Надежда,здравствуйте! 9 сентября была операция ПКС,сгибание примерно 115,разгибание полное,у меня сильная боль в подколенной ямке при сгибании,отёк с внешней стороны ,хожу с подлокотным костылём,очень беспокоит вторая нога,тоже артроз и киста бейкера.Хочу к вам в ноябрьскую группу🙏🙏🙏,только сегодня узнала,что вы набираете группы.Боюсь ,что через месяц будкт поздновато для меня.
Наденька, здравствуйте!! Первый раз писала в чат, не получилось. Может здесь получится. Пкс 6 недель, с первого дня с вами выполняю упражнения, массаж, лед. Сгибание 110, разгибание 0. Прямую разработала, военный шаг на 5. А на ступеньке присест не получается, боль снаружи в районе мениска. По ночам сильно болит там. Нога при ходьбе тянется, половики цепляю. А вверх легко сгибаю и поднимаю. Отёк тоже в основном с наружной стороны. Лед ложу. Как быть.
Огромное спасибо вам за помощь. Здоровья вам.❤❤❤❤❤
Спасибо за ваши видио
Надежда,здравствуйте! 9 сентября была операция ПКС,сгибание примерно 115,разгибание полное,у меня сильная боль в подколенной ямке при сгибании,отёк с внешней стороны ,хожу с подлокотным костылём,очень беспокоит вторая нога,тоже артроз и киста бейкера.Хочу к вам в ноябрьскую группу🙏🙏🙏,только сегодня узнала,что вы набираете группы.Боюсь ,что через месяц будкт поздновато для меня.
Наденька, здравствуйте!! Первый раз писала в чат, не получилось. Может здесь получится. Пкс 6 недель, с первого дня с вами выполняю упражнения, массаж, лед. Сгибание 110, разгибание 0. Прямую разработала, военный шаг на 5. А на ступеньке присест не получается, боль снаружи в районе мениска. По ночам сильно болит там. Нога при ходьбе тянется, половики цепляю. А вверх легко сгибаю и поднимаю. Отёк тоже в основном с наружной стороны. Лед ложу. Как быть.