Bikefitting selber machen, Teil 1: Rahmengrösse und Rahmengeometrie ermitteln

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  • Опубликовано: 5 янв 2025

Комментарии • 64

  • @checkercheck7987
    @checkercheck7987 2 года назад +15

    Alles genau auf den Punkt gebracht, einige "Verkaufsexperten" dürften sich da Mal etwas abschauen. Einige kennen nur Beinlänge.
    Danke für die verständliche und gute Beschreibung
    VG
    Jürgen

  • @AntonAusB
    @AntonAusB 16 дней назад

    Wirklich sehr gut erklärt! Danke auch von mir für diese super Beschreibung!

  • @arthur703
    @arthur703 3 месяца назад +1

    Ich habe mir einige Kommentare durchgelesen. Ic kann denen nur zustimmen. Ich Infos sind kurz, wissend auf den Punkt gebracht. Herrlich…danke dafür.

  • @martmexpue
    @martmexpue 2 года назад +9

    Liebe Andrea, da habe ich in 10 Minuten mal wieder mehr gelernt als in 30 Jahren vorher. :-) Trotzdem möchte ich auch noch mal ein gutes Bike Fitting empfehlen. In meinem Fall hat man sich irre Mühe gegeben, nichts blieb so wie vorher und mein Rad fühlt sich in Summe wie neu an. Sie haben sich übrigens auch sehr intensiv meine Beweglichkeit angeschaut. Darf ich hier den Laden nennen (ich habe nichts mit denen zu tun), es wäre allerdings nur für Deine Süddeutschen Follower... Liebe Grüße und vielen Dank, Martin... so ganz nebenbei, wir sind genetische Zwillinge was unsere Maße und Beweglichkeit betrifft.

    • @rennrad-liebe
      @rennrad-liebe  2 года назад +5

      Hallo Martin, danke fürs Lob! Im zweiten Teil werde ich zeigen, wie man mit "Bordmitteln" eine Grundeinstellung vornehmen kann. Wenn keine größeren Probleme da sind, reicht das oft schon. Es verhindert zumindest gröbere Fehleinstellungen und deren Folgeschäden.
      Ein professionelles Bikefitting ersetzt das sicher nicht. Die Institute haben idR umfangreiche technische Möglichkeiten, um auch dynamische Analysen durchzuführen, Druckmessfolien, Leistungsmessgeräte mit r/l - Auswertung uvm. Zudem haben die Bikefitter oft sehr gute anatomische Kenntnisse und viel Erfahrung in der Ursachenforschung bei Problemen.
      Gib deine guten Erfahrungen hier gerne weiter. Ich kann in Nürnberg Mario Kummer empfehlen, oder in Münster Gebiomized.

  • @activa300
    @activa300 2 года назад +5

    Wow. Das war mal super die wichtigen Dinge klar und präzise erläutert. Danke dafür. Ich freu mich schon auf den nächsten Teil.

  • @TheRokko66
    @TheRokko66 Год назад +1

    Vielen Dank für die Tipps, liebe Andrea! Ich habe das Glück, ein "Normmensch" (78.5/172) zu sein :) Ich fahre mehrere Stahlrenner, wobei ich die Einstellungen "nach Gefühl" vorgenommen habe, also bezüglich Komfort und maximalem Vortrieb. Da ich eher der Ranndoneur bin und gerne Langstrecken fahre, habe ich den Vorbau in "Touring-Position" nach oben gestellt. Mein Sitzwinkel ist dann geschätzt bei 45-50 Grad, mit den Händen auf dem Oberrohr. Bei meinem Singlespeed bike, einem umgebauten Stahlrenner mit geradem Lenker, ist die Sitzposition sogar noch ein klein wenig aufrechter :) Beim Singlespeed merkt man es sofort, wenn etwas nicht stimmt.

  • @stefan-1965
    @stefan-1965 Год назад +1

    Sehr gut erklärt. Ich plane zum Ende diesen Jahres auch ein Eigenbau Rennrad, da kommen mir die Tips und Informationen sehr gelegen. DANKE!!!

    • @rennrad-liebe
      @rennrad-liebe  Год назад +1

      Gerne! Du findest weitere Tipps auch auch meiner Homepage: www.rennrad-liebe.de/friesenstolz/

    • @stefan-1965
      @stefan-1965 Год назад

      @@rennrad-liebe Danke, werde ich mir ansehen.

  • @gudrunmoller6744
    @gudrunmoller6744 8 месяцев назад +1

    Danke für die guten Erklärungen. Da fällt mir das Aussuchen des richtigen Rahmens leichter😊

  • @stefanmay4297
    @stefanmay4297 Год назад +1

    Habe heute deinen Kanal entdeckt und gleich abonniert! Tolle Infos auf den Punkt gebracht. Ich fahre im Moment ein E-Mtb, überlege aber zusätzlich ein Rennrad für das Kreislauftraining anzuschaffen, da ich Bluthochdruck habe und dringend Bewegung brauche. Dein Trainingsvideo ist schon super, jetzt habe ich auch verstanden, worauf es beim Rahmen ankommt. Danke dafür!

  • @rhueser82
    @rhueser82 Год назад

    Vielen Dank! Das Video ist schon sehr hilfreich, da ich auch lange Beine habe, aber einen kurzen Oberkörper. Habe mir die Werte beim Specialized Diverge angeschaut und mit meinem überhaupt nicht passenden Gravel-Rahmen verglichen und habe dann einfach mal Stack und Reach bei mir ausgerechnet und komme beim Stack to Reach sogar auf 1,7 obwohl ich nicht gerade aufrecht sitze. Dein Video zu den Carbonrahmen aus China fand ich dazu auch sehr interessant und überlege mir so einen zu bestellen und meine vorhandenen sehr guten Komponenten einfach umzubauen.

  • @patrickw.826
    @patrickw.826 2 года назад

    Ihre Videos sind alle durchweg sehr gut! Dankeschön dafür!

  • @murdock5537
    @murdock5537 Год назад

    Tolles Video, mit vielen wichtigen Informationen - auch die Schrittlängenmessung (im anderen Video) mit Hilfe einer Wasserwaage - einfach mega! Vielen Dank!

  • @frankn.steiner7061
    @frankn.steiner7061 2 года назад

    Kurz, knackig, informativ. Vielen Dank.

  • @axelelsing5131
    @axelelsing5131 Год назад

    Toll gut zusammengefasst den einen oder anderen tipp auch noch dazu gelernt top

  • @TheMinusIQ
    @TheMinusIQ 10 месяцев назад +1

    Super Video. Ich wundere mich etwas. Bei meinem Canyon Grail in XL habe ich ein STR von 1,32. Also extrem sportlich.

    • @rennrad-liebe
      @rennrad-liebe  10 месяцев назад +2

      Das ist tatsächlich sehr sportlich. Wenn das für dich passt, ist ja alles ok.

  • @gerhardmitterbaur
    @gerhardmitterbaur 2 года назад

    Danke, sehr gut erklärt. Ich freue mich auf Teil 2 usw....

  • @riesenstau7083
    @riesenstau7083 2 года назад

    Sehr interessant und gut erklärt. Schön, dass Sie uns an Ihrem Wissen teilhaben lassen - Danke.

  • @BuffaloCape
    @BuffaloCape 2 года назад

    Super informatives Video, freue mich schon auf den nächsten Teil.

  • @horstcredible4247
    @horstcredible4247 2 года назад

    Super gut. Vielen Dank für das tolle, sehr informative Video.
    Habe jetzt das erste Mal STR verstanden.

  • @gregorhickmann1765
    @gregorhickmann1765 Год назад

    Kompliment! Cool und kompetent.

  • @MrKarlauer
    @MrKarlauer Год назад

    danke für die ganze guten Informationen

  • @christianwendland7114
    @christianwendland7114 2 года назад

    Wieder top Informiert durch deine Klaren und sehr präzisen Angaben .
    Vielen Dank dafür 🙏🌞😃

  • @paulw.816
    @paulw.816 2 года назад

    Keep it up ,- danke für s kompakt Wissen und die tolle Aufbereitung 🏁👍

  • @Trailrunner.
    @Trailrunner. Год назад

    Spannender Kanal, Thema gut und verständlich erklärt. Gerne abonniert

  • @alexpauen4495
    @alexpauen4495 2 года назад

    Andrea, tolles Video. Die Audioqualität ist maßgeblich besser. Weiter so :) !!!!

  • @andreas.s
    @andreas.s Год назад

    Sehr interessant! Danke dafür!

  • @lilifool
    @lilifool 2 месяца назад

    Dankeschön! 🙂

  • @peterspeicher8768
    @peterspeicher8768 2 года назад

    Vielen Dank klasse erklärt

  • @sskfrey
    @sskfrey Год назад

    Sehr gute Ideen

  • @retiuk1
    @retiuk1 2 года назад

    super. Danke!

  • @dullbrass
    @dullbrass 3 месяца назад

    Klasse!

  • @c.thiele1588
    @c.thiele1588 2 года назад

    Bin auch extremer Langbeiner mit einem Verhältnis von 0,51.
    Im Grunde fliegen damit schon 90% aller Rahmen raus. Mit besserer Beweglichkeit kann man etwas entschärfen.
    Ich versuche noch für mich anschließend herauszufinden, was schlimmer ist: zu langes Oberrohr oder zu kurzen Steuerrohr. Ich scheine besser mit kurzem Oberrohr und mehr Drop klarzukommen.

  • @ruudbaum
    @ruudbaum Год назад

    Hallo Andrea,
    Tolles Video und für mich als Anfänger eine große Hilfe.
    Im Laden von Cube wurde ich zwar kurz beraten, jedoch jetzt etwas unsicher, ob ich die richtige Rahmengröße (XS 50) gewählt habe 🤷‍♂️
    Vielleicht kannst du mir mit deiner Erfahrung einen kurzen Tipp geben 🙂
    Cube Nuroad Pro C62
    Bei 1,69 Körpergröße und 73 Schrittlänge. Viele Grüße aus Hannover

  • @hallodidldu
    @hallodidldu 2 года назад

    Super kompakt und auf den Punkt gebracht.
    Was mir noch fehlt ist wie man z.B. von dem Verhältnis Schrittlänge/Körpergröße eine ideale Rahmengeometrie ermittelt. Mein Wert liegt beispielsweise bei 0,46 bei 1,82m. Also perfekter Durchschnitts-Mensch 😉
    Wenn ich nun semi-sportlich sitzen möchte, also irgendwas zwischen sportlich und bequem, welcher STR wäre ideal? Oder anders: mein Traumbike hat einen STR von 1,46. Wie werde ich mit meinen Proportionen darauf sitzen?

    • @rennrad-liebe
      @rennrad-liebe  2 года назад

      Hallo Heiko, Glückwunsch zu "durchschnittlichen Körpermaßen":-)) Das macht die Auswahl des Rahmens in der Regel deutlich leichter. Der STR der meisten Rennradrahmen liegt zwischen 1,4 (sehr sportlich) und 1,5 (komfortabler). Mit deinen Maßen ist 1,46 ein guter Kompromiss aus sportlicher und komfortabler Sitzposition. Hier solltest Du durch den Wechsel des Vorbaus ausreichend Spielraum für weitere Anpassungen haben.

    • @hallodidldu
      @hallodidldu 2 года назад

      @@rennrad-liebe danke dir 😊
      Ich schwanke noch zwischen Größe M und L. Beides würde passen. M mit dem Risiko, dass der Spacerturm grässlich wird, um halbwegs bequem sitzen zu können. L wiederum mit dem Risiko, dass ich mit dem Vorbau nicht mehr weiter runter kommen, falls ich mal doch noch sportlicher sitzen möchte 🤡 Bin grade etwas ratlos. Ich hoffe mein Händler bekommt die zweite Größe noch rein zum Probefahren…….

    • @rennrad-liebe
      @rennrad-liebe  2 года назад

      @@hallodidldu Bei M ist der Lenker nicht nur tiefer, sondern kommt gleichzeitig auch näher wegen des kürzeren Oberrohrs. Probefahrt wäre ideal.

  • @frankenjura4897
    @frankenjura4897 2 года назад

    Wieder super erklärt. Frage: bei den neuen onepiece-cockpit z. B. Rose fällt ja erst mal das fitting über den Vorbau weg. Wie wäre hier der Vorschlag für eine gute Sitzposition?

    • @rennrad-liebe
      @rennrad-liebe  2 года назад

      Danke!
      Die einteiligen Vorbau/Lenkereinheiten erschweren die Einstellung sehr. Dennoch muss sich die Technik dem Menschen anpassen, nicht umgekehrt. Die Empfehlungen für die Sitzposition bleiben unverändert.

  • @ubr4105
    @ubr4105 10 месяцев назад

    Super erklärt, vielen vielen Dank! Ich bin auch "Langbeiner". Hättest du noch eine Formel oder Tabelle, die diese 0,49 in ein StR Verhältnis bringt?? Wäre klasse!!

    • @rennrad-liebe
      @rennrad-liebe  10 месяцев назад

      Sorry, nein, sowas habe ich nicht 🤷🏼‍♀️

  • @RM-ct2bk
    @RM-ct2bk 2 года назад

    Seht sinnvoll alles erklärt, danke!
    Ich habe mir ein paar China Rahmen angeschaut, sie waren alle eher im sportlich-gestreckten Bereich. Kennst Du vielleicht welche, die eher Endurance (also ca 1,5 STR) Rahmen anbieten?

    • @rennrad-liebe
      @rennrad-liebe  2 года назад +1

      Schwierig. Ich habe zuletzt zweimal den Tantan GR029 aufgebaut. Ein Gravel mit STR 1,49. Ich fahre das sehr gerne auch mit schmalen Reifen. Zur Zeit mein Lieblingsrad.

  • @nils_on_wheels
    @nils_on_wheels 2 года назад

    Muss ich studiert sein um bikefitting anzubieten? Vielen Dank

  • @Daniel01_B
    @Daniel01_B 11 месяцев назад

    Also macht die Herangehensweise Sinn, bei eher längeren Beinen einen kleineren Rahmen zu nehmen, richtig? Kürzerer Oberkörper --> kürzeres Oberrohr notwendig. Dass das mit einer größeren Sattelüberhöhung einhergeht ist dann ein Problem mit dem man sich entweder zurechtfinden müsste oder Spacer verwenden sollte. Stimmt das soweit? Ich bin knapp 171,5 mit einer Schrittlänge von 82,5. Da ich mir ein Factor Ostro Vam kaufen will, schwanke ich etwas zwischen einer 52 oder 54. Könnten Sie mir hier eventuell den ein oder anderen Ratschlag geben? Factor setzt die Körpergröße für einen 52er Rahmen bei 160-168 fest. Da bin ich mit knappen 172 ja drüber. Mein wie schon erwähnter kurzer Oberkörper macht das aber quasi nutzlos.

    • @rennrad-liebe
      @rennrad-liebe  11 месяцев назад

      Hallo, nimm gerne über das Kontaktformular meiner Homepage Kontakt zu mir auf: www.rennrad-liebe.de/%C3%BCber-mich/

  • @mrsplinter3993
    @mrsplinter3993 Год назад

    Wie stark kann man von der Rahmenhöhe abweichen, wenn man für sich einen Wert von ca. 61/62 ermittelt hat?

    • @rennrad-liebe
      @rennrad-liebe  Год назад

      Wie im Video beschrieben, reuchg die RH alkein kaum aus. Die Proportionen sind mit entscheidend. Cirka 1 bis 2 cm kann man durch Anbauteile ausgleichen.

  • @bu1954bi
    @bu1954bi 2 года назад

    Vielleicht eine nicht so kluge Frage, aber wie ermitteltst du die Schrittlänge?

    • @rennrad-liebe
      @rennrad-liebe  2 года назад

      Keine doofe Frage, da der Begriff durchaus missverständlich ist: Läufer verstehen ihn völlig anders als Radfahrer.
      Besser wäre "Innenbeinlänge": Stelle dich ohne Schuhe an eine Wand und klemme dir ein Buch mit leichtem Druck in den Schritt. Dann misst du den Abstand vom Boden bis Oberkante Buch.

    • @bu1954bi
      @bu1954bi 2 года назад

      @@rennrad-liebe Vielen Dank, so kannte ich es mit der Bezeichnung "Beinlänge". Jetzt weiß ich schon wieder bissl mehr🤗

  • @Thomas-bw6vd
    @Thomas-bw6vd 2 года назад

    Hallo. Im Internet habe ich auch von einer anderen Formel gelesen. Schrittlänge x 0,65 laut deinem Video, und dann gibt es noch Schrittlänge x 0,665. Bei mir würde das 2 Ergebnisse bringen: 87x0,65=56,55 und 87x0,665=57,855. Die eine Formel mit dem Faktor 0,65 ergibt einen 56er Rahmen und die andere Formel mit dem Faktor 0,665 ergibt einen 58er Rahmen. Welchen Rahmen würdest du mir empfehlen? (meine Körpergröße: 181cm, Schrittlänge 87cm, Langbeiner).

    • @rennrad-liebe
      @rennrad-liebe  2 года назад

      Wie im Video erläutert, ist die Angabe der Rahmenhöhe allein nicht ausreichend. Oberrohrlänge, Steuerrohrlänge und STR müssen ebenfalls bewertet werden.
      Ich würde mir 56er bis 58 Rahmen im Detail anschauen und als Langbeiner auf einen eher größeren STR (>1,45), langes Steuerrohr, kurzes OR achten.

    • @Thomas-bw6vd
      @Thomas-bw6vd 2 года назад

      interessieren würde mich das Specialized Diverge STR (neues Gravel Bike mit hinterer Dämpfung)
      Rahmen 56: Stack 609mm, Reach 392mm, Oberrohr 570mm, Steuerrohr 130mm, Vorbau 90mm.
      Rahmen 58: Stack 633mm, Reach 401mm, Oberrohr 586mm, Steuerrohr 155mm, Vorbau 100mm.
      Der STR-Wert der beiden Rahmen wäre 1,55 bzw. 1,57 und für mich als Langbeiner vermutlich ideal.
      alle Rahmenrechner im Internet ergeben für mich eine Rahmengröße zwischen 57 und 58 (egal ob nach Schrittlänge oder Körpergröße gerechnet). Zudem habe ich auch noch lange Arme.
      Würde daher zu 58 Rahmen tendieren und damit ich nicht zu gestreckt bin könnte ich dann einen kürzeren Vorbau montieren (statt 100 auf 90mm).
      Was meinst du dazu? DANKE & LG 🚴

  • @Le92Le
    @Le92Le 6 месяцев назад

    Super erklärt, danke !