ЧТО ЕСТЬ чтобы похудеть? Чтобы и ВКУСНО И ПОЛЕЗНО. Пять НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ РЕЦЕПТОВ.

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 24 янв 2025

Комментарии • 91

  • @ТатьнаТелегина
    @ТатьнаТелегина 15 дней назад +24

    Марина, какие у вас замечательные рецепты. Как же я рада , что попала на ваш канал.❤

  • @СотовикСотовик-ч7ъ
    @СотовикСотовик-ч7ъ 15 дней назад +17

    Мариночка бол шое спасибо вам за ваши прекрасные рецепты..за ваш колоссальный труд

  • @НадеждаЗакрайнова-ч4т
    @НадеждаЗакрайнова-ч4т 15 дней назад +10

    Спасибо за рецепты! Доступно и просто. Мне очень понравились Ваши супы! Раскладка по калориям - это, вообще, здорово! Спасибо, здоровья Вам!

  • @irinavoth5440
    @irinavoth5440 15 дней назад +14

    Спасибо, Марина! Одно удовольствие готовить по вашим рецептам ❤

  • @СветланаБИКБАЕВА-ъ8к
    @СветланаБИКБАЕВА-ъ8к 15 дней назад +10

    Мариночка огромное спасибо за новые рецепты . Как всегда вкусно и полезно❤.всегда с улыбкой вспоминаю вашего мужа /светлая память ему/его комментарии за кадром ❤

  • @ХочуВсеЗнать-ы2н
    @ХочуВсеЗнать-ы2н 15 дней назад +9

    Как всегда, все просто, вкусно, доступно... Благодарю!

  • @ТатьянаИвановна-м3г
    @ТатьянаИвановна-м3г 15 дней назад +7

    Мариночка, здравствуйте!!❤ Доброго здоровья, всегда смотрим с уважением к Вашему труду! ❤ Всегда рецепты простые и вкусные!! Спасибо Вам!

  • @raisacibanova3721
    @raisacibanova3721 15 дней назад +16

    Вот опять замечательные простые рецепты.а вот за десерт особое спасибо.будем использовать свои замороженые ягоды

  • @Людмила-й1к7п
    @Людмила-й1к7п 15 дней назад +6

    Прекрасные, простые как всегда вкусные рецепты! Спасибо огромное, Марина, за ваш неоценимый труд.

  • @Людмила-щ5я4ь
    @Людмила-щ5я4ь 15 дней назад +6

    Благодарю вас, Марина, за вкусняшки! Сегодня сделаю десерт❤❤❤

  • @СветланаБеляева-г5т
    @СветланаБеляева-г5т 15 дней назад +7

    Марина, спасибо БОЛЬШОЕ, все ваши супы готовлю с удовольствием ❤❤❤

  • @НАТАЛЬЯ-ц1г3ж
    @НАТАЛЬЯ-ц1г3ж 15 дней назад +4

    Мариночка, благодарю Вас за неустанный труд, благодарю, что делитесь с нами своими знаниями и умениями! !

  • @ИннаЕгорова-в5о
    @ИннаЕгорова-в5о 15 дней назад +6

    Марина здравствуйте,я болдею от ваших рецептов,большое спасибо вам,вы просто супер!!!

  • @Ольга-т5я6в
    @Ольга-т5я6в 15 дней назад +4

    Какая ж вы умница. С завтрашнего дня готовлю по вашим рецептам

  • @ИринаПостернак-к9щ
    @ИринаПостернак-к9щ 15 дней назад +7

    Спасибо большое Марина за рецепты.

  • @НатальяМороз-э3ь
    @НатальяМороз-э3ь 15 дней назад +13

    Благодарю вас, замечательные блюда

  • @ЛарисаБеляева-у6б
    @ЛарисаБеляева-у6б 15 дней назад +2

    Спасибо за ваш труд и любовь к людям! С вами мы становимся красивее и здоровее!

  • @НатальяРозова-т7ь
    @НатальяРозова-т7ь 15 дней назад +5

    Замечательно.очень понравились ваши рецепты.

  • @НинаЖилина-ъ9ф
    @НинаЖилина-ъ9ф 15 дней назад +2

    Замечательные блюда! Спасибо за ваш труд. Помогаете нам вкусно питаться, и при этом худеть.

  • @ВалентинаСелезнёва-о4ь

    Марина нравятся твои рецепты састо готовлю а этл прочитала перловка с фаршем и капустой думаю ой нет что то непонятное а сегодня взяла и приготовила ведь правда вкусно ела вся семья не хватило даже хотя никто не ест что я себе готовлю спасибо здоровья тебе

  • @TatyanaSyzanskaya
    @TatyanaSyzanskaya 15 дней назад +6

    Спасибо вам за ваш труд,за прекрасные рецепты,вы просто упрощаете нам жизнь.

  • @beatrissa.beatrissa4403
    @beatrissa.beatrissa4403 15 дней назад +3

    Спасибо Мариночка какая ж вы классная женщина
    Все рецепты из простых продуктов ❤

  • @ALLA_LIS
    @ALLA_LIS 15 дней назад +3

    Мариночка, Спасибо тебе. Каждый рецепт одновременно простой и замечательный🎉🎉🎉

  • @АсельДавлетшина
    @АсельДавлетшина 15 дней назад +1

    Как же мне нравятся все ваши рецепты, Марина! Спасибо вам большое. Готовлю почти каждый дееь по вашим рецептам. ❤

  • @ОльгаЗыкова-м7у
    @ОльгаЗыкова-м7у 15 дней назад +8

    Спасибо огромное 🌸👌

  • @НатальяПилюгина-г1л
    @НатальяПилюгина-г1л 15 дней назад +3

    Шикарные рецепты! Спасибо Вам!

  • @НатальяКоровина-ч1п
    @НатальяКоровина-ч1п 15 дней назад +2

    Какая Вы умничка, просто вкусно и полезно

  • @ЛилияТаут
    @ЛилияТаут 10 дней назад

    БЛАГОДАРЮ ТЕБЯ МИЛАЯ МАРИНОЧКА ❤💐❤💐💐

  • @ЛюдаАнохина-м3ю
    @ЛюдаАнохина-м3ю 15 дней назад +4

    Класс. ❤ благодарю.

  • @natalyazubareva4546
    @natalyazubareva4546 10 дней назад

    Как же все просто ,быстро и вкусно!
    Спасибо большое вам!❤

  • @ТатьянаЧерепивская-о9э

    Спасибо за рецепты❤

  • @Лидия-ю6н9з
    @Лидия-ю6н9з 15 дней назад +2

    Благодарю за новые вкусные рецепты..

  • @ВикторияВиктория-у6г
    @ВикторияВиктория-у6г 15 дней назад +5

    Большое спасибо 😊

  • @ВикторияВиктория-у6г
    @ВикторияВиктория-у6г 15 дней назад +4

    Огромное спасибо ❤❤❤

  • @IrinaMiller-w4j
    @IrinaMiller-w4j 12 дней назад

    Благодарю за рецепты, даже не знаю какой супчик завтра сварить, один другого лучше 😊❤❤❤

  • @НатальяКотегова-е5к
    @НатальяКотегова-е5к 15 дней назад +4

    Просто супер!!!

  • @ОльгаСпиридонова-с5п

    Марина, приготовила ваш супчик, только у меня под рукой не было кабачка, а была тыква. Ну я ее использовала. Получилось очень вкусно. Спасибо вам.
    Девочки и мальчики пробуйте готовить это правда вкусненько!

  • @ГалинаЯлунина-н5ъ
    @ГалинаЯлунина-н5ъ 11 дней назад

    Марина, спасибо вам за рецепты. Стала готовить по вашим рецептам, очень нравится. Поздравляю со старым Новым годом,🎄🎄🎄 благополучия, здоровья.

  • @galinamoskalova5264
    @galinamoskalova5264 15 дней назад +1

    Спасибо! Побегу делать десерт!!!❤❤❤

  • @ГалинаНизамова-р3р
    @ГалинаНизамова-р3р 15 дней назад

    Доброго всем дня,а вам Марина низкий поклон за всю проделываемую работу!
    По голосу заметила,что вы приболели,берегите себя и пусть ангел-хранитель всегда бережет вас!

  • @rosagert5896
    @rosagert5896 15 дней назад

    Большое спасибо за рецепты Мариночка 🥰🥰

  • @russische.ehefrau
    @russische.ehefrau 9 дней назад

    Спасибо за прекрасные и лёгкие рецепты!!!!😊🥰👍

  • @МарияИзмалкова-й8в
    @МарияИзмалкова-й8в 14 дней назад

    Мариночка, огромная благодарность 🙇‍♂️ за ваш труд😊

  • @НаталіяПритисюк
    @НаталіяПритисюк 15 дней назад +4

    Спасибо❤❤❤

  • @Марина-х6ю3д
    @Марина-х6ю3д 15 дней назад +4

    Спасибо!

  • @ЛидияКиселёва-е8е
    @ЛидияКиселёва-е8е 14 дней назад

    Здравствуйте Марёна. Спасибо за правильные рецепты, возьму на заметку.

  • @СветланаКосник-н9в
    @СветланаКосник-н9в 15 дней назад +3

    С праздником ❤🎉

  • @НатальяКусаинова-е6ж
    @НатальяКусаинова-е6ж 15 дней назад +2

    Спасибо большое за рецептты.

  • @sainttt7339
    @sainttt7339 15 дней назад +5

    Очень вкусно и доступно.дякую.

  • @ЖаннаЧужая
    @ЖаннаЧужая 15 дней назад

    Это не рецепты!!! Это просто бомба! Дай вам Бог здоровья! Спасибище 🙏

  • @ЛиляЮсупова-н9ь
    @ЛиляЮсупова-н9ь 15 дней назад +1

    Отличные рецепты, спасибо!

  • @ОльгаВолкова-ъ7ц
    @ОльгаВолкова-ъ7ц 15 дней назад

    Благодарю за рецепты! Будем готовить, блюда понравились

  • @МаринаДзодз-я6о
    @МаринаДзодз-я6о 15 дней назад +7

    Здравствуйте, не удержалась в этот раз, какая Вы умничка, рукодельница, хозяюшка! Спасибо, Вы очень полезное дело делаете 🌹🌹🌹

  • @dariyaivanytska8417
    @dariyaivanytska8417 15 дней назад

    Спасибо вам за ваш труд!

  • @ОльгаОлейник-к9й
    @ОльгаОлейник-к9й 15 дней назад +24

    Марина, огромное спасибо за ваш труд, как только я попала на ваш канал сразу подписалась, остальные каналы даже смотреть перестала. Сама готовлю хорошо, мне все говорили что пора делать книгу, но Мариночка по сравнению с вами я дилетант, ещё раз огромное спасибо за ваш труд, да ещё у меня минус 17кг.

    • @Лидия-ю6н9з
      @Лидия-ю6н9з 15 дней назад +2

      Спасибо за комментарий..Ща какой период вы сбросили 17 кг.Рада за вас.

    • @Лидия-ю6н9з
      @Лидия-ю6н9з 15 дней назад +2

      Спасибо за комментарий..За какой период вы сбросили 17 кг.Рада за вас.

    • @ОльгаОлейник-к9й
      @ОльгаОлейник-к9й 15 дней назад +5

      За полгода, но я нарушала режим питания, без срывов сбросила бы больше​@@Лидия-ю6н9з

  • @МарияИзмалкова-й8в
    @МарияИзмалкова-й8в 14 дней назад

    Вы большая умничка!!!

  • @Lilita42
    @Lilita42 14 дней назад

    Здравствуйте, Мариночка! С Рождественскими празниками вас. Сегодня 9 января я приготовила суп затеруху, вместо кабачка добавила одну картофелину и тыкву, сделала затируху, но увы мне не понравилось, овсянка сама по себе чуть пригарчивает, комки жесковаты, либо делать из обычной пшеничной муки, либо отдельно добавлять яйца сырые перед концом готовки супа или одни хлопья экстра. Это моё сугубо личное мнение. Это не в обиду вам. Масло я добавляю в конце варки, по гастроэнтерологическим заболеваниям. Есть ваши блюда в которых я заменяю продукты разрешенные мне для употреления. Блюда получаются вкусные. Спасибо вам за кухню без фантазии. 🎉

  • @УмужатХаджикова
    @УмужатХаджикова 15 дней назад +7

    🎉❤

  • @МарияИзмалкова-й8в
    @МарияИзмалкова-й8в 14 дней назад

    Большая)) в смысле, восхищение❤

  • @Елена-х9д3в
    @Елена-х9д3в 15 дней назад +5

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @N.V.758
    @N.V.758 15 дней назад +2

    Обязательно попробую приготовить! Моя мама готовила такую затируху, только на молоке, было очень вкусно

  • @ОльгаКузьмина-с2к
    @ОльгаКузьмина-с2к 15 дней назад +2

    Вкуснооооооо❤

  • @ТаняЗахарова-г4щ
    @ТаняЗахарова-г4щ 15 дней назад

    Спасибо вам большое

  • @ГалинаАртемьева-и1м
    @ГалинаАртемьева-и1м 15 дней назад

    Спасибо большое.

  • @ValentinaZimmer-p6m
    @ValentinaZimmer-p6m 15 дней назад +2

    То что надо..благодарю 😊❤

  • @АленаСтрела-т8ш
    @АленаСтрела-т8ш 14 дней назад +1

    Марина, а можно ли в этот суп вместо кабачка добавить цветную капусту?

  • @Людмила-н8л9э
    @Людмила-н8л9э 15 дней назад

    Спасибо все вкусно

  • @galinaonishenko9635
    @galinaonishenko9635 15 дней назад +3

    Подруги, подскажите как узнать колоритность в приготовленном блюде? Планирую снизить вес на 10 килограмм

    • @МаринаГладкова-г6д
      @МаринаГладкова-г6д 15 дней назад +1

      Марина сама считает калории в приготовленном блюде и говорит,сколько калорий находится в каждом блюде.

  • @МарияИзмалкова-й8в
    @МарияИзмалкова-й8в 14 дней назад

    ❤❤❤

  • @МарияЧеркашина-х9щ
    @МарияЧеркашина-х9щ 15 дней назад

    Спасибо Марина ❤ я тоже сбросила 15кг за 5 месяцев ,теперь вес стоит уже месяц,что делать

  • @ИринаИв-е4ъ
    @ИринаИв-е4ъ 15 дней назад +6

    ❤👍🙏🌹🫠👋

  • @csillagTanya
    @csillagTanya 15 дней назад +2

    У меня вопрос на счет салата,пекинку можно жобавить вместо салата листового?

  • @ЕленаАнисимова-ч4ш
    @ЕленаАнисимова-ч4ш 15 дней назад

  • @irinakharchenko7166
    @irinakharchenko7166 15 дней назад

    Для десерта фрукты должны быть заморожены?

  • @ВикторияАнадоли
    @ВикторияАнадоли 8 дней назад

    Марина, скажите - вы вообще не варите бульоны? Ну, из остатков курицы, голеней, свиных костей- ребер и так далее?

  • @МарияИзмалкова-й8в
    @МарияИзмалкова-й8в 14 дней назад

    😊😊😊

  • @ЛюдаГрекова-ы3р
    @ЛюдаГрекова-ы3р 10 дней назад

    Скажите , эти супы на ужин подойдут? Или как говорят, надо белок и салат?

  • @ЭльвираСеливерстова-я4е

    Сколько смотрю, а вы все в том же весе. Не стройная?!?!?! Как же так????

  • @НатальяОрлова-ц5к
    @НатальяОрлова-ц5к 15 дней назад +2

    Спасибо😊❤🎉

  • @НатальяБорискова-е3ю
    @НатальяБорискова-е3ю 15 дней назад +2

    Спасибо!

  • @Елена-х9д3в
    @Елена-х9д3в 15 дней назад +5

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @ЭльвираСеливерстова-я4е

    Сколько смотрю, а вы все в том же весе. Не стройная?!?!?! Как же так????