【超簡単】初心者でも1人で貼れるテーピング(膝・ふくらはぎ・足首)

[@suu2tube]

👏ありがとうございます。初めてのロング走前にやります！かなり安心です😊

[@hirory3411]

テーピング～今知りたいことまさにです。早速買って練習します‼️

[@來間香里]

高山さん、足めっちゃキレイ😮

[@naopeacock6583]

分かりやすいですね‼️先生裸足綺麗ですね

[@RALshacho]

人生初のマラソンなのに今月末フルマラソン申し込んじゃって不安でしかなく、しかも最近走る練習全くしていないので不安でしかないです… テーピングもちゃんとやったことないので、すごく勉強になりました。ありがとうございました。😃

[@KN-rr7bi]

いつも動画見させて頂き、大変参考になっています。いつもありがとうございます。
怪我についての質問です。2024年11月3日に富山マラソンがありますが、あと1ヶ月で本番なのに昨晩、ジョグを3キロ走っただけで左ふくらはぎの外側にはりと痛みがあったので走るのをやめました。
1ヶ月前にも同様に少し痛みがあり安静にしていたので完治したと思ったのですが、ぶり返したようです。
こんな時、高山さんのふくらはぎのストレッチをした方が治りやすいのでしょうか？
安静にして極力刺激を与えない方が良いのでしょうか？
普通に歩いたら、ふくらはぎが張っている感じはありますが、痛みはほとんどないくらいです。
富山マラソンでは、ふくらはぎにテーピングを張って無理のない感じで走ろうかなと考えています。
一刻も早く治したいので、お勧めの病院等あれば教えて頂きたいです。
宜しくお願い致します。
アドバイスを頂きたいです。
宜しくお願い致します。
2年前からマラソンをはじめて

[@naokitake3984]

個人的にはハムストリングがいちばん攣るのでそこのテーピングやって欲しかったかな。
無論、とても参考になりました😊

[@マ-ナ-ブ]

テーピングテープなんてどれも同じだと思っていました。
まだ試した事はありませんが、プロ・フィッツさんのテープを試してみたいと思います！
…アマゾンで買えますかね？w