Надежда! Не устану вас благодарить и рекомендовать! Если бы не ваши видео, я бы так и сгибала колено дай бог на 90 и довольствовалась малым! Но теперь я сажусь на пятки и живу полной жизнью😊 спасибо вам за ваш труд!
Наденька, здравствуйте, по вашим рекомендациям работаю 4 месяца, после операции почти год, пкс, пол года отек и обезбаливающие, контрактура, реабилитацию назначили через 3 месяца, артромот два раза в неделю, вас нашла в июле, спасибо🙏💕 Богу за встречу с вами, самомассаж, лёд упражнения помогают, спаситель вы наш, 🙏💕СПАСИБО за ваш труд, помощи Божьей вам и близким 👍👍👍🙏❤❤❤
Спасибо большое за ваш труд.Мне очень помогают ваши рекомендации,сустав восстановился полностью благодаря вашим видео.Всех вам благ,Надежда,благодарю от всей души.❤
Наднжда огромное вам спасибо,как всегда ваши ролики очень нужные и полезные для нас.Мне они очень помогают.Спасибо вам за все и пошли вам Господи доброго здоровья.
У меня гонартроз 3 степени, 68 лет. Только физкультура помогант мне жить нормальной жизнью без ЭПКС. Кто хочет, чтобы боль отступила, занимайтесь пожизненно и ежедневно, иначе не избежать протезирования. А после ПКС всё равно надо заниматься. Так что верьте Надежде, занимайтесь, это однозначно поможет разработать контрактуру или просто приготовиться к операции. Спасибо, дорогая Надежда!
Добрый день Надежда! 😊❤Благодарю вас, эти ролики и эфиры нужны, и всем, у кого трудно сгибается колено😀и общение с людьми с этими проблемами, когда они делятся своими находками по улучшению состояния. ❤🎉🎉🎉Удачи вам, ваши ролики помогают, конечно есть сложности и боль, но хотябы возможно наступать. Ревматоидный артрит... По разному бывает, конечно и лечение назначено и сама ищу беспрестанно и пробую разные рецепты. Спасибо вам❤🎉😊
Не устаю говорить Надежде спасибо за её рекомендации, по которым начинала делать массаж ног ( и делаю до сих пор) и упражнения. В начале мая колено левой ноги сильно отекло и боль, что не могла наступать на ногу. Пошла к врачу, сразу сделали укол в колено, от которого стало ещё хуже. Пошла опять к врачу и получила рекомендацию натирать колено водкой. Купила спирт, 72*, думаю, лучше водки. И так я промучилась все лето, начала болеть правая нога, т.к. вся нагрузка туда. Все лето не выходила из дома, только по веранде. Это неописуемое состояние. 😢😢😢Живу в Квебеке, Шербрук. В сентябре от отчаяния, т.к. не могла даже физически поехать в Россию на лечение, нашла в Оттаве физиотерапевтическую клинику. 350 км от меня. Каждую неделю, по 3 дня прохожу лечение там. Прошло уже 6 недель моих неближних поездок, но я уже начинаю ходить без подпорок, отёк ещё держится, но уже не так как было. Сеанс стоит $170 Х 3 раза в неделю, плюс бензин на 700 км, плюс проживание. Но я уже почти счастлива, что могу сама передвигаться. 😊 Так что россияне, прекращайте ругать свою медицину, приезжайте в Квебек для сравнения.🫣 А Надежде ещё раз огромнейшее спасибо за её работу. Она мне подала надежду на восстановление. Дай Бог вам здоровья!😍😍😍
Добрый день. Надюша, первое колено восстанавливала по вашим рекомендациям. Прошло всё отлично. Сейчас пятый день после операции второго колена. Надеюсь на ваши советы! ❤
Уже 3 месяца прошло от травмы, а отек присутствует. Была травма, вывих коленной чашечки. Травма случилась совершенно случайно и впервые. Был момент, что застопорилось колено на 90 градусов но сейчас наблюдаю сдвиг на 100 градусов. Действительно важно заниматься каждый день и качественно.
Надюша! Спасибо большое за Ваш труд! Я восстанавливаюсь после экс 4,5 месяца. Воюю с отеком все время по Вашим рекомендациям. Прозодит и после нагрузки опять появляется( после растяжек , даже после обычной ходьбы).И да, очень мешает сгибанию. Что не делаю, а больше 90 не сгибается
Здравствуйте Надежда я из г.Калуга операцию по замене коленного сустава сделали уже пошло третий месяц смотрю вас каждый день спасибо вам большое ,но не знаю на сколько у меня омплетуда но кручу велосипед напольный 😊
Вечер добрый. Когда застопорилось на 90градцсах ,то после разминки и работы с грузчиком 1.5 кг стал вешать груз 4кг,который сначала просто тянул ,а потом работал в небольшой амплитудой во вновь приобретенных градусах . После этого холод на 3-4мин. Сейча уже 110
Здравствуйте Надежда.Стала Вашим подписчиком месяц назад,После операции по ЭКС прошло 2.5 месяца, после операции выписали домой,никто не давал рекомендаций как бороться с отеком.Была в реабилит.центре,там тоже были только групповые сеансы,индивидуально никто не занимался.Отек сильный сохраняется в суставе и болит ещё шов.Стала заниматься по Вашим рекомендациям,отек пока не уходит.Надеюсь ,что пройдет.Если вы прочитаете мое сообщение,напишите мне,чтобы я понимала,что я смогу теперь быть с Вами на связи.Огромное Вам спасибо.
Надежда, здравствуйте!Год после экс, колено сковано, сгибание только 110 гр.,с внешней стороны как тормоз,делаю силовые упражнения три раза в неделю,что посоветуете? Спасибо ❤❤❤❤
У меня 4 месяца после протезирования колена, сгибалось очень плохо, занималась каждый день, сейчас 95 градусов, делаю все и растяжку и упражнения и само массаж, надеюсь согнуть на 100😂 , потом пойду дальше
Здравствуйте Надежда! У меня вопрос по поводу моей проблемы, у меня была контрактура очень долгое время (около 10 лет) на разгибание и сгибание колена, а также артроз 3 степени и атрофия мышц. Долгое время ходил хромая, в последние 3 года с тростью, недавно сделали операцию тотального эндопротезирование колена на цементе, и контрактуру полностью убрать не удалось на операции😢 Мне интересно, сколько времени займет устранение контрактуры хотябы на разгибание с ежедневными массажами и упражнениями на растяжку?
Надежда, добрый день! Безумно вам благодарна за то, что вы делаете!!! У меня оскольчатый перелом надколенника со смещением.. Операция по Веберу( 3 спицы и проволока) Через 4 месяца убрали металлоконструкцию( очень мешала и было больно даже ходить..) Занималась много самостоятельно, было в реабилит центре. Плаваю в бассейне Прошла физиотерапию.. Сейчас прошло уже 9 месяцев.. Сгибаю колено примерно 130 Вокруг надколенника постоянная стянутость.. Вопрос вот в чем.. У меня в нижней части шва, кожа прилипла и не двигается.. делаю много чего.. Никак не могу оторвать кожу от внутренних тканей.. Мне кажется, именно это меня держит Как сделать кожу на колене подвижной????
Скорее всего это спайки, и к сожалению бывают случаи когда без артроскопии самостоятельно избавиться от них не возможно ( конечно же более точно скажет только врач. Еще уточните про физио электрофорез с лидазой.
@@kattyakatterina8238 Да, там спайки. Делала электрофорез с лидазой. Чуть поменьше стали спайки, но кожа на шве так и не отлепилась от внутренних тканей.. Артроскописта мне отсоветовал почему то траматолог..🤔
Надя здравствуйте,я делала операцию по эндопротезированию коленного сустава,все нормально,я не пойму упражнения делать во время реабилитайии это понятно,а сей час почти два года прошло после операции упражнения делать???
Добрый день! После операции прошло 4,5 недели. Пока ортез. Сквзали не снимать до 6 недель. Был вывих надколенника и разрыв связок. Шили связки. Пытаюсь делать упражнения по вашим советам. Наступаю на ногу но не в полую силу на костыле. Пока к сожалению упражнения болезненны и согнуть получается совсем немного. Как деревянное...(( Сильная контрактура.
Доброго дня. У меня в декабре 2022 года случилось тоже самое. Вывих надколенника и полный разрыв бокового удерживателя. Сшили связку внахлёст и соответственно укоротили. После снятия швов назначили ЛФК, контрактура на сгибание полная, мышца бедра отрафировалась, без ортеза было страшно наступать на ногу потому как она заваливалась, силы в ней не было. После курса ЛФК, уже дома нашла ролики данного канала и начала заниматься. Нога сгибалась на 10 градусов. Делала упражнения, сгибала до средней боли, потом лёд в этом положении чтоб мышцы успокаивались и привыкали. Хорошо помогло сесть на стол, свесить ноги и потихоньку сгибать.. итог спустя полтора года я могу сесть на пятки, сгибание полное. Хотя врач сказал максимум согну на 90 градусов😅 сгибайте потихоньку, без фанатизма и упражнения два три раза в день. И массаж мышцы над коленом, прям проминайте хорошо, плюс сдвиг надколенника вверх вниз. Это в видео на канале есть. Всё согнется, нужно время! Всех благ и удачи в выздоровлении!😊
И ещё хочу порекомендовать приобретите ступеньку для фитнеса, ну или например книги большие подойдут. И когда можно будет то держась за стену или спинку стула поднимайтесь и спускайтесь со ступеньки, так вы научитесь ходить по лестнице😊
Вы уже сейчас можете просто делать массаж мышц. И кстати я ещё доставала врача и меня отправляли на физио и на токи, помогает немного мышцу в чувства привести😊
Здравствуйте, Наденька.месяц после операции.Все это время участок кожи на колене,как оголенный нерв.Касание одежды, постели вызывает боль и дискомфорт.
Здравствуйте Надежда, год назад была операция по пластике свьязки, потом экс, прошло 2,5 месяца, угол сгибания 90 и под надколенником при сгиании как будто током бьёт, скажите пожалуйста что это может быть и как с этим справиться 😔
Надежда расскажите пожалуйста делают ли у вас в Канаде когда ничего не получается под наркозом принудительное сгибание колена , как она называется что происходит и каковы шансы🤔
сейчас практически не делают, уже года 2 не встречала.. шансы отката велики, тем более если без реабилитолога и понимания что делать после этой процедуры
Надежда, уважаемая, здравствуйте. Стою в очереди на эндопрот. коленного сустава. Хожу с болью, ночь с болью, занимаюсь в танцевальном взрослом кол-ве. Но в основном терпимо, иногда еле еле иду. Записана в очереди на март 2026 года. Спокойно ожидала, но неожиданно позвонили и предложили через 2 месяца. Я готова отказаться, потому что не готова, боюсь.. И вообще думала ходить, пока ходить я. Пишу и понимаю, что нереально ответить на мой вопрос делать или нет? Не знаю как быть..
А я жалею, что не сделала раньше, дождалась, что колено деформировалось, развернулось во внешнюю сторону. Помчалась сразу, а уже куча диагнозов: и щитовидка т сердце . Хорошо взяли. Чем Вы моложе, тем быстрее востановитесь. Я сейчас жалею, что не сделала раньше. Мне пришлось не только сустав менять, но т ось ноги выправлять...
Даже не думайте, обязательно делайте ❤я сделала в 2023 году за триста тысяч,отказывали в квоте,а вам повезло очень.... всё будет хорошо,тем более с таким реабилитологом как Надя❤❤❤
Здравствуйте! Я врач, 63 года. В 2023 году ТЭКС слева, реабилитацию проходила с Надеждой и в реабилитационном центре г.Соль-Илецк, сегодня 2 день после эндопротезирования правого коленного сустава, состояние хорошее. Делаю упражнения лёжа, после УЗИ сосудов н/к, занятие с врачом ЛФК- начинаем ходить). Затягивать нельзя, могут появиться сопутствующие заболевания, контрактура и страдает качество жизни.... Обе операции по квоте в Москве, ждала 4 месяца. Надежде огромное спасибо за профессиональные советы, за информативные видео и , самое главное, за разъяснения как, что и для чего делается. Всем Мира и здоровья Оренбург
Можно ли судить о том что перелом бедра сросся по температуре перелома?После операции прошел месяц и температура в месте перелома еще выше чем остальной части ноги,а мне в выписке рекомендовали через 1,5 месяца начинать операться на больную ногу.Пройти рентген проблема.Ответьте пожалуйста.
Надежда,здравствуйте! После диагностической артроскопии(ничего не отрезали и не шили, а просто сделали проколы, ошибочно начав оперировать здоровую ногу) не могу согнуть ногу полностью, прикоснуться до ягодиц (раньше легко могла). Сейчас угол примерно 140 градусов. Прошло почти 2 месяца. Сколько может длиться ограничение после такой травматизации ткани?
Здравствуйте. Как я этого боялась😪 в реанимации даже всем говорила ,у меня левая больная. Не перепутайте. И перед самым проколом,врач говорит слышу,какая оперируемая нога😨
@@lilalali6175 здравствуйте! Я анестезиологу говорила, а потом меня ввели в медицинский сон и я уже ничего не слышала, к сожалению....проснулась - обе ноги заклеены(
Надежда здраствуйте подскажите после операциина пкс прошло 1,5месяца добился сгибания 120-130 градусов ,только начал ходить.Подскажите не приведет ли растяжение новой связки если сгибать колено на 160градусов
как я вас понимаю вот это самая ужасная проблема я молодой парень и у меня сгибательно разгибательная контрактура на обоих коленях на одной большая на другой поменьше. Я даже в больницу не могу сходить лечиться((Елена помогите пожалуйста я готов все отдать в этой жизни чтобы просто быть нормальным человеком
@@kasdamato5158 Тоже невыносимая боль,ни ходить,ни стоять долго не могу. Я сломала позвоночник 3 года назад и с этого всё началось. Практически инвалид,а мне всего 50 лет.
У меня перелом бедра был около 2 месяцев назад,а операция была около месяца назад.В выписке написали через 1,5 месяца можно начинать потихоньку наступать на больную ногу.Живу в деревне,ехать на рентген проблема.Можно ли судить о срастании бедра по температуре колена?У меня перелом бедра сразу за коленным суставов и боль и воспаление в суставе ощущается,колено до конца разогнуть не могу,больно.Так вот сейчас есть еще небольшая разница температуры колена и другой части ноги.А если температура выровняется,то можно судить что бедро срослось или нет?
🔺 онлайн консультирование, разработка индивидуальной программы восстановления, запись:
physiocanada.qc@gmail.com
---
Надежда! Не устану вас благодарить и рекомендовать! Если бы не ваши видео, я бы так и сгибала колено дай бог на 90 и довольствовалась малым! Но теперь я сажусь на пятки и живу полной жизнью😊 спасибо вам за ваш труд!
Наденька, здравствуйте, по вашим рекомендациям работаю 4 месяца, после операции почти год, пкс, пол года отек и обезбаливающие, контрактура, реабилитацию назначили через 3 месяца, артромот два раза в неделю, вас нашла в июле, спасибо🙏💕 Богу за встречу с вами, самомассаж, лёд упражнения помогают, спаситель вы наш, 🙏💕СПАСИБО за ваш труд, помощи Божьей вам и близким 👍👍👍🙏❤❤❤
Спасибо большое за ваш труд.Мне очень помогают ваши рекомендации,сустав восстановился полностью благодаря вашим видео.Всех вам благ,Надежда,благодарю от всей души.❤
О Надежда, только благодаря Вам и вашей системе после конктрактуры колена добился полного сгибания колена 😊
И в чем секрет успеха
Какая вы молодец, бесконечно благодарна вам за помощь и подсказки❤ Дай вам бог всех благ и здоровья!!!!!
Наднжда огромное вам спасибо,как всегда ваши ролики очень нужные и полезные для нас.Мне они очень помогают.Спасибо вам за все и пошли вам Господи доброго здоровья.
У меня гонартроз 3 степени, 68 лет. Только физкультура помогант мне жить нормальной жизнью без ЭПКС. Кто хочет, чтобы боль отступила, занимайтесь пожизненно и ежедневно, иначе не избежать протезирования. А после ПКС всё равно надо заниматься. Так что верьте Надежде, занимайтесь, это однозначно поможет разработать контрактуру или просто приготовиться к операции. Спасибо, дорогая Надежда!
Здравствуйте Надежда! Спасибо за рекомендации и полезные ролики! Удачи всем!
Благодарю вас Наденька за вашу работу и поддержку 🫶🏻
Спасибо,Надежда!
Добрый день Надежда! 😊❤Благодарю вас, эти ролики и эфиры нужны, и всем, у кого трудно сгибается колено😀и общение с людьми с этими проблемами, когда они делятся своими находками по улучшению состояния. ❤🎉🎉🎉Удачи вам, ваши ролики помогают, конечно есть сложности и боль, но хотябы возможно наступать. Ревматоидный артрит... По разному бывает, конечно и лечение назначено и сама ищу беспрестанно и пробую разные рецепты. Спасибо вам❤🎉😊
Красавица ❤ждём тебя
Не устаю говорить Надежде спасибо за её рекомендации, по которым начинала делать массаж ног ( и делаю до сих пор) и упражнения. В начале мая колено левой ноги сильно отекло и боль, что не могла наступать на ногу. Пошла к врачу, сразу сделали укол в колено, от которого стало ещё хуже. Пошла опять к врачу и получила рекомендацию натирать колено водкой. Купила спирт, 72*, думаю, лучше водки. И так я промучилась все лето, начала болеть правая нога, т.к. вся нагрузка туда. Все лето не выходила из дома, только по веранде. Это неописуемое состояние. 😢😢😢Живу в Квебеке, Шербрук. В сентябре от отчаяния, т.к. не могла даже физически поехать в Россию на лечение, нашла в Оттаве физиотерапевтическую клинику. 350 км от меня. Каждую неделю, по 3 дня прохожу лечение там. Прошло уже 6 недель моих неближних поездок, но я уже начинаю ходить без подпорок, отёк ещё держится, но уже не так как было. Сеанс стоит $170 Х 3 раза в неделю, плюс бензин на 700 км, плюс проживание. Но я уже почти счастлива, что могу сама передвигаться. 😊 Так что россияне, прекращайте ругать свою медицину, приезжайте в Квебек для сравнения.🫣 А Надежде ещё раз огромнейшее спасибо за её работу. Она мне подала надежду на восстановление. Дай Бог вам здоровья!😍😍😍
Спасибоо😢
Вы лучшая😊❤
Спасибі вам за вашу працю для нас.
Добрый день. Надюша, первое колено восстанавливала по вашим рекомендациям. Прошло всё отлично. Сейчас пятый день после операции второго колена. Надеюсь на ваши советы! ❤
Надюша ! Спасибо за видео про артроз.
2-3 степени обеих ног.
Занимаюсь по вашим видео , пока хожу...
Надежда спасибо❤
Уже 3 месяца прошло от травмы, а отек присутствует. Была травма, вывих коленной чашечки. Травма случилась совершенно случайно и впервые. Был момент, что застопорилось колено на 90 градусов но сейчас наблюдаю сдвиг на 100 градусов. Действительно важно заниматься каждый день и качественно.
Надюша!
Спасибо большое за Ваш труд!
Я восстанавливаюсь после экс 4,5 месяца. Воюю с отеком все время по Вашим рекомендациям. Прозодит и после нагрузки опять появляется( после растяжек , даже после обычной ходьбы).И да, очень мешает сгибанию. Что не делаю, а больше 90 не сгибается
Спасибо большое
Здравствуйте Надежда я из г.Калуга операцию по замене коленного сустава сделали уже пошло третий месяц смотрю вас каждый день спасибо вам большое ,но не знаю на сколько у меня омплетуда но кручу велосипед напольный 😊
Здравствуйте, Надежда говорила , что если крутить полный оборот на велосипеде , это уже 90 градусов, извините , что вмешалась ❤
Вечер добрый. Когда застопорилось на 90градцсах ,то после разминки и работы с грузчиком 1.5 кг стал вешать груз 4кг,который сначала просто тянул ,а потом работал в небольшой амплитудой во вновь приобретенных градусах . После этого холод на 3-4мин. Сейча уже 110
Здравствуйте Надежда.Стала Вашим подписчиком месяц назад,После операции по ЭКС прошло 2.5 месяца, после операции выписали домой,никто не давал рекомендаций как бороться с отеком.Была в реабилит.центре,там тоже были только групповые сеансы,индивидуально никто не занимался.Отек сильный сохраняется в суставе и болит ещё шов.Стала заниматься по Вашим рекомендациям,отек пока не уходит.Надеюсь ,что пройдет.Если вы прочитаете мое сообщение,напишите мне,чтобы я понимала,что я смогу теперь быть с Вами на связи.Огромное Вам спасибо.
Надежда, здравствуйте!Год после экс, колено сковано, сгибание только 110 гр.,с внешней стороны как тормоз,делаю силовые упражнения три раза в неделю,что посоветуете? Спасибо ❤❤❤❤
У меня 4 месяца после протезирования колена, сгибалось очень плохо, занималась каждый день, сейчас 95 градусов, делаю все и растяжку и упражнения и само массаж, надеюсь согнуть на 100😂 , потом пойду дальше
Здравствуйте Надежда! У меня вопрос по поводу моей проблемы, у меня была контрактура очень долгое время (около 10 лет) на разгибание и сгибание колена, а также артроз 3 степени и атрофия мышц. Долгое время ходил хромая, в последние 3 года с тростью, недавно сделали операцию тотального эндопротезирование колена на цементе, и контрактуру полностью убрать не удалось на операции😢 Мне интересно, сколько времени займет устранение контрактуры хотябы на разгибание с ежедневными массажами и упражнениями на растяжку?
Извините, что влезаю - думаю, тоже долго.
Надежда, добрый день!
Безумно вам благодарна за то, что вы делаете!!!
У меня оскольчатый перелом надколенника со смещением..
Операция по Веберу( 3 спицы и проволока)
Через 4 месяца убрали металлоконструкцию( очень мешала и было больно даже ходить..)
Занималась много самостоятельно, было в реабилит центре.
Плаваю в бассейне
Прошла физиотерапию..
Сейчас прошло уже 9 месяцев..
Сгибаю колено примерно 130
Вокруг надколенника
постоянная стянутость..
Вопрос вот в чем..
У меня в нижней части шва, кожа прилипла и не двигается..
делаю много чего..
Никак не могу оторвать кожу от внутренних тканей..
Мне кажется, именно это меня держит
Как сделать кожу на колене подвижной????
Скорее всего это спайки, и к сожалению бывают случаи когда без артроскопии самостоятельно избавиться от них не возможно ( конечно же более точно скажет только врач. Еще уточните про физио электрофорез с лидазой.
Можно с контратубексом делать массаж. Массировать пальцами
@@kattyakatterina8238
Да, там спайки.
Делала электрофорез с лидазой. Чуть поменьше стали спайки, но кожа на шве так и не отлепилась от внутренних тканей..
Артроскописта мне отсоветовал почему то траматолог..🤔
@@МарияМарьяновна-м2х
Спасибо.. попробую
Надя здравствуйте,я делала операцию по эндопротезированию коленного сустава,все нормально,я не пойму упражнения делать во время реабилитайии это понятно,а сей час почти два года прошло после операции упражнения делать???
Здравствуйте, Надежда уговорила , что два раза в неделю надо делать всю жизнь потом . Извините , что вмешалась ❤
Спасибо@@kukusya3077
У меня 9 месяцев после протезирования колена, 5 месяцев, как вышла на работу, делаю упражнения ежедневно до сих пор
Надежда, снять отёк с колена - достаточно прикладывание льда? Лекарства не принимаю
Надежда здравствуйте. Спасибо ❤ слушаю ваши ролики по несколько раз, чтоб прям прописалось в сознании. 9 месяцев после операции перелома надколенника, стоит пластина титановая. Сгибание не полное, думаю где-то 130©, продолжаю работать. Наверное нужно снять пластину, так как на данном этапе я ее сильно ощущаю
Здравствуйте.Скажите пожалуйста у меня на одном колене была операция а другое колено артроз 4 степени можно заниматься на кардио тренажёре?
велотренажер?
да, конечно можно
я на знаю состояний при которых велотренажер может быть запрещен
Спасибо @@physiocanada5991
Добрый день! После операции прошло 4,5 недели. Пока ортез. Сквзали не снимать до 6 недель. Был вывих надколенника и разрыв связок. Шили связки. Пытаюсь делать упражнения по вашим советам. Наступаю на ногу но не в полую силу на костыле. Пока к сожалению упражнения болезненны и согнуть получается совсем немного. Как деревянное...(( Сильная контрактура.
Доброго дня. У меня в декабре 2022 года случилось тоже самое. Вывих надколенника и полный разрыв бокового удерживателя. Сшили связку внахлёст и соответственно укоротили. После снятия швов назначили ЛФК, контрактура на сгибание полная, мышца бедра отрафировалась, без ортеза было страшно наступать на ногу потому как она заваливалась, силы в ней не было. После курса ЛФК, уже дома нашла ролики данного канала и начала заниматься. Нога сгибалась на 10 градусов. Делала упражнения, сгибала до средней боли, потом лёд в этом положении чтоб мышцы успокаивались и привыкали. Хорошо помогло сесть на стол, свесить ноги и потихоньку сгибать.. итог спустя полтора года я могу сесть на пятки, сгибание полное. Хотя врач сказал максимум согну на 90 градусов😅 сгибайте потихоньку, без фанатизма и упражнения два три раза в день. И массаж мышцы над коленом, прям проминайте хорошо, плюс сдвиг надколенника вверх вниз. Это в видео на канале есть. Всё согнется, нужно время! Всех благ и удачи в выздоровлении!😊
И ещё хочу порекомендовать приобретите ступеньку для фитнеса, ну или например книги большие подойдут. И когда можно будет то держась за стену или спинку стула поднимайтесь и спускайтесь со ступеньки, так вы научитесь ходить по лестнице😊
@@Pini89 Спасибо вам большое! Слышать, что все получится от человека, который прошёл такое же дает сил!))
@@Pini89 Спасибо! Да, сейчас мышцы исчезли и наступать страшно даже в ортезе. Боюсь представить, как без него ходить)
Вы уже сейчас можете просто делать массаж мышц. И кстати я ещё доставала врача и меня отправляли на физио и на токи, помогает немного мышцу в чувства привести😊
Здравствуйте, Наденька.месяц после операции.Все это время участок кожи на колене,как оголенный нерв.Касание одежды, постели вызывает боль и дискомфорт.
Здравствуйте делала операцию 2 месяца назад, колено не сгибается полностью,в колено какой то дискомфорт,как будто чашечка шевелится,тяжесть
Добрый вечер,у меня такая же история,2.5 месяца послеЭКС в чашечке какой то дискомфорт.Болит ещё шов.
Здравствуйте Надежда, год назад была операция по пластике свьязки, потом экс, прошло 2,5 месяца, угол сгибания 90 и под надколенником при сгиании как будто током бьёт, скажите пожалуйста что это может быть и как с этим справиться 😔
Надежда расскажите пожалуйста делают ли у вас в Канаде когда ничего не получается под наркозом принудительное сгибание колена , как она называется что происходит и каковы шансы🤔
сейчас практически не делают, уже года 2 не встречала.. шансы отката велики, тем более если без реабилитолога и понимания что делать после этой процедуры
Спасибо за ответ, да уж🥺
Получается у кого не получается остаются хромыми😢
Надежда, уважаемая, здравствуйте. Стою в очереди на эндопрот. коленного сустава. Хожу с болью, ночь с болью, занимаюсь в танцевальном взрослом кол-ве. Но в основном терпимо, иногда еле еле иду. Записана в очереди на март 2026 года. Спокойно ожидала, но неожиданно позвонили и предложили через 2 месяца. Я готова отказаться, потому что не готова, боюсь.. И вообще думала ходить, пока ходить я. Пишу и понимаю, что нереально ответить на мой вопрос делать или нет? Не знаю как быть..
я думаю да
Не делайте! Спешка не нужна!
А я жалею, что не сделала раньше, дождалась, что колено деформировалось, развернулось во внешнюю сторону. Помчалась сразу, а уже куча диагнозов: и щитовидка т сердце . Хорошо взяли. Чем Вы моложе, тем быстрее востановитесь. Я сейчас жалею, что не сделала раньше. Мне пришлось не только сустав менять, но т ось ноги выправлять...
Даже не думайте, обязательно делайте ❤я сделала в 2023 году за триста тысяч,отказывали в квоте,а вам повезло очень.... всё будет хорошо,тем более с таким реабилитологом как Надя❤❤❤
Здравствуйте! Я врач, 63 года. В 2023 году ТЭКС слева, реабилитацию проходила с Надеждой и в реабилитационном центре г.Соль-Илецк, сегодня 2 день после эндопротезирования правого коленного сустава, состояние хорошее. Делаю упражнения лёжа, после УЗИ сосудов н/к, занятие с врачом ЛФК- начинаем ходить).
Затягивать нельзя, могут появиться сопутствующие заболевания, контрактура и страдает качество жизни....
Обе операции по квоте в Москве, ждала 4 месяца.
Надежде огромное спасибо за профессиональные советы, за информативные видео и , самое главное, за разъяснения как, что и для чего делается.
Всем Мира и здоровья
Оренбург
Можно ли судить о том что перелом бедра сросся по температуре перелома?После операции прошел месяц и температура в месте перелома еще выше чем остальной части ноги,а мне в выписке рекомендовали через 1,5 месяца начинать операться на больную ногу.Пройти рентген проблема.Ответьте пожалуйста.
нет, я не слышала о таком методе определения
Надежда,здравствуйте! После диагностической артроскопии(ничего не отрезали и не шили, а просто сделали проколы, ошибочно начав оперировать здоровую ногу) не могу согнуть ногу полностью, прикоснуться до ягодиц (раньше легко могла). Сейчас угол примерно 140 градусов. Прошло почти 2 месяца. Сколько может длиться ограничение после такой травматизации ткани?
Здравствуйте. Как я этого боялась😪 в реанимации даже всем говорила ,у меня левая больная. Не перепутайте. И перед самым проколом,врач говорит слышу,какая оперируемая нога😨
@@lilalali6175 здравствуйте! Я анестезиологу говорила, а потом меня ввели в медицинский сон и я уже ничего не слышала, к сожалению....проснулась - обе ноги заклеены(
Если более 6 мес то не очень хорошо
в среднем до 3 мес , желательно не больше
@@physiocanada5991 спасибо! Жду не дождусь начала ноябрьской группы ❤️
Здравствуйте,Надежда!Подскажите пожалуйста,как вас найти в инстаграм?Спасибо вам за вашу работу ❤😊
instagram.com/physio_canada?igsh=MXM4aDNpM3p5d2phOA%3D%3D&
❤❤❤🎉🎉🎉
❤❤❤🎉
Я никогда и не ругала свою медицину. Не надо всех русских мерить одной меркой! Я русская! Диагноз- РС.
Надежда здраствуйте подскажите после операциина пкс прошло 1,5месяца добился сгибания 120-130 градусов ,только начал ходить.Подскажите не приведет ли растяжение новой связки если сгибать колено на 160градусов
я не знаю что ответить, к сожалению не могу точно сказать что нет, не приведет, но думаю что если 1 раз была травма и разрыв нужно быть аккуратнее
Подскажите где найти упражнения для сгибания колена
плейлист колено
Расскажите как разогнуть колени,хожу на полусогнутых😢
Подпишитесь,всё есть на канале,и сгибание и упр.на расгибание...
как я вас понимаю вот это самая ужасная проблема я молодой парень и у меня сгибательно разгибательная контрактура на обоих коленях на одной большая на другой поменьше. Я даже в больницу не могу сходить лечиться((Елена помогите пожалуйста я готов все отдать в этой жизни чтобы просто быть нормальным человеком
@@kasdamato5158 Тоже невыносимая боль,ни ходить,ни стоять долго не могу. Я сломала позвоночник 3 года назад и с этого всё началось. Практически инвалид,а мне всего 50 лет.
Растягивайте мышцы бедра, задние и передние, они дадут результат, у Надежды есть видео на канале на эту тему@@kasdamato5158
У меня перелом бедра был около 2 месяцев назад,а операция была около месяца назад.В выписке написали через 1,5 месяца можно начинать потихоньку наступать на больную ногу.Живу в деревне,ехать на рентген проблема.Можно ли судить о срастании бедра по температуре колена?У меня перелом бедра сразу за коленным суставов и боль и воспаление в суставе ощущается,колено до конца разогнуть не могу,больно.Так вот сейчас есть еще небольшая разница температуры колена и другой части ноги.А если температура выровняется,то можно судить что бедро срослось или нет?