Circuito fisico para baloncesto en pretemporada

Circuito de preparación física para baloncesto en el que se trabaja de forma básica la fuerza, equilibrio, estabilidad y prevención de lesiones tan importante en esta fase de la temporada.
Puede realizar estos ejercicios con poco material antes del entrenamiento en pista con el equipo.
Prepárate bien para los primeros partidos de la liga o competición con tu equipo de baloncesto.
Si necesitas una rutina específica como jugador o una planificación para tu equipo si eres entrenador, visita mi página web: www.efficient-training.net
Track: NIVIRO - Dancin' [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
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Free Download / Stream: ncs.io/DancinYO

[@ingenierofsaavedra]

Fantastico. Una pregunta. En una pretemporada como es el.orden de fuerza resistencia y velocidad?

[@alvaroprom0512]

Se echaba de menos pero ya llevo 3 partidos 😂

[@EfficientTrainingBasketball]

También puede servirte para el inicio de Liga si no has hecho nada de físico todavía

[@victoriagaleravega8244]

Eso es Cartagena verdad es el pabellón de salesianos

[@darles5508]

Desde México
Jugador de este deporte
Gracias por tus vídeos
Ya que algunos contamos con entrenador o no contamos con el
Tus vídeos son muy buenos y confiables
Agradezco tu profesionalismo
En tus vídeos.

[@EfficientTrainingBasketball]

gracias a ti por el apoyo!

[@fernandoherrerodeegana9486]

Sigue subiendo video sobre en potencias de salto y, me gustaría con bandas elásticas 💪💪💪🏀

[@EfficientTrainingBasketball]

Seguiré subiendo cosas!

[@nahoreyes5947]

Ya conocimos el. Circuito seria bueno datos cmo el tiempo o repeticiones necesarias según el nivel d entrenamiento d el usuario

[@EfficientTrainingBasketball]

Como siempre digo, las repeticiones, series y peso de los ejercicios depende de cada jugador!

[@estebanzito5547]

:v

[@josephlouis8432]

Cuanto tiempo o repeticiones?

[@EfficientTrainingBasketball]

Depende del jugador, pero puedes empezar con 3 vueltas al circuito y 12 repeticiones cada ejercicio.

[@GalvanJuan111]

Saludame washoo

[@EfficientTrainingBasketball]

eyyyyy!

[@GalvanJuan111]

@@EfficientTrainingBasketball gracias

[@manuelsanchez178]

Hola saludos me gustaría aumentar musculo pues soy delgado y no se en q meterme si en GYM o Crossfit? Q recomiendan para basquetbol

[@Magno250]

¡Que grande,gracias!...mi equipo aún anda dormido pero yo,ya empecé 💪🤣