너무 훌륭한 아이디어네요 저렇게 객관화해서 내 감정들을 애니메이션화해서 들여다 보면서도 상황을 많이 이해.. 하게 될것같아요 그리고 정확하게 그 목적지를 잃어버리지않고 정말 너무 괜찮은 방법이네요 이영상을 퇴사하기전에 봤더라면 좋았을텐데요 히히 😊😊😊 일상에도 적용하면서 살어보겠습니다 감사합니다❤
직장동료중에 화가나면 이런말을 하는 사람이 있었어요. ‘으.. 정말 화가난다~~’ 근데 그러고 늘 끝이더라구요 ㅎㅎ😂 정말 화를 내진 않고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 😊😮😅 그분은 물론 기쁨과 슬픔도 일정 선 이상으로 안넘기는😅😅분이긴 했는데. ‘으..화가 난다.’라는 자기 감정 인지 및 표현은 진짜 👍👍👍효과적인거 같아요. 마치 객체를 다루는 듯한, 관찰하고 꺼내두는 효과가 있었어요. 본인이 그 감정을 다스리고 얽히지 않더라구요..
감정을 이미지화 하는게 진짜 중요한거 같네요 전에 어떤 전문가님도 불안 몬스터 만들어서 따뜻한 코코아 한잔 준다고 했나? 그랫을때 되게 그 감정이 달래지는걸 느꼇다고 하는걸 본 기억이 있는데 그거랑 비슷하네요 결국 감정은 지나가는 것이지 내가 아니니까 왔다 가는 구름인양 그냥 객관화하고 지켜볼 수 있도록 하면 좋은 것 같네요
쇼츠 영상 하단의 ▶ 버튼을 누르면 '풀버전 영상으로' 바로가기 하실 수 있으니 참고해주세요.
분노의 감정(승객)도 결국은 내릴 손님이다,라는 표현이 강하게 와닿네요. 이 분노도 끝내는 사라질 감정.. 매몰되지 않는 방법, 잘 참고하겠습니다!
너무 훌륭한 아이디어네요 저렇게 객관화해서 내 감정들을 애니메이션화해서 들여다 보면서도 상황을 많이 이해.. 하게 될것같아요 그리고 정확하게 그 목적지를 잃어버리지않고 정말 너무 괜찮은 방법이네요
이영상을 퇴사하기전에 봤더라면 좋았을텐데요 히히 😊😊😊
일상에도 적용하면서 살어보겠습니다 감사합니다❤
비유가 너무 훌륭합니다🎉
나라는 버스 상상하니
하루의 느꼈던 감정들이
잘 생각나네요
비유가 환상적이네요. 버스운전자가 나고 버스를 타는 손님들이 자신의 감정이란 것😮
직장동료중에 화가나면 이런말을 하는 사람이 있었어요.
‘으.. 정말 화가난다~~’
근데 그러고 늘 끝이더라구요 ㅎㅎ😂 정말 화를 내진 않고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
😊😮😅
그분은 물론 기쁨과 슬픔도 일정 선 이상으로 안넘기는😅😅분이긴 했는데.
‘으..화가 난다.’라는 자기 감정 인지 및 표현은 진짜
👍👍👍효과적인거 같아요. 마치 객체를 다루는 듯한, 관찰하고 꺼내두는 효과가 있었어요. 본인이 그 감정을 다스리고 얽히지 않더라구요..
쇼츠로 올려주셔서 접근이 좀더 편해지는 점이 좋습니다. 10~20분짜리 영상은 보려고 해도 시간이 없어서 못 보는 경우가 많았거든요. 잘 보고 있고 앞으로도 좋은 컨텐츠 많이 올려주세요~
감정을 이미지화 하는게 진짜 중요한거 같네요
전에 어떤 전문가님도 불안 몬스터 만들어서 따뜻한 코코아 한잔 준다고 했나? 그랫을때 되게 그 감정이 달래지는걸 느꼇다고 하는걸 본 기억이 있는데 그거랑 비슷하네요
결국 감정은 지나가는 것이지 내가 아니니까 왔다 가는 구름인양 그냥 객관화하고 지켜볼 수 있도록 하면 좋은 것 같네요
가다보면 내린다. 언젠가는 내린다는게. 제 마음에 와닿았습니다. 말씀감사합니다
나를 객관화시키는 것과
화가날때 쉼호흡하면서 참일인자를
세번외우세요
그리고 30초만 쉼호흡하세요.
그럼 괜찮아집니다.
생각을 전환하기위해 다른일을 바꾸는것도 방법이구요
자꾸 생각하면 계속 화가납니다~^^
님 맞춤법이 더 화나는데요
오우 감정버스 좋은데요?
이 채널에서 본 내용 중 가장 와닿고 도움되는 내용이었어요. 감사합니다.
그럼에도 불구하고.. 난 나의 길을 간다..!
내가 지금 해야 할 일 한다
인사이드아웃이 알고보면 되게 잘만든영화라고 하더라고요.
매몰 감정을 치료하는 얘기이지만,
사실 인생을 살아가면서 감정을 컨트롤 할 수 있는, 무게감 있는 이야기~❤
그래..운전자인 내가 같이 화가 나버리면 다른 좋은 감정의 승객들도 위험해지니까.
그러게요..분노의 감정도 언젠가는 내린다는걸 몰라서 점점 짜증내서 좋은 감정의 승객들이 놀래가지고 후다닥 내려버렸었네요..
너무 좋은 아이디어네요! 👍 감명 받고 갑니다! 감사합니다 😊
다 버스밖으로 던져부러따 ㅎㅎㅎㅎ
오.. 이거 정말 좋은 접근법인것같네요. 감정이 휘몰아칠때 버스를 상기시키도록 해야겠습니다
맞아요 어떤감정이든 계속 유지되지않아요 사라지거나 바뀌는거 같아요
와 오늘 분노 손님 때거지로 탐
수면부족이 원인
그게 참 힘들죠😂😢😂😊😅😢
화가날때마다 내가 버스운전사라고 생각하고 잠시 멈춰야겠어요
꿀팁 감사합니다~
와 너무 좋은 방법이네요..
내 버스엔,,
탑승한지 오래된 손님 하나가 있어요..
여전히 탑승중인데,,
호통을 칠까요??
타이를까요??
알아서 내릴때까지 기다릴까요??
저 손님.. 정말 진상이당 ㅜ
유용하네요
종점이 있으니 언젠가는 반드시 내리고 말겠죠!
❤❤❤ 그 어느 설명보다 참신하고 머리속에 쏙 들어오네요! 감사합니다!
어릴때 자동차 그리면서 시간보낼때 행복했는데 걱정을털어버리면서 내일을 기약하고
감정에 매몰될때가 많았었는데 감정이라는 승객이 아무리 멀리가도 결국은 내린다고 생각하니 한결 마음이 가볍네요.
좋은 말씀 너무 감사합니다. 버스 그림 기억하겠습니다.
버스기사인데...
가다보면 내리면 좋겠는데
도로위에 암적인존재들로
도무지 화가 내리질않네요 하...
감사합니다
오 좋은데요
좋다
선생님 화난 새로운 승객이 자꾸 타요..내려도 내려도 새로 다시 타요..
와 소름돋는다
나와부정적인감정을 분리시키라는소리인가요
네 맞습니다. 부정적인 감정과 자신을 동일시 하지 않고, 이 또한 지나가는 감정일 뿐이라는 것을 인지하는 자체만으로도 도움이 된다는 의미입니다.
내가가는길을간다??? 대박인데
죽닫고 신경쓰지 말아라 그럼 사라진다 이거군
저 남자는 저렇게 옆에서 거들어주는역할임? 프레임안잡히는게 더 집중잘될듯
사람마다 성향이 다른데 통제하는 방법도 좀 다를듯..버스그림 그릴시간에 이미 열폭했을듯
제발 내려라
...정신분열 처럼 되는 건 아닐까요?;;;
ㅋㅋㅋㅋ
설마요
ㅎㅎㅎ 😂 살짝..
뭔 소리?? ㅋ
하하하😂😂😂
스스로 감정컨트롤을 잘 정리하기위해 노력하시는것도 본인몫이자 어른으로 성숙되어가는 필수요소로 예를들어 말씀하시는것이니 편하게 봐주시면 상담사님이 고마워하실겁니다^^