是從你的一點一滴努力而來的 謝謝分享那麼多方法 覺得你很有自信 也很美麗 自信展現出你的美麗 謝謝你 請繼續分享 願我能跟你一樣 透過閱讀與刻意練習 逐漸進步與成長
你的视频值得无限循环
讲得好，加油💪⛽️
Thank you, beautiful lady. You helped me look at self-confidence and success from a new perspective
非常喜欢你的视频，非常激励人。
多谢小姐姐，受益匪浅
很棒的分享,受益良多！
謝謝分享。
说的真的很好
小姑娘真的很棒，继续加油！
－连看了几个影片感觉很舒服 醒悟
入坑了 谢谢你的视频
讲得好，加油
讲的很棒
謝謝你，這禮拜又學到非常多且讚的觀念，還有看到剪入講錯的橋段，就像版主說的，接納自己的缺點，加入練習時講錯的橋段也有不一樣的效果: )))
我也發現了。確實人人都有不完美的地方，接納、展示甚至有時候自嘲真的是一種境界！
第一次看你視頻 👍
你的視頻對我的幫助挺大的，給你一個大大的讚！
谢谢🙏
超讚\的主題
自信是成功者的心态，只要努力积极向上，并且避免在乎别人对自己的看法和与他人比较。就会越来越自信。越来越优秀！
不錯
別人怎麼對你 跟你是怎樣的人無關
好久不见，看到你的订阅数都破万了，好高兴！最先开始是从notion的视频认识你的，当时就觉得是个宝藏博主，立马关注了，希望你越来越好！
是很不錯，很欣賞主持人對自己的生活規劃、不斷內找不斷提升自己。我自己也在自己的FB上推薦了她的視頻。
我也是看notion才關注的 😆
@@cetacea1995 notion成搭橋的了
这位博主的知识非常的渊博，谈吐十分有深度。每个视频都十分用心。👏
视频质感很好
美女有内涵,有学问的自信!说的深刻善意!订阅点赞!慢慢看!
謝謝你
挺喜欢你的，一起加油啊！
自信要透過不斷的努力才能擁有它，妳的訂閱如預期很快的破萬了，相信會更好～🤞
能知道影片用的背景音樂是什麼嗎？非常好聽
宝藏博主！
苹果的
为什么你可以如此美丽动人，堪称完美了你的影视表现！🤞🌹
確實啊。有個詞叫相由心生，她看起來內心很平和。重視內心修為的人確實會不一樣～
自信是能力的表現！沒有能力！產生不了自信！沒有自信的人！絕對不會得到別人的信任！因為你已經告訴別人！你沒有這個能力！但要理性的自信！不能盲目的自信！自信要量力！增加能力，增加自信！
即凉Lion 很棒! 三觀不錯哦...
喜欢你的视频加油❤
❤️
讲得很好，也是很拼的小姑娘，仔细看视频可以看出后期有大量剪辑工作。
這文稿真厲害
喜歡即涼❤️
偶然发现你，特别喜欢你的分享，可不可以做一期你在心理学、时间管理等方面看的书籍推荐？看到你经常会零散推荐几本书，有的我看过，有的还没，如果能集中推荐一次，那真的太感谢了！
好的
这件衣服好看
参与者 践行者谢谢你的分享
好久不见，气色越来越好了
谢谢😊
一直想善用時間, 改變自己, 但一直找不到方法. 看到你的youtube, 就馬上follow 了, 這是我要找的答案
推荐文森说书
这位小姐姐应该是仙子。内在和外在都这么美。
谢谢宝，过奖了
接纳自己，只专注自己，改掉这些错误，提升自己，变好
改变看法
提问，如何无压力呢，内心
lion，太强了，拯救了我
从你学英语的分享开始关注你。惊叹有如此深刻认知的女生。你会有丰盈的人生！
自信来自实力。 没有人在各种情况下都自信。 因为没有人什么都利害。 实际很多人缺的是自爱 self esteem。 自爱多的人不一定很自信, 但他们不会因为不自信而自卑。 记住, 不自信时也不需要自悲。
Hello, Lion你好，很高兴又能看到你的干货视频了，感觉每次看了你的视频分享后都会有满满的收获，呵呵😄
嗯，请问你是如何写英语日记的？须写些什么内容？怎么开始写？有什么特别的格式吗？如果你能制作类似影片就太好了~😍
好的，以后安排～
说得真好，我就是接受不了自己，和自己斗了30年😂
感觉像朱茵但是又比朱茵耐看，美！哈哈，关于自信我觉得要记住乔丹进入篮球名人堂演讲时说的最后一句话“记住，所有恐惧都是一种虚幻。”
喜欢，三观正的气质美女
姐姐好厉害啊
《被讨厌的勇气》是真的有点很绕
漂亮又睿智的女孩子
有没有兴趣做一个书单分享的视频呢？很期待！
好的
你今天打扮的很漂亮啊
凉凉长得很像邱淑贞耶🌹
請問你現在住在哪個城市呢？
看完了，很有感觸。謝謝姐姐，但視頻也可以加入英文演說呀
嗯嗯，以后尝试
谢谢你的视频，真的让我有了不同的视角，也有了新的启发，打破自己局限性认知，很感恩。（一个小小题外话，博主的口红颜色特别好看，可以问问是哪个牌子哪个色号吗 谢谢！）
YSL，好像是201
唇红齿白👍
Does the RUclipsr come from the southern China?
更新有英语字幕😊
经理好久不见😂😂
哈哈哈哈
重播 1:46 am
有一个问题，你说到要客观的看待事情，如果是自己的错就去改正，不是自己的错就重新上路。但是，你是如何判断这个是不是你的错呢？每个人心中都会有自己的标准，当你在问这件事情到底是谁对谁错的时候？这就是难以避免的主观判断，很多事情都不是一件事情那么简单，有时候只是压死骆驼的最后一根稻草，那你准备怎么去看待呢？
自律的人，自尊水平都会较高。反之，就不一定了。😂
对的 。 我就是看不到 长期反馈啊 太容易 放弃了
正常，我也会，慢慢修炼
俺也一样
这一集好多金句
看视频2倍速😂，真的是这样，现在基本除了个别视频会原速播放，其它基本都最少1.3倍以上播放，现在看你的视频居然也2倍速，我是有多节约时间？但又没做什么有价值的事，太焦虑了
慢慢来😊
您好！看了你的学习英语的视频很受教，很想请教你一些学习英语的问题，能加你的微信或者别的联系方式吗，谢谢！
我也討厭雞湯😂
江西的吧
今天是7月25号😊 是我23岁的生日🎂🎁
生日快乐哦
@@superliooon 谢谢你 🌹
好像邱淑贞
请问美女每次用notion都要翻墙吗？有没有好的电脑翻墙软件推荐？
不用呀
为啥我在google下载的必须要联VPN才能用？国内没有这个软件吧？
with eng sub will be much better.
👌
钱赚多了人就自信了，自信和收入成正比，不是拜金，收入是衡量一个人内在很实际且可检验的标准，没有内在的自信都是装出来的纸老虎。
正在用兩倍速看這影片⋯⋯
长得像邱淑贞，小昭