Tenho pensado muito nisso e esse video veio para arrematar. Trabalho no computador e sinto uma urgência de olhar para o céu, para o sol, e respirar. Tenho feito pausas para levantar e tomar água enquanto olho para a janela, escuto o barulho externo e tento não pensar em nada. E meditação na veia, todas as noites antes de dormir. Tem um efeito mágico!
Oi Vivi! Fico feliz que o vídeo tenha ressoado com o que você está sentindo. A conexão com a natureza e a prática da atenção plena, seja meditando ou simplesmente observando o mundo ao nosso redor, realmente possuem um poder incrível de nos acalmar e nos reenergizar. Você está no caminho certo, dando a si mesma esses pequenos momentos de respiro no meio da rotina do trabalho. Continue com essas práticas e veja como elas podem se tornar cada vez mais benéficas para o seu bem-estar. Obrigado por compartilhar sua experiência!
B vou fazer subi na minha lage ver o Sol exatamente isso aí e ms noite meditações diárias todos os dias respiração cm minha paz silêncio tornando cada vez ms o hábito exerce todos os dias faço escolha pessoal e tbm ver a 🌙 estrelas gratidão obgda linda cm esse vídeo clareza coerência exemplo experiência aprender faz sentido né ❤️🎧🧠😍😍😍
Que incrível Debs esse vídeo muito obrigada era tudo que eu precisava ouvir hoje me sinto com a mente cheia e sem foco. Vou tirar tempo todo dia para colocar os pés na grama e tomar sol e ficar em silêncio. ❤
Nadia, precisamos tanto fazer isso de forma intencional. É muito fácil nos viciarmos em ficar conectadas o tempo todo. Pé na grama, sol na cara, isso faz muita diferença! 🩷🩷
Excelente Debs!!! Eu tento meditar uns 20/30 minutos de manhã, mas não tenho o hábito de dar outras paradas "sem fazer nada". Vou lembrar de você e encaixar na minha rotina! 😍
Tenho pensado muito nisso e esse video veio para arrematar. Trabalho no computador e sinto uma urgência de olhar para o céu, para o sol, e respirar. Tenho feito pausas para levantar e tomar água enquanto olho para a janela, escuto o barulho externo e tento não pensar em nada. E meditação na veia, todas as noites antes de dormir. Tem um efeito mágico!
Oi Vivi! Fico feliz que o vídeo tenha ressoado com o que você está sentindo. A conexão com a natureza e a prática da atenção plena, seja meditando ou simplesmente observando o mundo ao nosso redor, realmente possuem um poder incrível de nos acalmar e nos reenergizar. Você está no caminho certo, dando a si mesma esses pequenos momentos de respiro no meio da rotina do trabalho. Continue com essas práticas e veja como elas podem se tornar cada vez mais benéficas para o seu bem-estar. Obrigado por compartilhar sua experiência!
B vou fazer subi na minha lage ver o Sol exatamente isso aí e ms noite meditações diárias todos os dias respiração cm minha paz silêncio tornando cada vez ms o hábito exerce todos os dias faço escolha pessoal e tbm ver a 🌙 estrelas gratidão obgda linda cm esse vídeo clareza coerência exemplo experiência aprender faz sentido né ❤️🎧🧠😍😍😍
Faça isso mesmo, Pati! E a respiração ajuda muito muito a termos presença o o dia todo! 🩷
Que incrível Debs esse vídeo muito obrigada era tudo que eu precisava ouvir hoje me sinto com a mente cheia e sem foco. Vou tirar tempo todo dia para colocar os pés na grama e tomar sol e ficar em silêncio. ❤
Nadia, precisamos tanto fazer isso de forma intencional. É muito fácil nos viciarmos em ficar conectadas o tempo todo. Pé na grama, sol na cara, isso faz muita diferença! 🩷🩷
Sabe que eu chorei muito vendo esse vídeo 😔🫶🏻
:(((
😮💨
Obrigado pelo vídeo! ❤
Debs, pode ser uma soneca após o almoço?
Não paro o dia todo. 😬😅
Com certeza! E veja como se sente depois!
@@DebsAquino, bom saber disso.
Obrigado pela resposta! 🤗
❤
Excelente Debs!!! Eu tento meditar uns 20/30 minutos de manhã, mas não tenho o hábito de dar outras paradas "sem fazer nada". Vou lembrar de você e encaixar na minha rotina! 😍
Você vai ver como vai fazer diferença! 🩷