Для меня эти дыхательные упражнения были неизвестны. Буду их практиковать с сегодняшней вечерней прогулкой. Чувствую что некоторые эти упражнения войдут в мою повседневную практику. Большое спасибо за разъяснение этих упражнений!
Я Благородию вас за ценную информацию 🙏🏻♥️ некоторые упр я делала почему то интуитивно , просто помню что не хватка кислорода полезна для организма . Всех вам благ , процветания вашего канала и здоровья вам , вашей семье
😁 Не давайте нам отдыхать! Научите нас дышать правильно в быту, а так же двигаться правильно в быту 🤗 Большую часть времени мы там и находимся.👍 Огромное благодарю. 🙏❤️
Виктория, очень понравилась ваша последняя техника, с её помощью удалось вдвое увеличить расстояние моей пробежки трусцой за довольно короткое время. Что вы имели ввиду про суставы?
Виктория, спасибо! Не могли бы вы пояснить, что даёт "лёгкое дыхание", т.к. обычно дыхат упражнения направлены на расширение объёма лёгких или что-то типа этого....? Эффект как при задержке?
Здравствуйте, Виктория! Спасибо за такую ценную информацию! Обязательно попробую Ваши советы на практике, должно быть ждёт интересный результат) Хотела бы задать Вам пару вопросов, но не знаю - ответите ли Вы именно здесь? В любом случае я попробую. 1) Скажите, пожалуйста, а хорошо ли ходить в день не 10к шагов, а 20к и порой больше? Бывает так, что я могу почти всю неделю очень много ходить, но вот не совсем понимаю насколько это хорошо или плохо😅 Стараюсь потом заниматься растяжкой ног, делаю массаж, МФР, слежу за запасами в организме таких элементов как калий, магний и т.д. Достаточно ли этого или вдруг стоит снизить планку в такой активной ходьбе? - Так же хотелось бы узнать Ваше мнение об обруче. Может быть у Вас есть видео на эту тему, а я проглядела, прошу прощения, если что) Интересно как воздействует на организм его кручение. Знаю, что его не стоит воспринимать как волшебную штуку, которая сделает любой девушке осинную талию и стальной пресс, но быть может его можно использовать просто для увелечения активности? Заранее благодарю, если Вы ответите! 🙏
Добрый вечер! 1. Ходьба- прекрасное здоровое действие Если вам приносит удовольствие - чудесно вдвойне 2. Обруч. Есть много альтернатив для таза , тбс, живота через пилатес
Очень полезная информация 🔥👍Благодарю Вика❤
Виктория , расскажите, пожалуйста, больше ! Почему это полезно?
Для меня эти дыхательные упражнения были неизвестны. Буду их практиковать с сегодняшней вечерней прогулкой. Чувствую что некоторые эти упражнения войдут в мою повседневную практику. Большое спасибо за разъяснение этих упражнений!
Спасибо большое ❤❤❤
Я Благородию вас за ценную информацию 🙏🏻♥️ некоторые упр я делала почему то интуитивно , просто помню что не хватка кислорода полезна для организма . Всех вам благ , процветания вашего канала и здоровья вам , вашей семье
Да точно, про последний тип дыхания. Мне нравилось раньше во время пробежки спеть песенку.) Чувствовал как дыхалка прокачивается. 👍
Круто!!!! Спасибо большое!!!
Отрегулировать дыхание-это то,что мне сейчас нужно, всё время кажется,что воздуха не хватает.
😁 Не давайте нам отдыхать! Научите нас дышать правильно в быту, а так же двигаться правильно в быту 🤗 Большую часть времени мы там и находимся.👍
Огромное благодарю. 🙏❤️
🤣
Виктория, спасибо за вашу технику 15 шагов. Дошел до 40 шагов на выдохе за 3 месяца. Есть ли мне куда расти?
Здорово!
В сторону шагов - достаточно, но есть другие плоскости - добавьте их. Так как тазобедренные суставы шаровидные
Виктория, очень понравилась ваша последняя техника, с её помощью удалось вдвое увеличить расстояние моей пробежки трусцой за довольно короткое время. Что вы имели ввиду про суставы?
Виктория, спасибо! Не могли бы вы пояснить, что даёт "лёгкое дыхание", т.к. обычно дыхат упражнения направлены на расширение объёма лёгких или что-то типа этого....? Эффект как при задержке?
Вика,здравствуй,как быстро отросли волосы у тебя! Здорово!😍 Извини,не удержалась от комментария.
Спасибо , ага 🤗
Спасибо, Вика! Похоже на теорию Неумывакина. Брали ее за основу или случайное совпадение?
Здравствуйте, Виктория!
Спасибо за такую ценную информацию! Обязательно попробую Ваши советы на практике, должно быть ждёт интересный результат)
Хотела бы задать Вам пару вопросов, но не знаю - ответите ли Вы именно здесь? В любом случае я попробую.
1) Скажите, пожалуйста, а хорошо ли ходить в день не 10к шагов, а 20к и порой больше? Бывает так, что я могу почти всю неделю очень много ходить, но вот не совсем понимаю насколько это хорошо или плохо😅 Стараюсь потом заниматься растяжкой ног, делаю массаж, МФР, слежу за запасами в организме таких элементов как калий, магний и т.д. Достаточно ли этого или вдруг стоит снизить планку в такой активной ходьбе?
- Так же хотелось бы узнать Ваше мнение об обруче. Может быть у Вас есть видео на эту тему, а я проглядела, прошу прощения, если что)
Интересно как воздействует на организм его кручение. Знаю, что его не стоит воспринимать как волшебную штуку, которая сделает любой девушке осинную талию и стальной пресс, но быть может его можно использовать просто для увелечения активности?
Заранее благодарю, если Вы ответите! 🙏
Добрый вечер!
1. Ходьба- прекрасное здоровое действие
Если вам приносит удовольствие - чудесно вдвойне
2. Обруч. Есть много альтернатив для таза , тбс, живота через пилатес
Виктория, смысл такого дыхания увеличить уровень углекислого газа в крови?
Крутые техники, спасибо! А выдыхать тоже через нос?
Да
Здравствуйте! А для чего так делать? Что улучшается и почему?
Здравствуйте! Я рассказываю про это
Мне кажется или это дыхательная гимнастика по Бутейко?
здесь приведены техники, которые включены в метод Бутейко. Это чудесный метод и занятия по нему будут очень полезны.
Спрошу: "Господи, ещё и на прогулке дышать?"
Скинула папе,ему понравилось последнее задание 😄говорит люди так смотрят,а мне пох@й😉😄Спасибо, Вика💙💚Я сама папу представляю, ржу
🤣
А в чем смысл лёгкого дыхания? Я думала наоборот надо проталкивать воздух к диафрагме и дальше.
Тоже интересно.