Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Балетные упражнения для ног. 10 минут для всех желающих.
HTML-код
- Опубликовано: 18 апр 2023
- Комплекс балетных упражнений для ног, подходящий для всех желающих. Воспитывает силу, выдержку и устойчивость.
Наша балетная студия: dancesecret.ru
ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве):
🌟 Пн. ☞ 21:30 ☆ Растяжка
🌟 Вт. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс
🌟 Ср. ☞ 20:15 ☆ Гимнастика
🌟 Чт. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс
🌟 Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Сб. ☞ 13:30 ☆ Балет 4 класс (спонсоры)
🌟 Вс. ☞ 11:30 ☆ Балет 3 класс
🤍 Дзен zen.yandex.ru/...
🤍 Вконтакте smartba...
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Блог Сол t.me/soldiary
🤍 Блог Ильи t.me/hiballet
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
Оформить спонсорство: / @smartballet
Музыка для растяжки: www.epidemicso...
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet
![Finesse2Tymes & Og Boo Dirty - Real Recognize Real [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/3xb4bl5PWF8/mqdefault.jpg)
Сол, Вы невероятна! Грация, нежность, музыкальность и такая сила!
❤- что за день сегодня, праздник?
- середина пасхальной недели❤
😊😊🎉🎉😊😊❤❤❤❤❤❤❤
Дорогая,Сол! Огромное спасибо за комплекс! Шикарно, очень красиво, музыкально, а как полезно, все становиться упругим!!! КЛАСС❤
Чудесная гимнастика! За 10мин. пот градом лился😅
А какой кайф получила, музыка, атмосфера,- полная гармония❤️
Спасибо, Сол!
Заменила обычную гимнастику вот этими упражнениями.
Просто ЛУЧШЕЕ!!!
Очень нравится!!!❤
Красивая нежная грация❤
Можно побольше таких комплексов😊🙏
У вас очень сильная энергетика ,Сол ❤❤❤
Добрый вечер, Солнышко! Я с вами! Заниматься начала, чтобы хоть чуточку приблизиться к вам ! Вы -совершенство!
gorgeous and perfection~ love it many thanks for making my day
Спасибо за новый комплекс
Спасибо♥️👍
Spasibo, Soletska! Otsen krasivo, neprosto i otsen efektivno. Obnovlju svoi kompleks utrennei zarjadki. Uspehov!❤
Дорогая Сол, очень красивый балетный комплекс! Музыка чудесная! Исполнение великолепное! Спасибо!
Какие красивые упражнения! Спасибо! Хочется верить, что выполняя этот комплекс ножки будут такие же красивые и сильные как у Вас❤️
Как же красиво!!!!!
Как же важны такие -зарядки особенно когда ты в дали от студии. Сделав с утра такую зарядку сразу понимаешь как много надо работать над устойчивостью и позами😊 Меня Красота этой зарядки и музыка настраивают на позитив с утра. Огромное спасибо Сол и Илье за эти прекрасные чувства❤❤️❤️🙏
Утро началось с балета) прекрасное начало дня :3
Сол!!! Огромное СПАСИБО Вам за прекрасный комплекс и великолепную музыку. Очень позитивно.
🌈Красота!!!
Спасибо 🎉
Это просто суперский урок!
Как же это красиво! Сол,, смотреть этот ролик - уже огромное удовольствие. А делать начну прямо сегодня. По ощущениям обязательно напишу.
Какая прелесть!!! Просто изумительный комплекс!!!! Настроение отличное! Браво! Благодарю!!!
Дорогие Сол и Илья ,я так счастлива ,что познакомилась с вами 2 года назад.❤
Периодически включаю ваши занятия в расписание своих занятий.
Ваши комплексы просто чудо,👍делаю их с таким вдохновением.💖
Занимаюсь и силовыми тренировками ,но здесь, в этом комплексе ,силовая нагрузка не меньше💪 Кроме того растяжка и грация и равновесие.
Всё-таки балет - это ни с чем несравнимо.👌 Занималась в балетной студии в Школьные годы, и до сих пор я периодически включаю балетные комплексы в своё расписание
Я очень люблю вас за искренность, ваш оптимизм, за бесплатные занятия и желаю вам здоровья ,успехов в вашей деятельности, творческих достиженией.❤❤❤
С уважением, Евгения
Как увидела сразу подписка! Молодцы!!!
Супер! Это именно то, что мне нужно!
Какой прекрасный и непростой комплекс! Тут тренируется все: равновесие, координация, легкость движения, грация, ягодицы, ляжки, бедра, живот. Класс!
Класс! Буду делать. Спасибо.
Обожаю этот комплекс❤спасибо❤❤
Красотка!❤
В первый раз в жизни утренняя зарядка поднимает мне настроение! Спасибо Вам за такой чудесный и красивый комплекс упражнений.
Я так почувствовала, что это не только для ног упражнения, но и для всего тела.
Да прикинь, и первое приседание называется плие
Какой красивый комплекс! Спасибо❤
ЗЫ. Поняла очередной раз что ваащесовсем не могу танцевать, абсолютно не попадаю в музыку😢 Причем когда кто-то танцует мимо музыки, как зритель я вижу это . Вот почему так.
❤❤❤
Самый красивый воркаутт! Спасибо!
Чудесная музыка
Очень круто!! Мне очень понравилось! Спасибо!
Благодарю за замечательный комплекс!
Хорошая версия, хоть и не такая веселая))
Все еще считаю этот набор упражнений самым приятным и интересным.
Напряженный физически, но психологически очень расслабляет
Спасибо, Лол!
круть❤
Большое спасибо!
❤спасибо!❤
🙏💕
Подскажите пожалуйста что за классная песня ?^^
Делаю на уменьшеной скорости, почти медитативно, только потом ноги болят 😀🧡
Я правильно понимаю, этот комплекс можно делать самостоятельно в качестве балетной зарядки любым желающим, кто хочет и спортом позаниматься, и балетом хоть немного?
Как стать спонсором?
Чудесные упражнения, сразу хочется в туалет, как начинаешь их делать)
👍🤗
Не правильно делает. Нельзя чтоб колено заходило ха стопу при приседании
Ой, какая прелесть! Чего-то такого хотелось очень!!! ❤❤❤