Hola todos! Traten de hacer esta rutina después de cada entrenamiento y también apenas se despiertan por la mañana 🙏🏻 Aliméntense bien, descansen y sean consciente. Saludos! 💓
Yo en cuarentena me compré una bici de spinning y después de ver algunas clases de otros entrenadores, vi las tuyas y conecté altiro contigo. Todxs muy agradecidos en todo el mundo por lo que entregas, una maestra! Saludos desde Chile
En cuarentena te descubrí. Nunca había entrenado a través de un canal de RUclips. Tus rutinas son fáciles de seguir, estiramientos, spinning y de a poco incorporare otras. Desde Punta Alta, Argentina muchas gracias!!
Llevo 30 días haciendo las abdominales de Patricia Fitnes y después cierro con éste. Gracias Patricia, me ha gustado mucho pues son perfectas para iniciar una rutina y hacerlas disciplina.
Las primeras veces no hice tu video de "elongación fundamental" y si, es realmente fundamental, porque quedaba molida. Gracias mi querida Profe por tu amor y entrega.
tambien eres de Chile amiga? jajaja yo llevo mas de 1 mes haciendo la rutina de spining y es la primera vez que paso a hacer el de estiramientos y siceramente me cuesta mas lo ultimo que el spining jiijijij
Hoy la hice después de una de tus clases de spinning y la verdad me gusto demasiado, ya no tengo ese dolor de los primeros días, empecé hace 4 días a hacer ejercicios con la bicicleta estática, me motivas mucho, pensaba hacerla día por medio, pero gusta mucho la bicicleta estática desde que me llegó, creo que encontré mi motivación 💪😁, además es invierno y está excelente este canal Patricia😍, un gran abrazo desde Chile♥️ 🇨🇱
Día 9 #retopatriciafitnessguru. Finalmente mi elongación ! Spinning + rutina nueva piernas y glúteos con pesas. Y con esto, a dormir como bebé !! Gracias.
Hola Patricia, te vi desde Nicaragua 🇳🇮, tierra de lagos y volcanes fue mi primer día con tu clase para principiantes y quiero contarte que la aguante. Está genial tu entrenamiento. Muchas gracias. Seguimos entrenando 🙏👍🙌🚴
Les recomiendo el vídeo de elongación fundamental al despertar, super super de verdad, lo tomo como un calentamiento y estiramiento a la clase de 40 minutos de spinning.
Hola!!!! me descuidé por aproximadamente 2 meses por las clases de la universidad que no me daba chance de hacer nada, pero los días que no tenia clases en la hora de la tarde salía a correr para no perder la noción ni la flexibilidad. hoy hice la clase de bicicleta de 1 hora y complementé con esta elongación y estoy como nueva y no me fue tan mal, pensé que no lo iba a lograr. Gracias Paty, desde REPÚBLICA DOMINICANA, BESOS Y ABRASO!!!!!
En encierro por 40tena sin poder entrenar al aire libre ni poder ir al Gym arrendé una bici de Spinning y buscando en youtube varias clases guiadas sin mucha conformidad te encontré Patricia y me quedé con tus clases 100%. Totalmente recomendable
Hola! Ya llevo algunas semanas haciendo algunas de tus rutinas, de elongación es la primera vez, me encantó, desde México gracias! ... No puedo ir a un gimnasio por la salud de mi esposo así que tus rutinas por you tube me permiten ejercitarme y cuidar a mi esposo al mismo tiempo🙏🏽
Patri geniaaa la verdad es que haces mis rutinas mas llevaderas y fáciles de lograr, progreso día a día, entreno con tus videos desde hace dos meses aprox. y me encanta ya que voy progresando cada vez. Algunas personas como yo nos cuesta pero en vos encontré una guia gracias por compartir!!! Namasté
Hola Patricia!!! El vídeo está muy bien aún que tengo que reconocer que para las personas como yo; con un volumen corporal bastante amplio, jejeje; puede resultar algo complicado y; en mi caso, hay ocasiones que me veo tan ridículo intentando hacer determinados ejercicios que acabo muerto de risa. No obstante, con esto constato que no solo me encuentro mucho mejor físicamente, sino que también me lo paso genial y disfruto muchísimo con tus sesiones. Un millón de gracias. Eres la bomba.
Hola Patricia Fitness Guru siempre hago tus ejercicios me encantan son muy efectivos como alimentarnos correctamente no podrias incluir a tus videos para completarme muchas gracias soy Melissa de Paraguay
Quiero felicitarte ..aparte de ser una profesional muy bien preparada, eres un gran ser humano gracias por compartir tus conocimientos y déjame compartir soy Mexicana ya con algunos años ya, padezco artritis y me anime a seguir tu vídeos de spinning y ya he logrado terminarlos y claro nunca falta elongación fundamentall que es mi favorito y gracias a Dios ya puedo caminar y hacer mis actividades . Un abrazo desde mi país y mucho ánimo.
Solange Avila Hola! Ok hazlo tres veces por semana el de media hora por un mes. El segundo mes el de 40 minutos tres veces por semana. También dos días por semana ‘Piernas perfectas’ y una ves por semana ‘Chau saleros’. Seguí una buena alimentación y toma 2.5-3L de agua natural filtrada por día.
Hola, tengo un mes siguiendo tus instrucciones tanto ennla bici como en este video . Agradecida por muy buenis resultados Lo unico molesto son los dos comerciales que RUclips a metido durante la parte casi final de este video. Ojala puedas quitarlos.
Hola Patricia, recién comencé tu clase de spinning de principiantes 30mins + elongación. Qué cantidad de veces a la semana recomiendas hacer ese video o con que otros puedo complementar?? Saludos desde Guatemala 🇬🇹
Hola todos! Traten de hacer esta rutina después de cada entrenamiento y también apenas se despiertan por la mañana 🙏🏻 Aliméntense bien, descansen y sean consciente. Saludos! 💓
Excelente muchas gracias.... como se llama la musica de fondo esta cool
Necesito hacer más ejercicios elongación para poder lograr más apertura de piernas.. algún consejo?
carteles y letras Hola! Haz mi video de Yoga en 30 minutos al menos dos veces por semana
carteles y letras Yoga!!!
Me encantan tus videos ❤️ me motivas mucho! Gracias 😘
Muchas gracias Paty.
Me encantó tu eslongamiento .
Que linda y perfecta música ❤
Que bueno que te haya gustado! Saludos
Yo en cuarentena me compré una bici de spinning y después de ver algunas clases de otros entrenadores, vi las tuyas y conecté altiro contigo. Todxs muy agradecidos en todo el mundo por lo que entregas, una maestra! Saludos desde Chile
Natacha Figueroa muchísimas gracias!!! Que disfrutes mucho 😅
Ame estos estiramientos, la música y todo!!!! Excelente !!!!
En cuarentena te descubrí. Nunca había entrenado a través de un canal de RUclips. Tus rutinas son fáciles de seguir, estiramientos, spinning y de a poco incorporare otras. Desde Punta Alta, Argentina muchas gracias!!
Llevo 30 días haciendo las abdominales de Patricia Fitnes y después cierro con éste. Gracias Patricia, me ha gustado mucho pues son perfectas para iniciar una rutina y hacerlas disciplina.
Las primeras veces no hice tu video de "elongación fundamental" y si, es realmente fundamental, porque quedaba molida. Gracias mi querida Profe por tu amor y entrega.
tambien eres de Chile amiga? jajaja yo llevo mas de 1 mes haciendo la rutina de spining y es la primera vez que paso a hacer el de estiramientos y siceramente me cuesta mas lo ultimo que el spining jiijijij
Gracias! Con mis 60 me banco la case de spinning y hago el estiramiento , sos una genia!
Hoy la hice después de una de tus clases de spinning y la verdad me gusto demasiado, ya no tengo ese dolor de los primeros días, empecé hace 4 días a hacer ejercicios con la bicicleta estática, me motivas mucho, pensaba hacerla día por medio, pero gusta mucho la bicicleta estática desde que me llegó, creo que encontré mi motivación 💪😁, además es invierno y está excelente este canal Patricia😍, un gran abrazo desde Chile♥️ 🇨🇱
Muchas gracias Danna!! Espero verte en mis otros vídeos 💓
@@PatriciaFitnessGuru gracias, así lo haré ♥️
Día 9 #retopatriciafitnessguru. Finalmente mi elongación ! Spinning + rutina nueva piernas y glúteos con pesas. Y con esto, a dormir como bebé !! Gracias.
Después de una hora de spining lo mejor para estirar y relajarse, como siempre muchas gracias Patricia👏👏👏👏
Hola Patricia, te vi desde Nicaragua 🇳🇮, tierra de lagos y volcanes fue mi primer día con tu clase para principiantes y quiero contarte que la aguante. Está genial tu entrenamiento. Muchas gracias. Seguimos entrenando 🙏👍🙌🚴
Hola me alegro mucho! Saludos desde Costa Rica!
WOOOOW es mi primera clase y como nunca he hecho ejercicio esto fue pesado y liberador a la vez, ¡me subscribo!
Les recomiendo el vídeo de elongación fundamental al despertar, super super de verdad, lo tomo como un calentamiento y estiramiento a la clase de 40 minutos de spinning.
Genia!! Gracias!! Ya sos parte de mis mañanas, hago elongacion, espining, abdominales.y voy por mas!!!!
Acabo de conocer tu canal y este estiramiento me encantó y la música me fascina, literal.
. ¡Gracias!
Gracias otra vez!! Eres súper profesional con los tiempos!! Haces que sea fácil seguirte!!
Todo perfecto en este video, gracias por existir 🙏🌺
❤️
Nunca había entrenado en RUclips, me encantó mil gracias fabuloso después de la clase de spinning que inicie hoy desde mi casa con mi bicicleta
Me alegro mucho!!
Hola patriii muchas Gracias baje 120kilos
Lucyano Deino genio vamos arriba 🙏🏻💪🏼😊👍🏻
No será... 12 kilos??
Hola tus rutinas son geniales. Gracias. Me estoy súper enganchando con el entrenamiento, muchísimas Gracias. Gracias Gracias
En verdad, ¡amo estas elongaciones! Gracias Patricia
Excelente!
Me encanta que solo sea con música!
Me costó entenderlo de entrada, pero lo re disfruté
Gracias 🙏
Patricia me encanta, recien te acabo de seguir y fue muy sencillo adaptarme a tus ejercicios. super !!
Te descubri en la cuarentena y no dejo de admirar todo tu contenido, rutinas, musica toda tu eres inspiracion y motivacion
Muchísimas gracias 😊
Hola!!!! me descuidé por aproximadamente 2 meses por las clases de la universidad que no me daba chance de hacer nada, pero los días que no tenia clases en la hora de la tarde salía a correr para no perder la noción ni la flexibilidad. hoy hice la clase de bicicleta de 1 hora y complementé con esta elongación y estoy como nueva y no me fue tan mal, pensé que no lo iba a lograr.
Gracias Paty, desde REPÚBLICA DOMINICANA, BESOS Y ABRASO!!!!!
Que bueno Pamela muchas gracias y muy bien por entrenar cua do puedas! 🤩💪🏼💪🏼💪🏼
En encierro por 40tena sin poder entrenar al aire libre ni poder ir al Gym arrendé una bici de Spinning y buscando en youtube varias clases guiadas sin mucha conformidad te encontré Patricia y me quedé con tus clases 100%. Totalmente recomendable
Soledad Jimenez muchas gracias 🤩
Hola! Ya llevo algunas semanas haciendo algunas de tus rutinas, de elongación es la primera vez, me encantó, desde México gracias! ... No puedo ir a un gimnasio por la salud de mi esposo así que tus rutinas por you tube me permiten ejercitarme y cuidar a mi esposo al mismo tiempo🙏🏽
Que lindo Renee me alegro que te sirvan!
Patri geniaaa la verdad es que haces mis rutinas mas llevaderas y fáciles de lograr, progreso día a día, entreno con tus videos desde hace dos meses aprox. y me encanta ya que voy progresando cada vez. Algunas personas como yo nos cuesta pero en vos encontré una guia gracias por compartir!!! Namasté
Pamela Tucceri Hola Pamela gracias a ti! Estoy feliz de poder motivarte 🙏🏻
Namaste 💫
Me encanta, hace parte de mi rutina diaria, gracias Patricia
El video de elongación me ayuda mucho después de una rutina de ejercicio. Te lo agradezco, desde Chile. Abrazos!!!
Hola patricias me gustan tus vídeos y como réplicas sigue dándonos tus clases ❤️👏👍🌸🌺😋
Siempre!
Gracias por este video. Está buenísimo. Lo haré todas las mañanas. Saludos desde CDMX.
Lugo fe boxeo esta clase de enlongacion es genial gracias Patricia 🙂
Waohh!! Lo hice por 1ra vez y es riquisimo 👌🏻 super fan
Excelente! Y la música muy buena! Gracias!
Genia total! Es un placer hacer las clases y elongación con vos! Gracias
Me gusta mucho tu sesión. He empezado hace dos días, y voy bien. Un saludo desde Madrid. Gracias por tu trabajo ❤️
Que excelente el estiramiento, el mejor que he echo gracias.
De nada 🙏
Mi segunda clase y waooo que satisfacción tan inmensa ...gracias por tu ayuda
Me alegro! 😁
Lo máximo patii hermosa siempre ✨🙌🏻✨🤗🤗🤗🤗🤗
Muchas Gracias. Excelente guía!!!! Soy principiante y te seguiré . Me encanta!!!!
Gracias 🙏🏻
Hola Patricia!!!
El vídeo está muy bien aún que tengo que reconocer que para las personas como yo; con un volumen corporal bastante amplio, jejeje; puede resultar algo complicado y; en mi caso, hay ocasiones que me veo tan ridículo intentando hacer determinados ejercicios que acabo muerto de risa.
No obstante, con esto constato que no solo me encuentro mucho mejor físicamente, sino que también me lo paso genial y disfruto muchísimo con tus sesiones.
Un millón de gracias. Eres la bomba.
Javier Abellán Muchas gracias!!!
Jajajajaja pensé que solo a mi me pasaba 🙈
Hola Patricia, te sigo desde la cuarenta. Sigo tus rutinas de espining y me has ayudado mucho. Saludos desde Argentina🇦🇷❤❤❤ 🇦🇷
Saludos desde Bs As!
Muchas gracias Patricia por brindar esta clase. Comencé con spinning para principiantes y ahora elongue. Gracias!!
Que genial! Que disfrutes 🙏🏻
Hola, acá estoy luego de mi embarazo tratando de retomar los ejercicios y las rutinas, muchas gracias por cada uno de tus vídeos y enseñanzas ❤
Hola de nada!!! Por favor consulte con su médico cuando y que puedes hacer de ejercicio
Ok Está bien, muchas gracias, pero ya mi bebé tiene 1 año de edad y me siento super bien de poder hacer de todo 😊❤
Me está gustando mucho soy principiante es mi tercer día, muchas gracias!!
Linda noche
Excelente, muchas gracias.
La pandemia me estaba poniendo tiesa 😁.
Saludos desde Cabañas el Molino Pelluhue.
Chile
Buenísimo !! Gracias 🙏🏽sufro 😩pero es la señal para continuar y mejorar 😅
Gracias a Dios que te encontré!! Paty mucho gusto en conocerte! También hice tu video de spinning para principiantes, excelente!!
Gracias Paty me alegro mucho 😊
Saludos desde Colombia apenas inicie tus rutimas de spining, tremenda resistencia la que tienes, yo ire avanzando. 😁
Felicitaciones por tu trabajo me encanta😊😊
Muchas gracias ☺️
Hola 👋 Pati muy buena me sentí plena gracias mi Pati bella
Desde cdmx un saludo y mis felicitaciones por tu trabajo, me encanta
Muchas gracias ☺️
De lujoooo,. después de hacer spinning lo máximo @patricia
Muchas gracias 🙏
Muchas gracias hice la rutina de spining para principiantes y luego esto, me sirvió mucho.
Si la clase me encantó no te cuento la elongación excelente!!!! Sos muy buena profe👌👏
Graciasss!!! En tiempo de coronavirus una gran ayuda!!!
Excelente video! Me ayudó muchísimo
Muy bueno y super facil de seguir. Genial para hacer desde casa
Esta rutina de estiramiento me pareció super completa. La voy a seguir usando !!
Me alegro!
Hola Patricia Fitness Guru siempre hago tus ejercicios me encantan son muy efectivos como alimentarnos correctamente no podrias incluir a tus videos para completarme muchas gracias soy Melissa de Paraguay
Hola Melissa! Tengo varios vídeos acá y por Instagram de cómo seguir una buena alimentación
Me encantó la rutina, muchas gracias!
Gracias esto me ayuda mucho 🎉🎉🎉🎉
Espectacular!!
Tengo problemas lumbares y este estiramiento es perfecto , libera los sacroiliacos . te descubrí en cuarentena y soy tu FAN
Quiero felicitarte ..aparte de ser una profesional muy bien preparada, eres un gran ser humano gracias por compartir tus conocimientos y déjame compartir soy Mexicana ya con algunos años ya, padezco artritis y me anime a seguir tu vídeos de spinning y ya he logrado terminarlos y claro nunca falta elongación fundamentall que es mi favorito y gracias a Dios ya puedo caminar y hacer mis actividades .
Un abrazo desde mi país y mucho ánimo.
muy buenos estiramientos
Me encanta !!!!!❤❤
Me ha encantado gracias Paty
La mejor 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Día 7 # retopatriciafitnessguru. Mi elongación después de haber hecho el HIIT cuerpo completo con bici/cuerda. Gracias. Genial !
J GlezF excelente! Espero que te haya gustado 💪🏼
Que bueno, lo voy a internar por las mañanas
Excelente selección musical. Ya está en mi playlist y yo en tu canal.
muy buena propuesta
Gracias 😊siempre me recargan tus clases
Me alegro mucho
La mejor! 💜✌️
Muchas gracias por todas tus clases, tus explicaciones son faciles de seguir y tienen un buen ritmo, felicidades
Gracias Patri, muy bueno!!!
Aca desde chile sigo yus clases...exelente
Excelente 👏👏👏👏
Como siempre genial tus clases😃🤗
Me encantó la elongación ❤🎉🎉🎉
Que bueno!!! Hazlo todos los días
Increíble todas sus clases
Gabriela Di bona Muchas gracias ☺️
Maravilloso ❤
Muchas gracias ☺️
Hola , muy buena elongación. Gracias!
Una geniaaa!! La mejor!!!!
Gian Luca Burgos Muchas gracias 😊
Es excelente. Gracias
Muy entretenido y guapísima la entrenadora
Me encanta!,!
Hola patricia hoy empeze a hacer spinnig con tus vídeos soy principiante pero kiero bajar de peso!!!
Solange Avila Hola! Ok hazlo tres veces por semana el de media hora por un mes. El segundo mes el de 40 minutos tres veces por semana. También dos días por semana ‘Piernas perfectas’ y una ves por semana ‘Chau saleros’.
Seguí una buena alimentación y toma 2.5-3L de agua natural filtrada por día.
@@PatriciaFitnessGuru muchísimas gracias por contestar y explicarme como hacer la rutina!!!
Me encanta❤
Hoy lo intenté está genial!!! estoy consiguiendo los foame roller para hacer el de linfático que me recomendaste ayer.... Mil gracias!
Leidy Johana Rodriguez Vargas de nada!
Hola, tengo un mes siguiendo tus instrucciones tanto ennla bici como en este video . Agradecida por muy buenis resultados Lo unico molesto son los dos comerciales que RUclips a metido durante la parte casi final de este video. Ojala puedas quitarlos.
Luz Rodriguez Hola gracias! Ahora me fijo
@@PatriciaFitnessGuru Gracias ! Te admiranos mucho desde mexico un abrazo para vos 🙏🌹
Me encanto
¡Gracias!
A vos Patricia!!
🙌🏻♥️🙏 encantador 🙏🙌🏻🤝
Muy bueno 👍🚴
Hola Patricia, recién comencé tu clase de spinning de principiantes 30mins + elongación. Qué cantidad de veces a la semana recomiendas hacer ese video o con que otros puedo complementar??
Saludos desde Guatemala 🇬🇹
Andrea Stephanie Garcia Hola! Lunes a viernes spinning, lunes y jueves PIERNAS PERFECTAS, martes y viernes CHAU SALEROS
Hola tuve el gusto de conocerte en persona el día de hoy que estuvo cumpleaños soy Martha tu admiradora 👍😉
Muchas gracias Martha!
Genial, recién descubro tu página , me quedo. Gracias