До и после на кето-диете | Результаты с фото
HTML-код
- Опубликовано: 20 окт 2024
- Мои результаты в плане похудения на кето-диете за год с фото.
► Устанавливайте КетоПомощник: play.google.co...
• Как определить, что ты...
♥ Помогите улучшить оборудование канала:
➜ clck.ru/HkS4V (Paypal)
➜ clck.ru/HmUNs (Яндекс.Деньги)
• === Упомянутые ввидео === •
Худею на кето-диете | Начало ➜ • Худею на кето-диете | ...
Похудела на кето-диете | Что дальше? ➜ • Похудела на кето-диете...
Как я нарушала Кето-диету | Что из этого вышло ➜ • Как я нарушала Кето-ди...
Результаты кето-диеты помимо похудения ➜ • Результаты кето-диеты ...
Как я худела раньше | Опыт 20 лет ➜ • Как я худела раньше | ...
• === Мои плейлисты === •
Мои результаты на кето ➜ • Худею на кето-диете | ...
Что я ем на кето ➜ • Безуглеводная диета мо...
Теория кето-диеты ➜ • Кето-диета в дороге | ...
Мои ощущения на кето ➜ • Мои ощущения на кето
Проблемы на кето ➜ • Что ещё делать, чтобы ...
• === Ссылка на сайт д-ра Берга: www.drberg.com
• === Канал д-ра Берга: / drericberg123
#кетодиета
#безуглеводнаядиета
#жироваядиета
#какпохудетьлегко
Про два месяца: каюсь, была невнимательна. Да, с середины марта середину мая - два месяца. Данные на доске правильные, были записаны и посчитаны в тишине, ориентируйтесь на них.
Елена скажите пожалуйста, можно ли сидеть на Кето если есть проблема с почками?
Елена скажите, нет ли опаности посадить почки. Говорят что риск есть
Елена Фазлеева все таки кето диета это прямой путь к болезням и смерти.так что переходите на сыроедение
А в спорт зал ни кто не пробовал пойти ? Или дома фитнесом заняться? Все диеты - все это фигня , на таких диетах можно только здоровье угробить, почки испортить и камни заработать. Вот тогда ни до диет будет.
Елена Докукина можно пойти,у меня настоящее тело пловца
Тридцать девять лет КАРЛ! Ей тридцать девять лет (40 на 2019).... Девушка, вы выглядите на 25-27... Это вообще законно? ))) К слову вы очень красивая ))
Спасибо.
@@w54ivan , "глаза старые"? Господи, какая глупость!
Иван Дьяконов от дурачечек
@Алиса Матвеева это белая, не черная зависть, когда проклинают человека. Когда женщина женщине делает комплимент, что она красиво выглядит и та тоже бы так хотела- это нормально, со стороны мужчины - еще приятнее получать такой комплимент.
@@tigratigra9038 согласитесь,выглядит ,,складчато-глыбовая,,,мне ее жаль,не завидую,чтобы нужно было худеть.
Шикарный результат. Выглядите намного моложе своего возраста) спасибо за мотивацию
ВиктОр, думаете, что Елена будет хуже в 70 лет выглядеть, чем та чернокожая бабец? Не факт, не факт )
@Виктор Семенов хорошо, что на кето ботвы едят куда больше, чем на том же Правильном Питании ) Сыроеды уж больно поносами мучаются )
@@russvet чушь не пори. У меня рацион 100% сыроедный. Кетовеган. Понос у идиотов, у которых стенки кишечника представляют собой залежи и скопления всякого дерьма, что они нажрали своей неуемной тягой к "вкусняшкам". Когда стенки очищаются и приходит в баланс количества симбионтов в кишечнике, то все усваивается на ура, любая зелень / овощи в любых количествах. Другое дело, что на кето много и не хочется.
@@fudj8264 я рада, что у вас все хорошо. Но очень много сейчас видео попадается бывших многолетних сыроедов, которые рассказывают, что самочувствие было все же не самым хорошим при таком питании.
@Виктор Семенов сколько времени на стабилизацию ушло? Чтобы стул раз в сутки.
Вам 39? Покажите паспорт!!! :))) Вы великолепно выглядите!!! Ооочень красивая и молодая женщина. Максимум 30 лет, не больше!
а 39 не молодая что ли? С чего бы ей не молодо выглядеть?
ей 40, она диету начала в 39
frioluna frioluna это норма - так выглядеть в 39. Вы просто сравниваете с теми, кто себя уничтожает все 39 лет)))
Дмитрий плявго Дима, ты думаешь, что делать видео легко? Подписки и лайки - это мотивация не останавливаться и делать дальше
@@AmanitaAurorius согласна
Крутые результаты! У меня рост 172, вес был 83, тоже груша. За 4 месяца на кето плюс тренировки похудела до 58 кг.
По какой схеме питались? 16/8? А какие именно тренировки?
Ого !
Класс 🙌 а может мне кто нибудь подсказать какая порция должна быть?????
Я месяц на кето но думаю что не в кето. Не похудела но и ненабрала голодаю 16/8 калории несчитаю
За 4мес.столько сбрасывают только онко и головобольные.
@@uriypushkalov8164 nu, pridurki, kak ti, tochno ne sbrosiat
Вы молодцы!!! Спасибо за мотивацию.
Я уже 3 месяца на кето диете + интервальное голодание. За три месяца похудел больше чем на 15кг. Работает 100%.
Doctor Berg красавчик.
Сколько вес был?
Не он эту диету придумал. Он добавил от себя некоторые вещи, ну и приложил усилия для её популяризации, естественно не за бесплатно.
@@32ivan23 он сделал ее полезной☝️
А вы спортом занимались в этот период?
не срывались?
Лена,подписалась на Вас потому что замотивировали меня.Я уже неделю на кето + интервальное 16/ 8.Я за здоровое кето,поэтому стараюсь правильно подбирать еду.Очень помогает кокосовое масло,как кетобомба.Мне 50 и хочу прийти в форму.Когда же,если не сейчас привести свое здоровье в порядок: а я знвю,что на кето приходит в норму сахар,давление,гормональный фон.Так что пожелайте мне удачи.😻
Удачи вам и любви.
Следует включить в рацион самые разнообразные овощи.
Редис, например, совершенно не способен остановить рост клеток рака поджелудочной железы.
Однако он был на 100 % эффективен при сдерживании роста клеток рака желудка.
Оранжевый сладкий перец бесполезен против рака желудка, но способен подавить рост клеток рака простаты более чем на 75 %.
По словам учёных, "разнообразный рацион, в который входят различные классы овощей (и, следовательно, фитонутриентов), важен для эффективной профилактики рака"‹‹60››.
39 лет? Вы на 25 выглядите. Красавица ❤️ Я вот только 2 недели назад перешла на КЕТО. Цель 58 кг. Спасибо за мотивацию.
Да, совершенно верно, в первый месяц 8 кг., Потом 4, то стоял вес , то быстро уходил. За три месяца 15 кг, продолжаю, чувствую себя отлично.
*Всегда знал что похудение - всегда молодит! Вы яркий пример этого! Супер!*
Я думала - Вам максимум 25, не больше! Выглядите невероятно молодо! Уж не знаю - кетодиета или гены «удачные, но это так! Красивая, стройная!
Спасибо огромное, надеюсь, что в этом есть хоть малая доля моих стараний, но, в основном, мне повезло с родителями.
До 40 лет многие хорошо выглядят. Вот после 40 это уже капец. По себе знаю и по моим подругам. Мне было 39, ко мне клеился парень сосед, ему было 25. Я думаю что он все время кокетничает со мной, а оказывается он думал что мне 28 лет. А когда узнал что 39 мне, то сразу грустный стал и сразу перестал кокетничать. 😅 Именно после 40- 44 идёт резкое старение и набор веса.
@@ichigoohayo.9488 после 44
Елена Фазлеева кето диета прямой путь к болезням и анти анетт ларкинс внешнему виду. Это очередной антифруктоедный вброс.превратитесь с годами в обезвоженную морщинистую бабушку.
Евгений Бей все с годами превратятся в морщинистых бабушек и дедушек, ха ха ха!
Елена,большое спасибо за это видео! Вы выглядите очень хорошо,вот это и есть мотивация. Я новичок начала с начала марта,часто взвешивалась,а вес стоял,но при замере талии,просто вырастали крылья! Много пишут о том,что кето диета вредна для почек,да кто его знает.....,а пока ушла гипертония,стала лучше спать и в зеркале смотрю на себя с удовольствие .Игра стоит свеч,просто немного сложно в начале,а потом идет все хорошо.Всем,кто хочет улучшить свое здоровье, не раздумывайте,удачи всем!
ЕСТЬ ЛИ ЕЩЕ КТО- ТО, КТО СМОТРИТ ЭТОТ РОЛИК ПОСЛЕ ТОГО, КАК САМ НАЖРАЛСЯ?
Да тута мы
Сижу ели дышу😂
Яяя))) хлеб с маслом))
В процессе :))
Смотрю и ем
НЕ МОЖЕТ БЫТЬ! Елена, я видела женщин, которые хорошо выглядят, но чтобы выглядеть в 40 на 27, это чудо какое-то! Какие замечательные гены! Красавица Вы, конечно, необыкновенная!
39 лет????? Чуть со стула не упал, не дал бы больше 25-30, девушка, Вы прекрасны!
Я тоже с 73,600 начинала в феврале. Сегодня 6 сентября, на кето и иг вешу 53 кг. Да, тоже последние 5 кг уходили очень долго. Решила что программа максимум выполнена, но к такому питанию очень привыкла , мне комфортно.....
Лена, Вы прекрасно выглядите на всех трëх фото, правда! Понимаю, что стремились к 3-му варианту, но и первые 2 ничуть не хуже!! 🤗
Эффект плато необходим, чтобы организму поставить внутренние органы на место и подтянуть кожу - самый большой орган
Елена, спасибо! В данный момент времени ваше видео для меня оказалось очень нужным! Ваши исходные данные похожи с моими - (74 максимум, рост, вес, вес в юности), и я еще в начале похудения на кето. Благодаря вам, вижу, что может быть, чего не бояться, к чему стремиться и что это все и правда работает! Это вдохновляет и прибавляет веры в себя. Вы красивы и молоды! Так держать и вдохновляйте других!
Приятная женщина, смотришь на нее и жить хочется
Скорее одеть деревянный макинтож
Видимо вы из тех мужчин кому нравится биться о скалы
@@zulia8581 зависть плохое чувство
Начал активно заниматься физкультурой и после полугода, прокачал тему кето питания. Сейчас я на кето вторую неделю, и уже минус 4 кг. Цель перейти на одноразовое (один раз в день) питание и зафиксить вес в районе 75-77. Было, во время поедания всего и вся, 90-91. Раньше было целой проблемой пробежать хотя бы 100 м без отдышки. Сейчас не проблема и 2 км. Скажу так, система реально рабочая, если не срываться и дисциплинированно ее держаться, ну конечно не забывать про физические упражнения.
Ну просто умница красавица 😊
На кето диете вы выглядите очаровательно🙂 сама на ней, почти 3 месяца:) ушла отечность, вода, -14 кг. При этом чувствую себя замечательно! Стало легко ходить на большие расстояния:))👍 а почему так много кг ушло у меня, потому, что я постоянно активничаю:) через день хожу в фитнесс центр тягаю железки по полтора-два часа. В дни от тренеровок, то есть то же через день, делаю кардио тоже по два-три часа, ходижу по 15-20км :)) вобщем каждый день что то делаю. И кстати, за три месяца на кето у меня пропал жировой гепатоз печени начальной стадии🙂 и с гормонами все стало хорошо.
до конца верил что вы мужик
Да Вам максимум 30 лет! Была в шоке (позитивном), когда услышала возраст. Выглядите супер
Леночка , вы умница
От вас идёт такой позитив. А настрой после ваших видео такой, что даже не вспоминаешь о вкусняшках -сахарных бомбочка
Спасибо вам , большое🥰🌹🌷🌸🌺💐
Спасибо! Очень мотивирующее видео. Красивая молодая женщина, без самолюбования. Начну и я, пожалуй, глядя на вас
@@луналуна-ж3н начала, почти сразу за 3 недели, кажется, похудела на 4 кг, но, как, говорят, это вода уходит. Все 3 недели ходила, как умирающий лебедь. Потом стало очень плохо до обморока дошло. Прекратила я эти эксперименты над собой. Да и не лезла мне эта пища уже через неделю. Может и можно пережить, так называемый грипп на кето, но поняла, что такое питание не для меня. Вернулась к своему безглютеновому питанию и прекрасно себя чувствую. Вес тоже уходит не так быстро, но я довольна
Абсолютно идентичный опыт, вплоть до деталей. Возраст гораздо выше 😜👏
Вы Красавица. По тому,как вы общаетесь с нами,вы молодая и задорная душой,поэтому молод весь образ. Ну конечно и достижения на кето само собой. Думаю,что вы такое же позитивное впечатление производили и до результатов. Просто такой человек. Спасибо за информацию и за подачу. Сразу мотивация👍
Кайфово получать информацию от барышни с красивым лицом и приятным голосом, польза и эстетическое удовольствие!
все понятно. коротко, по сути.. очень мотивирует. девушка красавица 🌷
завтра и я начну, в добрый час!
Просто обворожительная женщина - и до, и сейчас !
Спасибо за видео!
Выглядите прекрасно !
Молодец!
Выглядите намного моложе своего возраста!
Хорошее отчётное видео. Я на кето больше года, врач, 53 года, веду канал свой. Рад, что есть такие же энтузиасты как я! 😀❤
Благодарю, я уже в процессе!
39 лет 😳 я думала вам максимум 30. Как молодо выглядете
Ну,я весил 165, рост 186см, диабет 2 типа, в молодости спортсмен , борьба.Образование-техн. институт, университет.
Всегда безуспешно сражался, но вес возвращался, В 65 лет мне попался ролик Берга, я попробовал, не очень настойчиво, но все пошло !
Мне 68, вес 105 и продолжаю снижать, хочу вес, как в 21 год на пике спортивной формы.
Диабет почти ушёл, часто обхожусь без таблеток или по минимуме,гипертонии нет,слегка тренируюсь тяжестями по 3-8 кг.
Думаю ,после сброса до 90- 95 кг ,наступит нормализация в организме, а четверо профессиональных диетологов меня не улучшили…
Так что , я вполне доверяю методике доктора Берга,
Аналогично. Со 118 до 89 за 9 месяцев. Спасибо доктору Бергу. У Елены понравился ролик про то, что нельзя срываться а то кирдык будет ruclips.net/video/wiONyOKyQvI/видео.html.
У ВАС БОЖЕСТВЕННЫЕ ГЛАЗА , И ЧАРУЮЩИЙ ВЗГЛЯД. Я В НИХ ВЛЮБЛЕН, И В ВАС. И ЖАЛКО ЧТО Я ДАЛЕКО...
Привет всем! Перепробовала много всего. Вечная борьба с весом и со здоровьем. Узнала про кето. Сейчас три недели на кето. Не взвешиваюсь но вижу уменьшение в размерах. Это счастье когда можно сытно есть и терять жир.
Когда я был подростком, то питался неправильно.
Моим любимым блюдом была - я не шучу - говяжья отбивная котлета в панировке.
Я не исключаю, что в юношеские годы какая-нибудь из клеток в кишечнике или простате могла мутировать.
Но в последующие 25 лет я питался исключительно здоровой пищей.
Надеюсь, что даже если опухоль зародилась, я могу замедлить её рост.
Возможность того, что у меня диагностируют рак через 100 лет (начиная с сегодняшнего дня), не тревожит.
Я рассчитываю к тому времени вообще ни о чём не тревожиться.
Доктор Майкл Грегер
Да похорошела и помолодела! Умничка! :)
Леночка, как Вы ПРЕКРАСНО выглядите!!!! Супер!!!! Стройняшка!! Красавица!!! Мотивация железная! СПАСИБО ВАМ!!!
Ого! Вы офигеть как молодо выглядите для этого возраста. Лет на 15 моложе👏👏👏👏👏
Выглядите ПРЕКРАСНО!
У вас очень красивое лицо) просто чудесное
Спасибо.
Вам надо рекламировать ювелирные украшения! Прекрасное лицо и шея!
Очень приятный ролик. Очень редкое явление на Ютубе , когда человек рассказывает о своих достигнутых результатах и Вам веришь. Спасибо Вам. Лайк. Подписка. Успехов.
У меня точно такие параметры роста и веса. Теперь я знаю что делать! Спасибо Вам! Начинаю радостно худеть и здороветь! 🤗👏👑🤝
СУПЕР результат!!! Вы огромная Молодчага!! И оздоровились, и очень молодо выглядите!! Еще и с нами делитесь бесценным опытом!! Огромное Вам спасибо!!!
Мне сейчас 39 лет, начала кето 12 мая 2019 года, твой результат вдохновил! короче, буду продолжать.
2020 год, наверное
Как успехи. Придерживается кето ИГ
Леночка,спасибо за мотивационное видео! Многие вопросы отпали после просмотра. Вы большая умничка! Удачи и всех благ)
Спасибо огромное за теплые слова.
ну какая же красавица!!!! мой первый день диеты прошел..спасибо
Интересное наблюдение про диспропорции)
Спасибо за видео! Лайк за результат 👍🏻 Выглядите лет на 25!!!
Спасибо за видео.
А для тех, кто пишет коментарии, что ваши фото это фотошоп обьясню :
Есть в природе такие фигуры, верх размер S , а низ L, работаю в торговли и очень часто сталкиваюсь с такой фигурой,так что прежде чем писать, про фотошоп про худобы рук, посмотрите хотябы на улице на прохожих женщин и увидите что существуют в природе такие фигуры .
Живой пример я ...😣
Также, верх s, низ m
Леночка спасибо. Очень информативно. Подписалась на ваш канал потому что сегодня села на кето диету. Цель- минус 20кг.
Вы просто красавица!😘
Здравствуйте! Как ваши результаты?
Доктор Борисенко говорит, что по достижении цели этого питания, необходимо делать углеводное окно. Иначе отключится поджелудочная железа. Выглядите очень хорошо. Спасибо за опыт.
Вы большая умничка! И красавица 👍
Для своего возраста вы вообще выглядите великолепно! Так держать!!! 😉
Выглядите супер! Я тоже после родов села на кето, спасибо за видео! А ещё я советую доктора Берга он супер! Объясняет насчёт кето ооооочень подробно
Круто, Елена! Сейчас Вы лучше выглядите, чем даже в 15. Респект! Спасибо, что не побоялись выйти в народ. Поможете многим надеюсь 👍😊
Спасибо, что смотрите и поддерживаете.
очень доходчиво . закрепил свои знания. На кето1 мес ушло 14 кг, дальше все по расписанию плато и тп... спешить не будем
Хм... Слишком много, не верится. По полкило в день, это если в среднем.
Очень красивая и милая!Выглядите намного моложе для своего возраста!
я только начала и ваши видео меня очень поддерживают и вдохновляют, от души благодарю)
Как результаты?) отпишитесь пожалуйст
@@Anastasia_Bashlakova с ноября 2020г минус 12кг на кето и ПГ
@@ОльгаХамлатова-у3ы умничка,я за вас очень рада)
на момент этого видео 40 лет? Нет слов, потрясяюще.
Я тоже на кетодиете,начала 20 февраля вес 70кг...17 марта вес 65кг, + тренировка и плавание в неделю 3 раза. Не ем углеводы,сладкое,мучное исключила. Еще надо 10кг скинуть😀
Вам очень идёт в таком весе) Выглядите молодо.
Когда я впервые село на кето, тоже так было. В первый месяц 2 кг ушло (до этого было ПП, поэтому воды не было). Потом плато, никаких изменений месяц. Я так расстроилась! Забила на весы, просто питалась кето и все. И где-то в середине 3го месяца взвесилась - минус 7 кг (вкл. те два). Была радость, конечно)
А потом срыв.
Спасибо большое за то ,что вы делитесь своим опытом ! Какая вы молодец, вы вы выглядите ,как девочка ! Красавица !
Очень красивая и стройная, очень женственная, браво!
Симпатяга!)) Всего вам самого доброго и хорошего!
Выглядите Замечательно🌹,тип груши это женственность и красота 💐
39 удивлена.... 2 раза промотала.... очень молодо выглядите
Вам 40лет!!!!!????? Как так!???
А все думают что Лопез отлично выглядит...вы нереально круто молоды для своих лет!!!! Завидую не молча!))
Спасибо. Большая часть в этом заслуга моих родителей.
спасибо за солевые видео -- мне помогло!
Очень вы молодо выглядите, сияете изнутри. Вообще не похоже на изможденных веганов, с синяками под глазами и дряблой кожей. Спасибо, что делитесь информацией! Я наконец решилась начать жить на кето
Ну вегана-это же не для похудения или правильного питания, это этическая позиция
Елена Ахтямова совершенно не всегда только этическая. Большинство веганов утверждают, что их питание самое здоровое и «чистое», а животные продукты- яд.
На Кето уже три недели и вес -4 кг,но правильно сказала что график ломанный,нет стабильных сбросов веса,две недели сбрасывала на третей набрала +1 ,через три дня опять -300гр,потом опять +500гр,потом -800 гр... интересный образ жизни это Кето,продолжаю дальше,планирую всё лето на Кето,отпишусь в сентябре),смотрела ваше видео лишь потому что начал прыгать вес туда- сюда,переживала что что то не так делаю,полосками проверяю кетоз каждый день боясь что вылетела из кетоза,по полочкам всё нормально, организм в кетозе, просто думаю почему набираю и сбрасываю,качаюсь как качели, посмотрела вас и поняла что всё в норме,что так и должно быть,вы мой мотиватор, спасибо вам)💐
Начинала с веса 81 кг
а вот мне интересно: что происходит с кожей? высыпания, угри, растяжки, обвисшие складки? И еще один вопрос: правда ли что вес возвращается после выхода из кето-диеты? спасибо заранее за ответ(ы).
Azerty Mozart кожа лица очищается, да вес возвращается, у меня лично появились брыли на лице только.
Елена здравствуйте, спортом Вы не занимались при этом ? В данный период
Очень молодо выглядите!!!!
Прекрасный результат ! Сколько ва лет сейчас ?
У меня за 4 месяца 20 кило ушло. Сейчас вес почти не уходит.. надо еще 10 кило скинуть. Хорошо, что на КЕТО можно жить.
Возможно, плато. Бывает, что и по месяцу не уходит вес совсем.
@@ЕленаФазлеева Скорее всего
Olivia tomson ну как вы? Сдвиг пошёл?
супер видео, мега мотивация когда так все в цифрах!!
Леночка,Вы наша Мотивашечка!ммм
У Вас шикарная укладка! Подскажите технику) может снимете видео? Оно будет тоже в тему, о красоте)
4-й день на кето-диете. После родов не могу скинуть 5 кг. Скидываю летом и обратно. 70 кг у меня сейчас. В идеале 62 конечно, с удовольствием и 58 свои верну, которые были до замужества.) результаты заметны на лице. Спадает отёчность на глазах.( веки). Лицо более худое. Уже стала выглядеть моложе. Взгляд более распахнутый. Сладкого и мучного не хочу.
Добрый вечер! Наткнулась на ваше видео. Пожалуйста, пожалуйста, а спорт был у вас во время диеты?
Нет. Не было вообще никакого спорта. Только питание.
Первый месяц минус 9 кг. Сейчас второй -2 недели 1 кг. Те места которые хотела похудеть больше всего они больше всего и похудели. Я счастлива.
Ого как много за месяц. У меня вышло только 5..
А из начально какой вес был и рост у Вас?❤
@@BEBETTER_888 90 кг 1.64 52 года
@@BEBETTER_888 д-р Берг в лекции говорил что больше 1 кг жира не может уйти за неделю. Что сверху то вода. При хорошем метаболизме. При плохом-0.5 кг за неделю.
Вот это шея, вы очень красивая)
*ОТЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ*
Супер! Спасибо за информацию!
Я мужик, 39 лет, средней комплекции, худеть не собираюсь, что заставило меня просмотреть весь ролик от конца до начала? 😲
Вы-умничка! Это видео меня очень смотивировало. Вы сбросили 17кг? Мне бы 25-30 хотелось..
Спасибо, очень интересно слушать людей, которые прошли такой путь.
Я начала недавно, муж говорит, что сдвиги есть.
Конечно хочется побыстрей, но я наберусь терпения как вы девчонки
Прошёл только месяц,некоторые юбки в талии стали свободнее.
А в шифонере висят шикарные вещи,так хочется одеть,но увы узкое всё аж плакать хочется.
Худею дальше. Ещё раз огромное спасибо!
У.дачи вам, правильно делаете, кг не вернуться, что важно.
Шикарно выглядите!
Всё так и есть. Тоже ничего, ничего, потом раз -- и пары кило нет. И даже когда слабину даёшь, всё равно процесс идёт.
Спасибо вам. Пересматриваю ваши видео для мотивации. Помогает.🙂
Лена, спасибо большое за это видео!!! Я только начинаю и это видео очень меня ободрило! Я тоже медленно набираю вес, а сбросить уже не получается совсем теми методами, что работали раньше. Очень надеюсь, что этот стиль питания мне подойдет. Мне нужно сбросить хотябы 15 кг. В молодости я весила 50кг-53кг при росте 154см. Сейчас 72кг. Так что есть над чем работать.
Желаю вам успехов на этом пути, на самом деле я даже нисколько не сомневаюсь, что это так и будет.
Умница. так держать.
Мой друг скинул на кето диете 28 кг. за 3 месяца, я скинул за 3 недели 9!
Всем удачи !
Как питались напишите?
@@синеенебо-ы7н так как рассказывает доктор берг.
@@MrBessuna его не понимаю.. мне нужно простыми словами
Хорошо выглядите - молодо. Хорошая шея, линия лица. Молодец.
Елена,снимите,пожалуйста,видео о себе!было бы очень интересно послушать!
Возможно, надо подумать.
Сегодня был третий день моей Кето диеты, и интервального голодания,... Уже в час дня упало давление, не могла стоять на ногах, тошнило страшно, я думаю это печень.. повезло что временно не работаю : легла на диван , уснула... Проснулась со страшной слабостью, выпила два стакана воды , сделала усилие чтобы выйти в магазин... Oтварила немного риса, поела овощи, фрукты... Через час полегчало...
Наверное все индивидуально... Я решила питаться разнообразно , и по немногу и заниматься спортом..
Это всё шлаки, нужно было потерпеть !
В начале вы худеете так быстро потому что уходит гликоген в мышцах и печени, так как нет достаточного поступления углеводов, а к нему привязана вода, поэтому и происходит быстрая потеря 3-4 кг, за счёт гликогена и воды. А чтобы продолжать худеть дальше нужен дефицит калорийности рациона, и нет никакой разницы на кето-диете вы находитесь или какой-то другой.
Да, верно, единственное, что когда есть инсулинорезистентность, то похудеть на дефиците калорий будет очень затруднительно. Еще один недостаток дефицита без кето-диеты - очень сильно хочется кушать.
Считать калории глупое занятие. На Кето+сыроедение, нет потребности их считать, это должен быть образ жизни!.
А у меня наоборот. Вначале медленно, а потом каждые 2 дня по 1 кило уходит. Хотя мне за 40.
А ничего, что инсулин прекращает использование жира в качестве энергии, то есть останавливает, либо притормаживает сжигание жира.