一回で脚痩せする美脚マッサージした🦶❤️💕👌

[@くまこ-j9g]

美脚の秘訣とかスタイルキープの秘訣とか聞かれたときに「えぇ〜別に特別なことはしてないんですけど〜」って言う女優・モデルよりこーゆーの教えてくれるのマジで好感度高すぎだよーーーー‼︎

[@わぷ-n5j]

ガチで特別なことしてない人もいるかもしれない

[@gonkichikichi]

ほんと、それ！！
内容が惜しみ無く伝えてくれてるし、人柄がにじみ出てて-w-w　この動画でファンになりました😆✨

[@ああ-c7s4u]

@@わぷ-n5j いるかもしれんけど圧倒的少数だと思います。それを仕事にしてるんだから何かしらしてないとそれはそれでプロ意識が低い気もする。

[@bella6894]

何もしてないってのは
（美容外科や美容皮膚科に頼りっぱなしで、家で手軽にできることは）何もしてません！
って意味だと思ってる

[@user-xi9hu1dk5t]

こういう人は日常だから【特別】って思ってないだけみたいですよ💦

[@なつきママ-o5f]

🌸 自分用 🌸
4:25 排出のツボ
6:13 オイル付けて 足の甲
6:37 ふくらはぎの達人
6:42 すねのリンパ

[@ぴかぴか大先生]

女優が庶民の脚のためにこんなに優しく教えてくれるの好きすぎて赤棒買った

[@ゆきまる-i1p]

【自分用】
1:42 お湯を温める(足裏の皮膚が柔らかくなってきたら終わり)
3:35 足裏をほぐす
3:55 ふみふみ
4:19 足裏のリンパを押していく
6:04 オイルを塗っていく
7:29 太もも
8:51 膝裏のマッサージ
9:00 太もものリンパを押す
9:10 次は右側
9:59 ストレッチポール(太ももの内側)
10:30 (脛の前)
11:02 最後にもうひとつ！

[@munoo7]

女優さんの
こうゆう系の動画、需要しかない！
ほんと嬉しい😭

[@michikoohkoshi2174]

ちゃんと理論もわかった上で実践もされてる上に、おキレイなのでとても説得力があります。女優さんって本当にすごい

[@とくぽんこーぺい生産性ゼロチャンネ]

1:06 お金は貯まるんだったらいいけどむくみは溜めたくないじゃんめっちゃ好き(笑)

[@プラスエイト-r1b]

こんなトレーナーさんいたら楽しくて予約満載だろうなぁ🧘‍♀️

[@mirano_huu_doria]

里依紗ちゃんのみてマッサージ始めました！！
スタイルがいい人はやっぱり努力してる！！
ここで言わせてください、5ヶ月で9kg減量成功したんです😭今が過去の自分の中で一番いいからもっと良くするために頑張ります！！里依紗ちゃんありがと😭🙏

[@あかり-n7i5h]

すごいです🥺
このマッサージだけで9キロも痩せたんですか、、？

[@柊-d7e]

え、それは凄すぎ。純粋におめでとうございます🎉

[@あいり-b8t]

この動画上がってから2ヶ月

[@ck6784]

3:01
妊娠のことを「人が1人、人の中にいる」って表現する人に初めて出会ったけど間違いなさすぎて笑う

[@yummy0627]

スパッツ(言い方古い？これ)のくい込み直す女優。足を放り出して座る女優。母であるからこそのぶっちゃけ感、家族経営できてる女の度量、仕事続けながらも新しいことをする女性、旦那さんの邪魔を一切しない器量…尊敬の値。そしてりぃちゃんの身近度がもう…

[@user-fr7bk7yv9q]

やっぱり芸能人はこういう技をもっているのだな･･･プロって凄い

[@hirokis8291]

42のランニング好きお父ちゃんですが、これを毎晩やるようになり筋肉疲労が本当軽くなりました。しかも睡眠が深くなりますね！ランニング用ストレッチだけではリンパを攻めて無かったようです！！ありがとうございます！

[@suu6592]

里依紗ちゃんの体綺麗すぎてほんとに憧れます美脚すぎる

[@tadano_genkaiotaku_]

本当に綺麗、、、仲里依紗ちゃんみたいな大人の女性になりたい、、

[@aki-bh3vh]

お金は貯まるんだったらいいんだけど、別にむくみはためたくないじゃん？By 仲里依紗　超名言。

[@じゃかりこ-m5f]

今このマッサージしてみたんだけど、すんごく足が軽くなってビックリした！！！！
最高です🥺🥺🥺🧡

[@rinrin0819]

本当に参考になるし、脚美しすぎ…

[@mkldfgひ-w5o]

里依紗ちゃん、痩せたいのに、心の病気も治さなくちゃいけなくて、
働くこともできてなくて、色々としんどいです涙が止まらないです
死にたくなってます
でも里依紗ちゃんの動画見てると
元気出てきます😭😭

[@kainadone2951]

これからどんどん夏になって行くって言うのに冬の方が痩せるって言ってくれちゃう里依紗ちゃん好き❤️

[@_ykely_]

今日、海猿を見たあと美食探偵を見てたんですけどこの二作に出演していた女優さんが…RUclipsに…そしてもしこのコメントを見たらハートを押してくれる=見てくれてる読んでくれてる…と思うとすごく嬉しくて今にも魂が天使にでもなりそうです。。。大好きです、里依紗さん👯‍♀️

[@Mちゃんねる-j9g]

それな❣ってやつですね❤

[@花様年華-h3c]

あんなに有名な方なのにわざわざコメントの大半❤押してくれるあたり人の良さが分かる。
本当に大好き

[@あお-o2u1o]

いちいち里依紗ちゃんの言葉クスってなる　癒されるし楽しくなる

[@konichan8957]

ただただ仲里依紗が好きになる動画だった🥰

[@user-ev8po1cb8m]

里依紗ちゃんが脚長いのはわかりきってことだけどこの動画みて改めておもった。脚長い。羨ましい。

[@berrypink7122]

里依紗ちゃん本当かわいい❤️
いつも気取ってない感じが最高です👍
これからも応援してまぷ❤️

[@grx51p]

一児の母とは思えぬ可愛さと若さと細さ、、美しい

[@sakuraao1818]

こういう動画ありがたすぎます🥺❤️❤️もっと出して欲しいです🙌🏻✨

[@Nana-mz9mz]

りいさちゃん美脚すぎてほんっとに憧れる🥺
こういう系の動画嬉しい🙋‍♀️

[@blossom-wq6ic]

上から里依紗が可愛いし赤棒ですごい体勢しながら足ペンペンしてるのも女優らしくなくて面白くて親近感湧くし何が言いたいかって大好き。

[@gd-xl3rt]

足綺麗！！！！！形がもうバランス良すぎてめっちゃ見惚れる。

[@nrastegue7969]

仲さん、ストレッチ紹介ありがとう‼️動画公開から数日、毎日トライして自分史上最高の足首が出来つつあります❣️うれしー‼️

[@matanika2480]

めっちゃ参考にします‼️
今度おかかのモーニングルーティン、ナイトルーティンみたいなぁ✨笑

[@Kohaku.mogura]

テレビでしか見た事なかったけど、こうゆう素が見えるようになるってRUclipsすごい。
なにより、仲里依紗ちゃん面白すぎてすごい好き

[@eringiii__]

この期間で足がすごい浮腫んでたのでちょー参考になります！！！
女優さんの脚ケア需要MAXです😳❣️
これ見て毎日マッサージします！！！

[@うみ-p9i]

脚マッサージやり始めてそろそろ1ヶ月が経とうとするわたしに今この動画はうれしい🥰とりあえず赤棒欲しいｗｗｗ
里依紗ちゃんは筋トレとマッサージのセットが大事って言ってたけどマッサージを続けられてる自分がまず偉いって慰める😭😭次のステップに進む時には筋トレもがんばります！！！！

[@user-pz2dn8ic3r]

食生活アドバイザーの資格、里依紗ちゃんCMの女優として演じただけでほんとは資格取ってないのかと思ってた、、！素晴らしい尊敬🥺

[@ふみきゅん-m9p]

りいちゃんみたいな美脚までになるのはまだまだ程遠いけどマッサージ頑張って少しでも近づけるように毎日頑張る！！！ニャンニャンしてる時に気持ち良さそうに眠るおかかさんがニャンニャンしてて可愛かった！

[@momoko6630]

元エステティシャンですがマッサージの知識ありすぎてすごいです🥺家でもできるマッサージって伝えるの難しいのですごくわかりやすくて私もこれやります！笑

[@lemon-he7fb]

真似してマッサージして、自分の脚見て、驚愕、太すぎる!!😨里依紗ちゃんの脚、本当に綺麗なんだなと改めて気づく。

[@meredithpierce9088]

りいさちゃんの動画だと、こおゆう美トレみたいな動画も
めんどいなーやる気出ないなとかなくストレスフリーで、笑いながら見れるから頑張れます❤️❤️❤️I love u💕💕

[@ちーちゃん92]

オイル塗った後ってマットとか床とかにそのまま脚つくとオイルつかない？あとなんかソファーとかカーペットのゴミ的なものが脚にまとわりつかない？わたしだけ？？りいささんどーしてますか？？みんなはどーしてる？教えてー！😭わたしはそれが嫌だからせっかくオイル塗ってもこれでもかってくらいタオルで拭き取っちゃう😂😂😂

[@ポピン-v5o]

ちーちゃん ベビーパウダーはたいたらいいと思うよ！！

[@orro-ev6cr]

私はすぐに加圧ソックス・加圧タイツを履いてしまいます！

[@uh5stpp]

パンツ姿でマッサージして終わったら長ズボンに靴下履きます🧦

[@線香花火-e2i]

久しぶりにヤンキー君とメガネちゃんを見たんですけどやっぱり仲さんはずっとお綺麗ですね！

[@リンパ-z3g]

これは1番大事
って何回言ってんのwwwww
すきwwww

[@まる-c1q9c]

美脚憧れ🥺💕同い年とは思えないくらい。。
浮腫み放置しがちだから、動画見てマッサージ頑張る！！
あと前に集合体恐怖症で後ろの置物が怖いって書いたら退かしてくれてるの優しすぎて感謝しかないです😭💕💕

[@kimi_jrnnh]

本当に丁寧に説明してくれるし、面白いし、かわいいかっこいい🧡

[@みみ-r9o7e]

いやどんだけ美脚なの！？！？

[@me-od1in]

こーゆうマッサージとか公開してくれるの嬉しい😆
今度、スキンケアとか教えてほしいです🥺🥺

[@catmoon8764]

最後の足挟むマッサージ🦵🏻すごい気持ちいいです！！　　　　　いつも丸太でやってたけどこれなら手軽にできる♡感謝です🙌🏻

[@megu0405]

なにかハプニングが起こってもカメラを止めないでそのままRUclipsで流しちゃう里依紗ちゃんか素敵すぎる😆
里依紗みたいな美脚、憧れだよぉ🎶

[@miiarashi5921]

みんなと一緒のマッサージなんだろうな〜って思ってみたら全然違うし、何より、こんなに面白いマッサージ動画初めて見た！編集面白すぎっ！さらに好きになった！💗💗💗

[@ぴかちゅう-k6k]

今妊娠8ヶ月で、
本当に人生で今まで見たことないくらい
足が浮腫んで、毎晩ふくらはぎがつってて
本当に辛かったので
今の私にはすごく嬉しい動画😭🙏❤❤

[@iI-xu8vs]

美脚すぎる、そして美人、肌までつやつや、最高

[@っきっき]

タメになりました！
産後太りを鼻で笑う旦那を見返す為に母さん頑張ります😃

[@あやの-x9l]

脚綺麗✨
前のトレーニングの動画もお料理動画もだけど、里依紗ちゃんと一緒にお話しながらしてる気分になれるからモチベがあがります🥺💕
頑張って続けてみます！！！

[@mone7587]

仲里依紗さんみたいな美脚になれるように頑張ります💪ほんとに全てが綺麗♡一生尊敬です！

[@若生佑衣]

すごい為になります！足裏からマッサージすることが大切なんですね！！
早速今晩から取り入れてみます！
それから、オイルが登場するタイミングまで、後ろにいるオカカ様がずっと見守っている光景もすごい可愛かったです！
また次の動画も楽しみにしてます♡

[@oisiilemon0608]

筋肉を動かした後にマッサージ
運動とマッサージは兼用
と教えてもらえるのは本当にありがたいです

[@mai7168]

後ろのおかかが鬼かわいい💗 猫飼いたい…今すぐそのおかかに抱きついて寝たい😭💕

[@きよ-e8p]

11:02 これまじで効果あるきがする！！
これしてそんなにまだ経ってないけど、
ふくらはぎ少し細くなった気がするし、
本当にむくみ取れる😭😭😭

[@なーちゃん-e5k]

こーゆーの出してくれる女優さんってすごい好感もてる

[@AK-ct1nc]

riisaさん、本当に大好き❤何をされても人生を謳歌していらっしゃるお姿は誰からも尊敬されて慕われるに相応しいお方ですね〜🥰
riisaさんの溢れる魅力は女優さん仲里依紗さんだけでは収まりきれませんね、RUclipsrになってくださってありがとうございます❣️

[@user-ow7le6ig6x]

他の美脚効果を教えてくれるところより凄くためになった！！
めっちゃ頑張りたいと思います！

[@はな-q5d7e]

自分の脚をこんなに大切に扱ったことなかったです。美しい方はちゃんと自分を大切にされているんですね

[@きな子-i5o]

里依紗ちゃん見てるだけで元気でる😂

[@菊池の嫁-i3l]

これ最近毎日やってたら本当に細くなったんだけど…!?!?!?
まじ里依紗ちゃんありがとう〜🙌😭

[@user-or5xh6rs1g]

里依紗ちゃんの体型がめちゃくちゃ憧れで、この前ダイエット始めました！！
これ見て足痩せも頑張ります☺️❤️

[@しーさ-z1f]

動画のメイン前に必ずと言っていいほど何かしらある。忘れてたケガってありますよね🤣　　だんだん浮腫が取れてきてた美脚見てやっぱり表舞台に立つ人だなぁと思いました。

[@rrrrr7069]

家近所なのかたまにジムでお見かけしますがめちゃめちゃストイックにやられてて本当に尊敬します。

[@_riisanaka3070]

羨ましいです！！

[@びとび]

今まで色々RUclipsrの美脚マッサージ見たけど1番分かりやすいし知らない情報いっぱい！💖💖💖

[@ゆゆゆ-t5e]

トレーニング動画もだけど本当にリスペクト！！！！！！こういう動画ダイエット頑張ろうってやる気でるから2、3日
に１回くらい同じのをリピートして見てます笑

[@アンナ-w6j]

冬休み中、このやり方でやってみます！
周りにいる人が私のことかわいいって言ってくれる人多くて、でも自信なくて。だから自分が納得いくまで絶対続ける！周りの子たちみたいにかわいくなりたい！

[@es-ju5mq]

すごい...Amazonも楽天も、赤棒売り切れでした🤯
反響が凄まじい🤣🤣🤣！
とっても親近感湧いていますが、
この影響力やっぱりさすが女優さんです😭💕

[@江頭実佳]

足のマッサージどうやったら良いのか分からなかったので投稿凄く嬉しいです🥺❤️里依紗ちゃんの動画見ながらやってみます！🧸🌈

[@かのん-f8i]

キツネはあっちに行きなさいにここ最近で1番笑いました😂😂😂

[@peachangiant9830]

この棒めっちゃいい。欲しい。1人でも楽しい人だな。足綺麗。編集スピードとか話し方全部無駄なく細かく繋いでて見やすかったです。すごっ！

[@Chaco9885]

里依紗ちゃん、やっぱり色々努力してるんですね！素晴らしい👏あと、何にしてもだけど、里依紗ちゃんの説明わかりやすい〜❤あと、歌も楽しくなる！淡々とやられるより楽しみながら視聴出来るのでめっちゃ好きです❤

[@ももか-b1u]

マッサージ動画でもなんでこんなに楽しいの🥺🥺🥺🥺❤️

[@ちゃん-b7l4m]

旦那さんは🦊の歌、里依紗ちゃんは🐱の歌って面白い夫婦笑

[@masayok7344]

めっちゃ可愛くて面白くてタメになる動画作ってるRUclipsrさん見つけた！と思ったら仲里依紗さん！？わー！ビックリ！！こんなに親しみやすくて素敵な人だったなんて！今まで雲の上の存在だったけど、一気に大ファンになりました！

[@Mustafa-hu9bx]

日々の努力なんだなぁ、頑張ります🥺　　おかかのにゃんが聞けないのちょっと寂しい感がある🐈

[@rie8266]

あかぼう踏みながら、ウンニョーってカメラを覗き込むところ、可愛すぎ！　これから夏なのに、冬こそ運動って勧めてるところも可愛い💙

[@watermelonsuger__]

女優の脚マッサージがタダで見られるなんて、、貴重すぎる、、

[@LIP-qq5cq]

いつも元気もらってるぅー！特にアフレコが大好き！！

[@ぐりめぐ]

「キツネはあっちに行きなさい！蹴る蹴る蹴る❗️」って…
面白ろ過ぎます😂

[@cokin7502]

こんなにbefore afterでかわるのはすごすぎです！！😳😳😳是非やってみます！！

[@maidon7700]

足の裏の説明が分かりやすい🥰胃のところ痛い〜😱ユーチューバーおかかも安定の登場で💕

[@ry6ew6tm6g]

わー！これはほんとに需要でしかないです🥺🥺今までのも需要でしたけど求めてましたほんとに🙇🏻❤️

[@BADBADTZ-MARU7]

努力なくして足は細くならない！勉強になります！里依紗先生！💘✊✊✊✊

[@もぐ-m5u]

まさにいま妊娠中で浮腫みに悩まされる日々です😭できる範囲でストレッチとマッサージやってみます✨
里依紗ちゃんの動画、毎回楽しくてタメになるので大好きです♡♡

[@user-nx9tb8ll9g]

なんでそんなに太もも細いの？！？！？！？！？！？！？！

[@03rmi]

これは太ももやなくて細もも

[@香花-n7q]

mi mo
細ももだから細いのは当たり前ってことか…( ´･ω･`) さてと、目指すか( '-'* )))ﾖｲｼｮｯ

[@みむまむしか勝たん]

花香 かわいい笑笑

[@すぬ-v7m]

足綺麗すぎ😭✨
RUclips始めてくれてほんとよかった
今までよりもっと里依紗ちゃんへの好きが増す！！

[@つぁーこ-t2c]

里依紗ちゃんは色々努力していて、すごいねぇ👍偉い❗💃💕

[@Yuka-lp3ty]

コロナですっごく浮腫んでたから真似できるとこだけ真似してやってみたら凄く効きました！
仲里依紗さんの美しさとダブルで癒されて最高の土曜日です♡

[@コーンミル]

おかか可愛い❤️
最近里依紗ちゃんのこの動画の曲、頭によく流れます。赤い棒欲しい。自分の足で挟むのめっちゃ痛い😖効きそう‼️

[@k0y_lil]

えーこんな動画上げてるなんて知らなかった😭
今日から毎日里依紗ちゃん見習って頑張る！
こんな大人の女性になりたい😳💕

[@y5k3n0_i]

わぁ～立ち仕事だからこういうの助かります😭♡里依紗ちゃんみたいな脚目指す❤️

[@tmx92]

このマッサージを動画あげてくれた日からやって、赤棒の代わりに100均の麺棒でやっていたらこの前スキニー 履いて出かけたら友達からなんか痩せた？って言われました😭💕特にダイエットとか運動はしてないのに！日頃からマッサージもせずに浮腫みを溜めすぎてた自分を殴りたいです(笑)これからも日々続けます！里依紗ちゃんありがとうございます💕

[@もも-c5x1e]

RUclipsがきっかけでりいさちゃんにどんどんハマってく笑笑

[@shks724]

夜勤がある仕事なので、、夜は凄まじく浮腫みます、、😭😭このところずーーーっと足の浮腫に悩んでたので、今日からやってみます！！🥺💕里依紗ちゃんありがとう🧸💓